Қандай жалпы көз ауруларын болдырмауға болады?
Көптеген адамдар үшін көру – барлық сезім мүшелерінің ішіндегі ең пайдалысы. Бұл айналаңыздағы әлемді түсінуге және шарлауға мүмкіндік береді. Сондықтан болашақта дұрыс жұмыс істеуі үшін көзге күтім жасау маңызды.
Адамдардың көпшілігінде мезгіл -мезгіл көз проблемалары пайда болады, ал көру қабілеті жасқа байланысты ұлғаяды. Бұл проблемалардың көпшілігі шамалы және ұзақ уақытқа созылмайды. Бірақ көзге елеулі зақым келтіруі мүмкін, оның ішінде көру қабілетінің тұрақты жоғалуына әкелетін кейбір елеулі проблемалар бар.
Бақытымызға орай, көз ауруларының көпшілігін, соның ішінде өте күрделі ауруларды болдырмауға болады. Міне, алдын алуға болатын көз ауруларының жиі кездесетін тізімі.
Құрғақ көздер
Көздің құрғауы көздің айтарлықтай ыңғайсыздығына және көру қабілетінің нашарлауына әкелуі мүмкін, әдетте екі көзде де. Симптомдарға мыналар жатады:
- көздің қызаруы
- көздегі шырышты қабық
- жарық сезімталдығы
- көзде тыртық сезімі
- сулы көздер, бұлыңғыр көру немесе көздің шаршауы
- сіздің көзіңізде бірдеңе бар сияқты сезіну
Көздің құрғауының себебі – көздің ылғалды, сау және жұқпалы аурулардан сақталуы үшін қажет көз жасының болмауы. Көз жасының азаюына немесе көздің булануының жоғарылауына байланысты сізде көз жасы болмауы мүмкін. Көз жасының азаюы жиі болдырмауға болмайтын нәрселерге байланысты. Оларға мыналар жатады:
- негізгі медициналық мәселелер
- қартаю
- белгілі бір дәрі -дәрмектерді қолдану
- медициналық процедуралар
Көздің құрғауының жалпы емделетін себебі – бұл «блефарит» немесе бездердің бітелуінен туындаған қабақтың қабынуы. Мұны қабаққа жағылған жылы компресстермен, нәресте сусабынымен қабақты жуумен және қабақтың массажымен емдеуге болады.
Оны қалай болдырмауға болады
Әдетте көз жасының булануын болдырмауға болады. Көз жасының булануының жиі кездесетін себептеріне желдің, түтіннің немесе құрғақ ауаның әсер етуі жатады. Желді, құрғақ күндері көзілдірікпен көзді қорғау арқылы құрғақ көзден аулақ болуға болады. Егер сіз желді, құрғақ немесе түтінді жағдайда ашық ауада жұмыс жасасаңыз, көзілдірік киюге болады.
Көздің жыпылықтауы көздің құрғауына әкелуі мүмкін. Бұл оқуға, көлік жүргізуге немесе компьютерде ұзақ уақыт жұмыс істеуге шоғырланған кезде болуы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін жұмысыңызға қысқа үзіліс жасап, көзіңізге демалыс беріңіз.
Көз тамшылары құрғақ көздің алдын алуға да көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, А дәрумені мен циклоспорин тамшылары құрғақ көз симптомдарының жақсаруына әкелуі мүмкін. Тамшылардың бұл түрлері жасанды көз жасына арналған консервантсыз тамшыларға қарағанда тиімді екені анықталды.
Құрғақ көздің өзі зиянды жағдай болмаса да, ол сіздің көзіңізге зақым келтіретін ауыр жағдайларға, соның ішінде көз инфекциясы мен көздің зақымдалуына әкелуі мүмкін. Егер сіз құрғақ көзді тудыратын жағдайға тап болсаңыз, қабақтың шүберекпен және жылы сумен ақырын жуу арқылы аурудың алдын алуға болады.
Аллергиялық конъюнктивит
Аллергиялық конъюнктивит көздің сыртқы бөлігі тозаңға, қылшыққа, көгеруге немесе аллергияны қоздыратын басқа заттарға реакция кезінде ісінгенде немесе тітіркенгенде пайда болады.
