Шолу
Тіліңізді тістегеннен кейін «уф» дегеннен басқа ештеңе айтқыңыз келмейді. Бұл жиі кездесетін мәселе көбінесе балаларға әсер етеді, бірақ ересектерге де әсер етуі мүмкін. Қанша адамның тілін тістейтіні туралы статистика жоқ болса да, мамандар мұндай жағдай кез келген адамның басынан өтетінін айтады.
Көбінесе сіз тамақ ішу кезінде тіліңізді абайсызда тістейсіз. Дегенмен, ұйқы кезінде тілді тістеу жиі кездеседі. Ұстамалар және бет бұлшықетінің спазмын тудыратын кез келген жағдай түнде тілдің шағуына әкелуі мүмкін.
Тілін тістеген адамдарда ойық жара, инфекциялар және тілдерінде «тарақ» деп аталатын жағдайдың даму қаупі бар. Сондықтан тіліңізді тістеп жатқаныңызды байқасаңыз, емделу маңызды.
Ұйқы кезінде тілдің тістеп қалуы себеп болады
Ұйқыда тіліңізді тістеп алуыңыздың бірнеше себептері бар. Күндізгі уақытта адам тілін тістегенде, ол есінен танып қалады. Дегенмен, түнде тіліңізді байқамай тістеп алуыңыз ықтимал. Көп жағдайда негізгі медициналық жағдай ұйқы кезінде тілдің шағуына әкеледі.
Брюсизм
Брюсизм немесе тістерді қайрау және қысу – ұйқы кезінде сізге әсер етуі мүмкін жалпы қозғалыс мәселесі. Көбінесе бұл тістер мен жақтарға әсер етеді, ауырсынуды, ауырсынуды және жарақатты тудырады. Бірақ бруксизм адамның тілін және щегін тістеуге де себеп болуы мүмкін. Дәрігерлер бруксизмге не себеп болатынына сенімді емес, бірақ оның армандаумен немесе ұйқы кезінде қозуымен байланысты деп санайды.
Бет бұлшықеттерінің спазмы
Бет пен жақ бұлшықеттерінің спазмы түнде тілдің шағуына әкелуі мүмкін. Бұл жағдай көбінесе балаларда байқалады және көбінесе ұйқы кезінде иектің бақылаусыз дірілдеуіне әкеледі.
Бұл спазмды бастан кешірген адамдар ұйқы кезінде бет пен жақ бұлшықеттерін басқара алмайды және жиі тілдерін тістейді. Бұл жағдайды «бет-жақ миоклониясы» деп те атайды.
Есірткіні заңсыз қолдану
MDMA, сондай-ақ «молли» және экстази ретінде белгілі, төтенше эйфорияны тудыратын заңсыз есірткі. Ол сондай-ақ тістерге, щекке және тілге ауыр зақым келтіруі мүмкін бруксизмді тудыруы мүмкін.
Сарапшылар MDMA қабылдаған адамдарда бруксизмге не себеп болатынын нақты білмесе де, кейбіреулер MDMA тістеуге немесе шайнауға деген ұмтылысты күшейтуі мүмкін деп ойлайды.
Лайм ауруы
Лайма ауруы өте жақсы түсінікті ауру емес. Бірақ бұл орталық жүйке жүйесіне және дене рефлекстеріне қатысты мәселелерді тудыратын сияқты. Бұл тіліңізді немесе бетіңізді байқаусызда тістеп алуыңызға себеп болуы мүмкін. Лайма ауруының басқа белгілері:
- ыстыққа және суыққа қалыпты емес сезімталдық
- шаршау
- бұлдыр сөйлеу
- жиі диарея
- көру өзгерістері
- жалпы ауырсыну және қышу
Түнгі ұстамалар
Түнгі құрысулар тілді тістеудің жалпы себебі болып табылады. Эпилепсиямен ауыратындар ұстама кезінде өз денесін басқаруды жоғалтады. Бұл олардың тілін бейсаналық түрде тістеуге әкелуі мүмкін. Әдетте, тістер тілдің ұшы мен бүйір жағында болады. туралы
Ритмикалық қозғалыстың бұзылуы
Ритмикалық қозғалыстың бұзылуы адам ұйқышыл немесе ұйықтап жатқанда пайда болады. Бұл адамның дене қозғалысын қайта-қайта қайталауына әкеледі. Көбінесе бұл аурудан балалар зардап шегеді. Бұл олардың ызылдаған дыбыстарын, тербелу, басын соғу немесе домалау сияқты дене қозғалыстарын тудыруы мүмкін. Бұл қозғалыстар жылдам болуы мүмкін және тілдің шағуына әкелуі мүмкін.
Ұйқыдағы апноэ
Ұйқыдағы апноэ тілдің шағуына әкелмейді, бірақ ұйқы апноэы бар көптеген адамдарда тілдің шағуы жиі кездеседі. Бұл ұйқыдағы апноэы бар адамдардың жиі тілдері әсіресе үлкен немесе ауыз қуысында ұйқы кезінде әдеттен тыс босаңсыған бұлшықеттердің болуымен байланысты.
Босаңсыған бұлшықеттер және үлкен тіл тілдің шағуына әкелуі мүмкін. Ұйқыдағы апноэдың басқа белгілері:
- қатты қорылдау
- ұйқы кезінде ауаны шығару
- таңертеңгі бас ауруы
- күндізгі шамадан тыс ұйқышылдық
Ұйқы кезінде тілді тістеу белгілері
Ұйықтап жатқанда тіліңізді тістеп алғаныңызды анықтау оңай емес. Дегенмен, түнде тілді тістеуді анықтауды жеңілдететін кейбір белгілер бар. Оларға мыналар жатады:
- тілден қан кету
- тілдің қызаруы немесе ісінуі
- ауырсыну
- тілдегі кесектер немесе белгілер
- тілдегі жара
- тілдің шикі, қырлы шеттері
Тілді шағуды емдеу
Тілді шағуды емдеу негізгі жағдайды емдеуді қамтиды.
