Бос тері ренжітуі және өзін-өзі бағалауға әсер етуі мүмкін. Бос теріні дамытудың көптеген жолдары бар болса да, оны алған кезде оны қалпына келтіру қиын болуы мүмкін.
Терінің бос болуының себептері мыналарды қамтуы мүмкін:
- салмақ жоғалту
- жүктілік
- қартаюдың әсері
Адамдардың терісі босаңсыған жиі кездесетін жерлерге мыналар жатады:
- асқазан
- бет
- мойын
- бөкселер
- қолдар
- аяқтар
Косметикалық хирургия бос теріні жақсартуға көмектессе де, медициналық процедуралардан аулақ болғысы келетін адамдар үшін көптеген нұсқалар бар.
Бұл опцияларға мыналар кіреді:
- жаттығу
- қатайтатын өнімдер
- хирургиялық емес процедуралар
- салмақ жоғалту
- массаж
Міне, бос теріні қатайтудың алты жолы.
1. Қатты қатайтатын кремдер
Тығыздайтын крем үшін жақсы таңдау – құрамында ретиноидтар бар, дейді доктор Элисон Уэллс, Valley Plastic Surgery және Medi-spa компаниясының иесі және медициналық директоры.
Ретиноидтар А витаминінің химиялық туындылары болып табылады және мыналарды қамтиды:
- третиноин
- ретиноин қышқылы
- адапален
Олар тері жасушаларының пролиферациясын, жетілуін және айналымын арттырады, дейді Уэллс.
Ол сондай-ақ құрамында гиалурон қышқылы бар кремдерді қолдануды ұсынады, ол су молекулаларын тартады және ұстайды. Гиалурон көмектеседі:
- әжімдердің тереңдігін азайту
- терінің қаттылығын арттыру
- терінің кедір-бұдырын азайтады
Уэллс жанаспалы дерматит (тері аллергиялық реакциясы) жылдамдығының тұрақты өсуіне байланысты ланолинді қамтитын тері күтімі өнімдерін пайдаланудан бас тартуды ұсынады.
Міне, ретиноидтар мен гиалурон қышқылын қамтитын бірнеше кремдер:
YEOUTH күндізгі/түнгі крем
- Егжей: YEOUTH Күндізгі/Түнгі Крем – барлық тері түрлеріне қауіпсіз қартаюға қарсы жеңіл ылғалдандырғыш.
- Құны: $$
Ашық формула ретиноидты крем
- Егжей: Open Formula Retinoid Cream қартаюдың барлық дерлік белгілеріне, соның ішінде жұқа сызықтарға, біркелкі емес тері реңіне және күңгірт, біркелкі емес құрылымға бағытталған.
- Құны: $$
Налани гиалурон қышқылына арналған бет кремі
- Егжей: Налани гиалурон қышқылы бетке арналған кремді бет пен мойынға теріні ылғалдандыру және нәрлендіру үшін қолдануға болады.
- Құны: $$
REN Clean Skincare Bio Retinoid Қартаюға қарсы крем
- Егжей: REN Clean терінің барлық түрлеріне қауіпсіз және дерматологпен тексерілген.
- Құны: $$$
Emepelle түнгі кремі
- Егжей: Emepelle жіңішке сызықтар мен әжімдердің көрінісін азайтуға көмектесетін ретиноидтардың бірегей комбинациясын қамтиды.
- Құны: $$$
2. Қосымшалар
Бос теріні түзететін сиқырлы таблетка болмаса да, кейбір қоспалар пайдалы болуы мүмкін.
Міне, бірнеше гиалурон қышқылы қоспалары бар:
Toniiq гиалурон қышқылы
- Егжей: Toniiq капсулалары этикалық көздерден алынады, өсіріледі және 95% стандартталған тазалықты қамтамасыз ету үшін ферменттелген өндіріс процесін пайдаланып шығарылады.
- Құны: $
ҚАЗІР Гиалурон қышқылының қос күші
- Егжей: NOW Double Strength капсулаларында соя, қант, жаңғақтар, глютен және сүт өнімдері жоқ.
- Құны: $$
Таза инкапсуляциялар гиалурон қышқылы
- Егжей: Pure Encapsulations гиалурон қышқылы капсулалары ГМО емес, глютенсіз және гипоаллергенді.
- Құны: $$
Таза органикалық гиалурон қышқылы
- Егжей: Pure құрамында сұйылтылмаған гиалурон қышқылы бар және магний мен күріш толтырғыштары жоқ.
- Құны: $$$
3. Жаттығу
Салмақ жаттығулары арқылы бұлшықет массасын арттыру, әсіресе бос тері салмақ жоғалтудан болса, борпылдақ терінің көрінісін азайтуға көмектеседі.
