Жүктілік – бұл сіз үшін де, нәрестеңіз үшін де жылдам өзгерістер мен дамуға толы қызықты уақыт. Сырттағы өсу барлығына түсінікті болғанымен (сәлеметсіз бе, өсіп келе жатқан іш!), бұл біз көре алмайтын даму шынымен қызықты.
Сіздің ұрық 5-ші аптада мидың даму процесін бастайды, бірақ 6 немесе 7-ші аптада жүйке түтігі жабылып, ми үш бөлікке бөлінгенде нағыз қызық басталады.
Балаңыздың миының бөліктері
5-ші аптада балаңыздың миы, жұлын және жүрегі дами бастайды. Балаңыздың миы орталық жүйке жүйесінің бөлігі болып табылады, онда жұлын да орналасқан. Баланың миының үш негізгі құрамдас бөлігін ескеру қажет. Оларға мыналар жатады:
- Ми: Ойлау, есте сақтау және сезіну мидың осы бөлігінде орын алады.
- Мишық: Мидың бұл бөлігі қозғалысты басқаруға жауап береді, бұл нәрестенің қолдары мен аяқтарын жылжытуға мүмкіндік береді.
- Ми діңі: Денені тірі қалдыру – мидың негізгі рөлі. Бұған тыныс алу, жүрек соғысы және қан қысымы кіреді.
Бірінші триместрде не дамиды?
Бірінші триместр – акушерлік және гинекология және ана-ұрық медицинасы бойынша сертификатталған қос тақта және NYC Health перинаталды қызмет директоры Кесиа Гэйтердің айтуынша, MD, MPH, мидың әртүрлі бөліктерінің қарқынды дамуы және бөліну уақыты. Ауруханалар/Линкольн.
4 апта ішінде нейрондық пластинка деп аталатын рудиментарлы құрылым дамиды, ол Гейтердің айтуынша, жүйке жүйесінің прекурсоры болып саналады. «Бұл пластинка ұзарып, бүктеліп, жүйке түтігін құрайды – түтіктің цефаладалық бөлігі миға айналады, ал каудальды бөлігі ұзарып, ақырында жұлынға айналады», – деп түсіндіреді ол.
Нейрондық түтік өсуді жалғастырады, бірақ шамамен 6 немесе 7-ші аптада Гейтер ол жабылады, ал цефалада бөлігі (яғни қарапайым ми) үш түрлі бөлікке бөлінеді: алдыңғы ми, ортаңғы және артқы ми.
Дәл осы уақытта жұлында нейрондар мен синапстар (байланыстар) дами бастайды. Бұл ерте байланыстар ұрықтың алғашқы қозғалысын жасауға мүмкіндік береді.
Екінші триместрде не дамиды?
Екінші триместрде Гейтер мидың дене функцияларын басқаруға кірісетінін айтады. Бұған артқы мидан, дәлірек айтқанда, мишықтан келетін нақты қозғалыстар кіреді.
Алғашқы маңызды оқиғалардың бірі, сору және жұту шамамен 16 аптада анықталады. 21 аптаға жылдам алға, ал Гейтер нәресте амниотикалық сұйықтықты жұта алады дейді.
Сондай-ақ екінші триместрде тыныс алу қозғалыстары дамып келе жатқан орталық жүйке жүйесіне сәйкес басталады. Сарапшылар мұны «тыныс алу тәжірибесі» деп атайды, өйткені ми (дәлірек айтқанда, ми бағанасы) диафрагма мен кеуде бұлшықеттерін жиырылуға бағыттайды.
Осы триместрде біраз соққы сезінсеңіз, таң қалмаңыз. Мишықты немесе қозғалысты басқаруға жауапты ми бөлігін есте сақтаңыз ба? Бұл нәрестенің қозғалысын, соның ішінде тебу мен созуды басқарады.
