Соңғы бірнеше онжылдықта біз психикалық денсаулықты қалай қарастыратынымыз бен сөйлесетініміз туралы ұзақ жолдан өттік.
Бұл таңқаларлық емес, өйткені Америка Құрама Штаттарындағы әрбір 5 ересек адамның 1-і психикалық денсаулық жағдайымен өмір сүреді. Көптеген адамдар өздерінің жеке тәжірибелерімен бөлісу идеясына ашық бола бастады.
Бірақ психикалық денсаулыққа қатысты стигма әлі де бар. Бұл бүкіл әлем бойынша психикалық денсаулық жағдайымен өмір сүретін миллиондаған адамдарға әсер ететін стигма. Бұл олардың әлеуметтік қарым-қатынастары мен кәсіби мүмкіндіктерінен бастап, өздеріне деген көзқарастарына дейін әсер етеді.
Біз психикалық денсаулық стигмасының не екенін және мұны шешу және психикалық денсаулық жағдайы бар адамдардың өмірін жақсарту үшін барлығымыз қалай жұмыс істей алатынымыз туралы көбірек зерттейміз.
Психикалық аурудың стигмасы нені білдіреді?
Американдық психологиялық қауымдастықтың (APA) мәліметтері бойынша, стигма адамдарға белгілі бір қасиетке ие болғаны үшін теріс қаралған кезде пайда болады – бұл психикалық, физикалық немесе басқаша.
«Психикалық денсаулық стигмасы» немесе «психикалық ауру стигмасы» психикалық денсаулық жағдайына байланысты стигманы және олармен бірге тұратын адамдарға болуы мүмкін кемсітуді білдіреді.
Неліктен психикалық денсаулық стигматизацияланады?
Психикалық денсаулық көбінесе психикалық денсаулық жағдайы қандай екенін және психикалық денсаулық жағдайымен өмір сүрудің қандай екенін түсінбеуіне байланысты стигматизацияланады. Стигма сонымен қатар психикалық денсаулығы бар адамдар туралы жеке ойлардан немесе діни сенімдерден туындауы мүмкін.
Жалпы алғанда, психикалық денсаулық туралы түсініктің болмауы, сондай-ақ психикалық денсаулық жағдайы бар адамдар туралы зиянды жорамалдар – теріс көзқарастың немесе стигманың негізінде жатыр. Бұл нейродивергентті немесе психикалық денсаулық жағдайы бар адамдарға қатысты аулақ болу, қабылдамау, инфантилизация және басқа кемсітушіліктерге әкелуі мүмкін.
Психикалық денсаулыққа қатысты стигманың жалпы мысалдары
Адамдардың басты тәжірибесін сипаттау үшін біз «стигма» сөзін жиі қолданамыз. Дегенмен, іс жүзінде стигманың үш түрі бар: қоғамдық стигма, өзін-өзі стигма және институттық стигма.
- Қоғамдық стигма: Бұл қоғамдағы адамдардың психикалық денсаулығына қатысты жағымсыз көзқарастарын білдіреді.
- Өзін-өзі стигмалау: Бұл психикалық денсаулығы бар адамдар өздері туралы сезінетін ішкі стигманы сипаттайды.
- Институционалдық стигма: Бұл корпорациялардан, үкіметтерден және басқа институттардан туындайтын жүйелі стигманың бір түрі.
Қоғамда психикалық денсаулықты стигмалаудың көптеген мысалдары бар болса да, мұнда сіз байқай алатын жиі кездесетін жағдайлардың кейбірі берілген:
- Адамдар назар аударатын немесе әлсіз болып көрінгенде, олар қол созуға және кәсіби көмек алуға тырысады.
- Басқалар психикалық денсаулығы бар адамдарды соттау немесе елеусіздеу үшін «жынды» немесе «жынды» сияқты зиянды сөздерді қолданғанда.
- Адамдар психикалық денсаулық немесе белгілі бір жағдайлар туралы әзілдегенде.
- Адамдар қорқыныш немесе түсінбеушілік салдарынан шизофрения сияқты белгілі бір психикалық денсаулығы бар басқалардан аулақ болған кезде.
- Отбасы немесе достары депрессиямен ауыратын адамға олар жай ғана «жаттығулар жасап, көбірек күн сәулесімен» немесе басқа да пайдалы емес пайымдаулар жасаса, олар жақсара алатынын айтқан кезде.
- Психикалық денсаулығында өмір сүретін адам өзін түкке тұрғысыз деп санаса немесе жағдайына байланысты өз-өзімен сөйлескенде.
- Компаниялар психикалық денсаулығына байланысты біреуді жалдаудан немесе оларға лайықты баспана беруден бас тартқан кезде.
- Адамдар нейродивергенция мысалдарын ауру немесе емделетін нәрсе ретінде қарастырғанда.
