Фибромиалгияның сізге қалай әсер ететінін анықтау жағдайды қалай басқаруға болатынын білудің кілті болуы мүмкін. Дұрыс қолданба симптомдарды бақылауға көмектеседі, осылайша ауырсынуды және ол тудыруы мүмкін бұзылуды азайтуға болады.
Біз тамаша мазмұнға, пайдаланушы пікірлеріне және сенімділікке негізделген ең пайдалы және пайдаланушыға ыңғайлы қолданбаларды іздедік. Міне, біздің жылдағы ең жақсы таңдауларымыз.
Менің ауырсынуымды басқару
Android рейтинг: 4,5 жұлдыз
Бағасы: қолданба арқылы сатып алу арқылы тегін
Бұл қолданба сіздің жағдайыңызды егжей-тегжейлі деңгейде түсінуді жеңілдетеді. Бұл симптомдарды жақсырақ басқаруға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар диагноз, емдеу және шағымдар үшін дәлелді есептерді жасауға көмектеседі. Қолданба қарапайым және жылдам және статистика, диаграммалар, графиктер және күнтізбе көріністерімен пайдалы түсініктер ұсынады.
PainScale – ауырсынуды бақылау күнделігі
iPhone рейтинг: 4,6 жұлдыз
Android рейтинг: 4,4 жұлдыз
Бағасы: Тегін
Дәрігерлер мен созылмалы ауыратын науқастардың көмегімен жасалған PainScale қолданбасы сіздің барлық белгілеріңізді және тиісті ақпаратты қадағалайды және реттейді. Ол сондай-ақ 800-ден астам ұйымдастырылған мақалалар, денсаулыққа қатысты кеңестер, жаттығулар және бағдарламалар мен емдеу нұсқалары туралы ақпаратты қамтитын ауырсынуды басқаруға арналған жеке білім береді. Қолданбаны ауруды тіркеу және бақылау үшін пайдаланыңыз, осылайша сіз триггерлерді анықтай аласыз және жағдайыңызды жақсырақ басқаруға көмектесетін ауырсыну туралы есептер мен түсініктер аласыз.
Ауырсынуды басатын гипноз – созылмалы ауырсынуды басқару
Android рейтинг: 4,3 жұлдыз
Бағасы: қолданба арқылы сатып алу арқылы тегін
Бұл қолданба арқылы 30 минуттық аудио релаксация жаттығуларын орындау арқылы сізді демалуға және созылмалы ауырсынуды азайтуға көмектесетін гипноз әдістерін қолданып көруге болады. Гипноз сеансы гипнотерапевттің тыныштандыратын дауысымен оқылатын бір үзіндіні босаңсытатын дыбыстар мен фон ретінде музыканы қамтиды. Әрбір аудио арнаның дыбыс деңгейін бақылай аласыз, сеансты қалағаныңызша қайталай аласыз және бинарлық дыбыс терапиясы үшін Гипнозды күшейткіш мүмкіндігін пайдалана аласыз.
Осы тізімге қолданбаны ұсынғыңыз келсе, nominations@healthline.com электрондық поштасына жіберіңіз.
