Егер сіз немесе сіз білетін адам өз-өзіне қол жұмсауды ойласа, көмек сізге келеді. -ге қол жеткізіңіз Суицидтің алдын алудың ұлттық желісі 1-800-273-8255 нөмірі бойынша.
Өз-өзіне қол жұмсау – бұл көптеген адамдар айтудан қорқатын немесе тіпті мойындайтын тақырып. Бірақ олардың бірі туралы қалай айтпаймыз
Сондықтан біз оны жақсырақ түсініп, адамдарға ең қиын сәттерде қажет көмекті алу үшін бар күшімізді салуымыз керек. Мұны істеудің бір жолы? Бұл туралы сөйлесіңіз. Біз Facebook-тегі Психикалық денсаулық туралы хабардар қауымдастығымыздың өзіне-өзі қол жұмсауға әрекеттенген немесе басқаша әсер еткен адамдардан сұрадық: Басқалардың сіздің тәжірибеңіз туралы не білгенін қалайсыз?
Міне, олардың жауаптары:
«Мен адамдар өзіңізді жақсы көретіндердің барлығына ауыртпалық сезінгенде, бұл ең жақсы нұсқа екенін білгім келеді. Ол адамның көзқарасы бойынша бұл өзімшілдік шешім емес».
– Конрад К.
«Адамдар мен секірейін деп жатқанда немесе мойынға таблеткаларды салғанда, менің басымда қандай жаман нәрселер болғанын білгім келеді. Көптеген адамдар өз-өзіне қол жұмсауды қорқақтықтан құтылудың жолы деп атайды, бірақ олар жақын адамын жоғалтпайынша немесе өздері сол күйде болмайынша, сіздің қаншалықты жаман екеніңізді түсінбейді ».
– Хейли Л.
«Мен күнделікті өмір сүремін, өйткені зиян туралы ойлар әрқашан бар, бірақ мені осында ұстап тұрған бір нәрсе – балаларыма (олардың барлығы ересек) қарау және мен болсам не істеу керек екенін ойлау. өледі, немесе одан да жаманы, егер мен вегетативті күйде қалсам. Мен күн сайын шешімді қабылдаймын және оны бір уақытта бір қадам жасаймын ».
– Таня М.
«Менің ағам өз-өзіне қол жұмсады. Бұл менің анамның жүрегінде ешқашан жазылмаған тесікті жыртты. Ол өзін-өзі кінәлаумен бірнеше жыл өтті … сіз білесіз бе, ескі «ол қолын созса, мен оған көмектесер едім». Мен көп оқыдым, психикалық денсаулық мамандарымен сөйлестім және мен оның неге бұл оның жалғыз таңдауы екенін түсінемін. Ол қорқақ емес еді. Шын мәнінде, ол жақсы көретін адамдарын аяу үшін не істеді. Мен оның шешімімен келіспеймін, бірақ түсінемін. Мен оны сағындым және бірге қартайсақ екен деп тілеймін, бірақ оның енді ауырмайтын жерде болғанына қуаныштымын».
– Нэнси Р.
«Мен басқалардың білгенін қалаймын, ол солай емес қорқақтардың шығу жолы, және ешкім ерік әрқашан әрекет жасаған кезде адамның ойын түсіну. Бұлай сезіну қаншалықты қорқынышты. Сіз балаларыңызды немесе отбасыңызды ойламайсыз, сіз бұл дүниені тастап кеткіңіз келеді ».
— Деде Дж.
«Менің ойымша, сол жерде тұру немесе отыру және сіздің денеңіздегі әрбір тірі қалу инстинктеріне қарсы тұру және өзіңізге жасайтын нәрсеңіздің салдарын біле тұра, сол шынымен қорқынышты, қорқынышты, қараңғы ойлармен әрекет ету, бұл оның жаман екенін көрсетеді. ауру және бұл, әрине емес назар аудару үшін айқай. Тірі қалу инстинктілеріңізге қарсы шығу және өміріңізді аяқтау үшін кез келген әрекетті жалғастыру және сіз басқаларға жүктеп жатқан ауыртпалық деп түсінетін нәрсені аямау шын мәнінде үлкен батылдықты қажет етеді. Әрине, бұл сіздің қайғы-қасіретіңізді тоқтату үшін де болуы мүмкін, бірақ мен өз тәжірибем бойынша, бұл айналаңыздағы жақсы көретін адамдарды осы жан-жақты аурудан қорғау туралы бұрмаланған түсініктен туындады деп айтар едім ».
