Эксклюзивті емшек сору – бұл нәрестені емшектен тікелей емес, бөтелке арқылы ғана сауылған емшек сүтімен тамақтандыру. Сіз әртүрлі себептерге байланысты тек сорғыны таңдай аласыз, соның ішінде:
- сізде шала туған нәресте бар
- сіздің балаңыз ұстай алмайды
- сіздің балаңызда жырық таңдай бар
- емізу сіз үшін ыңғайсыз
- сіз күн сайын ұзақ уақыт бойы нәрестеңізден алыстасыз
Қандай себеп болмасын, бастамас бұрын нәрестенің педиатрымен және дәрігеріңізбен тек сору туралы шешіміңізді талқылау маңызды. Қажет болса, олар сізді лактация бойынша кеңесшіге жіберуі мүмкін. Сондай-ақ олар сіздің балаңыздың барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етілуін және сізге қажетті қолдауды алуыңыз үшін кеңес бере алады.
Эксклюзивті сору, соның ішінде артықшылықтар және табысқа жету туралы кеңестер туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Қандай пайдасы бар?
Эксклюзивті сору, әйтпесе емізе алмайтын нәрестеге емшек сүтінің артықшылықтарын ұсына алады. Мұнда нәрестелер мен аналарға арналған кейбір артықшылықтар берілген.
Сәбилерге арналған
Емшек сүті нәрестелерге бірқатар артықшылықтар береді:
-
Аурудан қорғау. Емшек сүті
антиденелер бар бұл нәрестені әртүрлі аурулар мен инфекциялардан қорғауға көмектеседі. - үшін тәуекелді азайтуы мүмкін кенеттен нәресте өлімі синдромы (SIDS). Жақында жүргізілген мета-талдау нәтижелері 2 немесе одан да көп ай бойы емшек сүтімен емізу SIDS қаупін төмендететінін анықтады.
-
Қоректік және оңай қорытылады. Емшек сүті көптеген нәрестелер үшін формуладан гөрі оңай қорытылуы мүмкін. Ол да
барлық қоректік заттарды қамтиды нәресте өсіп, дамуы керек.
Аналар үшін
Эксклюзивті емшек сору сізге нәрестеңізден біраз уақыт алыста болу еркіндігін береді. Бұл сондай-ақ басқа тәрбиешілерге нәрестеңізді тамақтандыруды жеңілдетуі мүмкін, өйткені нәрестені тамақтандыру тек сізге ғана түсуі керек емес.
Егер сіз емшек сүтімен емізе алмасаңыз, бірақ емшек сүті сіздің ата-аналық жоспарыңыздың бөлігі болғанын қаласаңыз, емшек сүтін эксклюзивті сору опциясы болуы мүмкін.
Жүктілік кезінде алынған салмақтың бір бөлігін тек сору кезінде жоғалтуыңыз мүмкін. Сорғыш аналар тәулігіне 500-ге дейін қосымша калорияларды жаға алады. Бірақ есте сақтаңыз, жоғалған калорияларды толтыру және қуат деңгейіңізді сақтау үшін жиі тамақтану керек.
Жеткілікті калорияларды жеу және дұрыс диетаны тұтынғаныңызға көз жеткізу сүтпен қамтамасыз етуді сақтау үшін де маңызды.
Кемшіліктері қандай?
Эксклюзивті сорғылаудың бірнеше кемшіліктері болуы мүмкін. Негізінен, нәрестелер емшек сүтімен емізу кезінде болатын кейбір физикалық байланыстарды жіберіп алуы мүмкін. Физикалық байланыс ана мен баланың байланысы үшін маңызды.
Егер сіз эксклюзивті сорғыны қолдансаңыз, нәресте әлі де жақын байланыста болуы үшін бөтелкені ұсынып, оны денеңізге жақын ұстаңыз.
Бір
Тағы бір ескеретін жайт, емшек сүтімен қоректенетін нәрестеге қарағанда, бөтелкедегі баланы артық тамақтандыру оңайырақ. Емшек сүтін алатын нәрестелер жасанды тамақтандыратын нәрестелерге қарағанда бір тамақтандыруға азырақ сүтті қажет етеді. Олар сондай-ақ бөтелкені емшекпен тамақтандыруға қарағанда тезірек ішеді.
Баланы шамадан тыс тамақтандыру нәрестеңіздің тым тез салмақ қосуына әкелуі мүмкін. Егер нәрестеңізді қаншалықты немесе қаншалықты жиі тамақтандыру керектігін білмесеңіз, педиатрыңызбен сөйлесіңіз. Сондай-ақ, егер сіз балаңыздың тым көп немесе тым аз салмақ жинайтынына алаңдасаңыз, олармен сөйлесіңіз.