Психикалық денсаулықтың стигмасына қатысты статистика мен зерттеулер
А
Зерттеу нәтижелеріне сәйкес, шамамен 1996 жылдан 2006 жылға дейін адамдар психикалық денсаулық туралы көбірек білді, соның ішінде күнделікті тәжірибе мен диагностикалық жағдайлардың белгілері арасындағы айырмашылықтарды мойындау.
Шамамен 2006 жылдан 2018 жылға дейін депрессияға қарсы әлеуметтік стигманың айтарлықтай төмендеуі байқалды – атап айтқанда, депрессиямен ауыратын адамдардан әлеуметтік тұрғыдан алшақтауды қалау аз. Дегенмен, шизофрения мен алкогольге тәуелділік туралы сөз болғанда, әлеуметтік стигма ғана емес, сонымен бірге бұл жағдайлар туралы теріс түсініктер де өсті.
2018 жылғы тағы бір ертерек зерттеу психикалық және физикалық денсаулық жағдайын әлеуметтік қабылдауды талдауда сәл басқаша көзқарасты қабылдады. Бұл зерттеуде зерттеушілер 50 күн ішінде психикалық денсаулық пен физикалық денсаулыққа қатысты миллионнан астам твиттерді бақылау үшін автоматтандырылған бағдарламалық құралды пайдаланды.
Зерттеу нәтижелері бойынша психикалық денсаулық жағдайы физикалық денсаулық жағдайына қарағанда стигматизацияға және тривиализацияға көбірек ұшыраған. Нәтижелер жағдайға байланысты өзгерді – шизофрения ең стигматизацияланған, ал обсессивті-компульсивті бұзылыс (OCD) ең тривиализацияланған.
Қиылысу және психикалық денсаулық
Қиылыс дегеніміз біреудің нәсіл, жыныс, сексуалдық немесе сынып сияқты қиылысатын сәйкестіктері олардың кемсітушілік пен қысымға қатысты бірегей тәжірибесіне қалай ықпал ететінін білдіреді.
Психикалық денсаулыққа келетін болсақ, қиылысу адамның жалпы психикалық денсаулығында ғана емес, сонымен қатар психикалық денсаулық стигмасының оларға қалай әсер ететінінде де үлкен рөл атқаруы мүмкін.
Мысалға,
Басқа
Зерттеушілердің пікірінше, клиникадан психикалық денсаулық сақтау қызметіне жіберілген ерлердің 20% -дан азы ұсынылатын көмекті алуды жалғастырды – көбінесе ерлердің психикалық денсаулығын сақтаудың кез келген түрінсіз қалуы үшін әлеуметтік және кәсіби стигманың жоғарылауы нәтижесінде.
Психикалық медициналық көмек алу кезінде қандай топтар кемсітушілікке көбірек ұшырайды?
Денсаулық сақтау саласындағы кемсітушілік барлық тектегі адамдарға әсер етуі мүмкін болса да, кейбір адамдар денсаулық сақтау немесе психикалық денсаулық сақтау қызметтерін алу кезінде кемсітушілікке ұшырау қаупіне көбірек ұшырайды.
Мысалға,
- Латындар
- Қаралар
- сақтандырылмаған адамдар
- кез келген психикалық денсаулық жағдайы диагнозы бар адамдар
Зерттеу нәтижелеріне сәйкес, бұл кемсітушілік өте терең болды: латын және психикалық денсаулығында өмір сүретін адамдар кемсітушілікке ұшырау ықтималдығы екі есе, ал сақтандырылмаған адамдар жеті есе көп болды.
Стигма мен кемсітушіліктің салдары қандай?
Психикалық денсаулықты стигмалау психикалық денсаулық жағдайы бар адамдардың өміріне айтарлықтай теріс әсер етуі мүмкін. Шындығында, стигма жиі стигматизацияланған адамдар үшін психикалық, әлеуметтік немесе тіпті кәсіби салдарға әкелуі мүмкін.
Психикалық
Психикалық денсаулық жағдайы бар адамдар стигматизацияға ұшыраса, өзін-өзі бағалауды және өзіне деген сенімділікті төмендетеді.
Стигма емдеуді іздеуде қиындықтарға немесе тіпті емдеуді жалғастыруға әкелуі мүмкін. Кейбір адамдар стигманы бастан кешіргендіктен, олардың жағдайының жоғарылау белгілерін сезінуі мүмкін немесе тіпті жаңаларын дамытады, мысалы, мазасыздық немесе депрессия.
Өзін-өзі стигмалау тіпті біреудің психикалық денсаулық жағдайын қалпына келтіру қабілетіне кедергі келтіруі мүмкін. Бір кішірек
Әлеуметтік
Әлеуметтік психикалық денсаулық стигмасы достардан немесе отбасынан оқшаулануға әкелуі мүмкін. Психикалық денсаулығы бар адамдар басқалардың қорлауын немесе қудалауын немесе тіпті физикалық зорлық-зомбылықты сезінуі мүмкін.
