Сіздің негізгі насыбайгүліңіз емес
Қасиетті насыбайгүл (Ocimum tenuiflorum) анаңыздың маринара соусындағы тәтті насыбайгүлге немесе сіз бумен пісірілген фоны дәмдеу үшін пайдаланатын тай шөпіне ұқсамайды.
Бұл жасыл жапырақты өсімдік, сондай-ақ белгілі Ocimum sanctum L. және тулси Оңтүстік-Шығыс Азиядан шыққан. Үнді медицинасында көз ауруларынан бастап сақинаға дейін көптеген ауруларды емдеудің тарихы бар.
Жапырақтардан тұқымға дейін қасиетті насыбайгүл денеге, ақылға және рухқа сергіткіш болып саналады. Әртүрлі жағдайларды емдеу үшін өсімдіктің әртүрлі бөліктері ұсынылады:
- Оның жаңа гүлдерін бронхитке қолданыңыз.
- Безгек үшін қара бұрышпен жапырақтары мен тұқымдарын пайдаланыңыз.
- Диарея, жүрек айнуы және құсу үшін бүкіл өсімдікті қолданыңыз.
- Экзема үшін таблетка мен жақпа формасын қолданыңыз.
- Асқазан жарасы мен көз аурулары үшін алкоголь сығындысын қолданыңыз.
- Жәндіктердің шағуы үшін жапырақтардан жасалған эфир майын қолданыңыз.
Көптеген зерттеулер қасиетті насыбайгүлдің бүкіл өсімдігінің адам пайдалануы үшін қолданылуын және оның емдік құндылығын қолдайды. The
- А және С дәрумені
- кальций
- мырыш
- темір
- хлорофилл
Қосымшаларды қабылдамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Көптеген қоспалар сияқты, қасиетті насыбайгүл бірінші қатардағы емдеу ретінде мақұлданбаған. Ол сіз қабылдаған дәрілермен де әрекеттесуі мүмкін.
Қасиетті насыбайгүл неліктен «деп аталатынын білу үшін оқыңыз.
Стресс пен мазасыздықты азайтыңыз
Қасиетті насыбайгүл өсімдігінің барлық бөліктері адаптоген ретінде әрекет етеді. Адаптоген – бұл сіздің денеңіздің стресске бейімделуге көмектесетін және психикалық тепе-теңдікті қамтамасыз ететін табиғи зат.
Адаптоген ұғымы біртұтас көзқарас болып табылады. Бірақ ғылыми зерттеулер көрсеткендей, қасиетті насыбайгүлдің фармакологиялық қасиеттері бар, ол сіздің ақыл-ойыңызға стресстің көптеген түрлерін жеңуге көмектеседі.
Сіздің стресстің көзі болуы мүмкін:
- химиялық
- физикалық
- жұқпалы
- эмоционалды
Физикалық стресс жағдайында қасиетті насыбайгүл жануарлардың төзімділігін арттыратыны белгілі. Қасиетті насыбайгүл жапырағы сығындылары бар және қоршаған ортаға әсер ететін стресс сценарийлерінен өткен жануарлар
- жақсартылған метаболизм
- жүзу уақыты жақсарды
- тіндердің аз зақымдануы
- қатты ортада стресс деңгейін төмендету
Адамдар мен жануарларға жүргізілген зерттеулер төмендеді:
- стресс
- жыныстық проблемалар
- ұйқы проблемалары
- ұмытшақтық
- шаршау
Аюрведа және интегративті медицина журналына сәйкес, қасиетті насыбайгүл бар
Бір зерттеу көрсеткендей, күніне 500 миллиграмм (мг) қасиетті насыбайгүл сығындысын қабылдаған адамдар алаңдаушылықты, стрессті және депрессияны азайтады. Адамдар да өздерін әлеуметтік сезінеді.
Аюрведиялық тәжірибешілер қасиетті насыбайгүлді жапырақтарды пайдаланып шай ретінде ішуді ұсынады. Ол кофеинсіз болғандықтан, бұл жақсы және тіпті күнделікті ішу ұсынылады. Шай ішу әрекеті ритуалистік және йога сияқты тыныштандырушы болуы мүмкін. Ол таза ойларды, релаксацияны және әл-ауқат сезімін тудырады.
