Түймедақ майының 8 дәлелденген пайдасы және оны пайдалану жолы

Роман және неміс түймедақтарының айырмашылығы неде?

Түймедақ майы түймедақ өсімдігінен алынған. Шын мәнінде, түймедақ шын мәнінде ромашкаларға қатысты. Ромашка майы өсімдіктің гүлдерінен жасалады.

Сіз кездестіруге болатын түймедақтардың екі түрлі түрі бар:

• Рим түймедақ (Chamaemelum nobile немесе Anthemis nobilis)
• неміс түймедақ (Matricaria recutita немесе Түймедақ рекутита)

Екі өсімдіктің сыртқы түрі сәл ерекшеленеді. Сонымен қатар, олардың белсенді ингредиенттерінің химиялық құрамы аздап ерекшеленеді. Екі штамм бойынша да зерттеулер жүргізілді. Ең көп зерттелген белсенді ингредиент – хамазулен және ол неміс түймедағының құрамында жоғарырақ.

Түймедақ майының қандай пайдасы бар?

Түймедақты қолдану ежелгі Египет, Греция және Римдегі медициналық мәтіндерде сипатталған. Ғасырлар бойы ол келесі мақсаттарда қолданылды:

• ас қорыту, жүрек айнуы немесе газ сияқты ас қорыту бұзылыстары
• жараларды, соның ішінде жаралар мен жараларды емдеу
• мазасыздықты жеңілдету
• экзема немесе бөртпе сияқты тері жағдайын жеңілдету
• қабынуға қарсы және арқа ауруы, невралгия немесе артрит сияқты жағдайлар үшін ауырсынуды басатын
• ұйқыны ынталандыру

Зерттеулер түймедақ майының денсаулыққа пайдасын және оның жылдар бойы әртүрлі ауруларды емдеу құралы ретінде пайдаланғанын түсіндіре бастады. Осы артықшылықтарды толығырақ қарастырайық.

1. Ас қорыту жүйесінің бұзылуы

А 2014 жануарларды зерттеу неміс түймедақ сығындысының диареяға әсерін бағалады. Зерттеу авторлары түймедақ майы диареядан және ішекте сұйықтықтың жиналуынан қорғайтынын анықтады.

А 2018 оқу Кесариялық босанғаннан кейін жергілікті қолданылған сұйылтылған түймедақ майының ішек белсенділігіне әсерін бағалады. Ғалымдар түймедақ майын ішпейтін емделушілерге қарағанда ішіне жаққан емделушілердің тәбеті тезірек қалпына келетінін және газдан тез шығатынын анықтады.

Басқа оқу Роман түймедақ сығындысының теңіз шошқасының, егеуқұйрықтың және адамның ішектерінің бөліктеріне әсерін қарастырды. Олар оның бұлшықеттерді босаңсыту қасиеті бар екенін анықтады. Бұл түймедақ майының ас қорыту және құрысу сияқты ас қорыту жағдайларында неліктен пайдаланылғанын түсіндіруге көмектеседі.

2. Жараның жазылуы

А 2018 мақаласы Роман түймедасының сығындысы егеуқұйрықтардағы жұқтырған жараның жазылуына қалай әсер еткенін зерттеді. Түймедақ майы тетрациклинді жақпа мен плацебомен салыстырғанда жараларды емдеу және бактерияға қарсы белсенділікті айтарлықтай жоғарылатты.

3. Жалпыланған мазасыздық бұзылысы (ЖАБ)

А 2017 оқу түймедақ сығындысын қолдану арқылы жалпы мазасыздықты қысқа мерзімді емдеуді бағалады. Зерттеушілер сегіз аптадан кейін қатысушылардың 58,1 пайызы мазасыздық белгілерінің азайғанын хабарлады.

Кортизол деп аталатын гормонның таңертеңгі деңгейінің төмен болуы мазасыздықтың бұзылуымен байланысты болды. Кішкентай 2018 оқу түймедақ терапиясы алаңдаушылық белгілерін азайтуға және таңертеңгі кортизол деңгейін жоғарылатуға көмектесетінін анықтады.

4. Депрессия

Депрессия мен мазасыздық жиі бірге жүреді. Бір оқу мазасыздық пен депрессиямен ауыратын адамдарда ауызша неміс түймедақ сығындысын қолданды.

Зерттеушілер түймедақ сығындысы берілген топта сегіз апталық емдеуден кейін депрессия белгілерінің айтарлықтай төмендегенін байқады.

Дегенмен, түймедақ сығындысын ауызша қабылдауға болатынын ескеру маңызды, бірақ түймедақ эфир майын жұтуға болмайды.

