Егер сізде ревматоидты артрит (РА) болса, оның сіздің өміріңізге қаншалықты тез әсер ететінін білесіз. Аутоиммунды ауру буындар мен тіндерге ісіну мен ауырсынуды тудырады, күнделікті әрекеттерге әсер етеді. РА және оның ауруымен күресу онымен ауыратын адамдардың көпшілігінде шаршауды тудырады, кейде оларды төсекке немесе бірнеше күн немесе апта бойы әрекетсіздікке апарады. РА әсерлері емделмеген болса, жасына қарай созылуы және артуы мүмкін және емдеу жоқ.
Бұл белгілер мен асқынулар РА бар адамдар үшін үлкен қиындықтар болып табылады. Бірақ РА болуының тағы бір қиындығы бар: адамдармен сіздің жағдайыңыз туралы сөйлесу.
Неліктен РА туралы айту қиын?
Екі шындық РА-ны талқылауды қиындатады. Біріншісі, оның белгілерінің көпшілігі көрінбейді, бірақ кейбіреулері, мысалы, тері бөртпесі васкулиті. Бұл сізді бұл туралы айтудан бас тартуы мүмкін, себебі басқалар сіздің ауырып жатқаныңызға сенбеуі мүмкін.
Басқа мәселе – бұл талқылауға мүлдем кедергі болуы мүмкін. Блогер Джанин Монти Arthritic Chick-те өзінің РА туралы жазады. Ол алғаш рет РА диагнозын алып, айналасындағылармен сөйлесе бастағанда, ол былай дейді: «Мен телефонмен сөйлесуді, қонаққа баруды немесе кофе қабылдауды аяқтаудың ең жылдам жолы – менің ауырсынуым туралы айту екенін білдім».
Кімге айту керектігін шешу
Кейбіреулер өздерінің жағдайын барлығына айтуды шешеді, ал басқалары интимдік шеңберді таңдайды. Қай жолмен баратыныңыз сізге байланысты. Сіз аурумен бетпе-бет келу көлігіңізге РА-ға қатысты бампер жапсырмасын қоюды білдіреді деп шеше аласыз. Екінші жағынан, егер сіздің денсаулығыңыз жеке мәселе деп ойласаңыз, ақпаратыңызды сеніп тапсыратын бірнеше таңдауды таңдаңыз. Бұл қысқа тізімге сіздің ең жақын отбасыңыздың мүшелері және сіз бірге жұмыс істейтін адамдар кіруі мүмкін.
Қаншалықты айту керектігін шешу
РА-ны талқылаудың мәні – талқылауға болатын нәрсе көп. Симптомдардың тізімі әр адамға тән, бірақ ол өте ұзақ болуы мүмкін. Жағдайыңыз туралы қанша айтасыз? Сіз қысқаша мәлімдеме және анықтама сияқты қысқаша айта аласыз: «Менде ревматоидты артрит бар. Бұл көбінесе менің буындарыма шабуыл жасайтын аутоиммундық жағдай ».
Бұдан басқа, симптомдардың сізге қалай әсер ететіні туралы сөйлесуге болады. Мысалы, «РА менің қатты ауырып жатқанымды және қосымша демалу керек екенін білдіреді». Немесе жалпы РА сізге қалай әсер ететіні туралы айтудың орнына, сіз күнделікті қалай істеп жатқаныңызды және бұл сіздің қабілеттеріңізге қалай әсер етуі мүмкін екенін түсіндіруді таңдай аласыз: «Менің РА бүгін менің білегіме әсер етеді. Сіз маған осы файлдарды алуға көмектесе аласыз ба?»
Әрине, сіз біреуді кездестіргенде оның сіздің бөлісуіңізге қалай қарайтынын ешқашан біле алмайсыз, бірақ сіз уақыт өте келе біреу сіздің жаңалықтарыңыздан қатты қиналғанын түсінуіңіз мүмкін. Олармен сөйлесудің орнына, оларды веб-сайтқа немесе басқа ресурсқа бағыттау арқылы RA туралы жазбаша ақпаратты бөлісу орынды болуы мүмкін.
