Экзема, атопиялық дерматит деп те аталады, қабыну ауруы. Шын мәнінде, оның атауындағы «-itis» қабынуды білдіреді. Экзема болған кезде теріңіз қабынып, қызарып, қышиды.
Қабыну әрқашан жаман нәрсе емес. Бұл сіздің иммундық жүйеңіздің жарақатқа немесе инфекцияға реакциясы болған кезде, ол антиденелер мен ақуыздардың босатылуын, сондай-ақ зақымдалған аймаққа қан ағымының жоғарылауын қамтиды. Бұл жауап денеге микробтармен күресуге және кесілген және басқа жарақаттардан айығуға көмектеседі.
Бірақ экзема кезінде сіздің иммундық жүйеңіз қоршаған ортаңыздағы әдетте зиянсыз заттарға шамадан тыс әрекет етеді. Нәтижесінде тұрақты немесе созылмалы қабыну күйі пайда болады. Уақыт өте қабыну теріңізді зақымдап, қызарып, қышиды.
Қабынудың жалпы себептері
Кейбір нәрселер экземасы бар адамдарда қабынудың өршуін тудырды. Міне, кейбір жалпы триггерлер.
Диета
Кейбір тағамдар ағзадағы қабынуды күшейтеді, соның ішінде:
- қуырылған картоп және қуырылған тауық сияқты қуырылған тағамдар
- газдалған сусындар және басқа да қантты сусындар
- қызыл ет (гамбургерлер, стейктер) және өңделген ет (хот-догтар, шұжықтар)
- печенье, ақ нан және торт сияқты тазартылған көмірсулар
- маргарин, шорт және шошқа майы
Бұл тағамдарды жою теріңізді тазартуға көмектеседі. Бірақ диетаға қандай да бір түбегейлі өзгерістер жасамас бұрын, денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз немесе диетолог сізді денеңізге қажетті қоректік заттарды алып тастамай, теріңізді тазартуға тырысу үшін сізді жою диетасына қоюы мүмкін.
Теріңіз тазартылғаннан кейін, диетаға тағамдарды бір-бірден қосуға болады.
Темекі түтіні
Темекі қатерлі ісік пен денсаулық ауруын қоса алғанда, бірқатар ауыр денсаулық проблемаларымен байланысты. Экзема – темекіні пайдаланудан туындайтын тағы бір денсаулық мәселесі.
Темекі түтіні терінің тітіркенуімен қатар иммундық жүйеге де зиянды әсер етеді. Ол денеде созылмалы қабынуды тудырады. Темекі шегетіндер бар
-де зерттеу
Темекі шегуден бас тарту уақытты алуы мүмкін.
Никотинді алмастыратын өнімдер мен дәрі-дәрмектер сияқты құралдар темекі шегуге деген құштарлықты басқаруға көмектеседі. Тоқтату жоспарын құруға көмек қажет болса, дәрігермен сөйлесіңіз.
Аллергия
Экзема – аллергиялық ауру. Бұл сіздің иммундық жүйеңіздің қабынуды тудыру арқылы қоршаған ортаңыздағы әдетте зиянсыз заттарға жауап беретінін білдіреді.
Экземаны тудыруы мүмкін аллергендердің кейбірі:
- жуғыш заттардағы, косметикадағы және тұрмыстық тазартқыштардағы химиялық заттар мен хош иістендіргіштер
- шаң кенелері
- тозаң
- үй жануарларының жүні
- никель немесе басқа металдар
- жоғарыда айтылғандай кейбір тағамдар
Тері реакциясын болдырмаудың бір жолы – триггерлерді болдырмау үшін бар күшіңізді салу. Қандай заттар қышитынын анықтауға көмектесу үшін күнделік жүргізуді қарастырыңыз.
Аллергиялық егу де көмектесуі мүмкін. Емдеудің бұл түрі сізге триггер затының өте аз дозаларын береді, бұл сіздің денеңізге триггерге төзімділікті арттыруға және сізді реакциядан сақтауға мүмкіндік береді.
Ұйқының болмауы
Дені сау иммундық функция үшін әр түнде жеті-тоғыз сағаттық қатты ұйықтау өте маңызды. Ұйқы сіздің иммундық жүйеңізге микробтарға және басқа қауіптерге қалай дұрыс әрекет ету керектігін үйренуге көмектеседі. Сондықтан жақсы ұйықтамайтын адамдарда инфекциялар мен аллергиялар жиі кездеседі.
Ұйқы режимі бұзылған кезде қабыну жоғарылайды. Бұзылған ұйқы бұл циклді тоқтатып, одан да көп нәрсеге әкелуі мүмкін
Экземаның тұрақты қышуы ұйқыны одан да қиындатады, бұл сізді жеткіліксіз ұйқы цикліне, атап айтқанда REM ұйқысына және тым көп қышуға әкелуі мүмкін. Дәрі-дәрмектермен, ылғалдандырғыштармен және басқа емдеу әдістерімен экземаны бақылауға алу сізге тыныш ұйықтауға көмектеседі.
