Сіз өзіңіздің денеңізге жауаптысыз, сондықтан сіз денсаулық сақтау саласындағы шешімдеріңізде көшбасшылық рөлге лайықсыз.
Денсаулық сақтау – бұл ұжымдық жұмыс. Команда сіздің алғашқы медициналық көмек көрсетуші маманыңыздан, мамандардан, фармацевттерден, психикалық денсаулық мамандарынан және, әрине, сізден тұруы мүмкін. Олар өздерінің медициналық сараптамаларын алып келеді. Бірақ сіз өз денеңіздің және өмірлік тәжірибеңіздің сарапшысысыз.
Көшбасшылықты қолға алатын адамдар емдеудің жақсы нәтижелеріне ие болады және олардың күтімі туралы жағымды сезімдер пайда болады,
Ардагер ретінде сіздің денсаулық сақтау саласына ерекше қажеттіліктеріңіз бар, сондықтан сіздің денсаулық сақтау тобы сізді естімейтінін немесе алаңдаушылықтарыңызды шешпейтінін сезсеңіз, өз пікіріңізді білдіру мүмкіндігін сезінуіңіз керек. Бірақ денсаулық сақтау саласында сіздің дауысыңызды естуге мүмкіндік беру әрқашан оңай емес, әсіресе сіздің ерекше қажеттіліктеріңіз болса.
Төменде біз денсаулық сақтау саласында өзіңізді қорғаудың кейбір жолдарын қарастырамыз.
Сіздің денсаулық сақтау құқықтарыңызды түсініңіз
Денсаулық сақтау саласында пациент ретінде сіздің көптеген құқықтарыңыз бар, соның ішінде:
- ізеттілікпен, жанашырлықпен және құрметпен қарауға құқығы
- күтіміңізге әсер ететін кез келген жеке, діни немесе мәдени нанымдарды білдіру құқығы
- емдеудің қауіптері мен пайдасы туралы ақпарат алу құқығы
- сізге немесе сіз тағайындаған адамға емдеуді аяқтау немесе тоқтату туралы шешім қабылдау құқығы
Сіз сондай-ақ VA денсаулық сақтау артықшылықтарын түсіну арқылы өзіңіздің күтіміңізде белсенді рөл атқара аласыз.
VA-да қол жеткізуге құқығыңыз бар күтім мен жеңілдіктер туралы білуге қоса, жұмыс берушінің сақтандыру жоспары немесе Medicare немесе Medicaid сияқты мемлекеттік бағдарламалардан алуға болатын көмекпен танысыңыз, өйткені олар дәріхана шығындарына, көлікке де көмектесе алады. , тамақ және т.б.
Қалай өз денсаулығыңыздың қорғаушысы болуға болады
Денсаулық сақтау саласына барулар бірден өтіп кетуі мүмкін. Кездесулерден қажет нәрсені алу үшін бұл өзіңізді қорғауға дайындалуға көмектеседі. Мынадай:
Есіңізде болсын, байланыс екі жақты көше. Медицина қызметкерінің айтқаны түсініксіз болса, олардан түсініктеме сұраңыз.
Өзін-өзі күтудің маңыздылығын біліңіз
Өзін-өзі күту сау тамақ жеу, жаттығу жасау, күйзелістен арылу және сапалы ұйқы алу сияқты өзіңізді жақсы сезінетін нәрселерді жасау арқылы әл-ауқатыңызға қамқорлық жасауды қамтиды.
Дәлелдер өзін-өзі күтуге уақыт бөлу сіздің жалпы денсаулықты жақсартуға болатынын көрсетеді.
Егер сізге осы салалардың кез келгенінде көмек қажет болса, бастапқы медициналық көмек көрсету маманымен сөйлесіңіз. Сонымен қатар, VA ардагерлерге өздерін жақсы сезінуге көмектесу үшін тамақтану бойынша кеңес беру, темекі шегуді тоқтатуды қолдау және психикалық денсаулықты сақтау сияқты өзін-өзі күту бағдарламаларын ұсынады.
Психикалық денсаулығыңызды қолдаңыз
Сіздің қамқорлығыңызды насихаттай отырып, психикалық денсаулықтың жолдан шығып кетуіне жол бермеңіз.
Сіздің физикалық денсаулығыңызды қорғау маңызды, бірақ сіздің психикалық денсаулығыңыз да маңызды, әсіресе ардагерлерді ескере отырып
VA жеке және онлайн психикалық денсаулық қызметтерін, сондай-ақ өзін-өзі бағалауға арналған жеке денсаулық инвентаризациясын ұсынады, бұл сіздің ойлау үлгілеріңізді, орындалу дәрежесін, қоғамдастықпен байланысын және денсаулықтың басқа бөліктерін жиі емес бағалауға көмектеседі. дәрігерге қаралды.
Психикалық денсаулығыңыз туралы алаңдаушылықтар туралы негізгі медициналық көмек көрсетуші маманмен сөйлесіңіз. Олардың біреумен сөйлесу қажет екенін білетініне көз жеткізіңіз, әсіресе сіз:
- байқаусызда салмақ жоғалту
- нашар ұйықтау
- суицид туралы ойлар бар
- Сіз өзіңізді отбасыңызға жүк болғандай сезінесіз
- эмоционалды ауырсынуды алкоголь немесе есірткі сияқты заттармен басу
Ардагерлер дағдарысы желісінен тәулік бойы көмек ала аласыз. Оған қол жеткізу үшін:
- 988 нөміріне қоңырау шалыңыз.
- 838255 мәтіні.
- Онлайн чатты бастаңыз.
- Егер есту қабілетіңіз нашар болса, TTY нөміріне қоңырау шалыңыз: 800-799-4889.
Сондай-ақ 911 нөміріне қоңырау шалуға немесе ең жақын жедел жәрдем бөлмесіне баруға болады.
Ардагерлерге арналған ақпараттық-насихаттық ресурстар
Қажетті күтімге қол жеткізуге көмектесу үшін мына материалдар мен бағдарламаларды қараңыз:
- VA пациенттердің адвокаттары
- VA арқылы психикалық денсаулықты сақтау
- Заттарды пайдалану және психикалық денсаулық қызметтері әкімшілігі
- Отбасындағы тәрбиешілерге көмек
Дәрігермен сөйлесуге арналған нұсқаулық
Сіз өзіңіздің денсаулығыңызды қорғауда дағдыланған болсаңыз да, денсаулық сақтау және жеңілдіктер жүйелерін шарлауға көмектесетін басқа біреудің, мысалы, отбасы мүшесінің, досыңыздың немесе кәсіби пациенттің адвокаты болуы пайдалы болатын кездер болуы мүмкін. VA, TRICARE, жұмыс берушіні сақтандыру, Medicare немесе Medicaid. Адвокаттар сұрақтар қою, ақпаратты жазу және сіз үшін сөйлеу арқылы сізге қажет нәрсені алуға көмектеседі.
Кейде ардагер ретінде дұрыс емдеуді алу өзіңізді қорғауды талап етеді. Өзін-өзі қорғау басқаларға сізге не қажет екенін, қашан қажет екенін және оны қалай қалайтыныңызды айтуды қамтиды. Бұл тәжірибе мен дұрыс ресурстар арқылы жетілдіре алатын дағды.
Сондай-ақ, қажет болған жағдайда, өзіңізді қорғау отбасы мүшесінің, досыңыздың немесе кәсіпқойыңыздың көмегіне жүгінуді де қамтуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.
