Нәрестелердің жүзу уақытының 8 пайдасы

Балаңыз жүруге жасы жетпегенде, оны бассейнге апару ақымақ болып көрінуі мүмкін. Бірақ суды шашыратып, сырғып өтудің көптеген артықшылықтары болуы мүмкін. Суда болу балаңыздың денесін ерекше түрде тартады, балаңыз суды теуіп, сырғып, соғып жатқанда миллиардтаған жаңа нейрондарды жасайды. Нәзік иммундық жүйелерінің арқасында дәрігерлер ата-аналарға сәбилерін шамамен 6 айға дейін хлорлы бассейндерден немесе көлдерден ұстауды ұсынады. Бірақ нәрестеңізді бассейнмен таныстыру үшін тым көп күткіңіз келмейді. Кейінірек аяқтары суланбайтын балалар жүзуден қорқады және теріс болады. Кішкентай балалар, әдетте, олардың арқаларында қалқып жүруге төзімділігі төмен, бұл дағдыларды тіпті кейбір нәрестелер де үйрене алады! Мұнда сәбилердің жүзу уақытының әлеуетті пайдасы туралы төменде келтірілген.

Әрекетті орындау үшін дененің екі жағын қолданатын екі жақты көлденең өрнек қозғалыстары балаңыздың миының өсуіне көмектеседі. Айқас өрнекті қозғалыстар мидың барлық бөлігінде нейрондарды жасайды, бірақ әсіресе корпус каллосумында. Бұл мидың бір жағынан екіншісіне байланысты, кері байланысты және модуляцияны жеңілдетеді. Төменгі жолда бұл жақсаруы мүмкін:

• оқу дағдылары
• тіл дамыту
• академиялық оқу
• кеңістіктік хабардарлық

Жүзу кезінде нәресте аяқтарын теуіп, қолдарын қозғалтады. Және олар бұл әрекеттерді суда жасайды, яғни олардың миы судың тактильді сезімін және оның қарсылығын тіркейді. Жүзу – бұл оның мидың жұмысын күшейтетін бірегей әлеуметтік тәжірибе. Австралиядағы Гриффит университетінің 7000-нан астам балаға жүргізген төрт жылдық зерттеуі суда жүзетін балалардың суда жүзбейтін құрдастарымен салыстырғанда физикалық және психикалық дамуының жоғары екенін көрсетті. Нақтырақ айтсақ, жүзуден 3-5 жас аралығындағы балалар ауызша сөйлеуден 11 айға, математикалық дағдылардан алты айға, сауат ашудан екі айға озып кетті. Олар сондай-ақ оқиғаны еске түсіруде 17 ай және бағыттарды түсінуде 20 ай алда болды. Дегенмен, зерттеу нәтижелері тек қауымдастық болды және нақты дәлел емес. Зерттеуге сонымен қатар жүзу мектебі индустриясы демеушілік жасады және ата-аналардың есептеріне сүйенді. Бұл әлеуетті пайданы зерттеу және растау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Жүзу уақыты 4 жастан асқан балалардың суға бату қаупін азайтуы мүмкін. Жүзу 1 жастан 4 жасқа дейінгі балалардағы қауіп-қатерді азайтуы мүмкін, бірақ дәлелдемелер нақты айтуға жеткілікті күшті емес. Жүзу уақыты 1 жасқа толмаған балалардың суға бату қаупін төмендетпейтінін ескеру маңызды. Американдық педиатрия академиясының (AAP) мәліметтері бойынша, суға кету балалар мен сәбилер арасындағы өлімнің негізгі себебі болып табылады. 4 жасқа дейінгі балалардың мұндай суға бату оқиғаларының көпшілігі үйдегі бассейндерде болады. Егер сізде бассейн болса, ерте жүзу сабақтары пайдалы болуы мүмкін. Тіпті ең кішкентай сәбилерге арқада жүзу сияқты жүзу дағдыларын үйретуге болады. Бірақ 1 жасқа толмаған нәрестелер үшін бұл оларды суға батудан сақтай алмайды. Балаңыз жүзу сабақтарын алған болса да, олар суда болған кезде үнемі бақылауда болуы керек.

Нәресте сыныптарының көпшілігінде су ойыны, әндер және ата-аналармен немесе тәрбиешілермен тері байланысы сияқты элементтер бар. Балалар бір-бірімен және нұсқаушымен өзара әрекеттеседі және топта жұмыс істеуге үйрене бастайды. Бұл элементтер, сонымен қатар жаңа дағдыны үйренудің қызығы, балаңыздың өзін-өзі бағалауын арттыруы мүмкін. А 2010 оқу 2 айдан 4 жасқа дейін жүзу сабағын алған 4 жасар балалардың жаңа жағдайларға жақсы бейімделгенін, өз-өзіне сенімділігінің жоғарылағанын және жүзбейтіндерге қарағанда тәуелсіз болғанын ұсынды. Ескі зерттеу мектеп жасына дейінгі балаларға арналған ерте, жыл бойы жүзу сабақтарын қамтитын бағдарлама мыналармен байланысты екенін көрсете отырып, осы қорытындыларды нығайтты:

• көбірек өзін-өзі бақылау
• табысқа жетуге деген құлшынысы күшейеді
• жақсырақ өзін-өзі бағалау
• жүзбейтіндерге қарағанда әлеуметтік жағдайларда көбірек жайлылық

Егер сізде бірнеше балаңыз болса да, суда ата-ананың қатысуымен жүзу уақыты бір-бірін байланыстырады. Сабақ барысында сіз және сіздің кішкентайыңыз бір-біріңізге назар аудара аласыз, сондықтан бұл бірге сапалы уақытты оңаша өткізудің тамаша тәсілі, жүзу сабақтарын ұсынатын мамандарды атап өтіңіз.

