Жоғары қан қысымы дегеніміз не?
Қан қысымы – бұл қан ағымының артериялардың ішкі қабырғаларына қарсы күшін өлшеу. Артериялар – қанды жүректен дененің қалған бөлігіне тасымалдайтын қан тамырлары. Веналар қанды жүрекке қайтарады.
Бақыланбайтын жоғары қан қысымы (гипертония) артерияларыңызды зақымдайды. Әлсіреген артериялар қанды бүкіл денеге жылжытуда тиімді емес. Ұзақ мерзімді гипертониядан туындаған тыртық тінінде холестеринді бляшка да пайда болуы мүмкін.
Жоғары қан қысымы инсульт, инфаркт және басқа да жүрек-қан тамырлары ауруларының қауіп факторы болып табылады.
Жоғары қан қысымының себептері
Бастапқы немесе маңызды гипертензия – бұл жоғары қан қысымының белгілі бір себепсіз уақыт өте дамуы.
Екіншілік гипертензия – бұл ерекше («екінші») себептері бар жоғары қан қысымы. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- бүйрек проблемалары
- қалқанша безінің ауруы
- обструктивті ұйқы апноэ
- сіз туылған жүрек ауруы
- сирек метаболикалық бұзылулар
Төмендегілер қан қысымының жоғарылау қаупін арттыруы мүмкін:
- артық салмақ немесе семіздік
- темекі шегу
- отырықшы өмір салты
- тым көп алкогольді ішу
- натрийді тым көп тұтыну
- кәрілік
Гипертонияның отбасылық тарихы да жоғары қан қысымының негізгі қауіп факторы болып табылады.
Жоғары қан қысымын емдеу
Өмір салтын өзгерту арқылы қан қысымын төмендетуге болады. Бұл өзгерістер мыналарды қамтуы мүмкін:
- салмақ жоғалту
- натрийді қабылдауды азайту
- жүйелі түрде жаттығу
- ұйқының сапасын жақсарту
- алкогольді тұтынуды орташа немесе төмен деңгейге дейін азайту
Егер сізге қан қысымын айтарлықтай төмендету қажет болса, сізге басқа дәрі-дәрмектер мен өмір салтын өзгерту қажет болуы мүмкін.
Гипертонияны емдеуге арналған кең таралған дәрілер:
- диуретиктер
- кальций арналарының блокаторлары
- бета-блокаторлар
- ангиотензин түрлендіретін фермент (ACE) тежегіштері
- ангиотензин рецепторларының блокаторлары (ARBs)
Дәрілер, егер олар жалпы емдеу жоспарының бөлігі болса, тиімдірек болады. Сіздің емдеу жоспарыңыз темекі шегу, семіздік және жоғары холестерин сияқты басқа жүрек-қан тамырлары қауіптерін шешуі керек.
Статиндер және жоғары қан қысымы
Сіздің дәрігеріңіз қан қысымын бақылауға көмектесетін дәрілерді тағайындауы мүмкін. Статиндер – әдетте холестеринді төмендету үшін қолданылатын дәрілердің бір түрі.
Статиндер тығыздығы төмен липопротеинді (LDL) немесе «жаман» холестеринді төмендетуге арналған. Олар мұны артерияларда пайда болатын холестеринді бляшканың мөлшерін азайту арқылы жасайды.
Холестеринді бляшка қанның жолдарын тарылтады. Бұл сіздің ағзаларыңыз бен бұлшықеттеріңізге түсетін қанның мөлшерін азайтады. Артерия ақырында бітеліп қалса, денсаулығына байланысты елеулі проблемалар туындауы мүмкін.
Егер коронарлық артерия бітеліп қалса, инфаркт болады. Миға қан ағымы бітеліп қалса, инсульт пайда болады.
Статиндердің түрлері
Статиндердің бірнеше түрі бар. Олардың арасындағы негізгі айырмашылық – олардың потенциалы. Дәрігер тағайындайтын статин түрі, ең алдымен, LDL деңгейіне негізделген:
- Егер холестерин өте жоғары болса, сізге розувастатин (Crestor) сияқты күшті статин тағайындалуы мүмкін.
- Егер сіздің LDL холестериніңіз шамалы төмендеуін қажет етсе, правастатин (Правачол) сияқты әлсіз статин ұсынылуы мүмкін.
Статиндерді кім қолдануы керек?
