Сіз бірінші нәрестеңізді (немесе екінші немесе үшінші) күтсеңіз де, сіздің өміріңіз түбегейлі өзгереді – жақсы мағынада! Сіз және сіздің серіктесіңіз жөргек міндеттерін, түнде тамақтандыруды және мүмкін күндізгі күтімді қалдыруды белгілеуге дайындалып жатырсыз.
Сонымен, жаңа келудің толқуы мен қобалжуының арасында – және жақын арада болатын хаосқа психикалық дайындық – нәрестеге дейінгі демалыс (мысалы, нәресте айы) дәрігер бұйырған нәрсе болуы мүмкін.
Бала айы туралы естіген жоқсыз ба? Жаңа нәресте туылғанға дейін аздап тыныштықты сезіну туралы мынаны білу керек.
Бала айы дегеніміз не?
Бала айы бал айына ұқсайды, өйткені бұл мерекелік демалыс. Бірақ үйленгеннен кейін жұбайыңызбен оңаша уақыт өткізудің орнына, сіз жаңа нәресте туылғанға дейін бірге сапалы уақытты өткізесіз. Бұл тренд танымалдылыққа ие болды. Өйткені, шынын айтсақ, нәресте келгеннен кейін, қашып кетуден ләззат алуға мүмкіндіктер аз болады.
Жаңа нәресте туылғаннан кейінгі айлар – бұл роликтер. Балалық айдың мәні – босанар алдында соңғы рет шытырман оқиғадан ләззат алу.
Кейбір ерлі-зайыптылар бірінші сәбилері дүниеге келмей тұрып, ерлі-зайыптылар ретінде соңғы демалысын өткізу үшін нәресте айын жоспарлайды. Бірақ, әрине, сіз бірінші сәбиіңізбен немесе жұптың бір бөлігі болсаңыз ғана «тек» бала айды қабылдауға болады деген ереже жоқ. Сіз мұны әрбір жүктілік үшін немесе қаласаңыз, өз бетіңізше жасай аласыз.
Сіз бір апталық демалысты жоспарлай аласыз немесе демалыс күндеріндегі демалыспен қысқара аласыз. Немесе алыс сапарға шыққыңыз келмесе, үйде демалуды жоспарлаңыз. Бұл идея серіктесіңізбен романтикалық, босаңсыған уақытты немесе қай жерде болсаңыз да, жалғыз сергітетін, қанағаттанарлық сәтті өткізу.
Бала айды қашан қабылдау керек?
Бала айды қашан қабылдауға қатысты қатаң ережелер жоқ. Шынымды айтсам, сіз бұл сапарды немесе уақытты кез келген уақытта, тіпті үшінші триместрде де жоспарлай аласыз. Дегенмен, сіз сондай-ақ нәресте айыдан ләззат алғыңыз келеді, сондықтан белгілі бір жолмен уақыт – бәрі.
Ең есте қаларлық тәжірибе үшін, өзіңізді жақсы сезінген кезде нәресте айын жоспарлауға тырысыңыз, бұл көптеген әйелдер үшін екінші триместрде болады. Таңертеңгілік ауру бірінші триместрде жануар болуы мүмкін, ал сіз қалаған соңғы нәрсе – демалысты аурумен өткізу.
Сондай-ақ, сіз шаршау және ыңғайсыздық сезіну ықтималдығы бар үшінші триместрге дейін нәресте айын жоспарлау жақсы идея. Сонымен қатар, кез келген үшінші триместрлік демалыс жоспарларында кілтті тастай алатын ерте жеткізу немесе шектеулі саяхат қаупі әрқашан бар.
Қайда бару керек?
Бала айының жақсы жағы – бұл сапар қарапайым немесе күрделі болуы мүмкін. Мүмкін сіз және сіздің серіктесіңіз әрқашан Еуропаға бару туралы сөйлескен боларсыз. Сіз мұны қазір немесе ешқашан сезінуіңіз мүмкін.
