Синусты дренаж
Сіз сезімді білесіз. Сіздің мұрныңыз бітеліп қалған немесе су ағып жатқан кран сияқты, ал басыңызды таяқшаға салғандай сезінесіз. Көздер ісінген және ауыратындықтан, оларды жабық ұстаған дұрыс. Ал тамағың тырнақ жұтқандай болады.
Синус проблемалары ыңғайсыз болуы мүмкін. Дегенмен, тауық сорпасынан компресстерге дейін синустық мәселелердегі ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдету үшін қолдануға болатын тиімді құралдар бар.
1. Су, су барлық жерде
Сұйықтықтарды ішіңіз және ылғалдандырғышты немесе буландырғышты іске қосыңыз. Неліктен бұл маңызды? Сұйықтық пен ылғалдандыру шырышты жұқартып, синусын ағызуға көмектеседі. Олар сонымен қатар синустарды майлайды және теріңізді ылғалдандырады.
Amazon.com сайтында ылғалдандырғыштар мен буландырғыштарды табыңыз.
2. Мұрынды суару
Мұрынды суару мұрын бітелуін және тітіркенуді жеңілдетуде өте тиімді. Тұзды суару жай ғана мұрын жолдарын тұзды ерітіндімен ақырын жууды білдіреді. Мұны арнайы сығу бөтелкелерімен жасауға болады, шамды шприцтер немесе а нети ыдысы.
Нети құмыра – бұл Аладдиннің шамына ұқсайтын қымбат емес құрылғы. Тұзды қоспаны алдын ала қаптамада алуға болады. Сондай-ақ, келесі қадамдарды орындау арқылы өзіңіз жасай аласыз:
- 1 шай қасық теңіз тұзын немесе тұзды тұзды 1 литр тазартылған, зарарсыздандырылған немесе сүзілген суда ерітіңіз. Әдетте қоспалардан тұратын ас тұзын қолданбаңыз.
- Қоспаға бір шымшым ас содасын қосыңыз.
Сұйықтықты алу үшін раковинаның немесе бассейннің үстінде тұрғанда синустарыңызды суарғыңыз келеді. Басыңызды қисайтып, екінші танаудан ағып кетуі үшін бір танау тесігіне ерітіндінің көп мөлшерін құйыңыз, бүркіңіз немесе шашыратыңыз. Мұны әрбір мұрын жолымен жасаңыз. Ол сондай-ақ бактериялар мен тітіркендіргіштерді жояды.
Міндетті түрде болыңыз
Толығырақ: Мұрын суару және нети кәстрөлдері »
3. Бу
Бу шырышты қопсыту арқылы кептелуді жеңілдетуге көмектеседі. Ыстық суы бар ыдыс пен үлкен сүлгіні пайдаланып, өзіңізге бумен өңдеу жасаңыз. Қаласаңыз, суға ментол, камфора немесе эвкалипт майларын қосыңыз. Сіз Amazon.com сайтында әртүрлі эвкалипт майларын таба аласыз. Сүлгіні тостағанның бүйірлеріне түсіп, ішіндегі буды ұстап тұратындай етіп басыңыздың үстіне қойыңыз. Көптеген адамдар мұны бу тарағанша жасайды. Ыстық душтан шығатын бу да жұмыс істей алады, бірақ азырақ шоғырланған тәжірибе.
4. Тауық сорпасы
Бұл ескі әйелдердің ертегісі емес. Бірқатар зерттеулер тауық сорпасының кептелуді жеңілдетуге көмектесетін артықшылықтарын қолдайды. 2000 жылғы бір зерттеу тауық сорпасы синустың бітелуімен және суық тиюмен байланысты қабынуды азайтатынын көрсетті.
Сонда оның сыры неде? Ғалымдар тауық сорпасында белсенді ингредиентті анықтаған жоқ, бірақ олар сорпа ингредиенттерінің антиоксиданттық және қабынуға қарсы әсерімен үйлесетін бу синустарды тазартуға көмектеседі деп болжайды.
5. Жылы және суық компресстер
Сондай-ақ, синусқа жылы және суық компресстерді айналдыру көмектесуі керек.
- Үш минут бойы мұрныңызға, щекке және маңдайыңызға жылы компрессті жағыңыз.
- Жылы компрессті алып тастап, оны 30 секундқа суық компресспен ауыстырыңыз.
- Мұны екі-үш рет жасаңыз.
Бұл процедураны күніне екі-алты рет қайталауға болады.
Синус ақауларының себептері
Сіздің синусыңыздың проблемасы синусит пен ринит сияқты көптеген нәрселерден туындауы мүмкін.
Синусит – бұл синустың қабынуы мен ісінуін тудыратын инфекция. Американың жұқпалы аурулар қоғамы (IDSA) синусит жағдайларының 90-98 пайызы антибиотиктермен емделмейтін вирустардан туындағанын айтады. Синус инфекциялары антибиотиктерді тағайындаудың негізгі себептерінің бірі болып табылады, бірақ олар осы инфекциялардың 2-10 пайызын ғана емдеуде тиімді.
Созылмалы синусит – бұл әдетте үш айдан астам уақытқа созылатын қабыну ауруы. Қатерлі емес өсінділер болып табылатын мұрын полиптері жиі созылмалы синуситпен бірге жүреді.
Егер сізде аллергиялық ринит болса, сіздің иммундық жүйеңіз мұрын мембраналарын тітіркендіретін гистаминдердің шығарылуын тудырады. Бұл тоқырауға және түшкіруге әкеледі. Аллергиялық ринит синуситке әкелуі мүмкін.
Дәрігерді қашан көру керек
Дәрігерге көрінетін кез келді, егер сізде:
- 10 күннен астам уақытқа созылатын белгілер
- 102°F (38,9°C) немесе одан жоғары температура
- нашарлайтын белгілер, соның ішінде безгегіңіздің жоғарылауы немесе мұрыннан жасыл ағудың жоғарылауы
- көрудегі өзгерістер
Сондай-ақ, сізде демікпе немесе эмфизема болса немесе иммундық жүйеңізді басатын дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, дәрігерге бару керек.
Outlook
Американдық отоларингология академиясының бас және мойын хирургиясы (AAO-HNS) мәліметтері бойынша, американдықтардың шамамен 12,5 пайызы жыл сайын кем дегенде бір рет синуситпен ауырады. Бірақ бұл оңай үйдегі дәрі-дәрмектер симптомдарды жеңілдетуге және тезірек тыныс алуды жеңілдетуге көмектеседі.
