Псориатикалық артрит дегеніміз не?
Псориатикалық артрит – қабыну артритінің созылмалы түрі. Ол псориазбен ауыратын адамдарда дамуы мүмкін. Псориаз – бұл қызыл, қабыршақты терінің дақтарын тудыратын тері ауруы. Емдеу жоқ, сондықтан симптомдарды емдеуге басымдық беріледі. Дәрігер қабынуды және ауырсынуды азайту үшін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Сондай-ақ симптомдарды жеңілдетуге және жалпы өмір сапасын жақсартуға көмектесетін табиғи препараттар мен өмір салтын өзгертулер бар.
Псориаздық артриттің себептері
Псориатикалық артриттің не тудыратыны белгісіз, бірақ ол иммундық жүйе сау тіндер мен жасушаларға шабуыл жасай бастағанда пайда болады. Бұл сіздің буындарыңызда қабыну мен ауырсынуды тудырады.
Псориазды артритке не себеп болатыны белгісіз болса да, генетикалық факторлар әсер етеді деп күдіктенеді. Сондай-ақ инфекция иммундық жүйенің шамадан тыс белсенділігін тудырады деп саналады.
Псориатикалық артриттің белгілері
Емдеу болмаса, псориазды артрит белгілері уақыт өте келе нашарлайды. Ықтимал емдеу жолдарын іздеуге кіріспес бұрын, бұл жағдайдың сіздің денеңізге қалай әсер ететінін түсіну пайдалы.
Тітіркенген буындар
Ісінген, ауыратын және жанасу кезінде жылы болатын буындар жиі кездесетін симптом болып табылады.Буындар дененің екі жағында немесе тек бір жағында болуы мүмкін. Ол бір буынға немесе буындардың бірнеше түріне әсер етуі мүмкін.
Төменгі арқадағы ауырсыну
Псориатикалық артритпен байланысты төменгі арқадағы ауырсынудың ерекше түрі спондилит деп аталады. Бұл жағдай омыртқа мен жамбас арасындағы омыртқалардың қабынуын тудырады, нәтижесінде ауырсыну пайда болады.
Ісінген саусақтар немесе саусақтар
Саусақтар мен саусақтарда ауыр, айқын ісіну жиі кездеседі. Ісіну кейбір науқастар үшін буындардағы ауырсынудан бұрын да алғашқы симптом болуы мүмкін.
Аяқ ауруы
Көптеген псориазды артритпен ауыратын науқастар байламдар аяқтарыңыздағы сүйектерге бекітілген жерде ауырсынуды сезінеді. Бұл орындар өкшенің артқы жағында және табанның табанында орналасқан.
Кез келген ықтимал симптомды емдеу мүмкін емес. Дегенмен, кейбір табиғи препараттар бұл әсерлерді уақытша жеңілдетуге көмектеседі.
Омега-3 май қышқылдары
Дене омега-3 май қышқылдарын қабынуға қарсы химиялық заттарға айналдырады. Ревматоидты артрит (РА) және басқа да қабыну аурулары бар адамдарды қамтитын зерттеулер балық майларының буындардағы қабыну мен қаттылықты азайтуы мүмкін екенін көрсетеді.
Салауатты балық майлары лосось, скумбрия, тунец, майшабақ, галибут және трескада кездеседі. Артрит қорының мәліметі бойынша, жүкті әйелдер король скумбриясынан аулақ болуы керек және сынаптың ықтимал зиянды деңгейіне байланысты ай сайын 8 унция тунец жеуге болмайды.
Балық майлары диеталық қосымша ретінде де бар. Жоғары деңгей кейбір дәрі -дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін, сондықтан балық майы қоспаларын қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз.
Куркума
Кейбір емделушілер зімбір тұқымдасына жататын шөп куркума псориаз және псориазды артриттің өршуін жеңілдетуі мүмкін деп санайды. Ұлттық псориаз қорының мәліметі бойынша, куркуманың қабынуға қарсы қасиеттері жиі зерттеу тақырыбы болып табылады. Кез келген дерлік тағамға куркума жанасуын қосуға болады. Ол диеталық қосымша ретінде де қол жетімді. Дәрігеріңізден немесе натуропатиялық дәрігерден сізге дұрыс доза туралы кеңес беруін сұраңыз.