Жүзу уақыты сәбилердің жас кезіндегі бұлшықеттердің маңызды дамуы мен бақылауына ықпал етеді. Кішкентайлар бастарын жоғары ұстауға, қолдары мен аяқтарын қозғалтуға және дененің қалған бөлігімен үйлесімді жұмыс істеуге қажетті бұлшықеттерді дамытуы керек. Swimming.org атап өткендей, нәрестелер үшін жүзу уақыты олардың бұлшықет күші мен сыртқы қабілеттерін жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар жаттығу бұл буындарды қозғалту арқылы ішкі артықшылықтар береді. Жүзу жүрек-қан тамырларының денсаулығына да жақсы әсер етеді және кішкентай балаңыздың жүрегін, өкпесін, миын және қан тамырларын нығайтуға көмектеседі.

Бұлшықет құрумен қатар, бассейндегі уақыт балаңызға олардың үйлестіру мен тепе-теңдігін жақсартуға көмектеседі. Бұл кішкентай қолдар мен аяқтарды біріктіруді үйрену оңай емес. Тіпті кішкентай үйлестірілген қозғалыстар сіздің балаңыздың дамуындағы үлкен секірістерді білдіреді. А 2003 оқу жүзу сабақтары балалардың өсу барысында мінез-құлқын жақсартуға көмектесетінін анықтады. Зерттеу сабақтары бар балалардың бассейнде судан тыс жерде неге жақсы әрекет ететіні туралы айтылмаған, бірақ олар суға түсер алдында ересек нұсқаушыны тыңдауға үйретілген және нұсқауларды орындауға шақырылған болуы мүмкін.

Жоғарыда айтқанымыздай, бассейнге бару сәбилерге көп энергияны қажет етеді. Олар жаңа ортада, денелерін мүлде жаңа тәсілдермен пайдаланады және олар жылуды сақтау үшін көбірек жұмыс істейді. Бұл қосымша әрекеттердің барлығы көп энергияны жұмсайды, сондықтан жүзу сабағынан кейін кішкентай балаңыздың ұйықтап жатқанын байқайсыз. Сізге бассейнде болғаннан кейін ұйықтауды уақытында жоспарлауға немесе жүзу уақыты әдеттегідей күндерде ұйықтау уақытын өзгертуге тура келуі мүмкін.

Сізді аш қалдыру үшін бассейнде немесе жағажайда күн сияқты ештеңе жоқ, ал сәбилер де ерекшеленбейді. Судағы осы физикалық күштердің барлығы, сондай-ақ олардың кішкентай денесін жылы ұстау үшін алатын энергия көп калорияларды жағады. Сіз кәдімгі жүзу уақытынан кейін балаңыздың тәбетінің жоғарылағанын байқайсыз.

Жаңа туған нәрестелер мен нәрестелерді ванналар немесе бассейндер сияқты кез келген су айдынының жанында ешқашан жалғыз қалдыруға болмайды. Баланың 1 дюймдік суға да батып кетуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн. 4 жасқа дейінгі балалар үшін «сенсорлық бақылауды» жасаған дұрыс. Бұл ересек адам әрқашан оларға қол тигізу үшін жақын болуы керек дегенді білдіреді. Балаңыз судың жанында болған кезде есте сақтау керек басқа да кеңестер:

• Ванналар, тоғандар, субұрқақтар және тіпті суару ыдыстары сияқты кішкентай су қоймаларынан да хабардар болыңыз.
• Балаңыздың жүзу кезінде әрқашан ересектердің бақылауында екеніне көз жеткізіңіз.
• Жүгіру немесе су астында басқаларды итермеу сияқты бассейн айналасында қауіпсіздік ережелерін сақтаңыз.
• Қайықта жүргенде құтқару кеудешесін пайдаланыңыз. Құтқару кеудешесінің орнына үрлемелі ойыншықтарды немесе матрацтарды пайдалануға рұқсат бермеңіз.
• Жүзу алдында бассейніңіздің қақпағын толығымен алып тастаңыз (егер сіздің бассейніңізде қақпақ болса).
• Алкогольді ішпеңіз және балалардың суға түсуін қадағалап отырсаңыз, алаңдаушылықты (телефонмен сөйлесу, компьютерде жұмыс істеу және т.б.) болдырмаңыз.

Суға бату белгілері

AAP ықтимал суға батудың ықтимал ескерту белгілері туралы нақты нұсқаулар береді. Адамның суға бату қаупі бар екенін көрсететін белгілерге мыналар жатады:

• басы төмен, аузы су деңгейінде
• басы артқа еңкейіп, аузы ашық
• көздер шыны тәрізді және бос немесе жабық
• гипервентиляция немесе тыныс алу
• жүзуге тырысады немесе аударылуға тырысады

Сіз барлық қажетті сақтық шараларын қолданып, нәрестеңізге ерекше назар аударсаңыз, жүзу уақыты өте қауіпсіз болуы мүмкін. Нәрестелерді жүзудің тағы бір артықшылығы – бұл ата-ана мен бала арасындағы тамаша қарым-қатынас тәжірибесі. Біздің қарбалас, қарқынды әлемде бірге тәжірибеден ләззат алу үшін баяулау сирек кездеседі. Сәбилермен жүзу уақыты бізді қазіргі сәтке әкеледі және оларға маңызды өмірлік дағдыларды үйретеді. Сондықтан жүзу сөмкеңізді алыңыз да, ішке кіріңіз!