Стресс
Сіздің эмоционалдық денсаулығыңыз бен теріңіздің денсаулығы тығыз байланысты. Стресс кезінде сіздің денеңіз адреналин және кортизол сияқты гормондарды шығарады. Қалыптыдан жоғары мөлшерде кортизол терідегі қабынуды тудыруы мүмкін.
Стресс тудырған алаулармен күресу сізді одан сайын алаңдатып, ренжітуі мүмкін. Стрессті басқару асқынулардың алдын алуға көмектеседі.
Стресстен арылудың бірнеше жолы бар:
- Жақсы кітаппен демалыңыз немесе күніне бірнеше минут медитация жасаңыз.
- Күлкілі фильм немесе жақсы досыңызбен қоңырау шалу сияқты жақсы алаңдаушылықпен ойларыңызды стресстен аулақ болыңыз.
- Жаттығу. Егер жылу белгілі экзема қоздырғышы болса, қызып кетуден сақ болыңыз.
- Экзема белгілері туралы сөйлесетін адамдарды табыңыз.
Инфекциялар
Экзема сізді жұқтыру қаупін арттырады. Ішінара, бұл сіздің тері тосқауылындағы мәселе бактериялар мен басқа микробтардың көбірек енуіне мүмкіндік береді. Тағы бір себеп – қабыну сіздің теріңіздің осы микробтарға қарсы табиғи иммундық реакциясына кедергі жасайды.
Инфекцияның алдын алу үшін:
- Күн сайын жылы душ немесе ванна қабылдаңыз.
- Шомылғаннан кейін ылғалдандырғыштың немесе тағайындалған жергілікті дәрінің қалың қабатын жағыңыз.
- Қабынуды азайту және микробтарға қарсы теріңіздің тосқауылын жақсарту үшін стероидты кремді немесе кальциневрин ингибиторын пайдаланыңыз.
Емдеу шаралары
Экземаны емдеу үйренуден басталады, содан кейін триггерлерді болдырмайды. Күн сайын жылы суға шомылу немесе душ қабылдау, содан кейін майға бай ылғалдандырғышты қолдану теріңіздің құрғап, қышуын болдырмайды.
Кейбіреулері рецептсіз, ал басқалары рецепт бойынша қол жетімді бұл жергілікті емдеу қабынуды азайтады және қышуды тоқтатады:
- стероидтар
- Benadryl, Zyrtec және Claritin сияқты антигистаминдер
- такролимус жақпа (Protopic) және крем (Элидел) сияқты кальцинеурин тежегіштері
Орташа және ауыр экзема үшін дәрігерлер кейде азатиоприн, циклоспорин немесе метотрексат сияқты иммуносупрессанттарды тағайындайды. Бұл препараттар шамадан тыс иммундық жауапты төмендетеді және экзема белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Жеңіл және орташа экземасы бар адамдарға кризаборол тағайындалуы мүмкін. Стероидсыз жергілікті жақпа 2016 жылы Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) экземаны емдеу үшін мақұлданған.
Dupilumab (Dupixent) – экземаны емдеу үшін FDA мақұлдаған жалғыз биологиялық препарат. Ол қабыну процесіне ықпал ететін екі негізгі химиялық заттарды блоктайды: интерлейкин-4 (ИЛ-4) және интерлейкин-13 (ИЛ-13).
Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер экзема белгілері сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, дәрігеріңізден олардың қандай қабыну түрін тудыратынын және оларды қалай емдеу керектігін сұраңыз. Триггерлеріңізді анықтау үшін белгілеріңізді және олардың себептерін қадағалаңыз.
Экзема көбінесе дәрігерлер «атопиялық марш» деп атайтын жағдайлар тобының бөлігі болып табылады. Экземасы бар адамдарда астма және аллергия жиі кездеседі. Егер сізде осындай жағдайлар болса, сізге де оларды емдеу қажет болуы мүмкін.
Қабыну – бұл қызару және қышу сияқты белгілерге ықпал ететін экземаның бөлігі. Қабынуды азайтудың көптеген жолдары бар, соның ішінде диетаны түзету, триггерді болдырмау, рецептсіз және рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектер.
Сіз үшін қабыну мен қышуды жеңілдететін экземаны емдеуді табу үшін біраз сынақ пен қателік қажет болуы мүмкін. Табанды болыңыз — егер бірінші қолданып көрген ем көмектеспесе, дәрігерге қайта барып, басқа нұсқаларды талқылаңыз.
