Никотинге шолу
Көптеген адамдар никотинді қатерлі ісікпен, әсіресе өкпе рагымен байланыстырады. Никотин – шикі темекі жапырақтарындағы көптеген химиялық заттардың бірі. Ол темекі, сигара және иіс шығаратын өндірістік процестерден аман қалады. Бұл темекінің барлық түрлеріндегі тәуелділік элементі.
Зерттеушілер никотиннің қатерлі ісіктің дамуына қалай ықпал ететінін зерттеп жатыр. Никотин қатерлі ісік тудырады деп айту әлі ерте болуы мүмкін, бірақ электронды темекі және никотинді алмастыратын патчтар сияқты темекі емес формаларда химиялық әсер ететіні туралы сұрақтар көтерілуде. Зерттеушілер никотин мен қатерлі ісік арасындағы байланыс әдетте ойлағаннан да күрделірек екенін анықтады.
Никотин қатерлі ісік тудырады ма?
Никотин өз әсерін дененің жүйке жүйесіне дофаминді шығаратын химиялық жол арқылы көрсетеді. Никотинге қайта-қайта әсер ету тәуелділікті және одан бас тарту реакциясын тудырады. Бұл жауап темекіні тастауға тырысқан кез келген адамға таныс. Ғалымдар никотиннің құмарлығынан тыс күшін көрсетіп жатыр.
- Аз мөлшерде никотин жасушалардың өсуін тездетеді. Үлкен дозада ол жасушалар үшін улы.
- Никотин эпителий-мезенхималық ауысу (EMT) деп аталатын процесті бастайды. EMT қатерлі жасушалардың өсуі жолындағы маңызды қадамдардың бірі болып табылады.
- Никотин CHK2 ісік супрессорын төмендетеді. Бұл никотиннің қатерлі ісікке қарсы дененің табиғи қорғанысының бірін жеңуге мүмкіндік береді.
- Никотин жаңа жасушалардың өсуін қалыпты түрде тездетуі мүмкін. Бұл сүт безіндегі, тоқ ішектегі және өкпедегі ісік жасушаларында көрсетілген.
- Никотин қатерлі ісік ауруын емдеудің тиімділігін төмендетуі мүмкін.
Темекі өкпенің қатерлі ісігін қалай тудырады?
Ғалымдар онкологиялық аурулардың, әсіресе өкпенің қатерлі ісігі мен темекі арасындағы байланысты, бұл қарым-қатынастың қалай жұмыс істейтінін анықтағанға дейін көрді. Бүгінгі таңда темекі түтінінде кем дегенде бар екені белгілі
Шайыр – темекідегі химиялық заттардың толық жанбауынан өкпеңізде қалған қалдық. Гудронның құрамындағы химиялық заттар өкпеге биологиялық және физикалық зақым келтіреді. Бұл зақымдану ісіктерді қоздырып, өкпенің дұрыс кеңеюін және жиырылуын қиындатады.
Темекі шегуді қалай тастауға болады
Төмендегі әдеттердің кез келгені сізге қатысты болса, сіз никотинге тәуелді болуыңыз мүмкін:
- сіз оянғаннан кейін алғашқы бес минутта темекі шегесіз
- сіз тыныс алу жолдарының инфекциялары сияқты ауруға қарамастан темекі шегесіз
- түнде темекі шегу үшін оянасыз
- абстиненция белгілерін азайту үшін темекі шегесіз
- сіз күніне бір қорап темекіден артық шегесіз
Сіз темекіні тастауды шешкен кезде, сіздің денеңіздің бірінші бөлігі – сіздің басыңыз. Американдық қатерлі ісік қоғамы
1. Темекі шегуді тастауды шешіңіз
Темекі шегуді тастау туралы шешім – бұл саналы және күшті әрекет. Жұмыстан кеткіңіз келетін себептерді жазыңыз. Мәліметтерді толтырыңыз. Мысалы, сіз күткен денсаулыққа арналған жеңілдіктерді немесе үнемдеуді сипаттаңыз. Егер сіздің шешіміңіз әлсірей бастаса, негіздемелер көмектеседі.
