Сіз ыстық, булы душтасыз ән айтып, көбік жинап жатырсыз.
Сіз шашыңызды және денеңізді жуасыз, сондықтан бет тазартқышқа қолыңызды созу және бетіңізді де жуу табиғи нәрсе.
Бұл бейкүнә көрінетін әдет теріңізге пайдасынан гөрі зиянын тигізуі мүмкін бе?
Душпен бет жуу туралы пікірталас
Қаншалықты ыңғайлы болса да, бір ой мектебі душтың ыстық суы теріңізді ылғалдандыратын және жарқырап тұратын табиғи майлардан арылтады деп болжайды.
Ұзақ душ қабылдағанды ұнатсаңыз, теріңізді әлдеқайда ұзақ уақыт бойы ыстық температураға ұшыратасыз. Артық қызу әсіресе сезімтал теріге зақым келтіруі мүмкін тітіркенуді тудыруы мүмкін. Бұл безеу сияқты тері жағдайын нашарлатуы мүмкін.
Жуынатын бөлмедегі бактериялар да әсер етеді. Кейбір адамдар душта бетіңізді жусаңыз, теріңізге ваннадағы ауадағы барлық жағымсыз заттар әсер етеді деп сенеді.
Бұл жерде шындық бар ма?
Екі сарапшының пікірінше, бұл кең таралған мифтер. Біреуі оның бетін үнемі душта жуатынын растайды.
Дегенмен, екі сарапшы да душта бетіңізді жуған кезде абай болғаныңыз жөн дейді. Теріңізге күтім жасау үшін судың дұрыс температурасын алу өте маңызды.
Мамандар таразылайды
«Ыстық судың теріні құрғатуы, ыстық су мен будың жылуы терідегі сезімтал қан тамырларының кеңеюі және жарылуы және ванна бөлмесіндегі бактериялар инфекция қаупін арттыруы мүмкін деген болжам бар. Бірақ бұл талаптардың ешқайсысын растайтын ғылыми дәлелдер жоқ », – дейді Калифорниядағы сертификатталған дерматолог Айви Ли.
Лондондық бет дәрігері Абигейл Джеймс душта бетіңізді жуудың кейбір пайдасы бар дейді.
«Душтан шығатын бу шын мәнінде бетті тазарту процесіне көмектесуі мүмкін. Дүние жүзіндегі көптеген бет күтімі бет терісінің тазарту бөлігінде буды пайдаланады, өйткені ол тері тесігін жұмсартады. Бұл тазартудың тиімдірек болуы мүмкін екенін білдіреді », – дейді ол.
Джеймс үшін бұл шын мәнінде артықшылыққа қатысты.
«Мен біреудің бетін мүлдем тазаламағанша, душта бетін жуғанын қалаймын», – дейді ол. «Маған тазартқыштарды кетіру үшін матаны қолданған ұнайды, бұл душта болмауы мүмкін, сіз тазартқышты шашыратып алуыңыз мүмкін».
Негізгі хабарлама? Сізге ең қолайлы тері күтімі процесін табыңыз.
Бетіңізді душта жуу безеуді тудыруы мүмкін бе?
Лидің айтуынша, бетіңізді душта жуу безеуді тудыруы мүмкін деген мәлімдемелер шындыққа жанаспайды, бірақ бұл розацеяны тудыруы мүмкін.
«Бетті душта жуу безеуді күшейтетіні туралы ешқандай дәлел жоқ, бірақ егер сіз онда ұзақ уақыт өткізсеңіз, душ розацеяны күшейтуі мүмкін», – дейді ол. «Жылу мен ылғалдылық терінің қан тамырларын кеңейтуі мүмкін».
Джеймс душта бетіңізді жуу бөртпелерді тудырмайды немесе нашарлатпайды деп келіседі.
«Безеу себептері күрделі: гормондар, стресс, дұрыс емес тері күтімі, дұрыс емес диета, теріні шамадан тыс аршу, макияждың тітіркенуі және жоғарыда аталғандардың тіркесімі. [can be contributing factors]», – дейді Джеймс.
Ыстық су жақсы ма, әлде зиянды ма?
Сарапшылар бетіңізді душта жуу теріңізге зақым келтірмейді немесе безеуді тудырмайды деп келіседі, бірақ бұл температураны ыстық күйге қою керек дегенді білдірмейді.
