Ең жақсы жұмыс істейтін 12 сағатқа жылдам шолу
- Ең жақсы жалпы: Garmin Forerunner 235
- Әмбебаптығы үшін ең жақсысы: Fitbit заряды 4
- Соқпақпен жүгіру үшін ең жақсысы: Polar Grit X
- Ең жақсы мән: Garmin Forerunner 35
- Ең жақсы аналог: Timex Ironman Classic 30
- Музыка үшін ең жақсысы: Garmin 245 музыкасы
- Үздік смарт сағаттар: Apple Watch сериясы 6
- Ең жақсы бюджет нұсқасы: Letsfit Smart сағаты
- Ұзақ қашықтыққа жүгірушілер үшін ең жақсысы: Garmin Forerunner 945
- Батареяның ең жақсы қызмет ету мерзімі: Polar Vantage M
- Ең жақсы жеңіл опция: Coros Pace 2
- Ашық ауада ең жақсысы: Garmin Instinct Solar
Жүгіру сағаттары – жүгіру тәртібін қадағалау және оңтайландырудың тамаша тәсілі.
Соңғы жылдары фитнес-трекерлердің танымалдылығы арта түскенімен, жүгіру сағаты ұзақ уақыт бойы денсаулықты сақтаудың пайдалы әдісі болды, әсіресе жаттығуға қатысты.
Жүгіру сағаты дегеніміз не?
Жүгіру сағаттары үй ішінде немесе сыртта жүгіру кезінде киюге арналған, сондықтан олар уақыт, жүгіріс және жүрек соғу жиілігі сияқты маңызды көрсеткіштерді бақылай алады. Бұл деректерді жүгіруді жақсарту, денсаулығыңызды бақылау немесе фитнес мақсаттарыңызға жету үшін пайдалануға болады.
Көптеген жүгіру сағаттары кіріктірілген GPS-пен жабдықталған, ол соқпақтарды басып немесе жүгіру айналымдарына қосымша қолдау көрсетеді.
Нарықта ұйқыны бақылау немесе калорияларды санау сияқты қосымша бақылау мүмкіндіктері бар бірнеше жұмыс істейтін сағаттар бар. Сонымен қатар, көптеген жұмыс істейтін сағаттар смартфондармен үйлесімді, бұл жүгіру кезінде қоңыраулар мен мәтіндерді қабылдауға немесе музыканы ағынмен жіберуге мүмкіндік береді.
Сіздің қажеттіліктеріңізге ең жақсы жүгіру сағаты жүгіру стиліңізге және фитнес мақсаттарыңызға байланысты.
Қалай таңдадық
Қашықтыққа жүгіретін болсаңыз да, кездейсоқ жүгіруші болсаңыз да, нарықта барлық жүгіру стильдері мен деңгейлеріне сәйкес келетін мүмкіндіктері бар көптеген жүгіру сағаттары бар.
Дегенмен, көптеген опциялармен оны қажеттіліктеріңізге ең жақсысына дейін тарылту қиын болуы мүмкін.
Осы мақалаға енгізілген жұмыс істейтін сағаттар келесі критерийлер негізінде таңдалды:
- Ерекше өзгешеліктері. Ең жақсы жұмыс істейтін сағаттар жүрек соғу жиілігін бақылау, GPS, музыкалық үйлесімділік және смартфонды біріктіру сияқты мүмкіндіктерді қамтиды.
- Тұтынушылардың пікірлері. Біз желіде оң пікірлері бар жұмыс істейтін сағаттарды таңдадық.
- Бағасы. Осы тізімдегі жұмыс істейтін сағаттар баға бойынша ең жақсы құндылықты ұсынады.
Баға нұсқаулығы
- $ = 150 доллардан төмен
- $$ = $150–300
- $$$ = 300 доллардан жоғары
Healthline компаниясының 2021 жылдың 12 ең жақсы жұмыс істейтін сағаттары үшін таңдауы
Жалпы үздік
Garmin Forerunner 235
Бағасы: $$
Garmin Forerunner 235 жүзу және велосипед тебу режимдерін қамтитын ыңғайлы дизайны мен жаттығу функцияларының арқасында тізімнің басында тұр.
Garmin Forerunner сериясының бір бөлігі, Garmin Forerunner 235 қашықтықты, қарқынды, уақытты және жүрек соғу жиілігін үлкен, оңай оқылатын дисплейде бақылайды, ол тіпті күн сәулесінің астында да көрінеді. Бұл жұмыс істейтін сағаттың батарея жұмысы GPS режимінде 11 сағатқа дейін, ал сағат және фитнес трекер ретінде пайдаланылғанда 9 күнге дейін жетеді.
Әмбебаптық үшін ең жақсы
Fitbit заряды 4
Бағасы: $
Әртүрлі жаттығуларға арналған Fitbit Charge 4 – ең әмбебап жүгіру сағаттарының бірі. Оны жүзу, велосипед тебу және жаяу серуендеу сияқты бірқатар іс-шаралар үшін пайдалануға болады.
