Шолу
Паркинсон ауруының көптеген белгілері қозғалысқа әсер етеді. Бұлшықеттердің тарылуы, тремор және тепе-теңдікті сақтаудағы қиындықтардың бәрі құлап қалмай қауіпсіз жүруді қиындатады.
Дәрігер тағайындаған дәрі – бұл симптомдарды жеңілдетудің бір жолы. Паркинсон ауруына арналған физикалық және кәсіптік терапия қозғалыс проблемаларына да көмектеседі. Бұл бағдарламалар белсенді және тәуелсіз болуға көмектесетін стратегиялар мен дағдыларды үйретеді.
Паркинсонға арналған физиотерапия
Физиотерапия – бұл күш, икемділік, тепе-теңдік және үйлестіруді дамытуға көмектесетін бағдарлама. Ол сізге проблемалар тудыратын қозғалыс аймақтарын табу үшін ағымдағы қабілеттеріңізді бағалаудан басталады.
Терапевт күшіңізді, үйлестіруді, тепе-теңдікті және қозғалысты жақсарту үшін жаттығулар мен басқа әдістерді үйретеді. Физиотерапия сеанстары кезінде сіз мыналарды үйренуіңіз мүмкін:
- төсекке немесе орындыққа оңай кіріп, тұру
- қозғалыс ауқымын жақсарту үшін бұлшықеттеріңізді созыңыз
- құлаудан аулақ болыңыз
- араластырмай, біркелкі жүру
- баспалдақпен көтерілу және түсу
- айналып өтуге көмектесу үшін таяқ немесе жаяу жүргіншіні пайдаланыңыз
Физиотерапия сеанстарынан барынша нәтиже алу үшін Паркинсон немесе ұқсас бұзылуларды емдеу тәжірибесі бар терапевт табыңыз. Басқарманың сертификатталған неврологиялық мамандары (NCS) болып табылатын терапевттер мұндай оқыту түріне ие болуы керек. Невропатологтан біреуді ұсынуын сұраңыз.
Физиотерапияның түрлері
Физиотерапияның кейбір түрлері Паркинсон ауруынан туындаған қозғалыс мәселелеріне көмектеседі. Міне, олардың бірнешеуі.
Амплитудалық жаттығу
Паркинсон ауруы қозғалыстарыңызды біртіндеп кішірейтеді. Бұл гипокинезия деп аталады. Уақыт өте келе жаяу серуендеп, қолдарыңыз енді еркін қозғала алмайды. LSVT BIG деп те аталатын амплитудалық жаттығу қозғалыстарыңызды ыңғайлы ету үшін үлкейтеді немесе күшейтеді.
Бұл бағдарламада сіз терапевтіңізді қадағалайсыз, олар бірнеше әсіре қозғалыстар арқылы жүреді. Қадам жасап, қолдарыңызды үлкен доғамен сермеу кезінде сіз тізеңізді ауада жоғары көтеруіңіз мүмкін. Уақыт өте келе бұл жаттығулар сіздің қозғалыс ауқымыңызды кеңейту және Паркинсон ауруы сіздің денеңізге әкелетін кейбір өзгерістерді кері қайтару үшін бұлшықеттеріңізді қайта жаттықтырады.
Баланс жұмысы
Паркинсон сіздің көзіңіз, ішкі құлақтарыңыз және аяқтарыңыз арасындағы үйлестіруді бұзуы мүмкін, бұл сізді тепе-теңдікті сақтайды. Егер сіз аяғыңызда тұрақсыздықты сезінсеңіз, құлап қалудан қорқып, ешқайда барғыңыз келмеуі мүмкін.
Жаяу жүруді тоқтатқанда, сіз күйіп, аяғыңызда одан да тұрақсыз болуыңыз мүмкін. Физиотерапевт тепе-теңдікті жақсарту үшін жаттығуларды үйрете алады және жоғалған сенімділікті қалпына келтіруге көмектеседі.