Күтетін ата-аналардың көпшілігі үшін жүкті кезінде басқа елге бару өте жақсы, жай дайын болыңыз және денсаулықты сақтау туралы кеңес алу үшін алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Сіздің денсаулығыңызға және жүктіліктің жоғары қаупіне байланысты дәрігер үйге жақынырақ болуды ұсынуы мүмкін.
Егер сіз халықаралық сапар туралы ойласаңыз, брондау жасамас бұрын дәрігеріңізден ұзақ рейстерге қалай дайындалу керектігін және әлемнің белгілі бөліктеріне саяхаттау қауіпсіз екенін сұраңыз. Зика вирусы тараған кез келген елден аулақ болғыңыз келеді. Бұл москит арқылы таралатын вирус және жүкті кезінде жұқтырса, сіздің балаңыз дамудың кешігуімен және бас құрылымындағы ауытқулармен туылуы мүмкін.
Зика вирусы әлемнің көптеген елдерінде, соның ішінде АҚШ-та тіркелген. Саяхат жоспарын жасамас бұрын, сіз келуге мүдделі елде Зика індеті жоқ екеніне көз жеткізу үшін Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарына (CDC) хабарласыңыз.
Сондай-ақ, безгек қаупі жоғары аймақтарға барудан аулақ болыңыз. Жүктілік кезінде безгекпен ауыру түсік тастауға, мерзімінен бұрын босануға және тіпті өлі тууға әкелуі мүмкін. Безгек – жұқтырған маса арқылы таралатын өмірге қауіпті ауру. Безгек масаларын әлемнің көптеген бөліктерінде, соның ішінде Бразилия, Камерун, Гаити, Гондурас және басқа елдерде табуға болады.
Үйде жүргенде ауырып қалу немесе басқа асқынулар туралы алаңдасаңыз, оның орнына демалыс орнын іздеңіз. Үйіңізге жақын қонақүй бөлмесіне тапсырыс беріңіз және өз қалаңызда турист болыңыз. Сіз жағажай қаласына жақын жерде тұрасыз ба? Олай болса, мұхит көрінісі бар бөлме алуға болатынын көріңіз. Немесе жергілікті төсек-орын мен таңғы ас немесе курортта орын брондаңыз.
Үйдің жанында қонақүй алу басқа аймаққа барудан арзанырақ болуы мүмкін. Үйге жақын болу әуе билеті, көлікті жалға алу және басқа да шығындар туралы алаңдамайсыз дегенді білдіреді.
Тіпті арзанырақ па? Қону сағ үй. Ең бастысы – оны ерекше ету, сондықтан үйдегі әдеттегі жұмыстарды орындаудың орнына, жеке демалысыңызды лайықты ету үшін қадамдар жасаңыз. Шоколадты жастығыңызға лақтырыңыз, халатыңызда демалыңыз және қоңырауларыңызды дауыстық поштаға жіберіңіз.
Staycations – жаңа келуге қаржылық дайындалуға мүмкіндік беретін үлкен ақша үнемдеу, бірақ серіктесіңізбен сапалы уақыт өткізуге мүмкіндік береді.
Неліктен бала айды қабылдау керек?
Балалы болуға теріс әсер етпеу үшін, бірақ сіздің қуаныш жинағыңыз келген кезде, серіктесіңізбен қайтадан сапалы жалғыз уақыт өткізуге дейін біраз уақыт өтуі мүмкін. Шынын айтсақ, жаңа туған нәрестенің құны сіздің бір реттік табысыңызды жеуі мүмкін, бұл демалысты жоспарлауды қиындатады, демек, нәресте айы маңызды.
Бұл серіктеспен қайта байланысып қана қоймай, ойыңызды тазартып, демалуға тамаша уақыт. Бұл уақытты жұмыссыз немесе басқа алаңдаушылықсыз бір-біріңізге назар аудару үшін пайдаланыңыз.
Егер сіз ата-ана болуды өз бетіңізше бастасаңыз, балаңыз келген кезде сізге үлкен талаптар қойылады. Бұл өзіңізге және өз қажеттіліктеріңізге қамқорлық жасай отырып, жолда жаңа оқиғаларды тойлаудың тамаша мүмкіндігі – жас аналар үшін маңызды дағды.