Ал басқалардың психикалық денсаулыққа сыни көзқарасы болған кезде, мұндай жағдайлармен өмір сүретін адамдарға олармен қарым-қатынас орнату қиын болуы мүмкін.
Кәсіби
Кәсіби әлемде стигма мектепте жоғары оқу мүмкіндігін азайтады және жұмыста алға жылжу мүмкіндігін азайтады. Психикалық денсаулығында өмір сүретін адамдар мектеп немесе жұмыс міндеттерін орындауда қиындықтарға тап болуы мүмкін, әсіресе олардың сыныптастарымен, мұғалімдерімен, әріптестерімен немесе бастықтарымен проблемалары болса.
Кәсіби ортада психикалық денсаулықты стигмалауға тек сыныптастар немесе әріптестер ғана емес.
Психикалық денсаулық сақтаудағы стигма мен кемсітушілікті қалай азайтуға болады
Стигма барлық жерден келеді – институттардан, қоғамнан, тіпті өзімізден. Бірақ біз бәріміз психикалық денсаулықтың стигмасын жою және азайту үшін қадамдар жасай аламыз:
- Психикалық денсаулық туралы біліңіз: Психикалық денсаулық стигмасын азайтудың ең маңызды қадамдарының бірі – бұл туралы көбірек білу. Психикалық денсаулық жағдайының қандай болатынын және олардың кімге әсер етуі мүмкін екенін білу олардың айналасындағы қорқынышты, түсінбеушілік пен пайымдауды азайтуға көмектеседі.
- Сөздерді мұқият қолданыңыз: Біз «ақылсыз» немесе «жынды» сияқты жағымсыз байланыстары бар сөздерді қолданғанда, біз басқаларды сынауға және стигматизациялауға үлес қосамыз. Сөйлеу тәсілін өзгерту үшін біраз күш қажет болуы мүмкін, бірақ бұл психикалық денсаулығына байланысты адамдар кездесетін стигманы азайтуға көмектеседі.
- Науқандарға қатысыңыз: NAMI сияқты көптеген психикалық денсаулық ұйымдары хабардар болуға және психикалық денсаулықты қаржыландыруға көмектесу үшін қаражат жинау науқандарын жасайды. Тікелей қатыса алмасаңыз да, бұл науқандар психикалық денсаулық жағдайы бар адамдар туралы көбірек білудің тамаша тәсілі болып табылады.
- Өз тарихыңызбен бөлісіңіз: Егер сіз психикалық денсаулық жағдайымен өмір сүретін адам болсаңыз, стигманы азайтудың ең күшті құралдарының бірі – тарихыңызбен бөлісу. Адамдарды психикалық денсаулық жағдайымен өмір сүрудің қандай екенін үйрету арқылы біз адамдар сезінетін түсінбеушілік пен пайымдауды азайтуға көмектесе аламыз.
Қолдау алу
Егер сіз бүкіл әлемде психикалық жағдайлармен өмір сүретін жүздеген миллион адамдардың бірі болсаңыз, сіз жалғыз емессіз және білім беру, хабардар ету және қолдау көрсетуге көмектесетін ресурстар бар:
- Психикалық аурулар бойынша ұлттық альянста (NAMI) психикалық денсаулық теңсіздіктері туралы толық ресурс беті бар (плюс қосымша ресурстар үшін анықтама телефоны).
- Жұмыспен қамтудың тең мүмкіндіктері жөніндегі комиссияда жұмыс орнында психикалық денсаулықты кемсіту туралы қалай хабарлауға болатындығы туралы ақпарат бар.
- The
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) психикалық денсаулықты стигманы азайтуға болатын қадамдарға арналған бет бар. - Американдық психологиялық қауымдастықтың (APA) психикалық денсаулық сақтаудағы нәсілшілдік туралы білуге және шешуге арналған ресурсы бар.
- Трансгендерлік теңдік ұлттық орталығы транс адамдарды қолдауға және олардың денсаулық сақтау саласындағы құқықтары туралы ақпаратқа қосуға көмектеседі.
Сондай-ақ психиатрды және басқа психикалық денсаулық ресурстарын табуға арналған Healthline нұсқаулығын тексеруге болады.
Психикалық денсаулықты стигмалау психикалық денсаулық жағдайы бар адамдардың өмірінде маңызды рөл атқарады – олармен қарым-қатынас жасау тәсілінен бастап өздеріне деген көзқарасқа дейін. Бірақ біз бұл стигманы азайту үшін қадамдар жасай аламыз.
Өзгелермен қалай сөйлесетінімізге көбірек көңіл бөлу, психикалық денсаулық жағдайымен өмір сүрудің не екенін білу және осы жағдайлармен өмір сүрген кездегі оқиғаларымызды бөлісу арқылы біз психикалық денсаулыққа қатысты стигманы азайтуға көмектесе аламыз.
