РА бар адамға қандай сыйлық жақсы?
РА бар адамға қандай сыйлық жақсы?
Ревматоидты артрит (РА) – иммундық жүйенің денедегі буындарға шабуылын тудыратын аутоиммунды ауру. Бұл ауру созылмалы қабынуды және буын ауруы, ісіну және қаттылық сияқты белгілерді тудырады. РА әртүрлі буындарға, соның ішінде саусақтар мен қолдардағы буындарға әсер етуі мүмкін болғандықтан, бұл жағдаймен өмір сүру күнделікті өмірге кедергі келтіруі мүмкін.
Қабынудың ауырлығына байланысты кейбір адамдар күнделікті тапсырмаларды орындауда қиындықтарға тап болады.
Егер сіз РА бар адамға сыйлық іздесеңіз, олардың өмірін жеңілдететін нәрсе алғыңыз келуі мүмкін. Біз РА бар адамды алу үшін ең жақсы сыйлықтар туралы кеңес алу үшін Facebook-тегі RA тобына хабарластық. Міне, олар былай деді:
$
Эпсом тұздары
Жылы ваннада сулану РА тудыратын ауырсыну мен қаттылықты жеңілдететіндіктен, буындардың созылмалы қабынуы бар адам Эпсом тұздарын бағалай алады. Эпсом тұздарының құрамында магний деңгейін 35 пайызға дейін арттыра алатын магний сульфаты кристалдары бар.
Магний дененің негізгі минералы болып табылады және сүйек пен бұлшықет денсаулығын жақсартады. Магний жетіспеушілігі құрысуларды, ауырсынуды және әлсіздікті тудыруы мүмкін.
Эпсом тұздары қымбат емес және оларды азық-түлік дүкендерінен табуға болады. Сіз сондай-ақ босаңсуға және жақсы ұйықтауға қосымша көмек беретін лаванда қосылған Эпсом тұздарын сатып ала аласыз.
Компрессиялық қолғаптар немесе шұлықтар
Саусақсыз компрессиялық қолғаптарды көбінесе кәсіби терапевттер ұсынады. Қолғаптың бұл түрі қан айналымын жақсартады және РА бар адамдарда қолдың өнімділігін арттырады. Зерттеулер сонымен қатар қысу РА туындаған қаттылық пен ісінуді жеңілдететінін көрсетті.
Компрессиялық шұлықтарды спортшылар оларға көмектесу үшін жиі киеді
Құмыраны ашқыш
Құмыраны ашу орташа және ауыр РА бар адамдар үшін қиын болуы мүмкін, әсіресе ауру саусақтар мен қолдардағы буындарға шабуыл жасағанда. Құмыраны ашқыштар тапсырманы жеңілдетеді. Бұл көмекші құрылғылар қол күші шектеулі РА бар адамдар үшін керемет сыйлық болып табылады.
Жарық розеткасын түртіңіз
Шам қосқышын сипау қарапайым тапсырма сияқты көрінуі мүмкін, бірақ РА бар адамдар үшін бұл ауыр және қиын болуы мүмкін, өйткені ол ұсақ моториканы қажет етеді. Сенсорлық жарық розеткалары бұл мәселені шешеді. Бұл құрылғылар металл розеткалары бар кез келген шамды сенсорлық шамға айналдырады.
Жылыту төсеніші
Жылыту жастығы РА ауырсынуын жеңілдетеді және ауыратын бұлшықеттерді босаңсытады. Жылыту жастықшаларын үй тауарлары дүкендерінен сатып алуға болады. Жеке жанасу үшін сіз микротолқынды пеште пісіруге болатын біреуін жасай аласыз.
$$
Жылы жүннен жасалған шұлықтар
Суық температура артрит ауруы мен қаттылығын нашарлатуы мүмкін. Бұл аяғы ауырып, жүруді немесе тұруды қиындатады. Жеңіл жүннен жасалған жылы шұлықтар аяқты жылы ұстайды, бұл артрит ауруын жеңілдетеді және буындарды босатады.
Электрлік көрпе
Ұйқы кезінде денені жылы ұстау маңызды. Суық ұйықтау ортасы таңертеңгі қаттылық пен ауырсынуды тудыруы мүмкін, бұл РА бар адамның төсектен тұруын қиындатады. Жайлылар әрқашан жеткілікті жылуды қамтамасыз етпейтіндіктен, РА бар адамдар электр көрпенің пайдасын көре алады. Олар түнде жылы болып, аз ауырсынумен оянады.
Парафинді қол станциясы
Ылғалды жылу РА ауруы мен қаттылығын жеңілдететіндіктен, сыйлықтың тағы бір идеясы а парафинді қолмен батыру станциясы. Сыйлықты алушы қолдарын балауызға малып, қолдарын полиэтилен пакетпен және сүлгімен жабады, содан кейін бірнеше минуттан кейін балауызды алып тастайды.
Сабын және кондиционер диспенсері
Қатты, ауыратын буындар бөтелкелерді сығуды қиындатады. Сондықтан РА бар біреу үшін түтіктен сабын немесе сусабын сығу қиын болуы мүмкін. Балама ретінде, көп қол күшін қажет етпейтін сорғы диспенсерлері пайдалы болуы мүмкін.
Электрлік консерві ашатын құрылғы
Қолмен консерві ашатын құралды пайдалану қол күшін қажет етеді, бұл РА бар адам өршу кезінде болмауы мүмкін. Консерві ашқышты пайдалану мүмкін еместігі тағамды дайындауға кедергі келтіруі мүмкін. Электрлік консерві ашқышы қолдар мен буындарға оңайырақ.