Гейтер ұрықтың екінші триместрдің соңында ести бастайтынын және дамып келе жатқан гипоталамустың ми толқындары жетілген сайын ұйқы режимі пайда болатынын айтады.
Екінші триместрдің соңында Гейтер ұрықтың миы құрылымдық жағынан ересек миға ұқсайды, ми бағанасы толығымен дерлік дамыған дейді.
Үшінші триместрде не дамиды?
Үшінші триместр қарқынды өсуге толы. Шын мәнінде, сіздің балаңыз өсіп келе жатқанда, миы да өседі. «Мидың барлық бұралған беттері материалданады және жартысы (оң жақ ми және сол ми) бөлінеді», – деп түсіндіреді Гейтер.
Осы соңғы триместрдегі мидың ең көрнекті бөлігі мишық болып табылады, демек, балаңыздың тебу, соғу, сермеу, созылу және басқа да қозғалыстары.
Мидың дамуын қалай тәрбиелеуге болады
Сіз келесі 9 ай ішінде ештеңені бақылай алмайтындай сезінгенімен, сіз жейтін тағамдар туралы өз пікіріңіз бар. Мидың сау дамуы жүктілікке дейін басталады.
сәйкес
«Нәрестенің миы мен жұлынында бірқатар ақаулар бар, олар ми дамуының алғашқы апталарында ауытқулар болған кезде пайда болуы мүмкін», – дейді Гэйтер. Бұл аненцефалия немесе жұлын бифидасын қамтуы мүмкін.
Гейтер атап айтқанда екі қоспаның ұрықтың миының дамуына қатысты екенін айтады:
Фолий қышқылы
Фолий қышқылы (әсіресе В9 дәрумені) ұрықтың миы мен жұлынның дамуын қолдайды. Ол жүйке түтігін құрайтын рөл атқарып қана қоймайды, сонымен қатар Гэйтер ДНҚ мен нейротрансмиттерлерді өндіруге қатысатынын және энергия мен қызыл қан жасушаларын өндіру үшін маңызды екенін айтады.
Гейтер жүкті болғысы келген кезде күніне кемінде 400-600 микрограмм фолий қышқылын қабылдауды ұсынады, содан кейін жүктілік кезінде күнделікті 400 микрограмммен жалғастырады.
«Егер сізде жүйке түтігінің ақауы бар балаңыз болса, тұжырымдамаға дейінгі кезеңде күніне 4 грамм ұсынылады», – дейді Гайтер.
Фолий/фолий қышқылына бай тағамдарға қою жасыл жапырақты көкөністер, зығыр тұқымдары және тұтас дәндер жатады.
Омега-3 май қышқылдары
Омега-3 май қышқылдары ұрықтың миының дамуы үшін де маңызды. «Мидың құрамында майдың жоғары мөлшері бар, ал омегалар тек миға ғана емес, көзге де майдың жиналуына көмектеседі», – деп түсіндіреді Гейтер.
Омегалар сонымен қатар нейрондық синапсты дамытуға немесе бір-бірімен жүйке байланыстарына көмектеседі.
Омега 3-май қышқылдарына бай тағамдарға лосось, грек жаңғағы және авокадо жатады.
Ұрықтың миының дамуы сіз жүкті екеніңізді білмей тұрып басталады. Сондықтан фолий қышқылы бар пренатальды витаминді қабылдауды дереу бастау маңызды. Егер сіз жүкті болмасаңыз, бірақ балалы болуды ойласаңыз, күнделікті өміріңізге пренатальды витаминді қосыңыз.
Ми бірінші триместрде ерте қалыптаса бастайды және сіз босанғанға дейін жалғасады. Жүктілік кезінде ұрықтың миының дамуы тыныс алу, тебу және жүрек соғысы сияқты белгілі бір әрекеттерге жауап береді.
Жүктілік, ұрықтың миының дамуы немесе баланың дамып келе жатқан миын қалай тәрбиелеу керектігі туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
