Менструация кезінде ваннаны қабылдау қауіпсіз ғана емес, ол сізге де пайдалы.
Менструация кезінде шомылу немесе жуу туралы естіген қалалық мифтерден басыңызды тазалаңыз және қаласаңыз, Фло апай қалада болғанда неге шомылуға болатынын (және қажет) білу үшін оқыңыз.
Менструация және шомылу туралы мифтерді жоққа шығару
Мәдениеттер арасында ұрпақтан-ұрпаққа берілетін көптеген кезеңдік мифтер бар, олардың көпшілігі бір кездері тыйым салынған немесе лас деп саналған етеккірден туындайды. Кейбір мәдениеттерде ол әлі де бар.
Ваннаны қабылдау сіздің ағыныңызға не әсер ететіні туралы бірнеше мифтер бар. Мысалы, кейбір адамдар ыстық суда ванна немесе душ қабылдау қан кетуді күшейтеді деп санайды. Тағы бір танымал миф – суда болу етеккірді тоқтатады.
Бұлардың шындығы бар ма? Ванна қабылдау сіздің ағыныңызға әсер ететініне ешқандай дәлел жоқ, бірақ біз сенімді болу үшін сарапшыдан сұрадық.
«Жоқ, ванна қабылдау етеккір цикліне әсер ете алмайды», – дейді Лаки Секхон, MD, Flo медициналық сарапшысы және Нью-Йорктегі RMA репродуктивті эндокринологы.
«Суға батыру ағынның тоқтағанын елестетуі мүмкін, егер ол айналадағы ванна суына байланысты сұйылтылған болса. Сіздің жатырыңыздың ішкі қабаты суға батырылған ба, жоқ па, бұзылып, төгілуде», – деп түсіндіреді Секхон.
Ыстық су теориясына келетін болсақ, жылу қан айналымын арттырады. Теориялық тұрғыдан бұл қан ағынын еркін ете алады, бірақ ыстық суға шомылғанда қан кетудің жоғарылайтыны туралы ешқандай дәлел жоқ.
Біз онымен айналысып жатқанда, мұнда басқа кезең және шомылу туралы мифтер бар. Әжеңіз сізге не айтса да, мыналар *дұрыс емес*:
- Шомылу немесе душ қабылдау сіздің етеккіріңізге және құнарлылыққа теріс әсер етеді.
- Сіз етеккір кезінде шашты жууға болмайды, себебі ол түсіп кетеді немесе бұйра болады.
- Менструацияның бірінші күні шашты жуу керек.
- Бірінші етеккір келгенде, өмір бойы таза тері үшін бірінші етеккір қанымен бетіңізді жуу керек.
- Сіз етеккір кезінде суға, соның ішінде ваннаға, душқа, бассейнге, ашық суға және т.б.
Неліктен етеккір кезінде ваннаны қабылдау жақсы нәрсе болуы мүмкін
Менструация кезінде ваннаны қабылдаудың бірнеше пайдасы бар, олардың ең бастысы – гигиена.
Кейбір кезең мен шомылу туралы мифтер зиянсыз болып көрінгенімен, олардың етеккір гигиенасына әсері денсаулыққа елеулі әсер етуі мүмкін.
Менструация кезінде гигиенаны сақтау терінің тітіркенуі мен инфекцияларының алдын алуға көмектеседі, соның ішінде:
- вульвовагинальды ашытқы инфекциялары
- бактериялық вагиноз (BV)
- зәр шығару жолдарының инфекциялары (UTIs)
Бұл сонымен қатар жағымсыз иістердің алдын алудың жақсы тәсілі.
Гигиенаны былай қойғанда, етеккір кезінде ваннаны қабылдау релаксация сияқты басқа да артықшылықтарды ұсынады.
Ыстық ванна кернеулі бұлшықеттерді босаңсуға және босаңсуға көмектеседі, құрысулардан және бас ауруы мен бел ауруы сияқты басқа кезең белгілерінен табиғи жеңілдетеді. Ұйықтар алдында ыстық ваннаны қабылдау да жақсы ұйықтауға көмектеседі.
Менструацияны емдеуге арналған жылу терапиясы жаңа емес. Жергілікті жылуды қолдану
Жылу сонымен қатар жамбастағы қан айналымын арттыруы мүмкін. Бұл қан мен сұйықтықтың сақталуын азайтуға көмектеседі, бұл аймақтағы нервтердің қысымын түсіреді, нәтижесінде ауырсынуды жеңілдетеді.
Егер сіздің етеккіріңіз нәжіңізге әсер етсе және іш қату мен газды тудырса, қан ағымының жоғарылауы заттардың қайтадан қозғалуына көмектесуі мүмкін. Біз іш қату туралы айтып жатқандықтан, іш қатудың және дәретханада күш салудың жалпы жанама әсері болып табылатын геморрой болса, жылы ванна көмектесе алады.
Бірақ… қан ше?
Ол ше? Әрине, қанды суы бар ваннада отыру аздап мазасыздануы мүмкін, бірақ етеккір қаны жай қан емес. Ол сондай-ақ «лас» емес. Ол шын мәнінде өте аз қанды қамтиды және жатырдың шырышты қабатындағы басқа вагинальды секрециялар мен жасушалардың комбинациясы.
Егер сіз оны сіңіргіңіз келмесе, ваннаны суға шомылу кезінде тампон немесе етеккір шыныаяқ немесе диск кию сияқты нақты қантөгіске айналудан сақтаудың жолдары бар.
Душ қабылдау туралы не деуге болады?
Егер сіздің етеккіріңіз ауыр болса немесе етеккір кезінде ваннаны қабылдағанды жөн көрсеңіз, душ – тамаша балама.
Тампон немесе етеккір шыныаяқ немесе диск, егер сіз онымен күресуді қаласаңыз, душтан қанды ұстай алады. Бірақ душта зәр шығару сияқты, душта қан кету әдетте NBD болып табылады. Шыққан кез келген қан сумен бірге дренажға түседі.
Төменгі сызық
Менструация кезінде ваннаны қабылдау қауіпсіз және сіздің етеккіріңіздің кейбір белгілеріне көмектесуі мүмкін. Егер сіз қан кетіп жатқанда ваннаға батыру идеясы сізге хиби-джибилерді берсе, оның орнына әрқашан душ қабылдауға болады.
Күннің соңында жақсы етеккір гигиенасы сізді балғын сезінуді (және иісті) сақтайды және терінің тітіркенуі мен инфекцияларының алдын алуға көмектеседі.
Адриен Сантос-Лонгхурст – канадалық штаттан тыс жазушы және автор, ол он жылдан астам уақыт бойы денсаулық пен өмір салты туралы барлық нәрсе туралы көп жазған. Ол мақаланы зерттеп немесе денсаулық сақтау мамандарымен сұхбаттаспаған кезде, ол күйеуі мен иттерімен жағажай қалашығында серуендеп жүргенде немесе көлге шашыраған кезде, тұрақ тақтасын меңгеруге тырысады.