Бала айында не істеу керек?
Бала айын тамашалаудың дұрыс немесе бұрыс жолы жоқ. Қайталап айтсақ, кейбір ерлі-зайыптылар мұны қарапайым етіп сақтайды және өз қалаларында турист ойнайды. Үйіңізден бір сағаттық жерде сіз зерттей алатын бірнеше көрікті жерлер бар.
- Мемлекеттік саябақты қарап шығыңыз және оңай табиғат соқпағын тамашалаңыз.
- Мұражайға немесе галереяға барыңыз.
- Көлдегі кабинаны жалға алыңыз.
- Жұптық массаж алыңыз.
- Өзіңіз туралы жақсы нәрселер естіген мейрамханаға тапсырыс беріңіз немесе жақын маңдағы қаланың сүйкімділігін ашыңыз.
Не істесеңіз де, демалуға мүмкіндік бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз өз кеңістігіңізде ыңғайлырақ болғандықтан, демалысты жоспарласаңыз, үйде демалатын, романтикалық уақытты өткізудің жолдарын табыңыз.
- Қашықтан басқару пультімен немесе жақсы кітаппен жатыңыз.
- Жаңа сериалды тамашалаңыз.
- Әріптесіңізбен бірге нәресте есімдерін қарастырыңыз.
- Балаларға арналған керек-жарақтарды сатып алыңыз.
- Балабақшаңызды безендіріңіз.
- Мерзіміңізге жақындап қалсаңыз, пісіріңіз және тағамды дайындаңыз.
- Үйіңізді балалардан қорғауды бастаңыз.
Babymoon-дің қате жолы жоқ. Бұл сізге дұрыс нұсқаны табу туралы.
Бала ай туралы кеңестер
Сіз нәресте айына дайын болсаңыз, жүкті кезінде саяхаттауды қызықты тәжірибеге айналдыру үшін бірнеше кеңестер берілген.
- Егер сіз әуеде саяхаттасаңыз, тоқтаусыз рейске тапсырыс беріңіз және қысқа ұшу уақыты бар бағыттарды қарастырыңыз. Жүктілік, әсіресе кейінгі айларда ыңғайсыз және шаршағыш болуы мүмкін, сондықтан ауада неғұрлым аз уақыт өткізсеңіз, соғұрлым жақсы.
- Егер сіз ел ішінде саяхаттасаңыз, штаттан тыс сақтандырудың қандай түрі бар екенін білу үшін медициналық сақтандыруыңызды тексеріңіз. Төтенше жағдайға тап болған жағдайда, баратын жеріңізде ең жақын жедел жәрдем немесе аурухананың қай жерде екенін және желідегі провайдерлердің бар-жоғын білу зиян тигізбейді.
- Егер сіз шетелге саяхаттасаңыз, сіздің медициналық сақтандыруыңыз Америка Құрама Штаттарынан тыс жерде қамтуды қамтамасыз етпеуі мүмкін. Сондықтан шетелде дәрігерге көріну керек болса, саяхат сақтандыруын сатып алуды қарастырыңыз.
- Демал. Негізгі әрекеттерді бірнеше күн бойына таратыңыз және шаршауды болдырмау үшін жиі үзілістерді жоспарлаңыз.
- Бюджетіңіз туралы шынайы болыңыз. Түсінікті, сіз уақытты жақсы өткізгіңіз келеді, бірақ бұл қарызды жабудың ең жақсы уақыты емес. Қолыңыздан келетін нәресте айын жоспарлаңыз.
Бала айы – ата-ананың жаңа нәресте келгенге дейін қайта қосылуын және демалуын күту үшін тамаша уақыт. Сондықтан, сіз бірнеше күн немесе одан да көп уақытқа қашып кете аласыз ба, мерзімінен бұрын нәресте алдындағы демалыстың қандай болатынын білу үшін бюджетіңізді тексеріңіз.
