Сіз ұзын болу денсаулықтың жақсы болуы дегенді білдіреді деп ойлайсыз. Генетика мен тұқым қуалаушылықтан басқа, ересек адамның бойы негізінен нәрестелік және балалық шақтағы қоректік заттармен анықталады. Неғұрлым жақсы тамақтансаңыз, соғұрлым денсаулығыңыз мықты және бойыңыз өседі.
Бірақ көптеген зерттеулер бұл болжамды күмән тудырды. Ұзын болудың өз пайдасы бар шығар. Бірақ, кейбір зерттеулерге сүйенсек, ұзақ өмір олардың бірі болмауы мүмкін.
Әлдеқайда көп дәлелдемелер қажет болғанымен, зерттеулер бой мен белгілі бір аурулар, сондай-ақ ұзақ өмір сүру потенциалы арасындағы ықтимал байланысты көрсетеді.
Дегенмен, қысқа және ұзын – салыстырмалы терминдер және бұл тұжырымдарды растау үшін көбірек зерттеулер мен дәлелдер қажет екенін есте сақтаңыз. Өмір салты әдеттер де ұзақ өмір сүру әлеуетінде күшті рөл атқарады.
Біз осы тақырып бойынша зерттеулерді бөліп көрсетеміз және оны сіз үшін бөлеміз.
Ғылым қысқа адамдар ұзағырақ өмір сүретіні туралы не айтады
Бой мен өлім қаупі арасындағы корреляцияны көрсететін бірнеше зерттеулер бар.
Итальяндық сарбаздар арасындағы өлім деңгейі
А
Зерттеушілер 70 жаста ұзын ер адамдар қысқа адамдарға қарағанда шамамен 2 жылға аз өмір сүретінін анықтады.
Зерттеуге қатысушылар дүниеге келген жылдары ауылдағы ерлердің орташа бойы 5’2″ шамасында болды. Қазіргі стандарттар бойынша бұл салыстырмалы түрде қысқа.
Зерттеушілер бұл зерттеу үшін салмақ және BMI (дене массасының индексі) сияқты айнымалыларды корреляцияламағанын атап өту маңызды.
Бұрынғы баскетболшылардың ұзақ өмір сүруі
А
Ойыншылардың орташа бойы 197,78 см болатын. (шамамен 6’5 дюйм биіктікте). Бұл зерттеуде бойы бойынша ең жоғары 5 пайыздағы ең ұзын ойыншылар төменгі 5 пайыздағы ең қысқа ойыншыларға қарағанда жас қайтыс болды. 1941-1950 жылдар аралығында туғандар бұл тұжырымдардан ерекше болды.
Зерттеушілер генотиптің өзгеруі, әлеуметтік-экономикалық факторлар, медициналық көмек, салмақ, білім, тамақтану, жаттығу және темекі шегу сияқты айнымалылардың ұзақ өмір сүруді анықтауда рөл атқаратын факторлар екенін тез байқады.
FOX03 гені
FOX03 генотипі және оның бой мен ұзақ өмір сүруге қатынасы бақылауда талданған.
FOX03 гені
Бұл зерттеуде 5’2 ″ немесе одан да қысқа еркектерде FOX03 генінің қорғаныш түріне ие болу ықтималдығы жоғары болды және ең ұзақ өмір сүрді. Бойы 5’4 дюймден жоғарылардың өмір сүру ұзақтығы қысқа болды.
Бойы бойлы еркектерде онкологиялық аурулардың азырақ болатыны және аш қарынға инсулин деңгейінің төмен екендігі анықталды. FOX03 – инсулин/IGF-1 сигнал беру жолындағы негізгі реттеуші ген.
Бірақ… неге қысқа адамдар ұзақ өмір сүреді?
Неліктен қысқа адамдар ұзағырақ өмір сүруге болатыны немесе тіпті толық түсінілмейді. Көбірек зерттеу қажет.
Қазіргі уақытта көптеген теориялар бар:
- Калорияны шектеу (аз тамақтану). Бұл қысқа адамдардың ұзақ өмір сүруіне ықпал ететін фактор болуы мүмкін. Бойы ұзын адамдардың сүйектері үлкенірек, ал ішкі мүшелері қысқа адамдарға қарағанда үлкенірек. Бұл олардың оңтайлы жұмыс істеуі үшін күнделікті көбірек калория тұтынуы қажет дегенді білдіреді.
- Қысқа денелерде жасушалар аз болады. Ұзын бойлы адамдарда қысқа адамдарға қарағанда жасушалар триллионға көп болуы мүмкін. Бұл бос радикалдар мен канцерогендердің жасушаларына көбірек әсер етуге және әсер етуге мүмкіндік береді.
