Жүктілікке деген құштарлық қашан басталады?

Сіз жүктіліктің 12 аптасындасыз және кенеттен нахос ішуіңіз керек. Начо көп және көп. Бірақ сіз мексикалық тағамдарға кезекте тұрғанда, нахоспен бір тостаған құлпынай мен көпіртілген кілегейден артық ештеңе болмайтынын түсінесіз.

Абайлаңыз: сіздің жүктілікке деген құштарлығыңыз ресми түрде қарқынды.

Жүктілік кезінде неліктен құмарлықтың пайда болатынын және олардың нені білдіретінін қараңыз. Біз сондай-ақ олардың қаншалықты ұзаққа созылатынын және оны қолдану қауіпсіз екенін талқылаймыз.

Жүктілік кезінде тамақтың немесе бұрын ешқашан жегіңіз келмеген нәрселердің біртүрлі комбинациясын қалау жиі кездеседі.

«Психологиядағы шекаралар» журналында ұсынылған зерттеулерге сәйкес, американдық әйелдердің шамамен 50-90 пайызы жүктілік кезінде белгілі бір тағамға құмар болады. Бірақ дәрігерлер жүкті әйелдердің нақты дәмдерге, текстураларға немесе дәм комбинацияларына неліктен ұмтылатынын нақты білмейді.

Жылдам өзгеретін гормондар кінәлі болуы мүмкін. Сондай-ақ, құмарлықтар сіздің денеңіздің тез көп қан шығару үшін жасайтын қосымша жұмысына байланысты болуы мүмкін. Немесе бұл сіздің денеңіз өзгерген кезде белгілі бір тағамдар әкелетін жайлылық сияқты қарапайым болуы мүмкін.

Әйелдердің көпшілігінде құмарлық бірінші триместрде басталып, екінші триместрде шыңына жетіп, үшінші триместрде азаяды.

Дәрігерлердің айтуынша, босанғаннан кейін аздаған құмарлықтар жалғасады, сондықтан сіз біртүрлі нәрселерді мәңгілікке жей алмайсыз. Шындығында, көптеген әйелдердің бір-екі күнге бір құмарлығы бар, екіншісі басқа немесе екі күнді қалайды және т.б.

Тамақтан бас тарту тағамға құмарлыққа қарама-қарсы. Олар бірдей ерекше сезімдерді тудыруы мүмкін. Жүктілік кезіндегі тағамға деген құштарлық пен тамақтан бас тарту әдетте шамамен бір уақытта басталады.

Бір қызығы, Frontiers in Psychology тағамға деген құмарлықтың таңертеңгі ауру кезіндегі жүрек айнуы мен құсуымен ешқандай байланысы болмауы мүмкін екенін анықтады, бірақ кейбір тағамдардан аулақ болу мүмкін.

Ет, әдетте Құрама Штаттардағы әйелдердің көпшілігі үшін негізгі тағам, жүктілік кезінде жиі қабылданбайды. Шикі еттің көрінісі мен иісі, пісіру иісі және дайын еттің құрылымы кейбір жүкті әйелдердің асқазанына тым ауыр болуы мүмкін.

2006 жылы жарияланған зерттеу әйелдер етті көп мөлшерде тұтынған кезде таңертеңгі ауруды көбірек сезінетінін анықтады.

Неліктен ет кейбіреулер үшін соншалықты құбыжық? Зерттеушілер бұл ет кейде ана мен нәрестені ауыртатын бактериялардың болуымен байланысты деп күдіктенеді. Дене оларды етті тағамға жарамсыз нұсқаға айналдыру арқылы қорғайды.

Жүктілікке деген құмарлықтың көпшілігі жеке, зиянсыз және тіпті күлкілі болуы мүмкін. Америка Құрама Штаттарында ең жиі хабарланған тамақ өнімдерінің кейбірі:

• балмұздақ және кәмпиттер сияқты тәттілер

• ірімшік және қаймақ сияқты сүт өнімдері

• крахмалды көмірсулар
• жемістер
• көкөністер

• қытай тағамдары немесе пицца сияқты фастфуд

Pregnacare қоспалар брендімен жақында жүргізілген сауалнама шоколад, жеміс-жидек және мұз поптары Біріккен Корольдіктегі әйелдердің ең көп жейтін тағамдарының бірі екенін көрсетті.

Сауалнамаға жеке қатысушылар айтқан басқа құмарлықтар мыналарды қамтиды:

• желкек қосылған пісірілген жұмыртқа
• қаймаққа батырылған сарымсақ саңырауқұлақтары
• кетчуппен араластырылған үгітілген сәбіз

Кейбіреулер үшін тағамның біртүрлі комбинациялары өте қанағаттанарлық – бұл жүкті әйелдердің маринадталған қияр мен балмұздақ жейтіні туралы әйгілі әзілінің түбірі.

Тіпті аспаздық кітабы бар, Нағыз жүкті әйелдер аңсаған таңғажайып және әдемі рецепттерді қамтитын тұздалған қиярлар мен балмұздақ.

Картошка, печенье және нан, о, менің!Науқастардың көбісі көмірсуларға – фри, печенье, нанға деген құмарлықты көреді. Кейбіреулер суши сияқты бұрын ұнатпаған тағамдарды айтады. Қауіпсіздік аспектісінде ет, балық немесе суши сияқты тағамдарды тұтынатын болсаңыз, олардың толық піскеніне көз жеткізіңіз және жүктілік кезінде қауіпсіз болуға кеңес беріңіз. – Холли Эрнст, PA-C

Кейбір құмарлықтар қауіпті болуы мүмкін және дәрігерге бару керек екенін білдіреді. Жүктілік кезінде кір, сабын немесе басқа азық-түлік емес заттарды жеуге қатты ықыласыңыз болса, сізде пика, ықтимал улы жағдай болуы мүмкін.

Әйелдердің аз ғана бөлігі жүктілік кезінде ішімдік немесе есірткіге құмар болғанымен, нәрестеңізге қауіп төніп тұрған жоқ. Өзіңізді және нәрестеңізді қауіпсіз сақтау үшін бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Әр тағамға тек француз фриін алғыңыз келсе де, қанша жеп жатқаныңызға назар аударыңыз. Көптеген дәрігерлер кейде тұзы көп, майы жоғары және көмірсуларға бай құмарлыққа берілу үлкен мәселе емес дейді, әсіресе құмарлықтар қысқа уақытқа созылса.

Бірақ назар аударыңыз: құрамында май, қант немесе химиялық заттар бар зиянды тағамдардың тұрақты диетасы шамадан тыс салмақ қосуға, гестациялық қант диабетіне немесе нәресте туылғаннан кейін де жалғасуы мүмкін басқа да мәселелерге әкелуі мүмкін.