Таңертеңгі ауруды түнде ала аласыз ба?

Дәрігерлер жүктілік ауруының неліктен пайда болатынын толық түсінбейді. Жүктілік кезінде болатын гормоналды өзгерістер және оларға қалай жауап беруіңіз маңызды рөл атқарады. Сирек жағдайларда қалқанша без немесе бауыр ауруы сияқты байланысты емес жағдайлар әсіресе ауыр жүрек айнуын немесе құсуды тудыруы мүмкін. Егіз немесе еселенген балалары бар әйелдерде де ауру айқынырақ болуы мүмкін.

Жүктілік кезіндегі жүрек айнуы әдетте тоғыз апталық белгіден бұрын басталады. Кейбір әйелдерде бұл тіпті тұжырымдамадан кейін екі аптадан кейін басталуы мүмкін. Кейбір әйелдер ауруды ерте, кейінірек сезінеді немесе мүлде болмайды. Таңертеңгілік ауру бірнеше апта немесе айға созылуы мүмкін, бірақ әдетте бірінші триместрдің соңында жеңілдейді.

Кейбір әйелдер бүкіл жүктілік кезінде жүрек айнуы мен құсуды сезінуі мүмкін. Таңертеңгі аурудың бұл неғұрлым ауыр түрі гиперемезиялық гравидарум деп аталады. Әйелдердің шамамен үш пайызы ғана бұл ауруды дамытады. Бұл әйел жүкті болғанға дейінгі салмағының бес пайызын жоғалтқаннан кейін диагноз қойылады және жиі сусыздандыруды басқару үшін медициналық емдеуді қажет етеді.

Түнде таңертеңгі ауру сіздің қыз немесе ұл туылғаныңызды білдіре ме?

Балаңыздың жынысы мен жүрек айну уақыты арасында көп байланыс жоқ сияқты. Дегенмен, кейбір зерттеулер гиперемезбен ауыратын әйелдердің қыздарды көтеру ықтималдығын көрсетеді.

Таңертеңгілік ауруды толығымен болдырмаудың дәлелденген жолы жоқ, бірақ сіз жүрек айнуы кезінде көмектесетін өмір салтын өзгертуге болады. Жеңілдікті көру үшін бірнеше өзгертулермен тәжірибе жасау қажет болуы мүмкін. Ал бір күні жұмыс істейтін нәрсе келесі күні жұмыс істемеуі мүмкін.

• Аш қарынға жол бермеу үшін күнде таңертең төсектен тұрмас бұрын тамақтаныңыз. Құрғақ тосттар немесе тұзды крекер сияқты жұмсақ тағамдар жақсы таңдау болып табылады.
• Жүрек айну сезімін тудыратын күшті иіс сияқты триггерлерден аулақ болыңыз.
• Мүмкіндігінше таза ауа алыңыз. Блоктың айналасында серуендеу сияқты қысқа нәрсе жүрек айнуын болдырмайды.
• Күніңізге зімбірді қосып көріңіз. Мысалы, 2 дюймдік аршылған зімбір бөлігін 1-2 кесе ыстық суға 10-20 минут салып қою арқылы жаңа зімбір қосылған зімбір шайын жасауға болады. Сондай-ақ, көптеген азық-түлік дүкендерінде зімбір капсулалары мен зімбір кәмпиттерін таба аласыз.
• Дәрігерден балама медицина туралы сұраңыз. Акупрессура, акупунктура, ароматерапия және тіпті гипноз көмектесуі мүмкін.
• Пренатальды мультивитаминді күн сайын қабылдаңыз. Сіз рецептсіз көптеген брендтерді таба аласыз немесе дәрігер сізге біреуін тағайындауы мүмкін.

Жүрек айнуыңыздың көпшілігі түнде болатынын байқасаңыз, қоздырғыштарды іздеу үшін күнделік жүргізіп көріңіз. Сіздің асқазаныңыз бос па? Сіз өзіңізді мазасыздандыратын сіңуі қиын немесе майлы тағамдарды жейсіз бе? Қандай да бір тағам немесе басқа шаралар сізді жақсы сезінеді ме? Жеңілдік табу аздап детектив жұмысын қамтуы мүмкін.

Тіпті сіздің күнделікті мультивитаминіңіз сіздің ауруыңызға ықпал етуі мүмкін. Бұл көмектесетінін көру үшін оны күннің басқа уақытында қабылдап көріңіз. Немесе оны кішкене тағамдармен бірге қабылдауға тырысыңыз. Егер ештеңе көмектеспесе, дәрігеріңізден сізді ауыртпайтын мультивитаминдердің басқа түрін ұсынуын сұраңыз. Кейде мультивитаминдегі темір сізді ыңғайсыз сезінуі мүмкін. Құрамында темірі жоқ сорттар бар және сіздің дәрігеріңіз осы тағамдық қажеттілікті қанағаттандырудың басқа жолдарын ұсына алады.