Тамақты кескіш
Тамақты кесу немесе кесу – РА бар адамдарға әсер етуі мүмкін ас үй мәселесі. Азық-түлік кескіш – тағам дайындау кезінде ауырсынуды кетіретін РА-ға қолайлы сыйлық. Дицерлер картопты, пиязды, қиярды, болгар бұрышын, алманы және т.б.
Жылытылған матрац жамылғысы
Жылыту төсемі немесе электр көрпе таппасаңыз, а жылытылатын матрацтар – бұл РА бар адамға сыйлықтың тағы бір нұсқасы. Бұл жатын бөлмесінің тамаша қосымшасы, өйткені ол толық денені жеңілдетеді. Матрас төсенішінің жылуы қолдардағы, аяқтардағы, аяқтардағы және арқадағы ауырсыну мен қаттылықты басады. Ол сондай-ақ таңертеңгі қаттылықпен күреседі.
$$$
Шашты түзететін щетка
Егер сізде РА болмаса, аурудың шашты сәндеуді қалай шектейтінін түсінбеуіңіз мүмкін. Қол және саусақ буындары ауырып, ісінген кезде, шашты тазалау және түзету сияқты күнделікті тапсырмалар өте қиын болады.
РА бар адамдар қолдарын неғұрлым ұзақ пайдаланса, соғұрлым қолдары ауырады. Шаш түзететін щетканы пайдалану шашты сәндеуге кететін уақытты азайтады, бұл буындардың ауырсынуын азайтады.
Салмақталған көрпе
Салмақты көрпелерді жиі мазасыздық пен ұйқының бұзылуы бар адамдар пайдаланады. Салмақты көрпе қолдану ұйқының сапасын жақсартатыны туралы дәлелдер бар. Зерттеулер көрсеткендей, РА бар адамдар жақсы ұйықтамаған кезде көбірек ауырсынуды сезінеді. Салмақты көрпелер ұйқыны жақсарта алатындықтан, олар РА-мен байланысты ауырсынуды да азайтуы мүмкін.
Электронды оқу құралы
Ауырсыну және қол күші шектеулі болғандықтан, РА бар адамдарға ұзақ уақыт бойы кітапты ұстау немесе беттерді айналдыру қиын болуы мүмкін. Электрондық оқу құралы – бұл тамаша сыйлық, себебі ол жеңіл және ұстауға оңай. Алушы электронды оқу құралын аяқтарына немесе тізелеріне сүйеніп, қолдарсыз ләззат алады.
Сыйлық сертификаттарына арналған идеялар
Массаж сыйлық сертификаты
РА бар біреуді швед массажымен емдеңіз. Массаж қан айналымын жақсарту және релаксацияны жақсарту үшін жұмсақ тіндерді манипуляциялайды, бұл ауырсыну мен кернеуді азайтады. Швед массаждары орташа қысымды пайдаланады. Бір зерттеуге сәйкес, қалыпты қысыммен массаж жасаған РА бар адамдар ауырсынудың аздығын, ұтқырлықтың жоғарылауын және ұстау күшін жақсартты.
РА бар адамдар терең тіндік массаждан аулақ болу керек. Терапияның бұл түрі қабынуды тудыруы және РА белгілерін нашарлатуы мүмкін.
Тазалау қызметі
Үйді тазалау бұлшықет күші мен энергияны қажет етеді, бұл РА бар адам үшін қиын болуы мүмкін. Нәтижесінде олар сүрту, шаң сору немесе кір жуу сияқты үй шаруасынан артта қалуы мүмкін. Өзіңіз көмек қолын соза алмасаңыз, бір реттік немесе тұрақты тазалау қызметін ұсыныңыз.
Қалқымалы танк сыйлық сертификаты
Қалқымалы цистерналар демалуды, релаксацияны және стрессті жеңілдетуді ұсынады. Қалқымалы терапияны ұсынатын жергілікті спаларды іздеңіз. Терапияның бұл түрі артрит ауруы мен қаттылығы үшін табиғи құралды қамтамасыз ете алады. Резервуарлар тұзды сумен толтырылған, бұл ыңғайлы жүзуді жеңілдетеді. Зерттеулер мұны анықтады
Аудиокітап және электронды кітап сыйлық картасы
Сіздің сүйікті адамыңыз аудио немесе электронды кітапты тікелей смартфонына немесе планшетіне жүктей алады. Содан кейін олар буындарын демала отырып, дауыссыз тыңдай алады.
Қолдау көрсетіңіз
Сізге қамқорлық көрсетудің көптеген жолдары бар, олар ақша жұмсамайды. РА әркімге әртүрлі әсер етеді, сондықтан бір адамға көмектесетін нәрсе екіншісіне көмектеспеуі мүмкін. Шығармашылықпен айналысудан қорықпаңыз және есте сақтау материалды объектіден гөрі жақсы сыйлық болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Бір күндік сапарларды жоспарлаңыз, мысалы, қаладағы бір күн немесе ел бойынша көлікпен жүру.
Созылмалы аурумен өмір сүру көп уақыт пен энергияны алуы мүмкін. Кейде ең жақсы сыйлық – бірге уақыт өткізу. Тыңдауға және жағдай туралы көбірек білуге біраз уақыт бөліңіз. Егер сіздің сүйікті адамыңыз қызығушылық танытпаса, РА тақырыбына арналған кітаптарды, шыныаяқтарды немесе кружкаларды өткізіп жіберіңіз.
РА бар адамдар өздерінің жағдайынан гөрі көбірек емделуді қалайды. Оларды тыңдап, шын жүректен беру арқылы қателесуге болмайды.