Ыстық суды емес, жылы суды қолданған дұрыс.
«[Using] теріге тұрақты түрде тым ыстық су жақсы емес. Аптасына бір немесе екі рет болса, жақсы, бірақ күнделікті емес. Сондықтан жылуды азайту жақсы. Немесе одан да жақсырақ, салқын душ қабылдап көріңіз », – дейді Джеймс.
Ли келіседі.
«Модерация маңызды», – дейді ол. «Күніне бір немесе екі рет жылы сумен және қысқа мерзімде жуу өте қолайлы, өйткені ыстық су теріні құрғатып, табиғи майларды кетіруі мүмкін».
Бетіңізді душқа дейін немесе кейін жуған дұрыс па?
Сіз душта бетіңізді жуғанды ұнатасыз ба, раковинаның үстінен тазалағанды ұнатасыз ба немесе кірді сүрту үшін кремді тазартқыштарды қолданғанды ұнатасыз ба, маңызды бөлігі – оны үнемі жасау.
Ли үшін таңертең және түнде тазалауға назар аударған дұрыс, оны душ алдында, кезінде немесе кейін жасау керек пе деп уайымдаудан гөрі.
Таңертең немесе кешке бетті жуған дұрыс па?
«Тері денсаулығын сақтау үшін бетті үнемі, күнделікті тазалау маңызды. Кешкі тазарту өте маңызды, өйткені тазарту теріңіз күні бойы жиналуы мүмкін кірді, макияжды және ластануды жояды», – дейді Ли.
Лидің айтуынша, таңертеңгі тазалау міндетті емес. Егер сіз майлы терімен оянсаңыз немесе түнде қалдырған өнімді кетіргіңіз келсе, тазартқан дұрыс.
Тазартқыштардың түрлері
Тазалау процедурасы қай жерде болса да, Ли жұмсақ, абразивті емес тазартқыштар сіздің ең жақсы нұсқаңыз екенін айтады.
«Безеуге бейім тері үшін салицил қышқылы немесе бензоил пероксиді бар тазартқыштарды іздеңіз», – деп кеңес береді ол.
«Макияждың ауыр күндері үшін май негізіндегі немесе мицеллярлы су тазартқышымен, содан кейін дәстүрлі көбіктенетін тазартқышпен қосарланған тазалауды қарастырыңыз. CeraVe көбіктенетін бет тазартқышы».
Мицеллярлық су – терідегі кір мен майды кетіруге көмектесетін тазартылған су, ылғалдандырғыштар мен тазартқыштардың қоспасы.
The Garnier SkinActive мицеллярлық тазартқыш су және Қарапайым мицеллярлық тазартқыш су – танымал нұсқалар.
Майға негізделген тазартқыштар үшін мынаны қолданып көріңіз Burt’s Bees тазартқыш май немесе Era Organics тазартқыш май бет жууға және макияжды кетіруге арналған.
Егер сіз әлі де душта бетіңізді жууға алаңдасаңыз, раковинаға барудың еш жамандығы жоқ. Тазалау процесін тиімдірек ету үшін шүмектегі буды әлі де пайдалана аласыз.
Бетіңізді қай жерде жуатыныңыз өзіңізге байланысты. Оның мұқият және мұқият орындалуы маңыздырақ.
«Жылжымайтын мүліктен айырмашылығы, бетті жууға келгенде орналасқан жер маңызды емес. Бетіңізді душта тазалау арқылы сіз уақытты үнемдей аласыз», – дейді Ли.
Барлығын жуудан гөрі кез келген жерде жуу жақсы.
Температураны төмендетіп, ұзақтығын қысқа ұстауды ұмытпаңыз — және жұмсақ, абразивті емес тазартқышты қолданыңыз.
Душ басының астында көбік шығуы әлі де ыңғайлы емес пе? Раковинаға барудың еш жамандығы жоқ.
Виктория Стокс – Ұлыбританиядан келген жазушы. Ол өзінің сүйікті тақырыптары, жеке дамуы және әл-ауқаты туралы жазбаса, ол әдетте жақсы кітапқа мұрны жабысып қалады. Виктория кофе, коктейльдер және қызғылт түсті өзінің сүйікті заттарының қатарына жатқызады. Оны табыңыз Instagram.