Ұйқыдағы бруксизмнен немесе ұйқы апноэынан зардап шегетіндерге түнде ауызды қорғайтын құрал кию пайдалы болуы мүмкін. Сіздің жағдайыңыз үшін ең жақсысы туралы тіс дәрігерімен немесе дәрігермен сөйлесіңіз. Ұйқыдағы апноэды келесі әдістермен де емдеуге болады:
- салмақ жоғалту
-
темекіні тастау (бұл қиын болуы мүмкін, бірақ дәрігер сізге дұрыс темекі шегуден бас тарту жоспарын табуға көмектеседі)
- CPAP аппараты
- хирургия
Егер есірткіні заңсыз қолдану ұйқы кезінде тіліңізді тістеуге әкелсе, симптомдарды тоқтату үшін әдетте препаратты қолдануды тоқтату жеткілікті. Егер сізге дәрі-дәрмектен бас тартуға көмек қажет болса немесе тоқтатқаннан кейін денсаулығыңызда проблемалар болса, дәрігерге барыңыз.
Эпилепсиядан туындаған түнгі ұстамалар ұстамаға қарсы препараттармен жақсы емделеді. Түнде бетінде және жақтарында бұлшықет спазмы пайда болғандар, сондай-ақ құрысуға қарсы дәрі-дәрмектің пайдасын көре алады,
Балалардың көпшілігі ритмикалық қозғалыстың бұзылуынан өседі. Алайда, егер сіздің балаңыз ұйықтап жатқанда жарақат алса, сіз оның педиатрымен сөйлесуіңіз керек.
Лайма ауруы бар адамдар дәрігердің емдеу жоспарын ұстануы керек. Әдетте бұл симптомдарды азайтуға көмектесетін антибиотиктер мен демеуші емдердің қоспасын қамтиды.
Тіл жарақаттары әдетте ешқандай медициналық араласусыз тез жазылады. Дегенмен, ойық жараны, қызаруды, көп қан кетуді, іріңді немесе жараларды байқасаңыз, медициналық көмекке жүгіну керек.
Ұйқының алдын алуда тіл тістеу
Егер сіз бұрын ұйқы кезінде тіліңізді тістеп алған болсаңыз, болашақта оның алдын алу үшін бірнеше әрекеттерді орындауға болады.
Ұйқыны зерттеу
Жоғарыда айтылғандай, тілдің шағуын емдеу үшін мәселені тудыратын кез келген негізгі жағдайларды емдеу керек. Дәрігерден ұйқыны зерттей алатын маманды ұсынуды сұрау – мәселеңіздің түбіне жетудің бір жолы.
Бұл ұйықтау орнында бір-екі түнді өткізуді қамтиды. Онда ұйқы маманы электродтар мен мониторлар арқылы денеңіздің кейбір функцияларын жазып алады.
Ми толқындарының белсенділігі, көз қозғалысы, бұлшықет тонусы, жүрек ырғағы және тыныс алу жиілігінің жазбалары дәрігерге тіліңізді тістеуге не себеп болғанын анықтауға көмектеседі. Содан кейін олар сізге сәйкес емдеуді ұсына алады.
Ауыз қорғаушы
Тілін тістейтін көптеген адамдар үшін ауызды қорғағышты кию болашақ жарақаттардың алдын алады. Әркімнің аузы әр түрлі болғандықтан, тіс дәрігерімен немесе дәрігермен ауызша қорғағыштың қай түрі сізге қолайлы екендігі туралы сөйлесіңіз. Сіз тістеріңізге тамаша сәйкес келетін арнайы ауыз қорғағышын алғыңыз келуі мүмкін. Немесе арзанырақ, теңшелмеген нұсқаны сатып алуды таңдауға болады.
Стресті азайтыңыз
Тіл тістеуге әкелетін түнгі бруксизмнің негізгі себептерінің бірі – стресс. Тіл тістеу қаупін азайту үшін күн ішінде стрессті азайтуға назар аудару керек. Егер сіз өзіңізді қалағаныңыздан азырақ тыныш сезінсеңіз, терең тыныс алу, медитация немесе йога сияқты релаксация әдістерін қолданып көріңіз.
Заңсыз есірткіні қолданбаңыз
Бруксизм қаупін арттыратын MDMA қоса, заңсыз есірткілерден аулақ болыңыз. MDMA қолданудың дозасы мен жиілігі неғұрлым жоғары болса, теріс жанама әсерлерді сезіну ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.
Дәрі-дәрмектер
Егер сіз құрысуға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, дәрі-дәрмекті рецепт бойынша қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз, құрысулар мен тілдің шағуын болдырмауға көмектеседі. Дәрі қабылдау кезінде әлі де құрысулар немесе тіл тістеп жатқаныңызды байқасаңыз, дозаны түзету туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Ала кету
Әркім анда-санда тілін тістейді. Дегенмен, ұйқы кезінде тілдерін жиі тістейтін адамдарда симптомдарды азайту үшін емделуі керек негізгі медициналық жағдайлар жиі кездеседі. Тілді тістеуді емдеу ұйқыдағы апноэ және эпилепсия сияқты кез келген жағдайды шешуді қамтиды.
Тіліңіздің тістеп қалуына не себеп болғанын білмесеңіз, бұл ұйқылық зерттеуге қатысуға көмектеседі. Дәрігермен оны қалай алуға болатыны және оның ұйқыңызға қалай пайдасы бар екендігі туралы сөйлесіңіз.