Қаншалықты жиі сору керек?
Күнтізбе бойынша сору сүтті сақтауға көмектеседі. Бірақ сіз үшін жұмыс істейтін эксклюзивті сорғы кестесін анықтау үшін сынақ пен қателік қажет болуы мүмкін.
Жаңа туған нәрестеде сіз күніне 8-10 рет соруды бастай аласыз. Балаңыздың жиі тамақтануы қажет болуы мүмкін.
Балаңыз өсіп келе жатқанда, сіз күніне бес-алты сорғыға дейін төмендей аласыз, сеанс сайын көбірек сүт сауып, сақталған қорыңызға көбірек сене аласыз.
Кейбір үлгі кестелер төменде берілген.
- Жаңа туған нәресте: 24 сағат ішінде 8-9 рет сорғы; Таңертеңгі сағат 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 12 және 12-де сорып көріңіз немесе қажет болған жағдайда сорғыны сұраңыз.
- 3 ай: күніне 5-6 рет таңғы 6, 10, 14, 20 және 23.00 сорғы
- 6 ай: сорғыны күніне 4 рет таңғы 6, 10, 14 және 22
- Егіздерге арналған эксклюзивті сору: алғашқы үш айда қос электрлік емшек сорғысын пайдаланып екі сағат сайын сорып тұрыңыз, содан кейін әрбір үш немесе төрт сағат сайын сорыңыз
Жұмыс орнында эксклюзивті сору
Кестеде қалуға көмектесу үшін жұмыс күнтізбесіне сорғы уақыттарын жиналыстар сияқты қосыңыз. Сіз тұратын елге байланысты жұмыс орныңыз сору үшін жеке кеңістік пен уақытты қамтамасыз етуді талап етуі мүмкін. Растау үшін компанияңыздың саясатын тексеріңіз.
Америка Құрама Штаттарында компаниялар нәрестелерінің өмірінің бірінші жылында әйелдерге су сору үшін дәретхана емес, жеке орын қамтамасыз етуі керек. Жұмыс берушілер сорғы үшін үзіліс уақытын қамтамасыз етуі керек.
Сізге қандай керек-жарақтар қажет?
Сіз бастау үшін кем дегенде бірнеше сағат сайын сорып отырасыз, сондықтан жақсы сапалы жабдықтауға инвестиция салғаныңыз дұрыс. Бұған жоғары сапалы кеуде сорғысы кіреді.
Мүмкін болса, ауруханаға арналған қос электрлік сүт сорғышын алуды қарастырыңыз. Егер сіз мұны істей алмасаңыз, оның орнына қос электр сорғысын іздеңіз.
Қос сорғы екі кеудеден бір уақытта сүтті соруға мүмкіндік береді. Бұл уақытты үнемдейді және сүт қорын көбейтуге көмектеседі.
Бұған қоса, сізге қажет:
- Мұздатқышқа ыңғайлы сақтау сөмкелері немесе бөтелкелер. Сіз 12 немесе одан да көп сатып алғыңыз келуі мүмкін. Сөмкелер бөтелкелерге қарағанда аз орын алады, сондықтан мұздатқышқа бөтелкелерге қарағанда көбірек сөмкелер салуға болады.
- Сорғы сөмкесі және үйден тыс кезде салқындатқыш.
- Нөмір сорып жатқанда қолдарыңызды бос ұстағыңыз келсе, қолдарсыз емшек кеуделері
- Санитарлық майлықтар және сорғыны және керек-жарақтарды жолда сүрту және сорғаннан кейін қолыңызды тазалау үшін қолды тазартқыш
- Қосымша: көлік адаптері немесе көлігіңізде сорып алатын болсаңыз, қосымша резервтік батареялар
Басқа ойлар
Күнтізбе құру және дұрыс қорларға ие болудан басқа, сізде емшек сүтін сақтау үшін жеткілікті орын бар екеніне көз жеткізу керек. Осылайша, сүт алу үшін жасаған жұмысыңызды ешқашан тастаудың қажеті болмайды.
Сондай-ақ үйден тыс жерде немесе мұздатқышқа қол жеткізе алмаған кезде сорғыны, салқындатқышты және сақтауға арналған сөмкелерді немесе бөтелкелерді өзіңізбен бірге алып келгеніңізге көз жеткізгіңіз келеді.
Тұрақты түрде үйден тыс жерде сорғылап отырсаңыз, сол жерде резервтік сорғыны немесе басқа жабдықтарды сақтау пайдалы болуы мүмкін. Осылайша сіз бірдеңені ұмытып қалсаңыз, сору сеансын жіберіп алмайсыз.
