А гипервитаминозы дегеніміз не?
Гипервитаминоз немесе А витаминінің уыттылығы сіздің денеңізде А дәрумені тым көп болған кезде пайда болады.
Бұл жағдай өткір немесе созылмалы болуы мүмкін. Жедел уыттылық А дәруменінің көп мөлшерін қысқа уақыт ішінде, әдетте бірнеше сағат немесе күн ішінде тұтынғаннан кейін пайда болады. Созылмалы уыттылық денеде ұзақ уақыт бойы А дәрумені көп мөлшерде жиналған кезде пайда болады.
Симптомдарға көру қабілетінің өзгеруі, сүйек ауруы және терінің өзгеруі жатады. Созылмалы уыттылық бауырдың зақымдалуына және миға қысымның жоғарылауына әкелуі мүмкін.
А витаминінің деңгейін анықтау үшін қан анализінің көмегімен гипервитаминоз А диагнозын қоюға болады. Көптеген адамдар А дәруменін қабылдауды азайту арқылы жақсарады.
Гипервитаминоздың себептері А.
А витаминінің артық мөлшері бауырда сақталады және ол уақыт өте келе жиналады. Көптеген адамдар А дәрумені уыттылығын жоғары мөлшердегі диеталық қоспаларды қолдану арқылы дамытады, мүмкін мегавитаминді терапияның арқасында. Мегавитаминді терапия аурудың алдын алу немесе емдеу үшін белгілі бір дәрумендердің өте үлкен мөлшерін тұтынуды қамтиды.
Бұл сондай-ақ изотретиноин (Сотрет, Абсорика) сияқты А дәруменінің жоғары дозалары бар белгілі бір безеуді емдеуді ұзақ уақыт қолданудан туындауы мүмкін.
А дәруменінің өткір уыттылығы әдетте балаларда кездейсоқ жұтылуының нәтижесі болып табылады.
Диетада А витаминінің қажетті мөлшерін алу
А дәрумені балалар мен ересектердің көз денсаулығы үшін маңызды. А дәрумені ұрықтың жүрек, құлақ, көз және аяқ -қолдарының дамуында да маңызды.
А дәруменінің көп бөлігін тек дұрыс тамақтанудан алуға болады. А дәрумені бар тағамдарға мыналар жатады:
- бауыр
- балық және балық майлары
- сүт
- жұмыртқа
- қараңғы жемістер
- жапырақты, жасыл көкөністер
- апельсин және сары көкөністер (тәтті картоп, сәбіз)
- қызанақ өнімдері
- кейбір өсімдік майлары
- дәнді дақылдар сияқты байытылған тағамдар (құрамында витаминдер бар)
Сізге қанша А дәрумені қажет?
Сәйкес
| 0 -ден 6 айға дейін | 400 микрограмм (мкг) |
| 7 айдан 12 айға дейін | 500 мкг |
| 1 жылдан 3 жылға дейін | 300 мкг |
| 4 жылдан 8 жылға дейін | 400 мкг |
| 9 жастан 13 жасқа дейін | 600 мкг |
| 14 жастан 18 жасқа дейін | Еркектер үшін 900 мкг, әйелдер үшін 700 мкг |
| 14 жастан 18 жасқа дейін/жүкті әйелдер | 750 мкг |
| 14 жастан 18 жасқа дейін/емізетін әйелдер | 1200 мкг |
| 19+ жас | Еркектерге 900, әйелдерге 700 |
| 19 жастан асқан/жүкті әйелдер | 770 мкг |
| 19+ жас/емізетін әйелдер | 1,300 мкг |
Бірнеше ай бойы ұсынылған мөлшерден көп мөлшерде қабылдау А витаминінің уыттылығын тудыруы мүмкін. Бұл жағдай нәрестелер мен балаларда тезірек пайда болуы мүмкін, себебі олардың денелері кішірек.
Гипервитаминоздың белгілері А.
Симптомдар уланудың жедел немесе созылмалы болуына байланысты өзгереді. Бас ауруы мен бөртпе аурудың екі түрінде де жиі кездеседі.
