Мыңжылдық досыңызға немесе туысқаныңызға сыйлық сатып алғанда, сіз бірден соңғы технологиялық гаджет туралы ойлайсыз. Бірақ ойық жаралы колитпен (UC) мыңжылдық сатып алу кезінде сыйлық сатып алу мүлдем басқа өлшемге ие болады.
Күніне қуаныш әкелетін және өмірін сәл жеңілдететін заттарды іздеуден бастаңыз. Сатып алуды бастауға көмектесетін бірнеше ұсыныстар бар.
СПА күні
Стресс UC тудырмайды, бірақ ол жоғарылаған кезде стресс симптомдардың өршуіне әкелуі мүмкін. Өзіңіздің мыңжылдықтарыңызды шиеленісті басатын массаж үшін СПА-да бір күн емдеңіз.
Өзін-өзі күтуге арналған сыйлық себеті
Күніне бірнеше рет ваннаға бару терінің төменгі бөлігіндегі нәзік аймақтарды қызыл, жарылған және ауырсынуды қалдыруы мүмкін. Себетке жұмсақ майлар мен кремдер, ультра жұмсақ дәретхана қағазы және дымқыл сүлгілер сияқты тыныштандыратын заттармен толтырыңыз.
Журнал
Бұл сыйлық сіздің досыңызға тамақты қадағалап отыруға ыңғайлы орын болып табылады, бұл олардың белгілерін тудыратын тағамдарды анықтауға көмектеседі. Сондай-ақ журнал стресстен арылуға арналған пайдалы құрал болып табылады. Сіздің уайымдарыңыз туралы жазу оларды кеудеңізден шығаруға көмектеседі.
Саяхат жинағы
Үйден алыс болу ең жақсы жағдайда стрессті тудыруы мүмкін. UC бар адамды үйдегі дәретханадан алысқа апаратын саяхат олардың стресс деңгейін одан да жоғарылатуы мүмкін.
Сүйкімді туристік жиынтықты сатып алып, оны майлықтармен, хош иісті спреймен, дәретхана орындықтарымен және қосымша іш киіммен толтырыңыз.
Жеке су бөтелкесі
UC бар адамдарға дегидратацияны болдырмау үшін көп сұйықтық қажет. Алдыңғы жағында аты жазылған түрлі-түсті бөтелкеден гөрі күні бойы су ішу туралы қандай жақсы ескерту бар?
Қайта пайдалануға болатын су бөтелкесі жай ғана ыңғайлы емес. Бұл сонымен қатар қоршаған ортаға пайдалы, өйткені ол бір рет қолданылатын пластик бөтелкелердің қажеттілігін азайтады.
Жылытылған көрпе
Жылы көрпе тәнді де, жанды да тыныштандырады, әсіресе құрысулар ең нашар болған күндері. Көрпенің жылуы тіпті ең жабайы іштің ауырсынуын басады.
Тамақтану дүкенінің сыйлық картасы
Асқазан-ішек жолдарының ауыр симптомдары ас қорытуды бұзады және кейбір UC-мен ауыратын адамдарға қажетті қоректік заттардың жетіспеушілігін тудырады. Кальций, фолий қышқылы, темір және D және B-12 дәрумендері – бұл аурумен ауыратын адамдар арасында жиі кездесетін кемшіліктер.
GNC, The Vitamin Shoppe немесе жергілікті денсаулыққа арналған азық-түлік дүкеніне сыйлық картасы сіздің досыңызға немесе жақын адамыңызға дәрігер айтқан барлық қоспаларды алуға көмектеседі.
Автоматтандырылған таблетка диспенсері
Таблеткалар 65 жастан асқан адамдарға ғана арналған емес. UC бар адамдар аминосалицилаттар, антибиотиктер және кортикостероидтар сияқты күнделікті дәрі-дәрмектерге сенеді. Олардың барлығын түзеу уақытты қажет етеді және шатастыруы мүмкін.
Әр таблетканы күн сайын дұрыс уақытта автоматты түрде шығаратын құрылғы арқылы дәрі-дәрмекті енгізуді жеңілдетіңіз. Кейбір диспенсерлер тіпті дозаны өткізіп алмау үшін жоспарланған уақытта адамның смартфонына хабарлама жібереді.
Ойық жаралы колитке арналған кітап
Google немесе Amazon арқылы іздеңіз, сонда сіз UC бар адамдар үшін пайдалы ондаған аспаздық кітаптарды таба аласыз. Кейбіреулер ауруға тән, ал басқалары жалпы қабынуды азайтатын тағамдарға назар аударады.
Сіз талшықтары аз немесе сүтсіз рецепттерді таба аласыз. Олардың барлығы IBD бар адамдар үшін тамақтануды жоспарлауды жеңілдету үшін тамақтануға бағытталған.
Тамақ жеткізу қызметі
Егер сіздің досыңыз тамақ әзірлеуді ұнатпаса, оған жергілікті тағам жеткізу қызметіне жазылыңыз. Бүгінгі таңда көптеген компаниялар IBD және басқа созылмалы аурулары бар адамдардың қажеттіліктеріне медициналық тұрғыдан бейімделген тағамдарды жасайды.
Жаттығу сабақтары
Зумба, спин, йога немесе степ сабағы күн ішінде көңілді үзіліс береді. Жаттығу күш пен төзімділікті жақсартады және UC бар адамдарға жалпы өзін жақсы сезінуге көмектеседі.
Сынып таңдағанда, досыңыздың фитнес деңгейіндегі және оларға ұнайтын бағдарламаны іздеңіз. Немесе әртүрлі қарқындылық деңгейлерінде әртүрлі сабақтар ұсынатын спортзалға сыйлық сертификатын алыңыз.
Ағынды жазылым
UC белгілері ең нашар болған кезде, диванда фильмдер мен телешоуларды көп көру түні дәл солай болуы мүмкін. Дәл осы кезде Netflix, Amazon Prime Video немесе Hulu сияқты ағындық қызметке жазылу пайдалы болады.
Төбе жастығы
Бұл біртүрлі естіледі, бірақ IBD жастықтары бар және олар шын мәнінде сүйкімді. Симптомдар дөрекі болған сайын, жастық құшақтауға немесе жұдырықтауға өте ыңғайлы.
Крон және колит қорына қайырымдылық
Не алу керектігін әлі білмейсіз бе? IBD бар адамдардың өмірін жақсартуға арналған ұйымға қайырымдылық жасау арқылы қолдау көрсетіңіз.
Ала кету
UC бар адамдар үшін тамаша сыйлықтар жайлылықты, релаксацияны және емдеуді қамтамасыз етеді.
Біреудің күнін жасау үшін байлықты жұмсаудың қажеті жоқ. Есіңізде болсын, сіз не сатып алсаңыз да, сүйіктіңізге бере алатын ең жақсы сыйлық – бұл сіздің қолдауыңыз және жарылған кезде жанашыр құлақ.
