Балаларға арналған темір қоспаларының 5 қауіпсіз түрі

Менің балама темір қоспасы қажет пе?

Ең дұрысы, балалар темірді және басқа дәрумендерді теңгерімді, қоректік заттарға бай диетадан алуы керек.

Олар темірге бай тағамдарды жеткілікті мөлшерде жесе, темір қоспасы қажет болмауы мүмкін.

Темірі жоғары тағамдардың мысалдарына мыналар жатады:7):

• қызыл ет, соның ішінде сиыр еті, орган еті және бауыр
• күркетауық, шошқа еті және тауық еті
• балық
• нығайтылған дәнді дақылдар, соның ішінде сұлы жармасы
• қырыққабат, брокколи және шпинат сияқты қою жасыл жапырақты көкөністер
• атбас бұршақтар
• қара өрік

Дегенмен, кейбір балаларда темір тапшылығы қаупі жоғары және қосымша қабылдау қажет болуы мүмкін.

Төмендегі жағдайлар сіздің балаңызда темір тапшылығының жоғары қаупін тудыруы мүмкін (8):

• тұрақты, теңдестірілген тағамдарды жемейтін таңдаулы жегіштер
• негізінен вегетариандық немесе вегетариандық диетаны жейтін балалар
• қоректік заттардың, соның ішінде ішек аурулары мен созылмалы инфекциялардың сіңуіне кедергі келтіретін медициналық жағдайлар
• салмағы аз және шала туылған нәрестелер
• темір тапшылығы бар аналардан туған балалар
• сиыр сүтін көп ішетін балалар
• қорғасынның әсері
• жиі жаттығу жасайтын жас спортшылар
• егде жастағы балалар мен жас жасөспірімдер жыныстық жетілу кезінде қарқынды өсуден өтеді
• етеккір кезінде қан жоғалтқан жасөспірім қыздар

Дәрігерден темір препараттары туралы сұраңыз

Балаңызға темір препараттарын бермес бұрын дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.

Анемияны тексеру балаңыздың тұрақты денсаулығын тексерудің бір бөлігі болуы керек, бірақ сізде қандай да бір алаңдаушылық бар болса, дәрігеріңізден сұраңыз.

Сіздің педиатрыңыз балаңыздың физикалық тексеруін жүргізеді және оларда темір тапшылығы белгілерінің кез келгенін, соның ішінде (8):

• мінез-құлық проблемалары
• аппетит жоғалту
• әлсіздік
• терлеудің жоғарылауы
• кірді жеу сияқты оғаш құмарлықтар (пика).
• күтілетін қарқынмен өспеу

Сіздің дәрігеріңіз балаңыздың қызыл қан жасушаларын тексеру үшін қанның шағын үлгісін де алуы мүмкін. Егер сіздің дәрігеріңіз балаңызда темір тапшылығы бар деп күдіктенсе, олар қосымша дәрі тағайындай алады.

Балама қанша темір қажет?

Темір тез өсіп келе жатқан бала үшін өте маңызды қоректік зат және темірге ұсынылатын тәуліктік талаптар жасына қарай өзгереді.

Міне, балаңызға қанша темір қажет (7):

• 1-3 жас: Тәулігіне 7 миллиграмм
• 4-8 жас: Тәулігіне 10 миллиграмм
• 9-13 жас: Тәулігіне 8 миллиграмм

Тым көп темір улы болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. 14 жасқа дейінгі балалар тәулігіне 40 миллиграмнан аспауы керек.

Балаларға арналған темір қоспаларының 5 қауіпсіз түрі

Ересектерге арналған темір қоспаларының құрамында балаңызға қауіпсіз беру үшін тым көп темір бар, кейбір өнімдер бір дозада 100 миллиграмға дейін береді.

Бақытымызға орай, кішкентай балалар үшін арнайы жасалған таблеткалар немесе сұйық формалардағы көптеген қоспалар бар.

Дәрігердің бақылауымен келесі қауіпсіз қоспаларды қолданып көріңіз:

1. Сұйық тамшылар

Сұйық қоспалар жақсы жұмыс істейді, өйткені дене оларды оңай сіңіреді және сіздің балаңызға таблетканы жұтуға тура келмейді.

Бөтелке әдетте мөлшерлеу деңгейін көрсету үшін түтікте таңбалары бар тамызғышпен бірге келеді, бұл сұйықтықты баланың аузына тікелей шашыратуды жеңілдетеді.

Темір препараттары балаңыздың тістеріне дақ түсіретінін есте сақтаңыз, сондықтан кез келген сұйық темір қоспасын бергеннен кейін тістерін тазалаңыз.

сияқты сұйық қоспаны қолданып көріңіз NovaFerrum педиатриялық сұйық темір қоспасы тамшылары. Ол қантсыз және таңқурай мен жүзіммен табиғи хош иістендірілген.

2. Сироптар

Сіз қауіпсіз өлшеп, балаңызға сироп қосылған темір қоспасын бір қасықтай бере аласыз.

Мысалы, Pediakid Iron + B дәрумені кешені балаңызға дәмді ету үшін банан концентратымен хош иістендірілген және 1 шай қасықта (5 мл) шамамен 7 мг темір бар.

Дегенмен, оның құрамында балаңызға қажет емес бірнеше басқа ингредиенттер де бар, сондықтан сіз тек темір қоспасын іздесеңіз, бұл ең жақсы таңдау болмауы мүмкін.

3. Шайнау

Егер сіз сұйықтықтар мен сироптарды өлшеумен айналысқыңыз келмесе, шайнайтын қоспалар баратын жол.

