Не күтуге болады
Подагра – буындарда несеп қышқылының жиналуынан болатын артрит түрі. Ол буындардағы кенеттен және қатты ауырсынумен сипатталады. Әдетте бұл бас бармақтың түбіндегі буынға әсер етеді, бірақ саусақтардың, шынтақтардың, білектердің немесе тізелердің буындарына да әсер етуі мүмкін. Подагра эпизоды әдетте емделу кезінде шамамен 3 күнге және емдеусіз 14 күнге дейін созылады. Егер емделмеген болса, сізде жаңа эпизодтар жиі болуы мүмкін және бұл ауырсынудың нашарлауына және тіпті буындардың зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Подаграның эпизоды кезінде сіз буындардағы қарқынды ауырсынуды сезінесіз. Бастапқы ауырсыну өткеннен кейін сізде ұзаққа созылған ыңғайсыздық болуы мүмкін. Буын әдетте қабынған және қызарған болады және сізде бұл аймақта қозғалыс шектеулі болуы мүмкін.
Созылмалы подаграға және буындардың тұрақты зақымдалуына әкелуі мүмкін подаграның жиі эпизодтарын сезінуіңіз мүмкін. Сондай-ақ, теріңіздің астында кішкентай, ақ және ауыратын кесектердің пайда болуы мүмкін. Бұл жерде урат кристалдары пайда болды.
Подагра әдетте қабынуға қарсы препараттармен, стероидтермен немесе колхицинмен емделеді, бірақ подагра эпизодының ұзақтығын қысқартатын белгілі өмір салтын таңдауы да бар, соның ішінде:
- салауатты салмақты сақтау
- аптасына кем дегенде екі алкогольсіз күн болуы
- күніне кемінде екі литр су ішу
- үнемі жаттығу (буындарға артық қысым жасамау үшін сақ болыңыз)
- темекі шегуді тоқтату
- С дәрумені қоспаларын қабылдау
Бұл жағдайды басқару және алдын алу туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Басқару
Қабынуға қарсы препараттарды, мысалы, ибупрофенді (Адвил, Мотрин) өршу пайда болған кезде қабылдау керек. Бұл дәрі-дәрмекті рецептсіз сатып алуға болады. Егер сізде подагра тарихы болса, сізде әрқашан қабынуға қарсы дәрі бар екеніне көз жеткізіңіз. Осылайша, егер сізде эпизод болса, симптомдар басталған кезде дәрі қабылдауға болады.
Қабынуға қарсы дәрі үш күн ішінде әрекет ете бастауы керек. Осы уақытта үйдегі келесі әдістер көмектесе алады:
- демалыңыз және зардап шеккен аяқты көтеріңіз
- мұзды 20 минутқа дейін жағу арқылы буынды салқын ұстаңыз
- суды көп ішіңіз
- түнде төсек киімінің буынға тиіп кетуіне жол бермеуге тырысыңыз, бұл оны тітіркендіруі мүмкін
Егер эпизод үш күннен кейін басылмаса, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар стероидтерді таблетка түрінде немесе инъекция түрінде тағайындай алады.
Егер сізде жиі өршу болса, дәрігер зәр қышқылының деңгейін тексеру үшін қаныңызды тексергісі келуі мүмкін. Егер сізде несеп қышқылының жоғары деңгейі оң нәтиже берсе, сізге аллопуринол (Зилоприм, Лопурин) немесе фебуксостат (Улорик) тағайындалуы мүмкін, бұл ұзақ уақыт қабылдаған жағдайда бұл деңгейлерді төмендетуі мүмкін.
Диета және подагра
Зәр қышқылы ағза пурин деп аталатын химиялық затты ыдыратқанда өндіріледі. Содан кейін ол несеппен денеден шығарылады. Пурин біздің денемізде табиғи түрде кездеседі, бірақ ол көптеген тағамдарда да кездеседі. Пурині аз подагра диетасынан кейін подагра өршуінің жиілігін азайтуға көмектеседі.
Подагра диетасы көптеген диеталар сияқты. Ол сізге теңгерімді және салауатты түрде тамақтануды ұсынады. Салауатты салмақты сақтау да маңызды, өйткені артық салмақ подаграның өршу ықтималдығын арттырады. Артық салмақ сонымен қатар өршу қарқындылығын арттырады және оларды басқаруды қиындатады.
Егер сізде подагра тарихы болса, бұл тағамдар несеп қышқылының деңгейін бақылауға және өршу қаупін азайтуға көмектеседі:
- күрделі көмірсулармен қамтамасыз ететін жемістер, көкөністер және тұтас дәндер
- су
- майы аз немесе майсыз сүт өнімдері
- кофе
- шие
- С дәруменіне бай кез келген тағам.
Сондай-ақ мына тағамдарды шектеу немесе одан бас тарту керек:
- ақ нан
- тәтті тағамдар мен сусындар
- қызыл ет және майлы құс еті
- толық майлы сүт өнімдері
- бауыр және бүйрек
- кейбір теңіз өнімдері, соның ішінде анчоус, майшабақ, сардина, мидия, тарақ, форель, хад, скумбрия және тунец
- алкоголь
Көмек іздеу
Буындарыңыздың бірінде бірінші рет кенет және қатты ауырсынуды сезінсеңіз, дәрігерге хабарласыңыз. Подагра диагнозы оны қалай тиімді емдеу керектігін білу үшін маңызды. Диагноз қойылғаннан кейін дәрігер сізге жағдай қайта оралған жағдайда оны қалай басқаруға болатыны туралы көптеген кеңестер береді.
Дене қызуыңыз көтеріліп, буыныңыз қызарса немесе қабынса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Бұл емдеуді қажет ететін инфекцияның белгісі болуы мүмкін.
Outlook
Салауатты өмір салтын таңдау өршу кезінде подагра ауырсынуының қарқындылығын басқаруға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар болашақ эпизодтардың пайда болуын болдырмайды. Егер сізде өршу болса, симптомдар басталған бойда рецептсіз қабылданатын қабынуға қарсы дәрі қабылдаңыз және зақымдалған буынды демалдырып, мұздатыңыз. Симптомдар емдеуден кейін үш күн ішінде жақсармаса немесе бұл белгілерді бірінші рет байқасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
