Жыныстық қатынасқа түспеудің еш жамандығы жоқ
Жыныстық позитив – бұл керемет нәрсе. Біз ондаған жылдар бойы жыныстық кінәні немесе ұятты жою үшін үнемі жұмыс істеп жатқан уақытта, жыныстық қатынасқа позитивті болу көптеген адамдар мен олардың серіктестері үшін тәрбиелік бальзам болуы мүмкін.
Бірақ жыныстық позитивтілік барлығын бір төсекке итермелеу емес. Бұл тәжірибенің сау және келісімді екеніне көз жеткізу туралы.
Адамдардың жыныстық қатынасқа түсуді таңдауының көптеген себептері болса да (рахаттану, басқаларды қуанту, жақындық, күйзелістен құтылу, қашу немесе өзін-өзі растау), бұл себептерді жыныстық қатынассыз шешудің көптеген басқа жолдары бар.
Яғни, егер сіз жыныстық қатынасқа мүлдем қызықпасаңыз, мұны істеудің қажеті жоқ! Сіз жыныстық қатынасқа түспесеңіз, ештеңе «сынбайды» немесе «қартаймайды». Ең бастысы, жыныстық белсенділікке таза және толығымен қызығушылық танытпау – құрметтеуді қажет ететін таңдау.
Сонымен, жыныстық қатынасты тым жеңілдететін әлемде ешқашан жыныстық қатынасқа түсудің шын мәнінде нені білдіретінін және оны басқаларға қалай түсіндіруге болатынын түсіну пайдалы болуы мүмкін.
Мұнда білуіңіз керек нәрсенің бәрі бар.
Егер сіз ешқашан жыныстық қатынасқа түскіңіз келмесе, бұл нені білдіреді?
Біріншіден, жыныстық қатынасқа түспеуді таңдайтын адамдардың айналасында, әсіресе қарым-қатынаста көптеген әлеуметтік ұят бар екенін түсіну жақсы. Негізгі бұқаралық ақпарат құралдары көптеген әділетсіз нәрселерді айта алады, ол сізді өлтіреді және сіздің қынапыңызда өрмек торы болады, сіз эрекцияға қабілетіңізді жоғалтасыз.
Кәсіби маманмен тәжірибеңіз туралы сөйлесіңіз
Егер сіз жыныстық құмарлықтың жоқтығынан қатты қиналып жатқаныңызды байқасаңыз, тәжірибеңізді растау үшін секс-позитивті терапевт табыңыз.
Сәйкес
Бұл сонымен қатар кейбір адамдар үшін жыныстық қатынасқа деген қызығушылық ешқашан дамымайтынын немесе олардың мүмкіндігі бар және бұл олар үшін емес деп шешеді.
Жыныссыздық пен некесіздік туралы жылдам праймер
Гиперсексуалдық әлемде асексуалды адамдар өздерінің ақаулары бар деп сенуі мүмкін. Асексуализм жыныстық дисфункция деп саналмайды.
Дененің жыныстық ынталандыруға жауап беру қабілетін зерттеу гетеросексуалды немесе жыныссыз әйелдердің қабілеті арасында физиологиялық айырмашылықтар жоқ екенін көрсетті.
Некесіздіктің асексуалдылықтан айырмашылығы мынада: некесіздік – бұл жыныстық белсенділіктен толығымен бас тарту туралы шешім, ал асексуалды адамдар жеке немесе серіктес жыныстық қатынасқа түсіп, жыныстық қатынасқа тартылмауы мүмкін.
Ең бастысы, жыныстық қатынаста әртүрлілік бар. Әркім әртүрлі. Адамнан асексуалдылықты қалай сезінетінін сұрап, ешкімді ұятқа қалдырмаған дұрыс.
Қоғам сіздің қарым-қатынасыңызды ұят деп санауы және сізге сәйкес келу үшін қажетсіз қысым көрсетуі мүмкін. Басқа пікірлес адамдармен немесе сізге қолдау көрсете алатын басқа адамдармен байланысқан дұрыс. Сондай-ақ ресурстарды осы жерден таба аласыз.
Бірақ қайталап айтайық: Сіз өміріңіздің соңына дейін бақытсыз болмайсыз. Сіз жыныстық қатынастың денсаулыққа пайдасы туралы үнемі естісеңіз де, жыныстық қатынасқа түспеу де осындай артықшылықтар береді.
