Химиялық ми – бұл қатерлі ісікпен емдеу кезінде сезінуі мүмкін когнитивті құлдырауды сипаттау үшін қолданылатын термин. Пациенттер оны көбінесе «тұманды» ойлау процесі ретінде сипаттайды, ол назардың жетіспеушілігімен және зейінді шоғырландыра алмауымен сипатталады.
Бұл көңілсіз құбылыс күнделікті өмірге айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Психикалық қиындықтар сізді емдеуге дейін ұнатқан әрекеттерден бас тартуға әкелуі мүмкін,
және сіздің мектепке немесе жұмысқа оралуыңызға кедергі келтіруі мүмкін.
Себептері мен белгілері
Дәрігерлер химиотерапия мен ойлау және есте сақтау проблемалары арасындағы байланысты тапты. Бірақ ескеру қажет басқа ықпал ететін факторлар болуы мүмкін.
Анемия немесе гормоналды теңгерімсіздік сияқты химиотерапияның асқынулары танымға әсер етуі мүмкін. Ұйқысыздық, мазасыздық және депрессия да тісті тұманда рөл атқаруы мүмкін.
Химиялық ми когнитивтік мәселелердің жиынтығына сілтеме жасай алады, бірақ пациенттер шағымданатын ең жиі кездесетін мәселелер:
- назарын шоғырландыра алмау немесе тапсырмаға назар аудару
- күндер, атаулар, орындар немесе кездесулер сияқты маңызды нәрселерді ұмыту
- көп тапсырманы орындау немесе бірден екі нәрсені орындау қабілетсіздігі
- жалпы объектілер үшін дұрыс сөзді табу қиын
- ұйымдастырылмаған ойлау немесе баяу ойлау процесі
- кілттер сияқты элементтерді қате орналастыру
Тәуекел факторлары
Сәулелік терапия немесе химиотерапиядан өткендердің барлығы когнитивті асқынуларды бастан кешірмейді.
Мидың химиотерапиясынан зардап шегу қаупін арттыратын кейбір факторлар:
- ісіктің кейбір түрлері (әсіресе ми ісігі)
- орталық жүйке жүйесіне сәулелену (оның ішінде ми мен жұлын)
- диагноз кезінде сіздің жасыңыз
- сіз ұшыраған химиотерапияның немесе сәулеленудің күші
- бүкіл мидың сәулелік терапиясы
Жадқа көмектесетін құралдар, кеңестер және амалдар
Егер танымыңызда ақау болса, ең алдымен дәрігерге айту керек. Химия сіздің тісті тұманыңыздың жалғыз түсіндірмесі болмауы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз мәселенің түпкі себебін анықтап, оны жеңілдету жолдарын табуға көмектеседі.
Ұйқының нашарлауы, мазасыздықтың жоғарылауы немесе витамин тапшылығы сияқты басқа факторларды шешу психикалық қиындықтарды жеңілдетуге көмектеседі.
Дәрігер сіздің когнитивті проблемаларыңыз химиотерапияға байланысты екенін анықтаса да, әсерлерді азайту үшін қадамдар жасай аласыз. Өзіңізді күнді шарлауды жеңілдететін құралдармен және әдеттермен қаруландырудан бастаңыз.
Мысалға:
- тізімдер: Маңызды тапсырмаларды есте сақтаудың қажеті болмас үшін ойыңызды босатыңыз.
- жабысқақ жазбалар: Қажет кезде жадыңызды сергіту үшін оларды стратегиялық түрде орналастырыңыз.
- ас үй таймері: Тапсырмада және кестеде болыңыз.
- күнтізбе: Маңызды оқиғаларды белгілеп, оған жиі сілтеме жасаңыз.
- тәртіпті бұзу: Сағатты дұрыс емес қолға тағу сияқты әдеттерді ауыстыру жадты еске түсіруді тудыруы мүмкін.
Ол үшін қолданба бар
Телефоныңыздың кірістірілген функционалдығы және жүктеп алуға болатын қондырмалардың әртүрлілігі жадыңызға көмектеседі. Телефондағы камераны тұраққа қойған жеріңіз немесе сатып алған заттарыңыз сияқты нәрселерді есте сақтауға көмектесу үшін пайдалануға болады. Ойларды жазып алу үшін дауыс жазу құрылғысын пайдаланыңыз немесе өзіңізге электрондық хат жіберіңіз.
Таблеткаларды қабылдауды ұмытпау үшін дәрі-дәрмек туралы еске салғыш қолданбасын орнатыңыз. Кездесулерді және басқа маңызды оқиғаларды қадағалау үшін күнтізбе қолданбасын жүктеп алыңыз.
Отбасылық мәселелер
Сізге тек химиотерапиядан зардап шегудің қажеті жоқ. Сіздің отбасыңыз бен достарыңыз сізге қиындықты жеңуге көмектеседі. Балаларға өздерінің күнделікті істерін есте сақтауды тапсыру сіздің жүктемеңізді жеңілдетеді және оларды жауапты ересек адам болып өсуіне ынталандырады.
Тасымалдау үшін басқалар сізге тәуелді болса, оларға «алып кету» туралы еске салғыш арқылы қоңырау шалыңыз. Егер сіз азық-түлік сатып алсаңыз, олар таусылған кезде барлығынан сатып алу тізіміңізге элементтерді қосуға көмектесіңіз. Жад міндеттерін беру сіздің психикалық жүктемеңізді жеңілдетеді.
Химия миы қанша уақытқа созылады?
Зерттеулер мен жеке есеп берудің әртүрлі сипатына байланысты когнитивті белгілер үшін уақыт кестесін құру қиын. Көптеген адамдар үшін симптомдар қысқа. Көптеген адамдар емделгеннен кейін көп ұзамай жұмысқа немесе мектепке қайта оралып, ең аз психикалық қиындықтарға тап болады.
Басқалары ауыр белгілерді сезінуі мүмкін. Күнделікті тапсырмаларды есте сақтау қиындығы сияқты ұзақ мерзімді әсерлер үйде және жұмыста теріс әсер етуі мүмкін. Кейбір адамдар үшін ақыл-ойдың анықтығын қалпына келтіру үшін жұмыс істеу керек. Таным жетіспеушілігінің орнын толтыру үшін есте сақтау құралдары мен басқа құралдар қолданылуы мүмкін. Ауыр жағдайларда, қатерлі ісіктен аман қалған кейбір адамдар когнитивтік мәселелерге байланысты мүгедектік туралы өтініш беруге мәжбүр.
Химия миының қаншалықты кең таралғанын айту қиын. Американдық қатерлі ісік қоғамының мәліметі бойынша, бір сарапшы мидың химиотерапия қаупін шамамен есептеді
Егер сізде химиотерапия бар деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге көмектесе алатын маманға жіберуі мүмкін. Денсаулық сақтау тобымен сөйлесу мидың химиотерапиясына қатысты алаңдаушылықты жеңілдетеді, сонымен бірге барлық мүмкіндіктерді табуға көмектеседі.