Статиндерді отбасында жүрек-қан тамырлары аурулары бар және жүрек проблемалары қаупі жоғары адамдар жақсы пайдаланады.
сәйкес
- жүрек – қан тамырлары ауруы
- өте жоғары LDL холестерині
- қант диабеті
- 10 жылдық жүрек соғысының жоғары қаупі (LDL 100 мг/дл-ден жоғары)
Статиндердің өмір салтын өзгертуге әсері
Егер сізде жоғары қан қысымы болса, статиндердің әсерін жақсартуға көмектесетін маңызды өмір салтын өзгерту керек.
Үнемі жаттығулар жасау және теңдестірілген диетаны сақтау маңызды. Қан айналымын және жүрек денсаулығын ынталандыратын кардио жаттығулары әсіресе пайдалы. Мұның кейбір мысалдары жүгіру, велосипед тебу және жаяу жүру.
Жоғары қан қысымын майлы, қантты және тұзды тағамдардан бас тарту арқылы да жақсартуға болады. Жоғары қан қысымын төмендетуге көмектесетін тағамдардың кейбір мысалдары:
- жапырақты жасылдар
- жидектер
- картоп
- қызылша
- сұлы жармасы
Сондай-ақ темекі шегуден және күшті алкогольді пайдаланудан аулақ болыңыз.
Статиндердің басқа артықшылықтары
Жүрек-қан тамырлары фармакологиясы және терапия журналына сәйкес, статиндер холестеринді төмендетуден гөрі артерияларыңыз үшін көп нәрсе істей алады. Бұл статиндердің тамырлардың тарылу қаупін азайтуға көмектесетінін болжайды. Олар мұны артериялардың бұлшықет қабатын сау ұстау арқылы жасайды.
Олар сондай-ақ артериялардағы фибриннің шөгінділерін азайта алады. Фибрин – қан ұйығыштарының түзілуіне қатысатын ақуыз түрі.
сәйкес
Статиндердің қауіптері мен ескертулері
Көптеген адамдар статиндерді жақсы қабылдайды. Кез келген дәрі сияқты, олардың кейбір ықтимал жанама әсерлері бар:
- Статиндердің ең көп тараған жанама әсері бұлшықет ауыруы болып табылады. Дегенмен, дене препаратқа бейімделген кезде ауырсыну жиі жоғалады.
- Сондай-ақ статиндерді қабылдаған кезде қандағы қант деңгейінің жоғарылауы және «бұлыңғыр» ойлаудың аздап қаупі бар. Бұл белгілер пациенттердің көпшілігінде байқалмайды және әдетте препаратты қабылдауды тоқтатқанда жоғалады.
Статиндерді грейпфрутпен араластырудан аулақ болыңыз. Грейпфрут препараттардың жанама әсерлерін арттырады. Бұл бұлшықеттердің бұзылуына, бауырдың зақымдалуына және бүйрек жеткіліксіздігіне қауіп төндіруі мүмкін. Неғұрлым жеңіл жағдайлар буындар мен бұлшықеттерде ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Грейпфрут организмге статиндерді өңдеуге көмектесетін ферментті басады. Бұл фермент оның қанша бөлігі қанға түсетінін теңестіреді. Грейпфрут қандағы препараттың жоғары мөлшерін тудыруы мүмкін.
Статиндерді қабылдаудан аулақ болу керек грейпфруттың нақты мөлшері белгісіз. Дәрігерлердің көпшілігі оны болдырмауды немесе оны өте аз, қалыпты дозада тұтынуды ұсынады.
Статиндерді қабылдаған кезде темекі шегуден де бас тарту керек. Біреуі бойынша
Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер сіздің қан қысымыңыз айтарлықтай төмендеуі керек болса, дәрігер басқа дәрі-дәрмектерді және өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін.
Егер сіздің LDL холестерин деңгейлері қалыпты немесе сау диапазонда болса, статинді тек басқа артықшылықтар үшін қабылдауға болмайды (мысалы, қарапайым қан қысымын төмендету).
Жүрекке пайдалы диета және аптаның көп күндеріндегі тұрақты жаттығулар қан қысымы мен холестеринді жақсартуға арналған рецепттің бөлігі болып табылады. Қан қысымыңызды бақылауға алу үшін өмір салтын өзгерту және дәрі-дәрмектер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