Бірақ егер насыбайгүлдің ащы және ащы дәмі сіздің шыныаяқ шайыңыз болмаса, таблетка немесе алкоголь сығындысы ретіндегі қоспалар бар. Шөпті табиғи түрде қабылдағанда ластану қаупі аз болады.
Түйіндеме
Қасиетті насыбайгүлдің антидепрессант препараттарға ұқсас антидепрессант және үрейге қарсы қасиеттері бар екені анықталды. Зерттеулер бұл адамдарға көбірек әлеуметтік және аз алаңдаушылықты сезінуге көмектесетінін көрсетті.
Денеңізді ынталандырыңыз және қуаттандырыңыз
Қасиетті насыбайгүл сонымен қатар антиоксиданттарға бай және денеңізді детоксикациялауға көмектеседі.
Инфекциядан қорғаңыз және жараларды емдеңіз
Оның жапырақтарынан алынған сығындылар жараның жазылу жылдамдығы мен күшін арттырады деп саналады. Қасиетті насыбайгүл – бұл:
- бактерияға қарсы
- вирусқа қарсы
- саңырауқұлаққа қарсы
- қабынуға қарсы
- анальгетик (ауырсынуды басатын дәрі)
Кейбір адамдар тіпті жараларды емдеу және қорғау үшін операциядан кейін қасиетті насыбайгүлді пайдаланады. Қасиетті насыбайгүл жараның сыну күшін, жазылу уақытын және жиырылуын арттырады. Сыну күші жара сынғанға дейін қанша қысымды немесе салмақты қабылдай алатынын білдіреді.
Зерттеулер көрсеткендей, қасиетті насыбайгүл инфекциялар мен жараларға қарсы жұмыс істей алады, мысалы:
- ауыз қуысының жаралары
- келоидтар
- көтерілген тыртықтар
- безеу
Қандағы қантты төмендетіңіз
Егер сізде предиабет немесе 2 типті қант диабеті болса, қасиетті насыбайгүл өсімдігінің барлық бөліктері қандағы қантты азайтуға көмектеседі.
- салмақ қосу
- гиперинсулинемия немесе қандағы артық инсулин
- жоғары холестерин
- инсулинге төзімділік
- гипертония
Келтірілген ерте жануарларды зерттеуде қасиетті насыбайгүл сығындысын алған егеуқұйрықтар а
Қасиетті насыбайгүлді диетаңызға қоспас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Қандағы қантты бақылау үшін дәрі қабылдап жатсаңыз, бұл қандағы қант деңгейін одан да төмендетуі мүмкін.
Холестеринді төмендетіңіз
Қасиетті насыбайгүл метаболикалық стресске бағытталғандықтан, ол салмақ жоғалтуға және холестерин деңгейіне көмектеседі.
Жануарларға жүргізілген зерттеулер қояндар жаңа қасиетті насыбайгүл жапырақтарын жеген кезде олардың май молекулаларында айтарлықтай өзгерістерді байқады. Оларда төмен «жаман» холестерин (LDL-холестерин) және жоғары «жақсы» холестерин (HDL-холестерин) болды.
Жануарларға жүргізілген бір зерттеу қасиетті насыбайгүлдегі майдың (эвгенол) стресстен туындаған холестерин деңгейін төмендететінін көрсетті. Қасиетті насыбайгүл жапырағы ұнтағын жегеннен кейін қант диабеті бар және онсыз егеуқұйрықтарда бүйректе, бауырда немесе жүректе жалпы холестериннің төмендеуі байқалды.
Қабынуды және буын ауруын жеңілдетеді
Қасиетті насыбайгүл жапырақтарынан жасалған босаңсытатын шыныаяқ шай арқылы стрессті, мазасыздықты және қабынуды жеңе алатыныңызды елестетіп көріңіз.
Қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар адаптоген ретінде қасиетті насыбайгүл осы артықшылықтардың барлығын қамтамасыз етеді. Бұл тіпті артрит немесе фибромиалгиямен ауыратын адамдарға көмектесе алады.
