Артықшылықтары
Мұз ісіну мен қабынуды азайтып, қан кетуді тоқтатуға көмектеседі. Суық қан айналымын шектейді, бұл өз кезегінде ауырсынуды басады. Ол сондай-ақ кез келген көгеруді шектеуге көмектеседі.
Жедел салқын пакеттерді үйдегі алғашқы медициналық көмек қобдишасында немесе төтенше жағдайларда көлігіңізде сақтауға болады. Жылдам салқын қаптамаларда қаптаманы сығу кезінде белсендіретін химиялық заттар бар.
Сіз сондай-ақ өз үйіңізде табылған материалдардан суық компресс жасай аласыз. Сусындарыңыздағы мұзды ұнатпасаңыз да, мұздатқышта қосымша мұзды сақтау жақсы идея болуы мүмкін. Өйткені мұз сізге суық компрессті тез, оңай және қолжетімді жасауға көмектеседі.
Суық компрессті қашан қолдану керектігі, оны қалай жасау керектігі және оны қанша уақыт қолдану керектігі туралы бәрін білу үшін оқыңыз.
Өзіңіздің суық компрессті қалай жасауға және қолдануға болады
Суық компрессті өзіңіз жасау үшін сізге қажет:
- мұз (немесе мұздатылған көкөністер)
- жуғыш
- су
- пластик пакет
- орамал
1-қадам: Мұз текшелерін пластик пакетке салыңыз. Сондай-ақ мұзды мұздатылған тағам салынған қапшықпен алмастыруға болады. Сөмке теріңізге жақсы отыруы үшін кішірек көкөністерді қолданған дұрыс. Мұздатылған тағам салынған сөмкені пайдалану қажет болса, осы уақытта мұз текшелері науаларды толтырыңыз. Осылайша, мұздатылған тағамның сөмкесі еріген кезде сізде резервтік көшірме болады.
Сондай-ақ, мұз жоқ болса, салқын компресс жасау үшін сүлгіні қолдануға болады:
- Сүлгіні суық сумен сулаңыз және оны жабылатын пластик пакетке салыңыз.
- Қапшықты мұздатқышқа 15 минутқа қойыңыз.
Ылғал сүлгілерден жасалған суық компресстер сезімтал аймақтарға, мысалы, көзге ыңғайлы болуы мүмкін.
2-қадам: Жуғышты салқын судың астына салыңыз, содан кейін оны мұздың пластик пакетіне ораңыз. Сондай-ақ, теріңізге тым суық деп ойламасаңыз, жуу матасын мұзды ваннаға батыруға болады.
3-қадам: Үйдегі компрессті теріңізге 20 минутқа дейін қойыңыз.
4-қадам: Жұмысты аяқтағаннан кейін аймақты сүлгімен құрғатыңыз. Сондай-ақ, мұз пакетін өзіңізге ұстаған кезде теріні сүртуге болады. Мұз тез ери бастауы мүмкін.
Қайта өтініш беру: Ісіну үшін компрессті екі сағаттан кейін қайта жағыңыз. Ісіну жойылмайынша мұны істей беріңіз.
Жарақаттар үшін суық компрессті қалай қолдануға болады
Бұл алғашқы 48 сағат ішінде жарақатты мұздатуға көмектеседі. Дереу емдеу жақсы.
Бір уақытта 20 минуттан астам суық компресстерді қолданбаңыз. 20 минут қосу және 20 минут үзу арасында ауысқан дұрыс. Қажет болса, глазурьді бірнеше күн ұстай аласыз. Тоқтау қажет белгілі бір уақыт мөлшері жоқ. Дегенмен, 48-72 сағат ішінде жақсартуды байқамасаңыз, дәрігермен кездесуді қарастырыңыз.
Сондай-ақ, жарақатыңыз болса, RICE жүйесіндегі басқа қадамдарды орындаңыз:
| Демалыс | Зардап шеккен аймақты пайдаланудан аулақ болыңыз. Денеңіз рұқсат еткендей әрекеттерді ғана орындаңыз. |
| Мұз | Мүмкіндігінше тезірек аймаққа суық компресс қойыңыз. Бұл қабынуды, қан кетуді және көгеруді дереу азайтуға көмектеседі. |
| Компресс | Аймақты бинтпен ораңыз. Ол үшін аптечкада серпімді таңғышты сақтаңыз. |
| Көтеру | Ісінуді азайту үшін жарақатты жүрегіңіздің үстінде ұстаңыз. Мысалы, егер сіз аяғыңызды жарақаттап алсаңыз, аяғыңызды жастықтардың үстіне қойыңыз. Қол жарақатымен де солай жасауға болады. |
Сондай-ақ ибупрофен немесе Тиленол сияқты стероид емес қабынуға қарсы препаратты (NSAID) қабылдауға болады. Суық компресстерді қолдану кезінде NSAID қабылдау ауырсынуды тиімдірек емдеуге көмектеседі.
Толығырақ: Қабақтың ісінуін қалай емдеуге болады »
Қызбаға, көзге және т.б. үшін суық компресс
Суық компрессті дененің кез келген жеріне, соның ішінде көзге, белге, маңдайға және т.б. қоюға болады. Өмірге қауіп төндірмейтін жарақаттар жиі суық компресстің пайдасын тигізуі мүмкін. Мұз ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі:
- бас ауруы
- бұлшықет штамдары
- подагра ауруы
- бұлшықеттердің созылуы
- тенденит
- безгек
- көзге аллергия
- геморрой
Суық компресстерді ересектерге де, балаларға да қолдануға болады. Дегенмен, нәрестелерге мұз пакеттерін қолданғанда абай болыңыз. Олар мұндай суық температураға шыдамауы мүмкін. Жуғыш матаны суық судың астына салып, оның орнына оны пайдаланғыңыз келуі мүмкін.
Толығырақ: Созылу және созылу »
Тәуекелдер мен ескертулер
Суық компресстерді қолдану жарақатты емдеудің ең оңай әдістерінің бірі болып табылады. Дегенмен, компрессті дұрыс қолданбасаңыз, күтпеген жанама әсерлер болуы мүмкін.
Артрит, созылмалы тітіркену және буындардың тұрақты қаттылығы сияқты ұзақ мерзімді жарақаттар үшін жылуды қолданған дұрыс. «Алты апталық ережені» есте сақтаңыз: алты аптадан астам уақытқа созылған кез келген жарақат үшін қан ағынын арттыру үшін жылуды ұстаңыз.
Төменгі сызық
Әр адам мезгіл-мезгіл жарақаттар мен бұлшықеттер ауырады. Суық компрессті біріктіру бірнеше минутты алады және жиі лезде жеңілдік береді. Тұрмыстық заттардан, соның ішінде мұздан, қапталған мұздатылған көкөністерден немесе тіпті мұздатылған сүлгімен компресс жасауға болады. Сондай-ақ төтенше жағдайларда алғашқы көмек жинағында салқын пакеттерді сақтаған дұрыс.
Оқуды жалғастырыңыз: Ауырсынуды жылу мен суықпен емдеу »