Жұмыста РА туралы айту
Менеджеріңізге және әріптестеріңізге РА туралы айтуды шешкен кезде бірнеше нәрсені ескеру қажет. Сізден ешкіммен медициналық жағдай туралы сөйлесудің қажеті жоқ, ал егер РА белгілері жұмысыңызға әсер етпесе, сіз бұл туралы мүлдем айтпауды таңдауыңыз мүмкін. Дегенмен, жұмыс орнында кездесулер немесе арнайы тұру үшін демалыс қажет болса, кейбір адамдарға сізде РА бар екенін хабарлау жақсы идея болуы мүмкін.
Сіздің компанияңыздың құрылымына байланысты сіз тікелей басшыдан бастай аласыз немесе адам ресурстары бөліміндегі біреумен сөйлесе аласыз. Кіммен сөйлессеңіз де, оларға не үшін айтып жатқаныңызды түсіндіріңіз. Сіз: «Мен сізге ревматоидты артрит бар екенін айтқым келді. Бұл буындарыма қысым жасау үшін кейде үстелімде тұруым керек дегенді білдіреді ».
РА-ға қатысты жұмыс орнындағы құқықтарыңызға келетін болсақ, сіз Job Accommodation Network веб-сайтын пайдалы деп таба аласыз: Бұл мүгедектігі бар американдықтар туралы заң бойынша ақпараттың федералды клирингтік орталығы.
Балалармен РА туралы әңгімелесу
Егер сіздің балаларыңыз кішкентай болса, сіз олармен РА туралы тікелей сөйлескіңіз келмей, сол талқылауларды күнделікті әрекеттерге айналдыруға көбірек көңіл бөлуіңіз мүмкін. Джессика Сандерс, 34 жаста, 13 жасқа толмаған үш баланың анасы. Ол ешқашан балаларын РА бойынша әңгімеге отырғызбаған, бірақ ол былай дейді: «Олар менің артритімді жақсы біледі, бірақ біз оны қалай айтамыз: «Сіз көмектесе аласыз ба? мен мұнымен бе? Менің артритім бүгін мұны істеуге мүмкіндік бермейді’».
Кейбір балалар РА жойылмайтынын білгенде қорқуы мүмкін және нашарлауы мүмкін. Жағдайыңыздың оң аспектілеріне назар аударыңыз: балаларыңызға сізді қолдайтын дәрігеріңіз бар екенін және мыңдаған арнайы дайындалған ғалымдар емдеу әдістерін жетілдіріп, РА емін іздеп жатқанын біліңіз.
Интимдік серіктестермен сөйлесу
РА жатын бөлмесіне жағымсыз зиянкес болуы мүмкін, бұл әйелдерде вагинальды құрғақтық пен сезімталдықты тудырады және ерлерде эректильді дисфункцияны тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, денесі ыңғайсыз болған кезде ешкім сексуалды сезінбейді. Бірақ салауатты жыныстық өмір жеке сәйкестік пен бақыттың маңызды құрамдас бөлігі болып табылады.
«Менің ойымша, серіктесіңізбен РА туралы сөйлескен кезде ең бастысы – сұрақтар қою және бір-біріңізді тыңдау», – дейді Ара Дикраниан, медицина ғылымдарының докторы, Кабрилло ревматикалық аурулар орталығының ревматологы. «Егер созылмалы ауру ауырсынуды тудырса, сіз айтпайынша, серіктесіңіз білуге мүмкіндік жоқ».
Алып кету
Сіздің созылмалы жағдайыңыз бар екенін түсіндіру қиын болуы мүмкін. Өзіңізге қосымша назар аудару немесе сіздің жағдайыңыз сізді қандай да бір түрде қабілетсіз ететінін білдіру арқылы өзіңізді ыңғайсыз сезінуіңіз мүмкін. Уақыт өте келе сіз РА туралы қашан және қалай айту керектігін жақсырақ түсінесіз. Баяу жүріп, осы адам мен осы сәт сізге сәйкес келетінін көрсететін ішкі дауысыңызды тыңдаңыз.