2. Шығарылатын күнді шешіңіз
Темекі шекпейтін өмірді бастау үшін келесі айдың ішінде бір күнді таңдаңыз. Темекі шегуден бас тарту – үлкен мәселе, сондықтан сіз оны осылай емдеуіңіз керек. Өзіңізге дайындалуға уақыт беріңіз, бірақ ойыңызды өзгертуге азғыратындай оны алдын ала жоспарламаңыз. Досыңызға жұмыстан шыққан күніңіз туралы айтыңыз.
3. Жоспар құрыңыз
Сізде таңдауға болатын бірнеше шығу стратегиялары бар. Никотинді алмастыру терапиясын (NRT), рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді, суық күркетауықтан бас тартуды немесе гипнозды немесе басқа балама емдеуді қарастырыңыз.
Танымал рецепт бойынша темекі шегуді тоқтатуға арналған дәрілерге бупропион және варениклин (Chantix) жатады. Сізге ең жақсы емдеу жоспарын жасау үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
4. Көмек алыңыз
Кеңес беруді, қолдау топтарын, телефоннан шығу желілерін және өз-өзіне көмектесу әдебиеттерін пайдаланыңыз. Төменде темекіні тастауға көмектесетін кейбір веб-сайттар берілген:
- Smokefree.gov
- Американдық өкпе қауымдастығы: темекі шегуді қалай тастауға болады
Американдық қатерлі ісік қоғамы: темекіні тастау: құмарлықтар мен қиын жағдайларға көмек
Никотинді қабылдаумен күресу »
Темекіні тастаудың денсаулыққа пайдасы
Біріккен Корольдіктің Ұлттық денсаулық сақтау қызметі сіз темекіні тастауды шешкен күннен бастап және алдағы жылдар бойы жалғастыратын денсаулыққа пайдалы әсерлерді қорытындылайды:
- 20 минуттан кейін: Импульс жиілігі қалыпқа келеді.
- 8 сағаттан кейін: Қандағы никотин мен көміртегі тотығының деңгейі екі еседен астамға төмендейді. Оттегі деңгейі қалыпқа келеді.
- 48 сағаттан кейін: Көміртегі тотығы мен никотин денеңізден шығарылады. Өкпеңізден шырыш және басқа темекі қалдықтары тазалана бастайды. Дәм және иіс сезу қабілетіңіз жақсарады.
- 72 сағаттан кейін: Сіз оңай дем аласыз. Тыныс алу түтіктері босаңсып, энергияңыз артады.
- 2-12 аптадан кейін: Қан айналымы жақсарады.
- 3-9 айдан кейін: Өкпенің қызметі 10 пайызға дейін артады.
- 1 жылдан кейін: Жүрек ауруына шалдығу қаупі шылым шегетіндердің шамамен жартысы.
- 10 жылдан кейін: Өкпенің қатерлі ісігіне шалдығу қаупі шылым шегетіндердің жартысына тең.
- 15 жылдан кейін: Сіздің инфаркт қаупіңіз ешқашан темекі шекпеген адаммен бірдей.
Темекіні тастаған кезде не болады? »
Төменгі сызық
Никотинді қолданудың денсаулыққа әсері және одан шығудың тиімді жолдары туралы зерттеулер жалғасуда.
Ғалымдар никотиннің қатерлі ісікке әсерін зерттеуді жалғастырып жатқанымен, темекінің қатерлі ісік тудыратын элементтері белгілі. Сіздің ең жақсы ставкаңыз – қатерлі ісік ауруының даму мүмкіндігін азайту үшін барлық темекі өнімдерін тастау. Егер сізде қатерлі ісік бар болса, темекі шегуден бас тарту емдеудің тиімдірек болуына көмектеседі.