Жыныстық қатынастан мақсатты түрде аулақ болу – бұл өзіңіздің оянуыңыздың тамаша уақыты
Жыныстық қатынасқа түспеу әлеуметтік қысымнан арылуға және сексуалдық әрекеттер басқаларға ұсынатындай, сізге ләззат әкелетін және тыныштандыратын жыныстық емес әрекеттермен айналысатын уақыт болуы мүмкін. Жыныстық қатынасқа түспеу тереңірек қарым-қатынас орнатудың уақыты болуы мүмкін, бірақ оны басқа адаммен жасаудың орнына, сіз өзіңізге басымдық бересіз.
Жыныстық қатынас ұсынатын артықшылықтарды тағы қалай алуға болады?
Жыныстық қатынас жылулық пен байланыс сезімін тудырып, иммундық жүйеңізді көтеріп, калорияларды жағуға көмектессе де, бұл артықшылықтарды алудың жалғыз жолы емес.
Егер жыныстық қатынас серіктеспен әртүрлі жыныстық қызығушылықтарды білдіруге және басқа адамның денесінен ләззат алуға болатынын білдірсе, бойдақтық кезеңі:
- Сізге жаңа қызығушылықтарды ашуға мүмкіндік береді, мысалы, жыныстық қиял мен өзін-өзі ләззат алу немесе сізге қуаныш әкелетін жыныстық емес әрекеттерді орындау
- назарыңызды шоғырландыруға және денеңіздің жыныстық емес бөліктеріне сүйіспеншілік беруге көмектеседі
- серіктеспен күшті эмоционалды байланыстарды құру
Егер жыныстық қатынас сіз үшін стрессті жеңілдететін болса, бойдақтық:
- Сізді шынымен мазалайтын нәрсемен айналыспау үшін жыныстық қатынасты пайдаланудың орнына, сізді өзіңізбен қайта байланыстырыңыз
- физикалық қанағаттанудан гөрі ұйқыңызды және өзіңізге күтім жасауды бірінші орынға қоюға көмектеседі
- қашып кетудің орнына не сезініп жатқаныңызды белгілеу сияқты эмоционалды реттеуді үйренуге үйретіңіз
- шиеленісті босатуға мүмкіндік беретін физикалық белсенділікті табуға шақырыңыз
Егер жыныстық қатынас сіз үшін өнімділікке қатысты болса, үзіліс сізге көмектесе алады:
- мұқият түртуге жаттықтыру
- Басқа біреуді қуанту үшін өзіңізге қысым жасамай, дененің хабардарлығы мен ләззатын арттыруды үйреніңіз
- Жүрек-қан тамырларының денсаулығын сақтауға көмектесетін фитнеске назар аударыңыз немесе жүрегіңізді соғу үшін спорттық жарысқа қатысуға шақырыңыз
Егер сіз қызығушылық жоғалтып, жыныстық қатынасты тоқтатсаңыз
Бұл жаңару уақытын білдіруі мүмкін. Әлемді ашу және жаңа жолдармен көңіл көтеру уақыты. Немесе өзіңізге адал болу кезеңі. Мүмкін бұл стресстің немесе жоғалтудың жоғарылауы және сізге қалпына келтіру кезеңі қажет болуы мүмкін.
Бір кезде сіз жыныстық құмарлықты сезініп, жыныстық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін күш салсаңыз және қазір қызығушылықты жоғалтсаңыз, бұл өте жақсы. Сіздің мүдделеріңіз неге өзгергенін білу әрқашан қажет емес.
Жыныстық қатынасты қаламау жаман нәрсе емес, егер бұл сіздің психикалық немесе физикалық денсаулығыңызға әсер етпесе. Кейбір адамдар сіздің таңдауыңызға байланысты үкім шығаруы немесе болжам жасауы мүмкін болса да, өзіңізге сеніңіз және теріс пікірге сенбеңіз.
Егер сіз оны анықтауға шынымен қызығушылық танытсаңыз, ашық, қызығушылық танытыңыз және өзіңізді бағаламаңыз. Неліктен жыныстық қатынасқа деген қызығушылықты жоғалтқаныңыз туралы өзіңізге жақсы сұрақтар қойсаңыз, көбірек білуге болады.
Қызығушылықтың жоғалғанына көңіліңіз толса, эмоционалды ауырсынуды басуға тырыспаңыз. Оның орнына, кез келген нәрсені сезінуге мүмкіндік беріңіз. Қызығушылықты жоғалтуға әкелген не болғанын жанашырлықпен анықтау бойынша жұмыс жасаңыз.
