Көптеген адамдар қуыс щектерді қалайды, өйткені олар тартымды көрінеді. Шұңқыр щектер бет сүйектері мен жақ сүйектері арасындағы аймақта аз май бар шөгіп кеткен көріністі білдіреді.
Сіздің щектеріңіздің пішіні негізінен сүйек құрылымы мен щектеріңіздегі майдың мөлшеріне байланысты.
Сүйектеріңіздің құрылымы негізінен генетикалық түрде анықталады, бірақ сіз бетіңіздегі майдың мөлшерін азайта аласыз. Мұны істеудің ең жақсы жолы – диета және жаттығулар арқылы жалпы дене майының пайызын азайту.
Кейбір адамдар табиғи түрде басқаларға қарағанда щектері қуыс және жұқа беттерге ие.
Бет сүйектері анықталмаған болса, операциясыз қалаған көрініске қол жеткізе алмайсыз. Бетіңізді басқаша көрсетудің арзан әдісі – бет контуры үшін макияжды қолдану.
Шұңқыр щектердің денсаулыққа пайдасы жоқ екенін есте сақтаңыз және көптеген адамдар толтырылған щектерді әдемі деп санайды.
Шұңқыр щектерді қалай алуға болады
Шұңқыр жақтары бар адамдарда әдетте бетінде аз мөлшерде май және жалпы дене майы аз болады. Сондай-ақ оларда жиі жақсы анықталған жақ пен щек бар.
Операциясыз сүйектеріңіздің пішінін өзгерте алмайсыз, бірақ бетіңіздегі майдың мөлшерін азайтуға болады.
Кейбір адамдардың бетінде басқаларға қарағанда май аз болады, өйткені майдың таралуында генетика маңызды рөл атқарады. Дегенмен, дене майының пайызы төмен адамдарда да бетінде май аз болады.
А
Басқа
Операциясыз бетіңіздегі майды арнайы нысанаға алу мүмкін емес. Бет майын азайтудың ең жақсы жолы – дұрыс тамақтану және үнемі жаттығу.
Диетаның көптеген түрлері сіз күйіп жатқаннан гөрі аз калория жесеңіз, салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Майды азайтуға көмектесетін басқа пайдалы әдеттер мыналарды қамтиды:
- жеткілікті ұйқы алу
- алкогольден аулақ болу
- ылғалданған күйде қалу
- стрессті азайту
Айта кетейік, денеңіздің майын төмендетсеңіз де, бетіңіздің айтарлықтай шұңқырын байқамауыңыз мүмкін, әсіресе сізде майдың салыстырмалы түрде төмен пайызы болса.
Операция арқылы қуыс щектерді алуға болады ма?
Сіздің бетіңіздің ішіндегі май жастықшалары сіздің бетіңіздегі май жастықшалары ретінде белгілі. Бұл жастықшалардан майды хирургиялық жолмен алып тастауға болады, бұл тоқпақ майды кетіру деп аталады.
Бұл операция әдетте жұқа немесе тар беті бар адамдарға жасалмайды. Көптеген адамдар қартайған сайын бетіндегі майды жоғалтады, сондықтан майды кетіру кейінірек өмірде арық немесе тым арық көрінуге әкелуі мүмкін.
Американдық пластикалық хирургтар қоғамының мәліметі бойынша, жақ майын кетіруге ең жақсы үміткерлер мыналар болып табылады:
- физикалық сау және тұрақты салмақты сақтайды
- шынайы үміттері бар
- темекі шекпеңіз
- щектерінің шамадан тыс майлануы мазалайды
Бағалар клиникалар арасында әртүрлі болуы мүмкін, бірақ бұл операция Америка Құрама Штаттарында әдетте 2000 доллардан 5000 долларға дейін тұрады. Бұл косметикалық операция болғандықтан, сіздің сақтандыруыңыз оны жабуы екіталай.
Басқа процедуралар
Сондай-ақ, оларды айқынырақ ету үшін щекке немесе жаққа импланттарды салуға болады.
Бұл операциялар да өте қымбат болуы мүмкін. 2019 жылы щек импланттарының орташа бағасы 2 986 долларды құрады. Имплантанттар да сақтандырумен қамтылуы екіталай.
Бет контуры
Операцияға әлдеқайда арзан балама – бетіңізді контурлау үшін макияжды пайдалану. Интернетте көптеген бейне оқулықтар бар.
Шұңқырды кетіруге арналған жаттығу бар ма?
Көптеген веб-сайттар щек жаттығулары сізге щектерді шығаруға көмектеседі деп мәлімдейді. Дегенмен, бұл жаттығулардың тиімді екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.
Көбінесе бұл бет жаттығулары сіздің бетіңіздегі майды жағуға көмектесу арқылы жұмыс істеуі керек. Бірақ «дақтарды азайту» немесе сол аймақтағы бұлшықеттерді жаттықтыру арқылы майды жоғалтуға болады деген ой – бұл миф. Жаттығулар арқылы калорияларды күйдіріп жатқанда, сіздің денеңіз денеңіздің барлық бөліктеріндегі майды жағады.
Шұңқыр щек алу сау ма?
Егер сіз қазір артық салмақ немесе семіз болсаңыз, денеңіздің май үлесін төмендету үшін дұрыс жаттығулар мен диеталық әдеттерді қабылдау жалпы денсаулықты жақсартуға көмектесуі мүмкін.
Тым көп салмақ жоғалтсаңыз, әсіресе сау немесе салмақсыз болсаңыз, шамадан тыс диеталар немесе щектерге қол жеткізу үшін жаттығулар жасау қауіпті болуы мүмкін.
Ала кету
Бетіңіздің пішіні негізінен бетіңіздегі майдың мөлшеріне, сондай-ақ жақ пен бет сүйектерінің пішініне байланысты.
Операциясыз сүйектеріңіздің пішінін өзгерте алмайсыз, бірақ жаттығулар мен диеталар арқылы май жоғалтуға болады.
Төменгі майды азайту операциясы немесе щек имплантаты қуыс щекке жетуге көмектесуі мүмкін, бірақ бұл операциялар өте қымбат болуы мүмкін. Неғұрлым арзан нұсқа – бетіңізді контурлау үшін макияжды пайдалану.