Оған қоса, мақсатқа негізделген 20-дан астам жаттығу режимдері бар Fitbit Charge 4 жаттығудың қай түрімен айналыссаңыз да, жолда жүруге көмектеседі. Сағат жаттығу деректерін, соның ішінде қарқынды, қашықтықты және жүрек соғу жиілігін қадағалайды, сонымен қатар жаттығу кезінде жүрек соғу жиілігінің өзгерістерін көрсететін қарқындылық картасын қамтиды.
Соқпақпен жүгіру үшін ең жақсы
Polar Grit X
Бағасы: $$$
Polar Grit X жүгіру сағаты сыртта пайдалану үшін арнайы жасалған, бұл оны соқпақтарды басып өтуге өте ыңғайлы етеді.
Әскери деңгейдегі функционалдылықпен жасалған бұл сағат экстремалды ауа райы жағдайларына төтеп бере алады және өте берік. Сондай-ақ ол жаңа соқпақтарды зерттеп жатқанда немесе ойлы-қырлы жерлерден өтіп бара жатқанда, келесі шытырман оқиғада қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін кезек-кезек бағытты көрсететін кірістірілген GPS жүйесімен жабдықталған.
Ең жақсы мән
Garmin Forerunner 35
Бағасы: $$
Сынақталған және шындық, Garmin Forerunner 35 – ең жоғары бағаланған жүгіру сағаттарының бірі – бұл дәлелді себеппен. Жоғары сапалы жүгіру сағаты арнайы жүгірушілерге арналған және кейбір смарт сағаттарға қарағанда төмен бағамен қарапайым мүмкіндіктерді ұсынады.
Сағаттың қашықтығын, жылдамдығын және жүгіру бағытын бақылай алатын кірістірілген GPS бар. Ол сондай-ақ жүрек соғу жиілігін бақылайды және калорияларды, қабылданған қадамдарды және қозғалысты қоса, күні бойы әрекетті бақылауды жалғастырады.
Ең жақсы аналог
Timex Ironman Classic 30
Бағасы: $
Егер сіз смарт сағатпен бірге келетін барлық қоңыраулар мен ысқырықтарды іздемесеңіз, классикалық аналогтық жүгіретін сағаттармен қателесе алмайсыз. Сынақталған және шындық, Timex Ironman Classic 30 – бұл функционалдылыққа басымдық беретін сенімді және ұзақ жұмыс істейтін сағат. Оны жүгіру уақытын анықтау үшін немесе айналымдармен жүгіру кезінде пайдалануға болады. Бұл сағаттар әртүрлі түстер мен стильдерде қол жетімді.
Музыка үшін ең жақсы
Garmin 245 музыкасы
Бағасы: $$$
Garmin 245 Music нұсқасы жүгіру кезінде телефондарын ілгісі келмейтін жүгірушілерге арналған. Жұмыс істейтін сағат Spotify Premium сияқты музыкалық ағындық қызметтермен оңай үйлесімді және 500 әнге дейін сақтай алады. Тұтынушылар музыкалық басқару элементтерін жүгіру кезінде пайдалану оңай дейді. Garmin 245 музыкасы бес түсте қол жетімді.
Ең жақсы смарт сағат
Apple Watch сериясы 6
Бағасы: $$$
Сәнді және заманауи, Apple Watch Series 6 оны тұтынушы ұнататын жұмыс істейтін сағаттар үшін басты бәсекелес ететін мүмкіндіктерге толы.
Әртүрлі түстерде қол жетімді Apple Watch дизайны минималды, бірақ жұмыс кезінде пайдалы болуы мүмкін жоғары технологиялық функцияларды, соның ішінде қандағы оттегі деңгейін өлшеуге арналған сенсорды және жүрек ырғағын бақылауға арналған ЭКГ қолданбасын қамтиды. Ол сондай-ақ күнделікті әрекетті қадағалайды және телефонмен байланысады, осылайша сіз мәтіндік хабар жібере аласыз, қоңырау шала аласыз және музыканы ағынмен жібере аласыз.
Ең жақсы бюджет нұсқасы
Letsfit Smart сағаты
Бағасы: $
Letsfit Smart сағаты жоғары бағаланған. Бағасы 100 доллардан төмен болатын сағатта жүгіру барысын және қадамдарды, жүгірістерді, жағылған калорияларды және жүрек соғу жиілігін қоса, деректерді бақылауды жеңілдететін көптеген мүмкіндіктер бар. Ол сондай-ақ тоғыз спорт режимімен, соның ішінде жүгірумен бірге келеді, осылайша сіз жаттығуларыңызды бейімдей аласыз. Ол көптеген смартфондармен үйлесімді және бірнеше түстермен келеді.
Ұзақ қашықтыққа жүгіретіндер үшін ең жақсы
Garmin Forerunner 945
Бағасы: $$$
Garmin Forerunner 945 бағасы осы тізімдегі басқа сағаттарға қарағанда жоғары, бірақ егер сіз ұзақ қашықтыққа жүгіруші болсаңыз, оның мүмкіндіктері инвестициялауға тұрарлық болуы мүмкін.
