Шырын ішу экзема белгілерін басқаруға көмектесе ала ма?

Экзема белгілерін басқарудың жұмсақ, табиғи тәсілі ретінде шырын алу мүмкіндігін ашыңыз.

Егер сіз әлемде экземамен өмір сүретін миллиондаған адамдардың бірі болсаңыз, терінің қышынған, қабынған дақтарын емдеу қиын болуы мүмкін екенін білесіз.

Барлық кремдер, лосьондар және өмір салтын түзетулер арасында сіз күнделікті өміріңізге қарапайым, табиғи қосымша іздеген боларсыз.

Егер сіз шырынның тері денсаулығына әлеуетті пайдасы туралы естіген болсаңыз, бұл жай ғана денсаулыққа зиян тигізетін жаңалық па, әлде бұл туралы шындық бар ма деп ойлайсыз. Арнайы дәлелдер шектеулі болғанымен, белгілер экзема үшін әлеуетті пайда ретінде шырын алуды көрсетеді.

Экзема мен диетаның қандай байланысы бар?

Экзема – қызыл, қышитын бөртпелермен сипатталатын тері ауруы. Симптомдар шынымен ыңғайсыз болуы мүмкін және сіз жейтін нәрсе оларды басқаруда рөл атқаруы мүмкін.

Бұл сіздің денеңіздің гистамин сияқты қабыну заттарын шығару арқылы сезімталдығы немесе аллергиясы бар тағамдарға жауап бере алатындығына байланысты. Кейбір тағамдар арандатуы мүмкін бұл экземаның өршуіне әкелетін денеңіздегі қабыну реакциясы.

Экземаның өршу белгілері

Экземаның өршуі әдетте теріңізде кенеттен қышу, қызыл дақтардың пайда болуын қамтиды. Симптомдар адамнан адамға өзгеруі мүмкін, бірақ олар мыналарды қамтуы мүмкін:

құрғақ, сезімтал тері
қабынған, түсі өзгерген дақтар
терінің ағуы немесе қыртысы
қалыңдатылған немесе қатайтылған тері

Шырындар экзема белгілерін жеңе ала ма?

Антиоксиданттар мен қабынуға қарсы қосылыстары жоғары тағамдардан жасалған шырындар экзема үшін ең жақсы таңдау болуы мүмкін.

Оның негізгі себебі жақсы түсінілмегенімен, 2019 жылдан бастап зерттеу қабынудың экземаға ықпал етуі мүмкін екенін болжайды.

Сәйкес 2020 жылдан бастап зерттеу, антиоксиданттар терінің қабынуын басқаруда үлкен рөл атқарады. Жалпы, антиоксиданттарға бай тағамдарды тұтыну сіздің денеңіздің қабынуды азайтуға көмектесуі мүмкін деп саналады.

Дәл осы жерде шырын сығу антиоксиданттар мен басқа да табиғи қабынуға қарсы қосылыстарды алудың ыңғайлы жолы ретінде әрекет етуі мүмкін. Көптеген жемістер мен көкөністер антиоксиданттарға бай көмектесуі мүмкін экзема белгілерін азайту.

Шырын ағзаға қалай әсер етеді

Шырынды ішкен кезде ағза қоректік заттарды тез сіңіреді. Сонымен қатар, сіз ішетін жемістер мен көкөністердің мөлшері жиі жейтін мөлшерден көп болады, бұл сіздің витаминдер мен минералдарды тұтынуды арттыруы мүмкін.

Бұл жылдам жеткізу жүйесі қоректік заттардың жоғары дозаларымен үйлескенде сіздің денеңіздің иммундық реакциясын күшейтуге және қабынуды азайтуэкзема өршуін ықтимал азайту.

Экзема үшін ең жақсы шырындар

Шырын сығу экзема белгілерін жеңілдететінін растайтын жеткілікті зерттеулер жоқ. Дегенмен, дұрыс қоректік заттарды алу қабынуды азайту үшін өте маңызды, бұл сонымен қатар экземаның өршуін азайтуға көмектеседі.

алма шырыны

Алма кверцетинге бай, ол күшті қабынуға қарсы агент ретінде әрекет ететін антиоксидант болып табылады. Алма шырынын тұтыну симптомдарды тыныштандырып, экземамен байланысты қабынуды жеңілдетуге көмектеседі.

Жидек шырыны

Жидектер антоцианиндер деп аталатын антиоксиданттармен толтырылған. Бұл кішкентай жемістер тері денсаулығына қатысты үлкен соққы береді.

Антоцианиндер жидектерге жарқын түс беріп қана қоймайды, сонымен қатар олар да болды көрсетілген экзема белгілерін басқаруға көмектесетін қабынумен күресу үшін.

Кале және шпинат шырыны

Екеуі де қырыққабат және cаумалдық антиоксиданттық қасиеттері бар А дәрумені, С дәрумені және К дәрумені бар. Бұл көкөністердің де көп мөлшері бар қабынуға қарсы қосылыстарбұл экзема өршуін тыныштандыруы мүмкін.

Шырынды алма немесе сәбіз бөліктерін қосу арқылы тәттілеуге болады.

Балдыркөк шырыны

Балдыркөк шырыны жақында және жақсы себеппен денсаулыққа қатысты трендке айналды. Балдыркөк жүктеледі К дәрумені және антиоксиданттар. Антиоксиданттар экзема белгілерін азайтуға көмектесетін қабынумен күресетіні белгілі.

Сәбіз шырыны

Сәбіздер құрамында А дәруменіне және басқа антиоксиданттарға айналатын бета-каротин көп. Бұл қоректік заттар тері денсаулығы үшін маңызды және сіздің денеңізге қабынумен күресуге көмектеседі, мүмкін экзема белгілерін жеңілдетеді.

Шырын сығу экземаны нашарлатуы мүмкін бе?

Шырын сығу барлығын емдейтін құрал емес, ал кейбір адамдар үшін бұл экзема белгілерін тіпті нашарлатуы мүмкін. Мысалы, кейбір жемістер мен көкөністер аллергиялық реакцияларды немесе өршуді тудыруы мүмкін.

Диетаға елеулі өзгерістер енгізбес бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс.

Төменгі сызық

Шырын ішу экзема белгілерін басқаруға көмектеседі. Шырын сығу денеңізге пайдалы қоректік заттардың көбеюін береді, ал кейбір жемістер мен көкөністер қабынуды азайтуға және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.

Бірақ есіңізде болсын, әркім әртүрлі. Бір адамға жұмыс істейтін нәрсе сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Диетаны өзгертуден бұрын әрқашан денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз. Есіңізде болсын, теңдестірілген диета жалпы денсаулықтың, соның ішінде теріңіздің денсаулығының кілті болып табылады.

Шырын сығу экзема белгілерін басқаруға көмектессе де, оны триггерлерді болдырмау, стрессті басқару әдістерін қолдану және тері күтіміне арналған қолайлы өнімдерді пайдалану сияқты басқа стратегиялармен біріктірген дұрыс.