Аллергия тудыратын заттар көзге гистамин деп аталатын химиялық зат шығарады, бұл көздің сыртқы қабатындағы қан тамырларының ісінуіне әкеледі. Көз тез қызарып, қышып, суланып кетуі мүмкін. Аллергиялық конъюнктивитке басқа белгілер жатады:
- жанған көздер
- қабақтың ісінуі, әсіресе таңертең
- көзге қатты ағу
- көздің сыртқы қабатында қан тамырларының кеңеюі
Оны қалай болдырмауға болады
Аллергиялық конъюнктивиттің алдын алудың ең жақсы әдісі – бұл сіздің белгілеріңізді тудыратын заттардан аулақ болу. Сонымен қатар зерттеушілер аллергиялық реакцияларға бейім адамдарда аллергиялық конъюнктивиттің алдын алуға көмектесетін көз тамшыларын тапты. Антигистаминді эмедастин мен левокабастин аурудың алдын алуға көмектеседі. Оларды ауа тозаңының деңгейі жоғары күн сияқты триггер әсер еткеннен кейін қолданыңыз.
Глаукома
Глаукома – жақсы көру үшін маңызды болып табылатын көру жүйкесін зақымдайтын көз ауруларының жиынтығы. Бұл зақым көбінесе көзге немесе көзге ерекше жоғары қысымның әсерінен болады. Уақыт өте келе глаукома қайтымсыз соқырлыққа әкелуі мүмкін. Глаукома тұқым қуалайды, бірақ сонымен қатар қант диабеті, көздің зақымдануы және жаттығулардың болмауынан туындауы мүмкін.
Глаукоманың белгілеріне мыналар жатады:
- сіздің жағыңыздағы (перифериялық) немесе орталық көрудің, көбінесе екі көздің де соқыр дақтары
- туннельдік көрініс
- нашар бас аурулары
- көздің ауыруы
- жүрек айнуы
- құсу
- бұлыңғыр көру
- шамдардың айналасындағы галостерді көру
- көздің қызаруы
Оны қалай болдырмауға болады
Глаукоманың барлық жағдайларының алдын алуға болмайды, бірақ глаукоманың нашарлауына жол бермеу үшін сіз жасай алатын шаралар бар. Глаукоманы емдеу ерте жүргізілгенде тиімдірек болады.
Сіз глаукоманың алдын алуға болады, бұл жүйелі түрде және қауіпсіз жаттығулар, бұл көздің қысымын төмендетеді. Электр құралдарымен жұмыс жасағанда немесе көзге зақым келтіруі мүмкін спортпен айналысқанда қорғаныс көзілдірігін кию маңызды.
Жасқа байланысты макулярлық дегенерация
Жасқа байланысты макулярлық дегенерация-бұл жиі кездесетін ауру, әсіресе 50 жастан асқан адамдарда. Көздің артқы жағына зақым келтіреді, бұл алдыда тұрған объектілерді көруде қиындықтарға әкеледі. Жағдай дамыған сайын, бір немесе екі көзде көру жоғалуы пайда болады, бұл көру орталығында бұлыңғыр аймақты тудырады, ол уақыт өте келе үлкейеді. Нысандар аз жарқын болып көрінуі мүмкін.
Өздігінен толық соқырлық тудырмаса да, жасқа байланысты макулярлық дегенерация адамның күнделікті өмірде бағдарлануына кедергі келтіруі мүмкін. Бұлыңғыр көру қиын болуы мүмкін:
- беттерді тану
- жүргізу
- оқу
- жазу
- үйдің айналасында үй шаруасын жасаңыз
Бұл жағдай көздің жасына байланысты өзгерістерге байланысты. Бірақ кейбір адамдар басқа адамдарға қарағанда жасқа байланысты макулярлық дегенерацияға бейім. Оларға темекі шегетіндер, кавказдықтар және аурудың отбасылық тарихы бар адамдар кіреді.
Оны қалай болдырмауға болады
- темекі шекпеу
- темекі шегуден аулақ болу
- үнемі жаттығулар жасау
- қалыпты қан қысымы мен холестерин деңгейін ұстап тұру
- дұрыс тамақтану
Көз ауруының алдын алудың немесе оның дамуын тоқтатудың ең жақсы жолы – көз дәрігеріне үнемі бару. Егер сізде көру қабілетінің күрт өзгеруі болса, сіз әрқашан көз дәрігеріне хабарласуыңыз керек.
