Херофобия дегеніміз не?
Херофобия – адамның бақытты болудан қисынсыз жек көретін фобиясы. Бұл термин гректің «херо» сөзінен шыққан, ол «қуану» дегенді білдіреді. Адам херофобияны бастан өткергенде, олар көбіне көңілді немесе бақытты деп сипаттайтын әрекеттерге қатысудан қорқады.
Бұл жағдай кеңінен зерттелмеген немесе анықталмаған. Психиатрлар психикалық денсаулық жағдайын диагностикалау үшін психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығының (DSM-5) жаңа басылымындағы критерийлерді жиі пайдаланады. Қазіргі уақытта DSM-5 херофобияны ауру ретінде көрсетпейді. Дегенмен, бұл фобияны және оның ықтимал емдеу әдістерін талқылайтын кейбір психикалық денсаулық сарапшылары бар.
Херофобияның белгілері қандай?
Кейбір медицина мамандары херофобияны мазасыздықтың бір түрі ретінде жіктейді. Мазасыздық – қабылданатын қауіпке байланысты иррационалды немесе жоғары қорқыныш сезімі. Херофобия жағдайында алаңдаушылық сізді бақытты етеді деп ойлайтын әрекеттерге қатысумен байланысты.
Херофобиямен ауыратын адам міндетті түрде қайғылы адам емес, керісінше бақытқа немесе қуанышқа әкелетін әрекеттерден аулақ болады. Херофобиямен байланысты белгілердің мысалдары мыналарды қамтуы мүмкін:
- кешке, концертке немесе басқа да осыған ұқсас іс-шара сияқты қуанышты қоғамдық жиынға бару туралы ойда мазасыздық сезімі
- жаман нәрсе болады деп қорқудың салдарынан өмірдің оң өзгерістеріне әкелетін мүмкіндіктерден бас тарту
- көңілді деп атайтын іс-шараларға қатысудан бас тарту
Херофобияны бастан кешірген адам білдіруі мүмкін кейбір негізгі ойларға мыналар жатады:
- Бақытты болу маған бір жамандық болатынын білдіреді.
- Бақыт сізді жаман немесе одан да жаман адам етеді.
- Бақытты екеніңізді көрсету сізге немесе достарыңыз бен отбасыңызға зиян.
- Бақытты болуға тырысу – уақыт пен күш-жігерді босқа кетіру.
Journal of Cultural Psychology журналындағы мақалада авторлар бақыт қорқынышының шкаласын жасады. 14 мәдениеттегі бақыт қорқынышын салыстыру үшін жасалған бұл шкала адамға немесе оның дәрігеріне оларда херофобия белгілері бар-жоғын бағалауға көмектеседі. Кейбір мәлімдемелер мыналарды қамтиды:
- Мен тым қуанбағанды жөн көремін, өйткені әдетте қуаныштан кейін қайғы келеді.
- Көбінесе бақытсыздыққа байланысты апаттар болады.
- Шамадан тыс қуаныштың кейбір жағымсыз салдары бар.
Бұл мәлімдемелерді 1-ден 7-ге дейінгі шкала бойынша бағалау арқылы сіз қаншалықты келісесіз, бұл сізде бақыт туралы қорқыныш немесе қате түсінік бар екенін көрсете алады.
Херофобияның себептері қандай?
Кейде херофобия, егер адамға өте жақсы нәрсе болса немесе оның өмірі жақсы өтіп жатса, жаман оқиға орын алады деген сенімнен туындауы мүмкін. Нәтижесінде олар бақытқа байланысты әрекеттерден қорқуы мүмкін, өйткені олар жаман нәрсені болдырмайды деп сенеді. Бұл көбінесе біреу бұрын физикалық немесе эмоционалды жарақат алған жағдайда болады.
Интроверттің херофобияға бейім болуы мүмкін. Интроверт – әдетте жалғыз немесе бір уақытта бір-екі адаммен айналысуды жөн көретін адам. Олар жиі шағылысқан және ұстамды болып көрінеді. Олар топтық жағдайларда, шулы жерлерде және көп адамдар бар жерлерде өзін қорқытуы немесе ыңғайсыз сезінуі мүмкін.
Перфекционистер – бұл херофобиямен байланысты болуы мүмкін басқа тұлға түрі. Перфекционист адамдар бақытты тек жалқау немесе өнімсіз адамдарға ғана тән қасиет деп санауы мүмкін. Нәтижесінде олар бақыт әкелетін әрекеттерден аулақ болуы мүмкін, себебі бұл әрекеттер нәтижесіз болып көрінеді.
Херофобияны емдеудің қандай әдістері бар?
Херофобия жеке ауру ретінде егжей-тегжейлі зерттелмеген немесе зерттелмегендіктен, FDA мақұлдаған дәрі-дәрмектер немесе адам бұл жағдайды емдеуге тырысатын басқа түпкілікті емдеу әдістері жоқ.
Дегенмен, кейбір ұсынылған емдеуге мыналар жатады:
- когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT), адамға қате ойлау сызығын тануға және оларды өзгертуге көмектесетін мінез-құлықты анықтауға көмектесетін терапия
- терең тыныс алу, күнделік жүргізу немесе жаттығу сияқты релаксация стратегиялары
- гипнотерапия
- Бақытты тудыратын оқиғаларға ұшырау адамға бақыт жағымсыз әсер етпейтінін анықтауға көмектесетін құрал ретінде
Бақытты жек көретіндердің барлығы міндетті түрде емделуге мұқтаж емес. Кейбір адамдар бақыттан қашқанда өзін бақыттырақ және қауіпсіз сезінеді. Херофобия олардың жеке өмір сүру сапасына немесе жұмысты сақтау қабілетіне кедергі келтірмесе, олар емдеуді мүлдем қажет етпеуі мүмкін.
Дегенмен, егер херофобия белгілері өткен жарақатқа байланысты болса, негізгі жағдайды емдеу херофобияны емдеуге көмектесуі мүмкін.
Херофобияға көзқарас қандай?
Херофобия көбінесе адамдар өткен жанжалдан, трагедиядан немесе жарақаттан туындаған өзін қорғауға тырысқанда пайда болады. Херофобия өмір сапасына әсер етсе, дәрігермен емдеу жиі көмектесуі мүмкін.
Сіздің ойыңызды өзгертуге уақыт қажет болса да, емдеуді жалғастыра отырып, сіз қорқынышыңызды жеңе аласыз.