А витаминінің жедел уыттылығының белгілері:
- ұйқышылдық
- ашуланшақтық
- іш ауруы
- жүрек айнуы
- құсу
- миға қысымның жоғарылауы
А витаминінің созылмалы уыттылығының белгілері:
-
бұлыңғыр көру немесе көрудегі басқа өзгерістер
- сүйектердің ісінуі
- сүйек ауруы
- нашар тәбет
- бас айналу
- жүрек айнуы мен құсу
- күн сәулесіне сезімталдық
-
құрғақ, дөрекі тері
-
терінің қышуы немесе қабыршақтануы
- тырнақтары жарылған
- аузыңыздың бұрыштарында тері жарылады
- аузындағы жаралар
-
сарғайған тері (сарғаю)
- шаштың түсуі
- тыныс жолдарының инфекциясы
- шатасу
Нәрестелер мен балаларда келесі белгілер болуы мүмкін:
- бас сүйек сүйегінің жұмсаруы
-
нәрестенің бас сүйегінің жоғарғы жағындағы жұмсақ жердің шығуы (фонтанель)
- қосарланған көру
- дөңес көз алмасы
- салмақ жинай алмау
- кома
Жүкті немесе жақын арада жүкті әйелде нәрестедегі ақаулар А витаминінің шамадан тыс мөлшеріне әкелуі мүмкін.
Егер сіз жүкті болсаңыз, күніне пренатальды дәрумендерді көп қабылдамаңыз. Пренатальды витаминдерде А дәрумені жеткілікті. Егер сізге көбірек темір қажет болса, мысалы, күнделікті пренатальды витаминге темір қоспасын қосыңыз. Пренатальды екі немесе одан да көп дәрумендерді қабылдамаңыз, себебі нәрестеде деформация қаупі артады.
Егер сіз жүкті болсаңыз, А дәрумені өте жоғары ретинолды тері кремдерін қолданбаңыз.
А витаминінің дұрыс мөлшері ұрықтың дамуы үшін маңызды. Алайда, жүктілік кезінде А витаминінің артық тұтынылуы нәрестенің көзіне, бас сүйегіне, өкпесіне және жүрегіне әсер ететін туа біткен ақауларды тудыратыны белгілі.
Ықтимал асқынулар
А витаминінің артық болуының ықтимал асқынуларына мыналар жатады:
- бауырдың зақымдануы
-
остеопороз (сүйектің сынғыштығына, әлсіздігіне және сынуға бейімділігін тудыратын жағдай)
- денеде кальцийдің шамадан тыс жиналуы
- кальцийдің артық болуына байланысты бүйректің зақымдануы
Гипервитаминоз диагнозы А.
Дәрігер сізден ауру белгілері мен ауру тарихын сұраудан бастайды. Олар сондай -ақ сіздің диетаңыз және сіз қабылдаған қоспалар туралы білгісі келеді.
Сіздің дәрігеріңіз қандағы А дәрумені деңгейін тексеру үшін қан анализін тағайындай алады.
А гипервитаминозы қалай емделеді
Бұл жағдайды емдеудің ең тиімді әдісі-А дәруменінің жоғары дозаларын қабылдауды тоқтату. Көптеген адамдар бірнеше апта ішінде толық қалпына келеді.
А витаминінің артық болуынан туындаған кез келген асқынулар, мысалы, бүйрек немесе бауыр зақымдануы, дербес емделеді.
Ұзақ мерзімді перспектива
Қалпына келтіру А витаминінің уыттылығының ауырлығына және оның қаншалықты тез емделуіне байланысты. Көптеген адамдар А дәрумені қоспаларын қабылдауды тоқтатқаннан кейін толық қалпына келеді. Бүйректің немесе бауырдың зақымдануы сияқты асқынуларды дамытатындар үшін олардың болжамы зақымның ауырлығына байланысты болады.
Дәрігермен кез келген қоспаны қабылдауға кіріспес бұрын немесе диетадан қоректік заттар жеткіліксіз екеніне алаңдасаңыз.
Сонымен қатар, егер сіз гипервитаминоз А белгілерін байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз.
