Гидромассаж туралы не білуіңіз керек

Гидромассаж дегеніміз не?

Гидромассаж – бұлшық еттерге және денедегі басқа жұмсақ тіндерге массаж жасауға көмектесетін су мен қысымды ағындарды қолдануды қамтитын емдік әдіс. Бұл әдіс кейде басқа атаулармен де жүреді, мысалы:

• гидротерапия
• су терапиясы
• акватерапия

Әзірге ғылыми дәлелденген жаттығуларға, сондай-ақ белгілі бір медициналық жағдайларға байланысты ауырсыну мен ауырсынуды жеңілдетуге көмектесу үшін гидромассажды барлығына сәйкес етпеуі мүмкін жанама әсерлердің қаупі де бар.

Егер сіз гидромассажға қызығушылық танытсаңыз, емдеудің бұл түрін іздестірмес бұрын дәрігермен сөйлесу маңызды, ол спада немесе үй құрылғысында болсын.

Гидромассаж қалай жасалады?

Гидротерапияны қолдану ежелгі грек және римдік өркениеттерден басталады, бұл тәжірибе негізінен ыстық немесе суық суда демалу үшін ванна стиліндегі мүмкіндіктерге бағытталған. Суда шомылу және жаттығу жасау гидротерапевтикалық әдістер болып саналғанымен, гидромассаж әртүрлі заманауи машиналарға айналды.

Дәстүрлі гидромассаж машиналары жылы суда отырғанда немесе жатқанда шомылу костюмін киюді талап етеді. Сондай-ақ, машиналар сіздің қалауыңыз бойынша реттелуі мүмкін гидроқысымдағы ағындарды пайдаланады.

Басқа нұсқа – құрғақ гидромассаж деп аталатын әдіс, ол дәстүрлі массаж терапиясында қолданылатын кестеге ұқсас кестені пайдаланады. Суға батырудың орнына үстелдің өзінде су толтырылған матрац пен ағындар бар, осылайша сіз шешінбей-ақ жылу мен қысымды сезіне аласыз.

Гидромассаж үстелдерінде температураны басқаруға көмектесетін термостаттардың қосымша артықшылығы бар.

Гидромассаждың пайдасы

Гидромассаж судың қосымша бонусымен дәстүрлі массаж терапиясының көптеген артықшылықтарын ұсынады. Белгілі бір медициналық жағдайлар үшін терапияның бұл түрін қолдануды қолдау үшін көбірек клиникалық дәлелдер қажет болғанымен, дәлелденген артықшылықтар мыналарды қамтиды:

Релаксация және көңіл-күйді жақсарту

Массаж терапиясының ең танымал артықшылықтарының бірі – жалпы релаксация сезімі. Кейбір жағдайларда бұл тіпті стресс пен алаңдаушылықты жеңілдетуге көмектеседі. Зерттеулер Ревматоидты артритпен ауыратын адамдар гидротерапияның ауырсынуды жеңілдететінін анықтады және көңіл-күйді жақсартты.

Ауруды жеңілдету

Көптеген басқа зерттеулер гидротерапияның ауырсынуға әсерін көрсетті. Массаж терапиясының өзі да құрылды тізедегі, төменгі арқадағы, мойындағы және иықтағы ауырсынуды емдеудің қосымша әдісі ретінде. Дегенмен, бағалау үшін қосымша зерттеулер қажет гидромассаждың қауіпсіздігі мен тиімділігі фибромиалгия және бас ауруы сияқты созылмалы ауырсынудың басқа түрлері үшін.

Жаттығудан кейінгі жеңілдік

Зерттеу жалпы гидротерапия ауырсынуды емдеуге көмектесетінін көрсетеді. Бұл тренажер залдары мен фитнес клубтары клиенттерге жаттығудан кейінгі бұлшықет ауруы мен шаршауды жеңілдету тәсілі ретінде гидромассаж үстелдерін ұсына алатын себептердің бірі болуы мүмкін.

Дәрігердің ұсынысы болмаса, буын жарақаттары немесе сүйектер сынған жағдайда гидромассажды қолданбаңыз.