Егер сіздің балаңыз NICU-да болса, сіздің сүтіңіз келуі үшін бірнеше күн қажет болуы мүмкін. Бастау үшін бір уақытта бірнеше тамшыны сорып алған дұрыс. Сондай-ақ, жабдық жинақталғанша қолмен өрнекті қолданып көргіңіз келуі мүмкін.
NICU-да емшек сүтін сақтау мүмкіндіктері және тасымалдау талаптары туралы ауруханаңыздан сұраңыз. Әрбір ауруханада аналарды соруға қатысты сәл өзгеше саясат болуы мүмкін.
Сүтті қалай арттыруға болады
Ылғалдылықты сақтау және салауатты, теңдестірілген диетаны сақтау сүтті қамтамасыз етуге көмектесуі мүмкін. Стресспен күресуге және мүмкіндігінше ұйықтауға тырысыңыз.
Сүт көлемін арттыру үшін сізге жиірек немесе ұзақ уақыт бойы сору қажет болуы мүмкін.
Сондай-ақ күнделікті рационыңызға сұлы майы және басқа галактагогтар сияқты темірге бай тағамдарды қосып көруге болады. Сіз фенугрек сияқты қоспаларды қабылдау туралы дәрігеріңізбен сөйлесе аласыз. Дегенмен, бұл азық-түліктер мен қоспалар шынымен жеткізілімді арттыра ма, белгісіз.
Егер сіздің сүтіңіз аз деп алаңдасаңыз, көмектесетін ұсыныстарды алу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Кеуде соруын қалай тоқтатуға болады
Эксклюзивті сорғыдан бас тартуға дайын болсаңыз, денеңізге бейімделуге уақыт беру маңызды. Бұл бітелген түтіктердің, маститтің немесе толып кетудің даму мүмкіндігін азайтуға көмектеседі.
Бірінші қадам – күніне сору санын азайту. Мысалы, күніне үш рет соратын болсаңыз, шамамен 12 сағат аралықпен күніне екі рет азайтыңыз. Содан кейін әр сеансты соруға кететін уақытты азайтуға тырысыңыз. Сондықтан әр сеансқа 20 минуттан сорып жатсаңыз, бұл уақытты 15 немесе 10 минутқа дейін қысқартуға тырысыңыз.
Сондай-ақ әр сеанстың дыбыс деңгейін азайтуға болады. Бірнеше минутқа немесе бірнеше унцияға жеткенде, күнделікті екі сорғы сеансының бірін өткізіп көріңіз.
Ақырында, сіздің денеңізді қуып жеткенде, сіз бір уақытта бірнеше унцияны ғана айдайсыз. Бір күн соруды өткізіп көріңіз, содан кейін соңғы күніңізде 36-48 сағаттан кейін сорғызыңыз. Бірнеше күннен кейін кеудеңіз әлі де толы болса, соңғы рет қайтадан соруға болады.
Табысқа жету үшін кеңестер
Төмендегі кеңестер табысқа жету үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Қолыңызда резервтік сорғы жабдықтары болуы керек. Сорғының істен шыққанын немесе қажет кезде бір бөлігінің жетіспеуін қаламайсыз.
- Өкілдік міндеттер. Мысалы, үзіліс қажет болғанда серіктесіңізден бөтелкелер мен сорғы бөліктерін жууды сұраңыз.
- Уақытты ұстаныңыз. Мүмкіндігінше сору кестесін ұстаныңыз.
- Өзін-өзі күтуге жаттықтыру. Сіз босаңсып, жақсы тамақтанған кезде сорғышты жақсырақ өткізесіз.
- Өзіңізге мейірімді болыңыз. Эксклюзивті сору – қиын жұмыс. Егер сіз сору сеансын анда-санда өткізіп алсаңыз немесе кейбір қоспалармен тамақтандыру қажет болса, өзіңізге үзіліс беріңіз. Тамақтандырылған нәресте – бақытты және қамқор нәресте.
Ала кету
Эксклюзивті сору жас аналар үшін қиын болуы мүмкін. Бірақ бұл сіздің балаңыздың барлық қажетті тағамды алатынына көз жеткізудің пайдалы жолы болуы мүмкін.
Эксклюзивті сору бойынша көмек қажет болса немесе сүт жеткіліксіз деп алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен немесе педиатрыңызбен сөйлесіңіз.
Өзіңізді күтуге және қажет болған кезде қолдау жүйесіне сенуге назар аударғаныңызға көз жеткізіңіз.
