Подаграны емдеу үшін С витаминін қолдануға болады ма?

Неліктен қандағы зәр қышқылының төмендеуі подаграға пайдалы?

сәйкес Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC), подагра ағзадағы зәр қышқылының көп болуынан туындайды. Осы себепті сіздің денеңіздегі зәр қышқылының мөлшерін азайтатын кез келген нәрсе подаграға оң әсер етуі керек.

С дәрумені зәр қышқылын төмендете ме?

Қосымша зерттеулер қажет болғанымен, бірқатар зерттеулер С дәрумені қандағы зәр қышқылын азайтуға көмектесетінін көрсетеді, бұл подагра өршуінен қорғайды.

• А оқу 20 жыл ішінде 47 000-ға жуық ер адамның зерттеуі С дәруменін қабылдағандардың подагра қаупі 44 пайызға төмен екенін анықтады.
• А 2008 оқу 1400-ге жуық ер адам С дәруменін ең аз тұтынатындармен салыстырғанда қандағы зәр қышқылының деңгейі айтарлықтай төмен екенін көрсетті.
• А 2011 мета-анализ 13 түрлі зерттеулер көрсеткендей, 30 күндік С дәрумені қоспасын қабылдау емдік әсері жоқ бақылау плацебосымен салыстырғанда қандағы зәр қышқылын айтарлықтай төмендетеді.

Майо клиникасы С дәрумені препараттары қандағы зәр қышқылының деңгейін төмендетуі мүмкін болса да, ешқандай зерттеулер подагра өршуінің ауырлығына немесе жиілігіне С витаминінің әсер ететінін көрсетпеген.

Подагра және диета

сәйкес Ұлттық артрит және тірек-қимыл аппараты және тері аурулары институтыподагра өршу қаупін пуриндер жоғары тағамдарды тұтынуды шектеу арқылы азайтуға болады, мысалы:

• қызыл ет: сиыр еті, шошқа еті және қой еті
• теңіз тағамдары: ұлулар, тунец және сардина
• мүше/безді ет: бүйрек, тәтті нандар және бауыр

Жоғары пуринді тағамдардан бас тартумен қатар, С дәруменіне бай тағамдарды, соның ішінде жемістер мен көкөністерді қарастырыңыз, мысалы:

• брокколи
• брюссель өскіндері
• орамжапырақ
• жұпар иісті қауын
• түрлі-түсті орамжапырақ
• грейпфрут
• киви жемісі
• апельсиндер
• қызыл және жасыл бұрыш
• құлпынай

Сіздің диетаңызға С дәруменін қосудан басқа, CDC ұсынады кофені де, шиені де тұтыну подаграның өршу қаупінің төмендеуімен байланысты.

CDC сонымен қатар қабылдауды шектеуді ұсынады:

• сыра
• тазартылған сұйықтықтар
• қантты тағамдар мен сусындар

Подагра дегеніміз не?

Подагра – бұл қабыну артритінің түрі, Ұлттық бүйрек қорының мәліметі бойынша, 8,3 миллион ересек адамға (6,1 миллион ер, 2,2 миллион әйел) әсер етеді, олардың 3,9 пайызы АҚШ-тағы ересектер.

Подагра гиперурикемиядан туындайды. Гиперурикемия – бұл сіздің денеңізде несеп қышқылының тым көп болуы.

Дене пуриндерді ыдыратса, ол несеп қышқылын жасайды. Пуриндер сіздің денеңізде бар және сіз жейтін тағамдарда кездеседі. Ағзадағы зәр қышқылының тым көп болуы буындарыңызда жиналып, ыңғайсыздық тудыруы мүмкін несеп қышқылы кристалдарының (моносодий ураты) түзілуіне әкелуі мүмкін.

Подаграмен ауыратын адамдар ауырсынуды (симптомдар нашарлаған кезде) және ремиссияны (іс жүзінде симптомдар болмаған кезеңдер) сезінуі мүмкін.

• Подаграның өршуі әдетте кенеттен болады және бірнеше күн немесе аптаға созылуы мүмкін.

• Подаграның ремиссиясы апталарға, айларға немесе тіпті жылдарға созылуы мүмкін.

Қазіргі уақытта подаграның емі жоқ, бірақ оны өзін-өзі басқару стратегиялары мен дәрі-дәрмектермен емдеуге болады.

Гиперурикемия, сіздің денеңізде несеп қышқылының тым көп болуы, подаграның себебі болып саналады.

Зерттеулер көрсеткендей, С дәрумені қандағы зәр қышқылының деңгейін төмендетеді және осылайша подагра диагнозы бар адамдарға пайдалы болады. Дегенмен, ешқандай зерттеулер С витаминінің подагра өршуінің ауырлығына немесе жиілігіне әсер ететінін көрсеткен жоқ.

Егер сізге подагра диагнозы қойылса, дәрігермен жағдайды басқару және подаграның өршу қаупін азайту туралы сөйлесіңіз. Дәрі-дәрмекпен қатар, дәрігер пуринге бай тағамдарды тұтынуды азайтуды және С витаминін тұтынуды арттыруды қамтитын диетаны өзгертуді ұсынуы мүмкін.