– Серена Б.
«Адамдар менің ешқашан өмір сүргім келмейтінін білсе екен. Бұл «жәй ғана көмек сұраған айқай» емес еді. Әлі де жетістікке жеткенімді қалаймын. Адамдар менің басымның өте қайғылы жер екенін білгенін қалаймын ».
– Линдси Э.
«Бұл сізді жек көретін және сізге лайық емес деп өтірік айтатын қараңғы нәрсе сияқты. Бірақ сен. Өтірік неғұрлым үлкен болса, соғұрлым сен көп боласың болып табылады құнды. (Сіз мұны сезбеуіңіз мүмкін, бірақ сізді біреу жақсы көреді.) Мен үшін бұл: «Мына уысыңызды алыңыз, бәрі жақсы болады» деген тыныш кішкентай дауыс болды. Мен көмек сұрап дұға еттім… Шомылдыру рәсімі мен христиандық менің өмірімді сақтап қалды және мен ешқашан бұл қараңғы нәрсеге тап болған емеспін. Менің табиғи серігім бар «көк күндерім» бар. Мен «бәріне қарсы» ең аз мөлшерде қабылдаймын — диагнозға сәйкес келеді, бірақ ол аз. Күн сайын бұл қадамды жасау – тіпті төсектен тұрып, күні бойы теледидар көру – бұл бір қадам.
– Тесса Р.
«Маған белгілі бір адамның жайлылығы керек еді. Жалпы алғанда, кез келген адамның жайлылығы мағынасыз және көбінесе адамдар жақсырақ ету үшін айту керек деп ойлайтын сөздерден гөрі көбірек көмектеседі ».
– Рокси П.
«Сенің өмірің қымбат. Дәл қазір сіз өзіңізді өте ****т сезінсеңіз де, мәңгілік ондай сезімде болмайсыз. Өзіңізді жақсарту үшін уақыт пен мүмкіндікті жоққа шығармаңыз ».
– Джейми В.
«Біз кейде өмірімізде басқаларды ренжіткенімізді ұмытып кетеміз. Бұл біздің отбасымыз үшін үлкен азап, алаңдаушылық және қорқыныш тудырады. Біз жақын адамдарымыздың қандай кінәні ұстанатынын ешқашан білмейміз. Отбасын бұл шығынға ұшыратуға тұрарлық емес».
– Джесс А.
«Өмір жақсара алады және жақсарады. Сіз жалғыз емессіз, көптеген адамдар өте қиын уақытты бастан өткеріп жатыр және сізге қамқорлық жасайтын адамдар бар. Кейде бұл «жаман өмір» сияқты көрінеді, бірақ өмір сүру оған тұрарлық. Көмек іздеңіз, жаңа хоббилер табыңыз, қайта өмір сүруді үйреніңіз және кішкентай нәрселерден ләззат алыңыз, себебі бір ғана мүмкіндік бар және оны осы өмірді аяқтау үшін ысырап ету өте өкінішті. Өтінемін, мұны істеме. Тағы да уәде беремін, бәрі жақсы болады!»
– Моника Д.
«Міндетті түрде оңайырақ бола бермейді, сіз диагноз қойған нәрсені басқаруда және оны жеңуде күшейесіз және жақсырақ боласыз».
– Холлин Д.
«Бұл одуваншыға ұқсайды. Сіз тамырдың тереңде жатқанын және алысқа жайылғанын білмей, гүлді жұлып аласыз. Сіз аман қалдыңыз, бірақ қуыстың шақыруы ешқашан жоғалмайды. Бірақ сіз оған жауап бермеуді үйренесіз ».
– Аманда Л.
Егер сіз немесе сіз білетін адам өз-өзіне қол жұмсауды ойласа, сізге көмек қажет. -ге қол жеткізіңіз Суицидтің алдын алудың ұлттық желісі 1-800-273-8255 нөмірі бойынша. Егер біреудің өзіне зиян келтіру қаупі төніп тұрса, 911 немесе жергілікті жедел қызмет нөміріне қоңырау шалыңыз және көмек келгенше олармен бірге болыңыз.
Ұзақтығы мен анықтығы үшін жауаптар өңделген.