5. Терінің тітіркенуі

Зерттеушілер А 2010 оқу тышқандардағы атопиялық дерматитті жеңілдетудегі неміс түймедақ майының тиімділігін олардың терісіне жағу арқылы бағалады.

Олар түймедақ майын алған тышқандарда аллергиямен байланысты маркерлер қабылданбағандармен салыстырғанда айтарлықтай төмен екенін анықтады.

6. Ауырсынуды басатын

А 2015 оқу остеоартритті емдеу үшін теріге сұйылтылған түймедақ эфир майын қолданудың тиімділігін зерттеді. Қатысушылардан үш апта бойы күніне үш рет майды жағу ұсынылды.

Зерттеушілер бұл емдеуді қолданбаған қатысушылармен салыстырғанда түймедақ эфир майы ауырсынуды басатын дәріге деген қажеттілікті айтарлықтай төмендететінін анықтады.

Басқа оқу карпальды туннель синдромы үшін өзекті түймедақ майының тиімділігін қарастырды. Төрт аптадан кейін түймедақпен емдеу тобындағы симптомдардың ауырлық көрсеткіштері плацебо тобына қарағанда айтарлықтай төмен болды.

7. Ұйқыға көмектесетін құрал

Түймедақ ұзақ уақыт бойы жақсы түнгі ұйқыны ынталандырумен байланысты болды және зерттеулер мұны растайтын сияқты. Шөп ретінде пайдаланылады, ол жиі ауызша қабылданады.

Ішінде оқу 60 қарт адам, қатысушылар екі топқа бөлінді. Бір топқа күніне екі рет түймедақ сығындысының капсулалары берілді, ал басқаларына плацебо берілді.

Зерттеудің соңында түймедақ сығындысын қабылдағандардың ұйқы сапасы плацебо қабылдаған топпен салыстырғанда айтарлықтай жоғарылаған.

8. Қатерлі ісікке қарсы қасиеттері

А 2019 оқу неміс түймедақ сығындысының мәдениеттегі рак клеткаларына әсерін бағалады. Зерттеушілер рак клеткаларының сығындымен өңделген кезде өлу ықтималдығы жоғары екенін анықтады.

Сол зерттеу сонымен қатар түймедақ сығындысымен емдеу ісіктердің тірі қалуы үшін қажет қан тамырларының рак клеткаларының өсу қабілетін төмендететінін анықтады.

Басқа соңғы зерттеу түймедақ майының апигенин деп аталатын құрамдас бөлігін қарастырды. Олар апигениннің адамның қатерлі ісік жасушаларында жасушалардың өсуін тежейтінін және өлімге әкелетінін анықтады.

Ромашка майын қалай қолдануға болады

Енді түймедақтың денсаулыққа пайдасы туралы көбірек білетін болсаңыз, оны үйде қалай қауіпсіз пайдалануға болады? Сіз қолдануға болатын бірнеше түрлі әдістер бар, соның ішінде оны жергілікті түрде тарату немесе қолдану.

Ароматерапия қолданбалары

Түймедақ майын ингаляциялау әртүрлі жағдайларда, соның ішінде алаңдаушылық пен ұйқыны жақсартуға көмектеседі. Майды диффузорда немесе шыны бүріккіш бөтелкеде қолдануға болады.

• Диффузия. Диффузор буланған эфир майларының иісін бөлмеге таратуға мүмкіндік береді. Түймедақ майын таратқанда диффузормен бірге келетін арнайы нұсқауларды орындаңыз.
• Бүріккіш. Түймедақ майын спрейде қолдану үшін әрбір унция суда 10-15 тамшы түймедақ майын сұйылтыңыз. Шыны бүріккіш бөтелкеге ​​қосып, қолданар алдында жақсылап шайқаңыз. Пластикалық бүріккіш бөтелкені пайдаланбаңыз, өйткені май уақыт өте келе пластикті бұзады.

Ароматерапия үшін түймедақ немесе кез келген эфир майын пайдаланған кезде, сіз орналасқан кеңістік жақсы желдетілетініне көз жеткізіңіз. Жүкті немесе бала емізетін әйелдерге, балаларға және үй жануарларына эфир майының әсерін тигізбеу үшін сақ болыңыз.

Өзекті қолданбалар

Түймедақ майын жергілікті қолдануда да қолдануға болады. Бұл ауырсыну мен ауырсынуға, ас қорыту проблемаларына немесе мазасыздыққа көмектесуі мүмкін.

