Иә, етеккір нәжісі – бұл мүлдем нәрсе. Сіз ғана деп ойладыңыз ба? Бұл адамдардың көпшілігінің дәретхана табағын толтырып, ешкімнің ісі емес сияқты сасық нәжіспен ай сайынғы шайқастарына кірмейтіндігінен болса керек.
Бірақ олар бөліспегендіктен, бұл болмай жатыр дегенді білдірмейді.
Жазба үшін: етеккір кезінде нәжістің консистенциясы, жиілігі мен иісі өзгереді
1. Мен неге тоқтай алмаймын?
Простагландиндерді кінәлаңыз. Сіздің етеккіріңіз басталғанға дейін жатырдың ішкі қабатын құрайтын жасушалар простагландиндерді көбірек шығара бастайды. Бұл химиялық заттар жатырдың тегіс бұлшықеттерін ынталандырады, бұл оның жиырылуына және ай сайын шырышты қабығын төгуге көмектеседі.
Егер сіздің денеңіз қажетті мөлшерден көп простагландиндер шығарса, олар сіздің қаныңызға еніп, денеңіздегі басқа тегіс бұлшықеттерге, мысалы, ішектеріңізге ұқсас әсер етеді. Нәтиже көбірек нәжіс.
Күшті құрысулар, бас ауруы және жүрек айнуы туралы айттық па? Мо’ простагландиндер, мо’ проблемалары.
2. Неліктен жағымсыз иіс шығады?
Бұл аспект сіздің етеккір алдындағы тамақтану әдеттеріңізге байланысты болуы мүмкін. Сіз прогестерон гормонына ерекше тағамдық құмарлықты кінәлай аласыз.
Прогестерон сіздің етеккіріңізді реттеуге көмектеседі. Ол сіздің денеңізді тұжырымдамаға және жүктілікке дайындауға көмектесу үшін етеккір алдында көтеріледі.
Менструальдық кезеңдегі прогестерон деңгейі жоғары болды
Тамақтану әдеттеріңіздің өзгеруі жағымсыз иісті нәжіс пен тітіркендіргіш кезеңді тудыруы мүмкін.
Артық тамақтануға және тазартылған қант пен өңделген тағамдардан бас тартуға қарсы тұру көмектеседі.
3. Неліктен менде кейде іш қатады?
Тағы да гормондар. Простагландиндердің төмен деңгейі және прогестеронның жоғары деңгейі ас қорытуды баяулатады және нәжістің MIA кетуіне әкелуі мүмкін.
Егер сізде іш қату болса, диетадағы талшықты көбейту, жаттығу және көп су ішу заттардың қозғалысын сақтауға көмектеседі. Егер сіз шынымен кептеліп қалсаңыз, рецептсіз сатылатын жұмсақ іш жүргізетін немесе нәжіс жұмсартқышы көмектесуі керек.
4. Мен неліктен диареямен ауырамын?
Артық простагландиндер сізді тек нәжісті көбейтпейді. Олар сізге диареяны да тудыруы мүмкін.
Ал егер сіз кофе ішетін болсаңыз және етеккір кезінде сізді сергітуге көмектесу үшін көбірек кофе ішуге бейім болсаңыз, бұл диареяны нашарлатуы мүмкін. Кофе іш жүргізетін әсерге ие.
Кофеинсіз кофеге ауысу көп көмектеспеуі мүмкін, өйткені оның іш жүргізетін әсері де бар. Егер сіз диареяны нашарлататынын байқасаңыз, қысқарту – ең жақсы ставка.
Егер бәрі сәтсіз болса, сусызданудың алдын алу үшін көп су ішуге назар аударыңыз.
5. Менструация кезінде нәжіс неге ауырады?
Менструация кезінде дәрет шығару кезінде ауырсынуды тудыруы мүмкін бірнеше нәрсе, соның ішінде:
- іш қату, бұл нәжістің өтуін қатты және ауырсынуды тудыруы мүмкін
- етеккірдің ауырсынуы, ол нәжіс шығаруға тырысқанда нашарлауы мүмкін
- диарея, ол жиі асқазанның қысылуымен бірге жүреді
- кейбір гинекологиялық жағдайлар, соның ішінде эндометриоз және аналық без кисталары
-
іш қатудан, диареядан немесе дәретханада тым көп уақыт өткізуден туындауы мүмкін геморрой
6. Мен құрысып жатқанымды немесе нәжім керек екенін айта алмаймын — бұл қалыпты жағдай ма?