- Клеткалардың көп болуы жасушалардың репликациясын білдіреді. Адамдар қартайған сайын ұзын бойлы адамдарда тіндер мен мүшелердің зақымдануын қалпына келтіру үшін алмастыратын жасушалар қолжетімсіз болуы мүмкін.
Ұзын бойлы адамдардың денсаулығына байланысты асқынулар
Бойға байланысты болуы мүмкін денсаулықтың асқынуларына қатерлі ісік және басқа да жағдайлар жатады. Міне, ғылым не дейді.
Қатерлі ісік, өлім
А
Зерттеушілердің пікірінше, бойдың қосымша дюймге өсуі ерлер үшін барлық себептерден өлім қаупін 2,2 пайызға, ал әйелдер үшін барлық себептерден 2,5 пайызға жоғарылаған.
Бойдың қосымша дюймге өсуі ерлер үшін қатерлі ісік ауруынан қайтыс болу қаупін 7,1 пайызға, ал әйелдерде қатерлі ісіктен өлім қаупін 5,7 пайызға жоғарылатты.
Зерттеушілер білім деңгейі мен туған күндерді бақылаған. Олар өздерінің қорытындылары қатысушылардың қатерлі ісіктен басқа жағдайлар үшін тамаша медициналық көмекке қол жетімділіктің оң өскенін көрсетті деген қорытындыға келді.
Менопаузадан кейінгі әйелдерде қатерлі ісік қаупі
2013 жылы менопаузадан кейінгі 144 701 әйелге жүргізілген зерттеуде қатерлі ісік қаупі мен биіктігі талданған. Ұзын болу қатерлі ісіктің барлық түрлерімен, соның ішінде қалқанша безінің, сүт безінің, тоқ ішектің және аналық бездердің қатерлі ісігімен жақсы байланысты болды.
Бойдың қатерлі ісікке шалдығуына қарапайым, бірақ статистикалық тұрғыдан маңызды әсері бар екені анықталды.
Ғалымдар бұрын қатерлі ісік ауруы болмаған әйелдердің деректеріне талдау жасады. Олар сондай-ақ салмақ пен дене салмағының индексін реттеуге тырысты.
Көптеген айнымалылар биіктіктен басқа зерттеу нәтижелеріне әсер еткен болуы мүмкін. Мысалы, темекі шегу мен алкогольді тұтыну деңгейі өскен сайын өсетіні көрсетілген.
Білім деңгейі, этникалық тегі, кіріс деңгейі, сонымен қатар ауызша контрацептивтерді және гормондық терапияны қолданудың бәрі әсер еткен болуы мүмкін. Қатерлі ісік скринингтерінің көрсеткіштері зерттеу нәтижелерінде ешқандай рөл атқармайтыны анықталды.
Веналық тромбоэмболия (ВТЭ)
ВТЭ қайталанулары ұзын бойлы әйелдерде қысқа бойлы әйелдерге қарағанда жиірек байқалды.
Жас, семіздік және ұзақ мерзімді госпитализация бұл жағдайдың басқа ықтимал қауіп факторлары болып табылады.
Бұл ұзын және қысқа адамдар үшін нені білдіреді?
Ұзақ өмір сүруге көптеген факторлар әсер етеді және олардың бірі биіктік болуы мүмкін. Дегенмен, бұл ұзын адамдар қысқа өмір сүруге немесе қысқа адамдарға ұзақ өмір сүруге арналған дегенді білдірмейді.
Өмір салтын таңдау ауруды жұқтыруға және ұзақ өмір сүруге айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Дені сау болу және өмір сүру ұзақтығын ұзарту үшін сіз:
-
темекі шегуді немесе темекі шегуді тоқтатыңыз
- алкогольді тұтынуды азайту
- жаттығу
- қоректік заттар мен антиоксиданттарға толы пайдалы тағамды жеңіз
- қантты, фаст-фудты және өңделген тағамды тұтынуды азайтыңыз
- артық салмақтан арылыңыз
- стрессті азайту
- ластануы аз жерде тұрады
Көптеген зерттеулер бой мен ұзақ өмір сүру арасындағы корреляцияны анықтады. Бойы төмен адамдар қатерлі ісік сияқты белгілі бір ауруларға қарсы тұра алады және ұзақ өмір сүреді.
Бірақ бұл зерттеулер сенімді болғанымен, түпкілікті нәтижеден алыс. Ұзақ өмір сүруге алаңдайтын болсаңыз, жасай алатын ең жақсы нәрсе – бойыңыздың ұзақтығына қарамастан, өмір сүру ұзақтығына оң әсер ететін өмір салтын таңдау.
