Йога – бұл кез келген жерде жасауға болатын әрекеттердің бірі және бұл әсіресе смартфонда қолданба болған кезде дұрыс.
Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес қолданбаны табуға көмектесу үшін біз осы жылдың ең жақсы йога қолданбаларын жоғары және төмен деп таптық. Мазмұн сапасы, қолданбаның сенімділігі және барлық тамаша пайдаланушы шолулары арасында бұл қолданбалар сіздің ойыңызды көтеру үшін қажет нәрсе.
Күнделікті йога
iPhone рейтинг: 4,8 жұлдыз
Android рейтинг: 4,7 жұлдыз
Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу тегін
Жетілдірілген йогтарды бастаушы күнделікті йога қолданбасында жүздеген сынып жоспарлары мен асаналарды таба алады. Қадамдық нұсқаулар сізге әр қозғалыста басшылық етеді, сондай-ақ толық бөлу және иық тіреулері сияқты күрделі позаларды қауіпсіз меңгеруді үйренесіз. Сондай-ақ қолданбада йогамен дене шынықтыруға көмектесетін 50-ден астам жаттығу жоспарлары, ынталы болу үшін жаһандық қауымдастық және үнемі жаңартылатын мазмұн бар.
Йога студиясы
iPhone рейтинг: 4,4 жұлдыз
Android рейтинг: 4,1 жұлдыз
Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу тегін
Бұл йога мен медитацияның барлығы бір қолданбада 5-тен 60 минутқа дейінгі аралықта 130-дан астам бейнелер мен медитациялар бар. Мұқият таңдалған таңдау әрқашан дұрыс сыныпты таба алатыныңызды білдіреді және қолданба сонымен қатар поза бойынша жеке сабақтарыңызды құруға мүмкіндік береді. Қарқындылыққа, қабілетке және ұзақтығына негізделген сабақтарды жылдам іздеңіз немесе таңдаулы жинақтарды шолыңыз.
Төмен ит
iPhone рейтинг: 4,9 жұлдыз
Android рейтинг: 4,9 жұлдыз
Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу тегін
30 000-нан астам конфигурациялары бар Down Dog қолданбасы төсенішіңізге келген сайын мүлде жаңа йога тәжірибесін білдіреді. Бұл әдемі қолданбада 3 күндік йогаға кіріспе және арқаңызды нығайту және созу үшін арнайы әзірленген жаттығулар бар. Тәжірибенің 12 түрлі саласын мақсат ету үшін Boost мүмкіндігін (ақылы) пайдаланыңыз және сізге шынымен сәйкес келетін дауысты басшылыққа алу үшін жеті түрлі йога нұсқаушысы арасынан таңдаңыз.
Асана бүлікші
iPhone рейтинг: 4,5 жұлдыз
Android рейтинг: 4,3 жұлдыз
Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу тегін
Фитнес ретінде йога – бұл сізге фитнеске жетуге және күш, икемділік пен тепе-теңдікті жақсартуға көмектесетін йогадан шабыттандырылған жаттығулардың қоспасы бар Asana Rebel идеясы. Жеке мақсаттарыңызға негізделген жаттығуларды табыңыз және жұмысқа дайын болыңыз!
Glo
iPhone рейтингі: 4,9 жұлдыз
Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу тегін
Glo – бұл күні бойы кестеңіздің кез келген бөлігіне сәйкес келетін йога бойынша оқу құралдарының, бейнелердің және жетекші жаттығулардың жинағы. Бірнеше минут қана бар ма? Қысқа созылу немесе бірнеше жасартатын позицияларды қолданып көріңіз. Күніне 30-дан 60 минутқа дейін босаңсытатын немесе сергітетін озық йогаға арнағыңыз келе ме? Уақыт өте келе күш пен дағдыны арттыру үшін қолданбаның жетекшілік ететін сабақтарын орындаңыз. Мазасыздықты жоюға немесе ұйықтап кетуге көмектесетін медитация таймері де бар.
Гая
iPhone рейтингі: 4,8 жұлдыз
Android рейтингі: 4,7 жұлдыз
Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу тегін
Gaia – йогаға арналған бейнелер мен басқа мазмұндардың үлкен кітапханасы, ол сізге йоганың кез келген түріне немесе ойыңызға келетін медитациялық тәжірибеге жылдам қол жеткізуге мүмкіндік береді. Гайа сонымен қатар Батыс әлеміндегі йога тәжірибесінің негізгі ағымы немесе таныс деп саналмайтын медитациялық тәжірибелер мен медитация мен зейінділік тәсілдерінің философиясын түсіну үшін жақсы ресурс болып табылады. Сіз осы қолданба арқылы йогаға бірнеше жаңа тәсілдерді біле аласыз.