Асқазаныңызды қорғаңыз
Қасиетті насыбайгүл стресстен туындаған жаралардың әсеріне қарсы тұра алады. Ол табиғи түрде асқазанның қорғанысын арттырады:
- асқазан қышқылын төмендету
- шырыш секрециясын арттыру
- шырыш жасушаларын көбейту
- шырыш жасушаларының өмірін ұзарту
Асқазан жарасына арналған көптеген препараттар жанама әсерлерге ие және кейбір адамдарда қолайсыздықты тудыруы мүмкін. Қасиетті насыбайгүл таңдаулы балама болуы мүмкін. Жануарларға жүргізілген бір зерттеу көрсеткендей, 200 мг қасиетті насыбайгүл сығындысы жануарлардың үштен екісінде жаралардың саны мен индексін айтарлықтай төмендетеді.
Түйіндеме
Қасиетті насыбайгүл денеңіздің денсаулығын әртүрлі жолдармен жақсартатыны дәлелденді. Ол инфекциядан қорғауға, қандағы қантты төмендетуге, холестеринді төмендетуге, буын ауруын жеңілдетуге және асқазанды қорғауға көмектеседі.
Өзіңізге күтім жасау үшін қасиетті насыбайгүлді қосу
Қасиетті насыбайгүл сығындысының қоспалары таблетка немесе капсула түрінде қол жетімді. Жалпы профилактикалық мақсатта ұсынылатын доза тәулігіне 300 мг-нан 2000 мг-ға дейін.
Емдеу ретінде пайдаланылған кезде ұсынылатын доза тәулік бойы бірнеше рет қабылданатын 600 мг-ден 1800 мг-ға дейін. Зауыттың барлық бөліктерін қоспалар мен жергілікті жақпа ретінде қолдануға болады.
Қасиетті насыбайгүлдің эфир майы өсімдіктің жапырақтары мен гүлдерінен тазартылады.
Сондай-ақ жапырақтарды, гүлдерді немесе кептірілген жапырақ ұнтағын пайдаланып қасиетті насыбайгүл шайын жасауға болады. Шөпті бір стақан қайнаған суға 2-3 шай қасық қасиетті насыбайгүлді салып, оны 5-6 минутқа қалдырып, жаңа қайнатылған шай жасау үшін де қолдануға болады.
Жапырақтары тамақ дайындауда жиі пайдаланылады, бірақ кейбір адамдар жапырақтарды шикі түрде жейді. Қасиетті насыбайгүлдің дәмі ащы және ащы.
Түйіндеме
Қасиетті насыбайгүлді күнделікті өміріңізге енгізудің көптеген жолдары бар. Сіз онымен пісіруге, оны қосымша түрінде қабылдауға немесе онымен шай жасауға болады. Қасиетті насыбайгүл эфир майы ретінде де бар.
Қауіпсіз пайдалану
Қасиетті насыбайгүлді немесе кез келген басқа қоспаны диетаңызға қоспас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.
Нәрестелерге, балаларға және жүкті немесе бала емізетін әйелдерге қолдануды ұсынатын зерттеулер жеткіліксіз. FDA шөптер мен қоспалардың өңделуін, сапасын, тазалығын және тиімділігін қадағаламайды.
Ауылдық, ластанбаған ортада беделді көзден органикалық түрде өсірілген қасиетті насыбайгүлді сатып алыңыз. Ластанған жерде өсірілген қасиетті насыбайгүлдің құрамында екі есе улылық болуы мүмкін.
Адамдарға жүргізілген клиникалық сынақтар кезінде жағымсыз жанама әсерлер тіркелген жоқ. Дегенмен, егер сіз бала емізетін болсаңыз, жүкті болсаңыз немесе жүкті болғыңыз келсе, қасиетті насыбайгүлден аулақ болуыңыз керек.
Түйіндеме
Теріс жанама әсерлер адам сынақтарында тіркелмеген, бірақ диетаңызға қасиетті насыбайгүлді қоспас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесу ұсынылады. Мүмкіндігінше оны беделді көзден сатып алуға тырысыңыз.