Диета және салмақты басқару
Сіз жейтін тағамдардың кейбірі қабыну реакциясын тудыруы мүмкін. Деп хабарлайды зерттеу
Салауатты диета сонымен қатар салауатты салмақты сақтауға көмектеседі. Артық салмақ буындарыңызға стресс қосып, ұтқырлыққа кедергі келтіруі мүмкін.
Жалпы бірлескен күтім
Қатты буындар мен бұлшықеттерді босату үшін жылыту жастықшасын пайдаланыңыз немесе тыныштандыратын жылы ваннаны алыңыз. Ауырсынуды жеңілдету үшін буындар мен бұлшықеттерге мұз немесе суық пакетті қолданыңыз. Мүмкіндігінше есіктерді итеру және ауыр заттарды көтеру үшін саусақтарыңызбен емес, бүкіл қолыңызбен қолданыңыз. Саусақтарыңыз бен қолдарыңызды ауыртпау үшін бөтелкелер мен банкаларды ашу үшін көмекші құрылғыларды пайдаланыңыз.
Жаттығу
Қолайсыз белгілерді сезінген кезде жаттығу туралы ойлау қиын, бірақ жаттығулар сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды. Бұл бұлшықеттерді нығайтуға және икемділікті арттыруға көмектеседі. Жаттығулар сіздің салмағыңызды сақтауға көмектеседі, осылайша сіз буындар мен бұлшықеттерге аз стрессті жасайсыз. Егер сіз шынымен ауырып жатсаңыз, бассейнде жаттығу жасап көріңіз. Су буындарыңыз бен бұлшықеттеріңізге күш түсірмей күш салуға көмектеседі.
Күнделікті жаттығуға уақытыңыз болмаса, созылу және кейбір қозғалыс жаттығуларын орындау үшін бірнеше 10 минуттық үзіліс жасаңыз. Сіздің дәрігеріңіз, физиотерапевт немесе жаттықтырушы сіздің жағдайыңыз үшін арнайы жаттығуларды ұсына алады.
Тұрақты демалыс және релаксация
Жақсы түнгі ұйқы шаршаумен күресуге көмектеседі. Әр түнде бір уақытта ұйықтап, таңертең бір уақытта тұруға тырысыңыз. Ұйықтау қиын болса, ұйықтар алдында тыныштандыратын жылы ваннаны қабылдап көріңіз.
Сондай-ақ, қарбалас күніңізде демалуға және демалуға уақыт бөліңіз. Ұсыныс керек пе? Аяғыңызды көтеріп, сүйікті музыкаңызды 20 минуттай оқыңыз немесе тыңдаңыз.
Натуропатия
Натуропатикалық дәрігер – бұл пациенттерге аурулар мен созылмалы ауруларды емдеуге көмектесу үшін өмір салты факторлары мен табиғи емдеуге шоғырланған дәрігер. Олар сіздің диетаңызды жақсартуға және балама емдеу әдістерін ұсынуға, сондай-ақ дәстүрлі емдеуді толықтыратын терапияны талқылауға көмектесуі мүмкін. Бұл гомеопатия, психология және руханиятты қамтуы мүмкін. Көптеген дәрігерлер денсаулыққа тұтас дене көзқарасын қамтамасыз ету үшін натуропатиялық тәжірибешілермен серіктестікте жұмыс істейді. Осы табиғи құралдарды қолданып көру және өмір салтын өзгерту сіздің псориазды артритпен күресуге көмектеседі.
The Takeaway
Псориатикалық артрит созылмалы ауру болса да, табиғи емдеу симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі. Табиғи емдеуді таңдағанда, тұрақты дәрігермен кеңесу маңызды.
Табиғи емдеу тиімді болмаса, NSAID (аспирин және ибупрофен) сияқты дәрі-дәрмектерді қолдануға болады. Дәрігерлер ауыр симптомдарды жеңілдету және буындар мен тіндердің зақымдануын бәсеңдетуге тырысу үшін ауруды өзгертетін антиревматикалық препараттар (DMARDs) сияқты дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.
Егер сізде буындар ауырса немесе саусақтарыңыз бен саусақтарыңыздың ісінуі байқалса, әсіресе псориазыңыз болса, тұрақты дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек. Псориатикалық артрит тез басталып, ұзақ мерзімді зақым қалдыруы мүмкін болғандықтан, симптомдар пайда болған кезде кездесуге жазылыңыз және емдеу әдістерін талқылаңыз.