Өзара үлгіні оқыту
Паркинсон ауруы серуендеу кезінде қолыңызды сермеу сияқты бір-біріңізбен бірге жасайтын қозғалыстарыңызды өзгерте алады. Бұл терапия қолдар мен аяқтардың қозғалысын сақтауға көмектеседі. Сіз қолдарыңыз бен аяқтарыңызды бір уақытта қозғалтатын жаттығуларды үйренесіз.
Өзара үлгі жаттығулары мыналарды қамтуы мүмкін:
- эллиптикалық машинаны пайдалану
- стационарлық велосипедті пайдалану
- би сабағына қатысу
- тайчи жасау
Күш жаттығулары
Жасы да, Паркинсон ауруы да бұлшықеттеріңізді әлсіретіп, күйдіруі мүмкін. Физиотерапия жеңіл салмақты немесе қарсылық белдеулерін қолданатын жаттығулар арқылы бұлшықеттеріңізді күшейтеді. Күшті бұлшықеттердің болуы теңгерімді және мобильді болуға көмектеседі. Егер сіз жүзуді ұнатсаңыз, кейбір физиотерапевтер бассейнге негізделген терапияны ұсынады.
Созылу
Паркинсон бұлшық еттерін, әсіресе жамбас пен аяқтардағы бұлшықеттерді қатайтады. Физиотерапевт сізге қатты бұлшықеттерді ұзартуға және босатуға арналған жаттығуларды үйрете алады.
Паркинсон ауруына арналған кәсіптік терапия
Паркинсон ауруымен ауырған кезде қозғалыстың шектелуі киіну немесе душ қабылдау сияқты қарапайым тапсырмаларды орындауды қиындатады. Еңбек терапевттері сізге күнделікті өмірге қажетті дағдыларды үйретеді – үйде, жұмыста немесе достарыңызбен бірге болсаңыз да.
Терапевт сіздің үйіңізді, кеңсеңізді (егер сіз жұмыс істейтін болсаңыз) және күнделікті жұмыс тәртібін бағалай отырып, көмекті қолдануға болатын аймақтарды анықтайды. Кәсіби терапевт сізге үйрете алатын кейбір нәрселерді қамтиды:
- қажет болса, жаяу жүргіншіні, таяқты және басқа да жүру құралдарын қалай пайдалануға болады
- жаяу жүргенде тепе-теңдікті қалай сақтау керек (мысалы, бағытты өзгерту қажет болғанда баяу бұрылу)
- құлап қалмас үшін жаяу жүргенде зейінді сақтауға кеңестер
- төсекке кіріп-шығудың, душтан немесе ваннадан құлап қалмай шығудың оңай жолдары
- басып алушылардың және басқа көмекші құрылғылардың көмегімен киіну, шомылу және басқа да өзін-өзі күту тапсырмаларын орындау үшін трюктар
- тамақ әзірлеу, тамақтану және үй тазалау сияқты күнделікті әрекеттерді жеңілдетуге арналған кеңестер
Кәсіби терапевт үйіңізге пайдалы өзгерістер енгізуді де ұсына алады. Бұл өзгерістер үйіңізді қауіпсіз етеді. Бұл өзгерістердің мысалдары мыналарды қамтиды:
- мүгедектер арбасын пайдалансаңыз, айналмалы ванна
- төменгі есептегіштер
- дәретхананың жанындағы және душтағы рельстер
- сырғанамайтын төсеніштер
- кеңірек есіктер
- душқа арналған орындық немесе орындық
- көтерілген дәретханаға арналған орындық
- қозғалыспен белсендірілген түнгі шамдар
Ала кету
Сіздің дәрігеріңізде Паркинсон белгілерін басқаруға көмектесетін емдеу әдістері бар. Дәрі-дәрмектерді қабылдаумен қатар физиотерапия сіздің күшіңізді, қозғалғыштығыңызды және тепе-теңдікті жақсартады. Еңбек терапиясы сізге күнделікті тапсырмаларды оңайырақ және қауіпсіз орындауға көмектесетін әдістерді үйретуі мүмкін.