DDP йогасы
iPhone рейтингі: 4,9 жұлдыз
Android рейтингі: 4,7 жұлдыз
Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу тегін
DDP Yoga сіздің орташа йога қолданбаңыз емес. Ол йога әдістерін кардио, калистеника және тамақтану бойынша нұсқаулық сияқты басқа фитнес тәсілдерімен біріктіреді. DDP Yoga сонымен қатар тікелей эфирде көрсетілетін нұсқау бейнелерінің, сабақтарының және тіпті DDP Yoga свегіне қол жеткізу немесе қолданба мен жаттығулардың артындағы ойлармен кездесу мүмкіндіктерін алу үшін табуға болатын ұпайлардың алуан түрін ұсынады.
Йога – трек йога
Android рейтингі: 4,8 жұлдыз
Бағасы: Қолданба арқылы сатып алу тегін
Бұл қолданба үйрену және йога тәртібін ұстану процесін қарапайым және ынталандыратын етуге тырысады. Фитнес, саяхат немесе суық тию және тұмау белгілерін жеңілдету сияқты әртүрлі мақсаттарды қамтитын әртүрлі сабақтармен сіз бірнеше минуттық йога арқылы жақсартылуы мүмкін кез келген дерлік жағдайды йога негізіндегі емдеу үшін осы қолданбаға жүгіне аласыз. .
Йога Күнделікті фитнес
Android рейтингі: 4,6 жұлдыз
Бағасы: Тегін
Yoga Daily Fitness құрамында йога әдістерін пайдалана отырып, дене шынықтыруға, сондай-ақ қалағаныңызша көптеген маңызды йога позаларын есте сақтауға қажет құралдар бар. Қолданба кез келген позаға немесе жаттығуға арналған қадамдық нұсқауларды береді және тіпті йога жаттығуларын бастауға және бір айдан аз уақыт ішінде өзіңізді сергек сезінуге көмектесетін 30 күндік жаттығу жоспары бар.
Жаңадан бастаушыларға арналған йога
iPhone рейтингі: 4,8 жұлдыз
Бағасы: Тегін
Жаңадан бастаушыларға арналған йога қолданбасы сізге фитнестің кез келген деңгейінен алғаш рет йогамен айналысуға көмектесу үшін тамаша. Бұл қолданба дизайнға немесе қолданбадағы кітапханадан таңдауға болатын дауыспен басқарылатын жаттығуларды ұсынады. Сондай-ақ, қолданбаны Apple Watch құрылғысымен синхрондауға болады, осылайша йога фитнес жоспарында ілгерілеушілікке қол жеткізген кезде жалпы денсаулығыңызды қадағалай аласыз.
Йога жаттығуы
Android рейтингі: 4,6 жұлдыз
Бағасы: Тегін
Бұл тегін қолданба жоғары сапалы 3-D бейнелерінің кең ауқымын қамтамасыз етеді, осылайша сіз йога позаларының санын қалай меңгеруге болатынын дәл анықтай аласыз. Ол сондай-ақ йога позаларын жақсартуға және өзіңізді қиынырақ және тиімдірек жаттығуларға қатысуға итермелей отырып, сергек болуға көмектеседі. Йога жаттығуларын жекелендіруге және жаттығулар барысында алға жылжу кезінде дененің максималды индексін (BMI) қоса, фитнес статистикасын бақылай аласыз.
Жаңадан бастаушыларға арналған йога позалары
Android рейтингі: 4,8 жұлдыз
Бағасы: Тегін
Йога позалары әрқашан оңай бола бермейді, әсіресе сіз алғаш бастаған кезде. Йога позаларының толық спектрін, тіпті жаңадан бастаушыларға арналған позаларды меңгеру үшін сізге қаншалықты күш пен тұрақтылық қажет екенін бәрі бірдей айта бермейді — бұл қолданба осы үшін. 30 күндік жаттығу опциясы, денсаулық статистикасын бақылау құралы және демалу немесе жаттығу опциялары бар бұл қолданба сіз қалаған йога тәртібін жылдам бастауға көмектеседі.
Осы тізімге қолданбаны ұсынғыңыз келсе, бізге электрондық поштаны жіберіңіз nominations@healthline.com.