Жыныстық қатынасты күтесіз бе?
Егер сіз әртүрлі себептерге байланысты біреумен жыныстық қатынасқа түсуді күту туралы шешім қабылдасаңыз, бұл одан толығымен аулақ болу керек дегенді білдірмейді. Егер сіз ақыр соңында жыныстық қатынасқа түсуді жоспарласаңыз, бұл сіздің денеңіз туралы білуге және өзіңізге ләззат алу арқылы тәжірибе жасауға уақыт. Осылайша, дұрыс адам келгенде, сізге не ұнайтыны және оларды қалай көрсету керектігі туралы жақсы түсінік болады.
Егер сіз күткен болсаңыз және тәжірибе жасауға уақыт бөлсеңіз, басқа біреу сізге жыныстық қатынастың қандай екенін көрсетуін күткеннен гөрі жақсырақ күйде болуыңыз мүмкін. Басқа біреудің сізге арқан көрсетуін күтудің қиындығы – олар сізге қажет нәрсеге араласпай-ақ, өз қалауларын орындауы мүмкін.
Сондай-ақ жыныстық белсенділік танытқаннан кейін де жыныстық қатынастан аулақ болуды таңдау қалыпты жағдай. Біреумен (немесе мүлде) жыныстық қатынасқа түспеуді таңдау өзімшілдік және өзіңізге ғашық болу әдейі әрекеті болуы мүмкін; кідірту, рефлексия және сізді қызықтыратын нәрсені білу.
Бұл сондай-ақ жыныстық нормалар мен идеялардың сіз үшін шынымен жұмыс істейтінін бағалау үшін деконструкциялаудың тамаша уақыты.
Бұл жыныстық қатынастан немесе жақындықтан бас тарту дегенді білдірмейді. Бұл жеке таңдау. Жеке мәселе бұл қалыпты және жеткілікті.
Тану үшін қызыл жалаулар
Көбінесе сіздің шешімдеріңізді құрметтеуге қиналатын адамдардан сақ болуды ескертетін кішкене сыбырлар бар. Егер біреу сіздің шешіміңізді құрметтемесе, өзіңізге шекараларды, әсіресе физикалық шекараларды орнатуға рұқсат беріңіз.
Сіздің инстинкттеріңізді елемеңіз. Олардың хабарламасына назар аударыңыз. Өзіңізге оларды сізді немесе сіздің шешіміңізді қабылдауға сендіре алатыныңызды айтпаңыз.
Біреумен жыныстық қатынасқа түспеу бәрінің соңы емес
Бұқаралық ақпарат құралдары бізді бомбалайтын секс-хабарлама тым жеңілдетілген. Жыныстық қатынас көзге көрінгеннен де, қынаптағы пенистен де көп. Жыныстық белсенді болу – бұл жеке әрекет. Ал бойдақ болу өзін-өзі сүю әрекеті болуы мүмкін. Сіз әлі де кездесулерге бара аласыз және физикалық жанасусыз интимдік түндерді өткізе аласыз.
Егер сіз ешкімді жыныстық жағынан қызықтырмайтыныңызды байқасаңыз, бұл да жақсы. Жыныстық әртүрлілік – өмірдің дәмі. Оқшауланбау үшін, көп түсіндірмесіз өзіңіз бола алатын растайтын қолдау жүйесін тапқан дұрыс.
Сыртқы хабарламалардан бас тартудың орнына, жыныстық белсенді болу сіз үшін нені білдіретіні немесе сізге қажет болса, өзіңізбен шыншыл болғаныңыз жөн. Құрдастардың қысымына түспеңіз, бірақ өзіңізді білуге және қажеттіліктеріңізді түсінуге және оларды басқаларға қалай жеткізуге болатынын түсінуге уақыт бөліңіз.
Джанет Брито – AASECT сертификаты бар секс-терапевт, оның клиникалық психология және әлеуметтік жұмыс бойынша лицензиясы да бар. Ол өзінің Миннесота университетінің медициналық мектебінде докторантураны аяқтады, сексуалдылықты оқытуға арналған әлемдегі бірнеше университеттік бағдарламалардың бірі. Қазіргі уақытта ол Гавайиде орналасқан және жыныстық және репродуктивті денсаулық орталығының негізін қалаушы. Брито The Huffington Post, Thrive және Healthline сияқты көптеген сауда нүктелерінде көрсетілді. Ол арқылы оған хабарласыңыз веб-сайт немесе қосулы Twitter.