Барлық эфир майларын теріге тигізбес бұрын тасымалдаушы маймен сұйылту керек. Міне, оны қолданудың кейбір жолдары:

• Массаж майы. Массаж майында түймедақ майын қолдану үшін алдымен оны тасымалдаушы маймен сұйылту керек. Кокос майы мен жожоба майын қоса алғанда, әртүрлі тасымалдаушы майлар бар.
• Ваннаға арналған май. Ромашка майын маймен араластырып, ваннаға жылы су қосыңыз.
• Лосьонда. Денеге арналған лосьонға немесе ылғалдағышқа 1 немесе 2 тамшы түймедақ майын қосып, теріңізге жағуға болады.
• Компрессте. Сүлгіні немесе шүберекті жылы суға салып, 1-2 тамшы сұйылтылған түймедақ майын қосып, содан кейін арқа немесе асқазан сияқты ауыратын жеріңізге жағу арқылы ыстық компресс жасаңыз.

Жанама әсерлері бар ма?

Эфир майлары өте шоғырланған және білікті маманның бақылауында болмасаңыз, оларды жұтуға болмайды. Кейбіреулері тіпті улы. Түймедақты ішке қолданғыңыз келсе, оның орнына түймедақ шайын пайдалануды қарастырыңыз.

Кез келген жазатайым оқиғаларды болдырмау үшін түймедақ майын балалардың немесе үй жануарларының қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.

Түймедақтың кейбір ықтимал жанама әсерлері және сіз білуі керек дәрілік өзара әрекеттесулері бар.

Терінің тітіркенуі

Эфир майлары кейбір адамдарда терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін. Майға сезімталдығыңызға алаңдасаңыз, оны теріңіздің басқа бөліктеріне қолданар алдында аздап сұйылтылған түймедақ майын шынтағыңыздың ішкі жағына сынап көріңіз.

Егер сіз қызаруды, қышуды, жануды немесе ісінуді байқасаңыз, оны қолдануды тоқтатыңыз.

Аллергия

Кейбір адамдар түймедақ майына аллергиясы болуы мүмкін. Егер сізде ромашка, ромашка немесе мариголд сияқты түймедаққа қатысты өсімдіктерге аллергияңыз болса, бұл ықтималдығы жоғары болуы мүмкін.

Сирек жағдайларда анафилаксия деп аталатын ауыр аллергиялық реакция пайда болуы мүмкін, бұл медициналық төтенше жағдай болып табылады. Байқау керек белгілерге мыналар жатады:

• тыныс алудың қиындауы
• ісінген тамақ
• жөтел немесе сырыл
• кеудедегі қысылу
• бөртпе
• құсу
• диарея

Дәрілік заттардың өзара әрекеттесуі

Түймедақ циклоспорин және варфарин препараттарымен әрекеттесуі мүмкін. Егер сіз рецепт бойынша дәрі қабылдап жатсаңыз, түймедақ майын қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Жүктілік немесе бала емізу кезінде қолданыңыз

Егер сіз жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз және түймедақ майын қолданғыңыз келсе, алдымен дәрігеріңізбен майды пайдаланудың қауіпсіз екендігі туралы сөйлесіңіз.

Түймедақ майында не іздеу керек

Түймедақ майын немесе басқа эфир майларын сатып алу кезінде төмендегі кеңестерді орындаңыз:

• Маркетингтік алаяқтық пен шағымдардан сақ болыңыз. Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) эфир майларын реттемейді. Белгілі бір жағдайды емдеу немесе емдеу үшін қолдануға болатын кез келген майдан сақ болыңыз.
• Өсімдіктің латынша атауын тексеріңіз өнімнің жапсырмасында. Бұл сіз іздеген түймедақ майының түрін алғаныңызға көз жеткізуге көмектеседі.
• Тазалық туралы мәлімдемелерді іздеңіз. Сіз 100 пайыз эфир майын алуыңыз керек. Егер өнім басқа нәрсемен араласса, жапсырма сізге хабарлауы керек.
• Сатып алудан бұрын өнімді иіскеңіз. Ромашка майының иісі болмаса, оны сатып алмаңыз.
• Қара түсті бөтелкелерді іздеңіз. Жарық эфир майларын зақымдауы мүмкін, сондықтан жарықты өткізбейтін бөтелкелерді іздеңіз.

Түймедақ майы – көптеген жылдар бойы ас қорыту проблемаларынан жараларды емдеуге дейін әртүрлі жағдайларда қолданылатын эфир майы. Жаңадан пайда болған зерттеулер оның депрессияға, мазасыздыққа және ұйқыға көмектесу қабілеті сияқты басқа да ықтимал артықшылықтарға жарық түсіре бастады.

Майды диффузорда қолдану арқылы деммен жұтуға, оны теріге тасымалдаушы маймен жағуға немесе ваннаға бірнеше тамшысын қосуға болады. Кез келген эфир майы сияқты, барлық қауіпсіздік шараларын сақтаңыз.

Медициналық жағдайды емдеу үшін эфир майларын қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.