Айналымның жоғарылауы

Массаж терапиясының тағы бір ықтимал артықшылығы – қан айналымын арттыру. Зерттеулер Гидротерапияда қолданылатын суық судың қан ағымын арттыруы мүмкін екенін көрсетіңіз. Осындай артықшылықтарға қол жеткізу үшін массаж терапевтінен салқын сумен гидромассаж туралы сұрауды қарастыруға болады.

Гидромассаждың ықтимал жанама әсерлері

Ықтимал артықшылықтарға қарамастан, гидромассаж барлық адамдар үшін қауіпсіз емес. Жүкті адамдарға, қан қысымы жоғары (гипертония) және қан кету бұзылыстары бар адамдарға ұсынылмайды.

Гидромассаж мыналарды тудыруы мүмкін:

• тым ыстық судан күйеді
• тері бөртпелерінің нашарлауы, егер сізде экзема немесе кез келген басқа қабыну тері жағдайы болса
• көгерген жерлер
• жүйке жарақаттары
• сынықтар, әсіресе егде жастағы адамдарда немесе остеопорозы бар адамдарда
• қан ұюы (сирек)

Гидромассажды қайдан алуға болады

Гидромассаж қызметтерін санаторийлерде, спорт залдарында және сауда орталықтарының дүңгіршектерінде ұсынуға болады. Бұл массаж салондарында ұсынылатын көптеген массаж түрлерінің бірі ғана болуы мүмкін.

Құрғақ гидромассажды орындық немесе үстел түрінде алуға болады. Екеуі де бүкіл денені нысанаға алуы мүмкін болса да, бас, мойын немесе арқаны нысанаға алғыңыз келсе, массаж креслосының тік күйі жақсырақ болуы мүмкін. Массаж сеанстары үшін жатып ыңғайлырақ болсаңыз, үстел жақсырақ болуы мүмкін.

Егер сіз суға батырылған кезде дәстүрлі гидротерапияны ұнатсаңыз, ваннадағы гидромассажды қарастыруға болады. Сіз ваннаны СПА немесе физиотерапия орталығында таба аласыз.

Сондай-ақ, сіз өзіңіздің үйіңізде сатып алу үшін осы опциялардың барлығын таба аласыз, бірақ кез келген тұрақты медициналық мәселелерді емдеуге көмектесу үшін әлі де кәсіби массажистпен немесе физиотерапевтпен жұмыс істеу қажет болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.

Гидромассаж қанша тұрады?

Гидромассаждың құны емделіп жатқан жеріңізге және оны не үшін пайдаланып жатқаныңызға байланысты.

Жалпы айтқанда, гидромассаж медициналық сақтандыруға жатпайды. Егер сіз физиотерапевттен немесе медициналық жағдайды емдеуге арналған оңалту орталығынан дәстүрлі гидротерапия сеанстарын алып жатсаңыз, ерекше жағдай болуы мүмкін.

Қалтаңыздан шығатын шығындарыңыз қандай болатынын білу үшін сақтандыру компаниясына хабарласыңыз. Егер сіздің операторыңыз гидромассажды қамтыса, сізге желідегі терапевтке бару қажет болуы мүмкін.

Кейбір тренажер залдары мен фитнес клубтары мүшелік жарналарға айына қосымша ақыға гидромассаж креслолары мен үстелдерін пайдалануды ұсынады. Гидромассаждың орташа құны айына $10-15 құрайды.

Үйдегі гидромассаж үстелінің құны әртүрлі болуы мүмкін, бірақ орташа есеппен 3000 долларды құрайды. Бұған керек-жарақтар мен техникалық қызмет көрсету кірмейді.

Ала кету

Қазіргі заманғы гидромассаж көбінесе жылы су мен қысымды ағындарды қолдану арқылы ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін машиналарды пайдаланады.

Массаждың пайдасы кең болғанымен, бұл әдіс бәріне бірдей жарамайды. Гидромассаж жасамас бұрын дәрігермен сөйлесу маңызды, әсіресе сізде негізгі медициналық жағдайлар болса.