Балалар – тұрақты қозғалыстағы энергия шарлары. Бірақ бір күн ойыннан кейін, түстен кейін және кешкі ас арасындағы үзілісте, тамақ ішу – асқыну күйін болдырмаудың кілті.
Енді балаларыңызға дайындауға болатын көптеген тамаша үй тағамдары бар. Бірақ егер сізде уақыт тапшылығы болса (немесе ас үйді ұнатпасаңыз – бұл пікір жоқ!) Бүгінгі күні нарықта дүкеннен сатып алынатын көптеген тағамдар бар. емес қантпен, жасанды ингредиенттермен немесе оғаш консерванттармен толтырылған.
Сондықтан, егер сіз кешкі асқа дейін аштықты ұстаудың нұсқаларын іздесеңіз, дүкеннен сатып алынған балаларыңызға ұнайтын осы 12 жеңіл тағамдарды қараңыз – және сіз де жақсы көресіз.
Қалай таңдадық
Баланың көзқарасы бойынша, тағамдар дәмді және жеуге қызықты болуы керек. Ата-ананың көзқарасы бойынша, бұл әлі де қатты тағамдық құндылыққа ие бола отырып, тез және оңай болуы керек. Біз нағыз ата-аналардың, соның ішінде біздің редакторлардың ұсыныстарын ала отырып, екеуін де ескердік.
Мүмкіндігінше біз тұтас дәндерден, ГМО емес және органикалық ингредиенттерден жасалған өнімдерді таңдадық. Біз сондай-ақ жаңғақсыз және дәнсіз опцияларды қостық. Егер сіздің балаларыңыздың диетасына арнайы шектеулер болса, ингредиенттер тізімін толығымен оқып шығыңыз немесе педиатрыңызбен кеңесіңіз.
Баға нұсқаулығы
- $ = 5 доллардан төмен
- $$ = $5–$10
- $$$ = 10 доллардан жоғары
Дәмді тағамдар
Ай ірімшігі
Бағасы: $
Кішкентай балаңыз сусыздандырылған ірімшік тістерін аузына салған кезде ішкі астронавты жібереді. Ай ірімшігі өте дәмді (ірімшік жалғыз ингредиент — қалай қателесуге болады?) және жеуге қызық болудан басқа, ай ірімшігі 0 грамм қантпен ақуызға және кальцийге бай.
Егер Gouda ірімшігі сіздің таңдауыңыз болмаса, бұл глютенсіз, кето-мақұлданған жеңіл тағам чеддар, бұрыш джек және пармезан сорттарында келеді. Ескерту, олар өте тәуелді, сондықтан сіз өз сөмкеңізді алғыңыз келуі мүмкін.
Багель дәмдеуіштері қосылған попкорн
Бағасы: $$
Попкорн тамаша тағамдар жасайды, өйткені ол тұтас дәнді, майы аз және талшыққа бай. Егер сізде уақыт болса, қақпағы бар табада ауа попперін немесе поп-жүгерін жұтуға болады. Бірақ егер сіз жылдам тағамдар іздесеңіз, бұл 365 Everyday Value микротолқынды пештегі попкорн бәрін жасайды.
Попкорнды дәмдірек етудің көптеген жолдары бар, бірақ біздің сүйікті бауырсақ дәмдеуіштерінің бәрі. Сарымсақ, тұз, көкнәр және күнжіт тұқымдарының комбинациясы осы таныс тағамдарды келесі деңгейге көтереді.
Эннидің органикалық чеддер қояндары
Бағасы: $
Annie’s Organic компаниясының бұл ірімшік қоян крекерлері жұмсақ құрылымы мен органикалық, табиғи ингредиенттері үшін жанкүйерлердің сүйіктісі болып табылады. Нағыз ірімшікпен пісірілген, олар Cheez-Its-ке қарағанда тұзды емес, бірақ Goldfish сияқты ірімшік және синтетикалық консерванттарсыз жасалған. Сонымен қатар, олардың қоян пішіні оларды ойнауды қызықты етеді.
Шолушылардың пікірінше, бұл крекерлер ашылған кезде ұзаққа созылмайды (синтетикалық консерванттардың болмауына байланысты, сондықтан жаман сауда емес) және кейде ірімшік деңгейіне сәйкес келмейді. Дегенмен, олар көптеген аналардың қоймасындағы негізгі нәрсе.
Pirate’s Booty Veggie Sticks
Бағасы: $
Pirate’s Booty Veggie Sticks өзінің көңілді атауымен ғана емес, сонымен қатар барлық жастағы адамдарға арналған дәмді тағамдар. Жасанды ингредиенттерсіз жасалған, сіз шын мәнінде әрбір порцияда жарты кесе көкөніс аласыз (бұл жасырын, өйткені олар шынымен француз картоптарына ұқсайды).
Бұл пісірілген таяқшалар қызылша ұнтағы, қырыққабат ұнтағы және шпинат ұнтағын қоса алғанда 10-нан аз ингредиенттерді пайдалана отырып жасалады. Оларда да май аз, бірақ олар ауаны жеуге ұқсайды, сондықтан абай болмасаңыз, сөмкеден тез өтіп кете аласыз.
LesserEvil Paleo Puffs
Бағасы: $$
Parenthood редакторының директоры Джейми Уэббер LesserEvil-тен осы Палео паффтарын ұлымен бөліскенді ұнатады. «Олар Cheetos тәрізді, бірақ сапалы ингредиенттері бар», – дейді ол.