Мүлдем қалыпты. Есіңізде болсын, жатыр және ішектің жиырылуы простагландиндерден туындайды, бұл екеуінің арасындағы айырмашылықты анықтауды қиындатады.
Сонымен қатар, құрысулар жиі жамбас, бел және тіпті бөкседегі қысым сезімімен бірге жүреді.
7. Тампонның әр уақытта шығып кетуіне жол бермеудің қандай да бір жолы бар ма?
Жамбас бұлшықеттері және оның ішінде заттардың орналасуы кейбір адамдардың дәрет кезінде тампонды итеру ықтималдығын арттырады. Қатты дәрет шығаруға тырысу тампонды шығаруы мүмкін.
Нәжіс пайда болады. Сіз анатомияңызды өзгерте алмайсыз.
Дегенмен, келесі опциялар көмектесуі мүмкін:
- Іш қатуды болдырмау және нәжісті жеңілдетуге көмектесетін тағамдарды жеңіз.
- Ішек қозғалысы кезінде қажетсіз көтеруден аулақ болыңыз.
- Тампондарға баламаларды қолданып көріңіз, мысалы, етеккір шыныаяқы.
8. Тампонды нәжім шыққан сайын ауыстыруым керек пе?
Егер сіз тампонды жоғалтпай нәжіс шығара алатын таңдаулылардың бірі болсаңыз, жіпке нәжіс келмейінше, тампоныңызды өзгертуге ешқандай себеп жоқ. Нәжісте зиянды бактериялар болуы мүмкін және ол кездейсоқ тампон жіпіне түсіп кетсе, вагинальды инфекцияларды тудыруы мүмкін.
Тампонды нәжіс шығарған сайын ауыстырғыңыз келсе, бұл сіздің құқығыңыз. Олай етпесеңіз, нәжістің түсуін болдырмас үшін жіпті алдынан немесе бүйірінен ұстаңыз немесе оны ыңғайлы еріндерге салыңыз. Оңай!
9. Сүртудің амалы бар ма?
Менструация кезіндегі нәжіс ластануы мүмкін. Тампонсыз, сүрткен кезде ол қылмыс болған жер сияқты көрінуі мүмкін.
Алдын ала ылғалданған майлықтар етеккір кезінде сіздің ең жақсы досыңыз болуы мүмкін. Теріңізді құрғатпау немесе тітіркендірмеу үшін биологиялық ыдырайтын, сонымен қатар хош иісті заттар мен химиялық заттарсыз майлықтарды іздеңіз. Септикалық жүйеңіз үшін «жуылатын майлықтар» ұсынылмайды.
Қолыңызда майлық болмаса, дымқыл дәретхана қағазымен де аяқтауға болады.
10. Ештеңе көмектеспейтін сияқты, мен алаңдау керек пе?
Егер сіз ай сайынғы нәжіс мәселесінен құтыла алмасаңыз немесе ауыр немесе тұрақты белгілерге ие болсаңыз, ас қорыту жүйесінің немесе гинекологиялық жағдайдың себебі болуы мүмкін.
Сіздің етеккір цикліңізге әсер ететін симптомдары бар кейбір жалпы жағдайларға мыналар жатады:
- эндометриоз
- миомалар
- аналық без кисталары
- поликистозды аналық без синдромы (ПКОС)
- тітіркенген ішек синдромы
Егер сіздің белгілеріңіз сақталса немесе нашарласа немесе сізде:
-
қатты құрысулар немесе іштің ауыруы
- ауыр кезеңдер
-
сүрткен кезде тік ішектен қан кету немесе қан
- нәжісіңіздегі шырыш
Көмектесетін емдеу құралдары бар. Мезгілдердің бұрынғыдан гөрі нашар болуының қажеті жоқ – сөзбе-сөз -.