Артық май ұзақ уақыт бойы теріні созатын болса, тері салмақ жоғалтумен бірге кішірейу қабілетінің бір бөлігін жоғалтуы мүмкін. Жоғалған майды бұлшықет массасына ауыстыру бос терінің пайда болуын азайтады.
Жақында жүкті болған теріңіз бос болса, жаттығудан бұрын дәрігермен кеңесіңіз, себебі белгілі бір қозғалыстардан аулақ болу керек.
Бос теріге тиімді екендігі дәлелденбеген жаттығулардың бірі – бет жаттығулары.
Бет жаттығулары 1960 жылдардан бері танымал болғанымен, бұл жаттығулар шын мәнінде бос теріні қатайтуға көмектесетінін растайтын зерттеулер аз.
4. Артық салмақтан арылыңыз
Тері астындағы қыңыр май теріні бос етіп көрсетуі мүмкін. Майдың бұл түрі тері асты майы деп аталады.
Егер сіз проблемалы аймақты қыссаңыз және терінің бірнеше миллиметрден астамы болса, онда тері астындағы май бар. Бұл майды жоғалту теріні қатайтуы мүмкін.
5. Аймаққа массаж жасаңыз
Бос теріге массаж жасау қан ағынын арттырып, қартаюға қарсы әрекетті тудыруы мүмкін.
Зерттеу қолмен басқарылатын тербелмелі массаж құралымен тұрақты массаж кремнің оң әсерін күшейтетінін көрсетті.
Массажмен қатар, қан ағымын арттыру үшін тұз немесе қант скрабын қолдануға болады.
6. Косметикалық процедуралар
Көптеген хирургиялық емес процедуралар бос теріге көмектеседі.
Бұл процедураларға мыналар жатады:
- Химиялық пилингтер. Ескі терінің сыртқы қабатын алып тастау бет пен мойынның борпылдақ, салбыраған немесе мыжылған терінің көрінісін азайтуы мүмкін. Ескі тері қабығынан кейін, астындағы тері әдетте азырақ мыжылған және тегіс болады.
- Аблятивтік лазерлік бетті қалпына келтіру. Бұл процедура «лазерлік пилинг» деп те аталады. Бұл химиялық пилингке ұқсайды, өйткені ол ескі терінің ең сыртқы қабатын кетіреді. Лазер сонымен қатар үстіңгі қабат астындағы қабаттарды жылытады. Бұл жылу коллаген өндірісіне ықпал етеді.
- Ультрадыбыстық теріні қатайту. Бұл процедура коллаген өндірісін ынталандыру үшін жылуды пайдаланады. Фокусталған ультрадыбыстық энергия тереңірек қабаттарды жылыту үшін тері беті арқылы беріледі.
- Радиожиілікпен емдеу. Бұл коллаген өндірісін индукциялау үшін теріні қыздыратын қауіпсіз энергия тасымалдаудың тағы бір түрі. Бұл әдіс терінің сыртқы қабатына бағытталған.
- IPL/RF аралас емдеу. Бұл емдеу қарқынды импульстік жарық (IPL) және радиожиілік (RF) біріктіреді. Процесс коллаген өндірісін жеңілдету үшін терінің сыртқы және терең қабаттарын қыздырады.
- Нейромодуляторлар. Бұл емдеу жиі ботокс деп аталады. Теріге әжімдерді кетіретін ботулинум токсині енгізіледі. Бұл ең біртұтас процедура болмаса да, ол қалпына келтірудің ең аз уақытын талап етеді және бұлшықеттер бір-біріне қарама-қарсы жұмыс істейтін белгілі бір аймақтарға инъекция жасағанда бос терінің көрінісін азайтады.
Бұлардың барлығы терінің босаңсуын азайтуға арналған минималды инвазивті, хирургиялық емес әдістердің мысалдары. Бос теріні кетіруге арналған операциялар да бар. Бұл денені контурлау операциялары ретінде белгілі.
Дене контурын тарту немесе көтеру операциялары деп те атауға болады. Олар кесуді және артық май мен теріні кетіруді қамтиды. Бұл операциялар әдетте ауруханада болуды, содан кейін үйде қалпына келтіру уақытын талап етеді.
Егер басқа бос теріні тарылту әдістері сіз іздеген нәтиже бермесе, дене контуры сіз үшін дұрыс таңдау екенін білу үшін дәрігермен кеңесуді таңдай аласыз.
Алып кету
Бос тері проблемалы болуы мүмкін, бірақ оны азайтудың немесе азайтудың бірнеше жолы бар.
Коллаген терінің серпімділігінің үлкен факторы болып табылады. Денеңіздің коллаген өндірісін арттыру – теріні азайтудың бір жолы.
Сондай-ақ, терінің бос болуын болдырмау үшін келесі әрекеттерді орындауға болады, мысалы:
- темекі шегу
- тотығу
- күшті химиялық заттар бар тері өнімдерін пайдалану