Қашықтыққа жүгіру мен триатлонға арналған бұл премиум смарт сағат жүгіру өнімділігін қадағалау және оңтайландыру үшін каденция, қадам ұзындығы, жермен байланыс уақыты және тепе-теңдік, тік тербеліс, тік қатынас және VO2 макс сияқты көрсеткіштерді бақылайды. Сондай-ақ, сағат GPS, музыка және апат орнын анықтау функцияларымен жабдықталған, олардың барлығы ұзақ жүру үшін маңызды.
Ең жақсы батареяның қызмет ету мерзімі
Polar Vantage M
Бағасы: $$–$$$
Өте ұзақ батареяның қызмет ету мерзімімен жасалған Polar Vantage M ұзақ қашықтыққа жүгірушілер үшін сенімді нұсқа болып табылады. Батарея GPS белсенді болса да, 30 сағатқа дейін жұмыс істей алады. Ол тіпті жүгіру индексінің ұпайын есептей алады және жекелендірілген жүгіру жоспарын жасай алады. Бұл мультиспорт сағаты сонымен қатар 130-дан астам спорт түріне арналған деректерді бақылауға арналған, бұл оны өте жан-жақты етеді.
Ең жақсы жеңіл нұсқа
Coros Pace 2
Бағасы: $$
Тыныс алатын нейлон жолағы арқасында Coros Pace 2 нарықтағы ең жеңіл жұмыс істейтін сағаттардың бірі болып табылады. Алдын ала бағдарламаланған жүгіру көрсеткіштерімен және жаттығу режимдерімен жасалған бұл сағат сіздің үлгеріміңізді бақылауға және жаттығуыңызды тиімдірек оңтайландыруға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, батарея GPS режимінде 30 сағатқа дейін немесе тұрақты пайдалану кезінде 20 күнге дейін жетеді.
Ашық ауада ең жақсы
Garmin Instinct Solar
Бағасы: $$$
Егер сіз сыртта жүгіруші болсаңыз, онда Garmin ұсынған күн энергиясымен жұмыс істейтін бұл сағат пайдалы болуы керек. Ол күн энергиясымен жұмыс істейтіндіктен, батареяның қызмет ету мерзімі өте ұзақ. Оған қоса, ол қатал жағдайларға арналған және көп тозуға шыдай алады. Функционалды және ұзаққа созылатын бұл сағат бірнеше түстермен келеді.
Жүгіру сағатында не іздеу керек
Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін жұмыс істейтін сағаттарды іздеу кезінде ескеру қажет бірнеше нәрсе бар.
Алдымен сізге қандай мүмкіндіктер қажет екенін анықтаңыз. Егер сіз жай ғана уақыт пен қашықтық сияқты деректерді бақылай алатын жұмыс істейтін сағатты іздесеңіз, негізгі немесе тіпті аналогты жұмыс істейтін сағатты таңдауға болады. Жүрек соғу жиілігін бақылау немесе ұйқыны бақылау сияқты фитнесті бақылаудың қосымша мүмкіндіктерін қаласаңыз немесе смартфонға қосылғыңыз келсе, онда сіз смарт сағаттар нарығында болуыңыз мүмкін.
Сондай-ақ жұмыс істейтін сағаттың батареясының қызмет ету мерзімін ескеру маңызды. Жүгіру қажеттіліктеріңізге байланысты сағатыңызды ұзақ уақыт бойы киюіңіз мүмкін. GPS пайдаланатын сағаттарды қадағалаңыз, себебі бұл мүмкіндік батареяны көп тұтынуы мүмкін.
Осы шешімдерді қабылдағаннан кейін сіз іздеген барлық функцияларды қамтитын бюджетті анықтай аласыз.
Нарықта жүгірудің кез келген түріне сәйкес келетін жүгіру сағаттарының алуан түрі бар.
Барлық қоңыраулар мен ысқырықтары бар смарт сағаттарды немесе жүгіру уақыты мен жүгірісіңізді бақылауға арналған қарапайым нәрсе іздесеңіз де, таңдауға болатын бірнеше жоғары бағаланған жүгіру сағаттары бар.
Ең жақсы жүгіру сағаты – фитнес мақсаттарыңызға жетуге көмектесу үшін қажет көрсеткіштерді дәл бақылай алатын сағат.
Сэм Лаурон – Остинде, Техас штатында орналасқан өмір салтын жазған штаттан тыс жазушы. Ол денсаулық, шығармашылық немесе жеке даму туралы жазбаса, ол уақытын кітап оқуға, шынайы қылмыс туралы подкасттарды тыңдауға және серіктесімен және олардың иті бар Остиннің шуақты ауа-райын сіңіруге жұмсайды. Онымен қосылыңыз Instagram немесе Twitterнемесе оған бару арқылы веб-сайт.