Олар тәтті, жеуге оңай және әдетте бір таблеткада көптеген витаминдер бар.

The Maxi Health Chewable Kiddievite балаларға арналған арнайы әзірленген және балаларға қолайлы көпіршікті сағыздың дәмімен келеді.

Дегенмен, бұл витаминдерде әдетте басқа ингредиенттермен салыстырғанда темірдің салыстырмалы түрде төмен дозасы бар екенін ескеріңіз.

Бөтелкені балаларыңыздың қолы жетпейтін жерде және құлыптаулы жерде сақтауды есте ұстаған жөн.

4. Сағыз

Балалар жеміс-жидек сағыздарын дәмі мен кәмпитке ұқсастығына байланысты жақсы көреді.

Балаңызға витаминді сағыз беру өте қауіпсіз болғанымен, ата-аналар оларды әрқашан балалардың қолы жетпейтін жерде ұстау үшін өте сақ болуы керек.

The Vitamin Friends Iron Мультивитаминді гуммилер вегетариандық (желатинсіз) және құрамында ешқандай жасанды хош иістер немесе түстер жоқ. Оларда жұмыртқа, сүт, жаңғақтар және глютен жоқ.

Оларды балаларыңыздың қолы жетпейтін жерде сақтау үшін қосымша сақтық шараларын қабылдау қажет болуы мүмкін, бірақ сіздің балаларыңыз дәмін жақсы көреді және оларды еш алаңдамай қабылдайды.

5. Ұнтақ

Ұнтақ темір қоспасын балаңыздың сұлы, алма немесе йогурт сияқты сүйікті жұмсақ тағамдарымен араластыруға болады, бұл оны талғампаз жейтіндер үшін тамаша нұсқа етеді.

The Rainbow Light NutriStart мультивитаминді ұнтағы жасанды бояғыштар, тәттілендіргіштер, глютен және басқа да жалпы аллергендерсіз.

Ол сіздің балаңызға дұрыс дозада өлшенген пакеттерде келеді және әр пакетте 4 мг темір бар.

Ықтимал жанама әсерлер

Темір қоспалары асқазанның бұзылуы, нәжістің өзгеруі және іш қату сияқты ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін (9).

Олар тамақ алдында аш қарынға қабылданса, жақсы сіңетініне қарамастан, егер сіздің балаңызда қандай да бір жағымсыз әсерлер байқалса, оны тамақтан кейін қабылдау пайдалы болуы мүмкін.

Темірді шамадан тыс тұтыну денсаулықтың ауыр проблемаларына әкелуі мүмкін, сондықтан ешқашан балаңызға дәрігермен кеңеспей темір қоспаларын бермеңіз.

Ұлттық денсаулық сақтау институтының мәліметтері бойынша, темір препараттарын кездейсоқ қабылдау Америка Құрама Штаттарында 1983 және 1991 жылдар аралығындағы балалардың кездейсоқ улануынан қайтыс болғандардың үштен біріне дерлік себеп болды.7).

Темірдің артық дозалануының белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:10):

• қатты құсу
• диарея
• бозғылт немесе көкшіл тері мен тырнақтар
• әлсіздік

Темірдің артық дозалануы – бұл медициналық шұғыл жағдай, сондықтан балаңыз темірді артық дозалаған деп ойласаңыз, уларды бақылау орталығына дереу хабарласу маңызды.

Ұлттық уларды бақылау орталығына (1-800-222-1222) Америка Құрама Штаттарының кез келген жерінен қоңырау шалуға болады.

Сақтық шаралары

Темір қоспасын пайдаланған кезде балаңыздың қауіпсіздігін сақтау үшін бірнеше сақтық шараларын сақтау қажет.

Біріншіден, балаңызға кез келген қоспа түрін беру туралы шешім қабылдамас бұрын педиатрыңызбен кеңесіңіз.

Қоспаларды тек нұсқауларға сәйкес пайдалануды ұмытпаңыз және кез келген мәселені шешу үшін педиатрға хабарласыңыз.

Сондай-ақ, барлық қоспалар балалардың қолы жетпейтін жерде екеніне көз жеткізіңіз, осылайша олар кәмпит деп қателеспейді.

Қоспаларды ең жоғарғы сөреде, жақсырақ құлыптаулы шкафта сақтауға тырысыңыз және оның анық таңбаланғанына және балаларға төзімді қақпағы бар контейнерде сақталғанына көз жеткізіңіз.

Сіңуін арттыру үшін балаңызға сүт немесе кофеині бар сусындар қосылған темір қоспасын бермеңіз (7, 11).

Темірді апельсин шырыны немесе құлпынай сияқты С дәруменіне бай тағамдармен жұптау да сіңуін арттыруға көмектеседі (7).

Соңында, темір деңгейінің қалыпқа келуі үшін бірнеше ай қажет болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Сондықтан, дәрігер ұсынатын ұзақ уақыт бойы қоспаларды пайдалану маңызды.

Балаларға арналған темір қоспаларының көптеген түрлері бар, соның ішінде:

• сұйық тамшылар
• сироптар
• шайнайды
• сағыздар
• ұнтақтар

Балаңыздың диетасына темірге бай тағамдарды мүмкіндігінше тезірек енгізуді бастау маңызды.

Байытылған таңғы ас, майсыз ет және жемістер мен көкөністер сияқты тағамдар басқа да маңызды витаминдер мен минералдармен бірге темірдің тамаша көзі болып табылады.