Жеңіл және орташа таңертеңгі ауру әдетте балаңыздың денсаулығына әсер етпейді. Егер өмір салтын өзгерту көмектеспесе, емдеудің басқа әдістері бар:

• В-6 дәрумені және доксиламин. Бұл рецептсіз (OTC) опциялар жүрек айнуынан қорғаудың жақсы бірінші жолы болып табылады. Осы екі ингредиентті біріктіретін рецепт бойынша дәрілер де бар. Жеке немесе бірге қабылданған бұл препараттар жүктілік кезінде қауіпсіз болып саналады.
• Құсуға қарсы препараттар. Егер B-6 және доксиламин көмектеспесе, құсуға қарсы препараттар құсудың алдын алуға көмектеседі. Кейбір құсуға қарсы препараттар жүктілік үшін қауіпсіз деп саналады, ал басқалары болмауы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз сіздің жеке жағдайыңыздағы пайда мен тәуекелді анықтау үшін ең жақсы ресурс болып табылады.

Егер сізде гравидарум гиперемезі болса, сізге дереу медициналық көмекке жүгіну қажет болуы мүмкін. Ешбір тағамды немесе сұйықтықты ұстай алмау сіздің денсаулығыңыз бен өсіп келе жатқан нәрестеңіз үшін қауіпті болуы мүмкін. Сондай-ақ қалқанша без, бауыр және сұйықтық теңгерімінде мәселелер туындауы мүмкін.

Мынадай белгілерге назар аударыңыз:

• қатты жүрек айнуы немесе құсу
• дегидратацияның белгісі болуы мүмкін күңгірт түсті болуы мүмкін аз мөлшерде зәр шығару
• сұйықтықтарды ұстай алмау
• тұрғанда әлсіздік немесе бас айналу сезімі
• жүрегіңнің соғуын сезіну
• қан құсу

Жүрек айнуы мен құсудың төтенше ұстамалары көктамырішілік (IV) арқылы сұйықтықтар мен витаминдерді толтыру үшін ауруханада болуды қажет етуі мүмкін. Сіз сондай-ақ ауруханада жатқанда қосымша дәрі-дәрмектерді ала аласыз. Кейбір жағдайларда сіздің дәрігеріңіз сіздің және сіздің нәрестеңіздің жеткілікті қоректік заттар алатындығына көз жеткізу үшін түтікпен тамақтандыруды ұсынуы мүмкін.

Қалыпты диетаңызды жей алмасаңыз, көп уайымдамаңыз. Көптеген жағдайларда бірінші триместрден кейін өзіңізді жақсы сезінуіңіз керек.

Әзірше мына кеңестерді қолданып көріңіз:

• Бір немесе екі сағат сайын жиі, аз мөлшерде тамақ ішу арқылы асқазаныңызды толық ұстаңыз, бірақ тым толық емес.
• Банан, күріш, алма, тосттар және шай сияқты жұмсақ тағамдармен «BRAT» диетасын қолдануды қарастырыңыз. Бұл тағамдардың құрамында май аз және оңай қорытылады.
• Жаңғақтар, тұқымдар, бұршақтар, сүт өнімдері және жаңғақ майлары сияқты барлық тағамдар мен жеңіл тағамдарға ақуыз қосып көріңіз.
• Қарапайым су сияқты сұйықтықтарды жиі ішу арқылы ылғалдандырыңыз. Құрамында электролиттер бар сусындарды ішу де сусыздануды болдырмауға көмектеседі.

Егер сіздің «таңертеңгілік» ауруыңыз ұйқыңызға кедергі келтірсе, тамақ ішкеннен кейін тез жатпағаныңызға көз жеткізіңіз. Төсектен тұру керек болғанда, баяу көтеріліп жатқаныңызға көз жеткізіңіз. Мүмкіндігінше күні бойы демалуға тырысыңыз.

Әйтпесе, дәрігерден В-6 витамині мен доксиламинді қабылдау туралы сұраңыз. Доксиламин – Unisom SleepTabs құрамындағы белсенді ингредиент, OTC ұйқыға арналған көмекші. Бұл дәрі-дәрмектің жанама әсері ұйқышылдық болып табылады, сондықтан оны түнде қабылдау ұйқы мен жүрек айнуына көмектеседі.

Таңертеңгі ауру сіздің жүктілігіңізде қиын кедергі болуы мүмкін. Ауырған кезде достарыңыз бен туыстарыңыздан көмек сұраудан тартынбаңыз. Өзіңіздің триггерлеріңізді анықтауға және сізге сәйкес келетін қоспаны тапқанша әртүрлі өмір салты шараларымен тәжірибе жасауға бар күшіңізді салыңыз. Емдеу нұсқалары мен басқа кеңестер алу үшін дәрігерге хабарласудан тартынбаңыз.