Бұл астықсыз сорпалар маниок ұны, кокос ұны және тәтті картоп ұнының қосындысынан жасалған, үстіне гималай тұзы қосылған. Олар шынын айтқанда жоқ дыбыс дәмді, бірақ Джейми: «Мен бір отырыста тұтас сөмкені жей аламын» дейді. Егер біз естіген болсақ, бұл мақұлдау.
Roland жеңіл тұздалған құрғақ қуырылған Эдамаме
Бағасы: $
Бұл құрғақ қуырылған соя ақуызды, талшықты және көмірсуларды жинайды және жылдам, пайдалы тағамдар жасайды. Олар аздап тұздалған және қытырлақ, бұл оларды өздігінен дәмді тағамдарға айналдырады немесе үйде дайындалған із қоспасына дәмді қосымша етеді.
Бұл опция қабығынан тазартылған және құрғақ қуырылған, бірақ сіз микротолқынды пеште шикі, мұздатылған эдамаме дәндерін де жібіте аласыз – балалар бұршақты сығу үшін бұршақты тістегенді ұнататыны сонша, олар көкөніс жеп жатқандарын ұмытып қалады!
Тәтті тағамдар
Stretch Island жеміс терілері
Бағасы: $$$
Жеміс терілері шынымен ұзақ жолдан өтті. Бүгінгі нарықтағы көптеген брендтер сияқты, бұл Stretch Island-дан 100 пайыз жеміс пен 0 грамм қант қосылған.
Бұл қалта өлшеміндегі былғарылар ойын алаңын жылдам алып кетуге немесе түскі ас қорабын тартуға өте ыңғайлы. Сонымен қатар, бұл 48 түрлі топтама алты түрлі дәмді қамтиды, соның ішінде өрік, жүзім және шие – сондықтан сіз оны әрқашан араластыра аласыз.
MadeGood шоколад чипті гранола барлары
Бағасы: $$
Ата-аналық редактор Сара МакТигтің жержаңғақ аллергиясы бар баласы бар, сондықтан MadeGood компаниясының жаңғақсыз гранола барлары оның отбасының үй шаруашылығында негізгі тағам болып табылады. Оның түскі ас қорабына салу мектеп үшін қауіпсіз болғанымен қоса, олар органикалық, сүтсіз, глютенсіз және Сараның өзіне бірнеше тағамды ұрлауы үшін жеткілікті дәмді.
Олар сіздің орташа шоколадты чиптерге ұқсайтынымен, олардың ішінде пісірілген көкөністердің жасырын порциясы бар – жоқ па, біз айтпаймыз.
Ларабар балаларға арналған шоколадты пирожки
Бағасы: $
Өзіңізді жақсы сезінетін тағы бір бар опциясы? Larabar Kid ұсынған жұмсақ пісірілген, глютенсіз шоколадты брауни барлар. Олар кондитерлік өнімдерге қарсы индульгенция сияқты көрінуі мүмкін, бірақ олар тек тоғыз ГМО емес ингредиенттерден жасалған, соның ішінде қарақұмық ұны, бал және чиа тұқымдары.
Пікірлер қолайлы болғанымен, олардың өте кішкентай және әлі де қанттың лайықты мөлшерін (10 г) қамтитынын атап өту пайдалы, сондықтан олар емдік санатқа көбірек кіреді.
Гербер йогурты балқытады
Бағасы: $$
Редактор мақұлдаған тағы бір тағам – бұл Герберден алынған йогурт балқымасы. «Олар кәмпит сияқты!» дейді ата-ана редакторы Сара. Нағыз йогурт пен құлпынайдан жасалған, олар негізінен сусыздандырылған пішіндегі фро-йоның кішкене тамшылары.
Олар жорғалап жүрген сәбилерге және одан үлкендерге арналғандықтан, олар аузыңызда ериді — yum. Бұл тізімдегі ең табиғи немесе органикалық тағамдар болмаса да, олар жасанды тәттілендіргіштер мен консерванттарсыз.
Чиа Мама Чиадан сығады
Бағасы: $
Mamma Chia-ның бұл сығымдалған дорбалары – талшықтарға, омега-3терге және ақуызға толы чиа тұқымдарының және пюреленген жемістер мен көкөністердің қоспасы. Олар сөмкеде сақтау үшін (тоңазытқыш қажет емес) немесе балаларға көмектесу үшін қоймада сақтау үшін тамаша тағамдар жасайды.
Бір шолушы өзінің сүйікті ойынымен бөліседі: «Мен бір түнде мұздатып, оны түскі аспен бірге мұз пакеті ретінде лақтырамын – түскі асқа дейін ол дәмді тәтті тағамға дейін ериді!»
GoGo squeeZ алма соусы
Бағасы: $$
Алма соусы – ескірмейтін тағамдар. Кішкентай қолдар үшін сығымдалатын, қайта жабылатын дорба мен оңай ашылатын үстіңгі жағының жеңілдігі мен функционалдығын қоссаңыз, сізде бұрын-соңды ойлап тапқан балаларға арналған ең жақсы тағамдардың бірі бар.
Бұл GoGo SqueeZ алма соусы пакеттері нөлдік қант немесе жұмбақ ингредиенттер қосылған 100 пайыз жемістерден жасалған. Олар құлпынай, алма және бананның дәмді сорттарында келеді.
