Мен кез келген эпизодты қоса аламын және бірден өзімді жалғыз сезінемін.
Мен университетке оқуға отбасымнан көшіп келгенімде 18 жаста едім.
Жаңа қалада жаңадан бастауға деген толқуыма қарамастан, мен өзімді жалғыз сезіндім, қатты күйзелдім және үйді қатты сағындым.
Қашудың және алаңдаудың бір түрі ретінде мен есімде қалғанша өмірімнің тұрақты бөлігі болған телешоуға жүгіндім.
Мен үшін «Достар» жай ғана күлкілі ситком емес еді. Менің жаңа, оқшауланған ортамда Рэйчел, Росс, Моника, Чандлер, Джои және Фиби өздерін таныс тұлғалардай сезінді. Мен кез келген эпизодты қосып, бірден аздап жалғыздықты сезіне аламын.
Фибидің «Иісі бар мысық» немесе Росстың Армадильо мерекесінде ыңғайсызданып жүргенін көріп күлмеу мүмкін емес.
Шоуды қарап отырып, мен әрқашан өзімді бұрынғыдай сезіндім.
Неліктен адамдар қолдау үшін Достарға жүгінеді
Бірнеше телешоулар Достар сияқты көптеген адамдарға әсер етті. Шоу 1994 жылдан 2004 жылға дейін созылды, бірақ ол бүгінгі күнге дейін жас ұрпақ арасында өте танымал.
Шын мәнінде, 2018 жылы Достар Ұлыбританиядағы Netflix-тегі ең танымал шоу болды. Сол жылы Америка Құрама Штаттарында 18 бен 34 жас аралығындағы ересектердің 19 пайызы шоудың әрбір эпизодын көрдім деп мәлімдеді.
Биылғы Достар кездесуі көрсеткендей, менің тәжірибем ерекше емес. Көптеген жылдар бойы психикалық денсаулығы нашар кезеңде шоуға көптеген адамдар жүгінді.
Шоудың, әрине, кемшіліктері бар, атап айтқанда, әйгілі Май Моника тропы және негізгі және қосалқы актерлердегі әртүрліліктің айтарлықтай болмауы.
Осыған қарамастан, осы алты достың таңғажайып қашулары әлі де адамдарға ең қиын кезеңдерден өтуге көмектесетіні анық.
Теледидар шоуын көру психикалық денсаулықтың ауыр проблемасы үшін ұсынылатын емдеу жоспары емес. Дегенмен, көптеген адамдар үшін сапалы психикалық денсаулыққа қол жеткізу қиын болғандықтан, бұл стратегия жақын арада жойылмауы мүмкін.
2019 жылғы зерттеуге сәйкес, соңғы бірнеше онжылдықта ересектердің тұрақты өсіп келе жатқан саны психикалық денсаулықтың бұзылуының қандай да бір түрін бастан кешірді. Шындығында, 2004 жылы «Достар» аяқталғаннан бері жасөспірімдердегі ауыр депрессияның деңгейі 8,7 пайыздан 13,2 пайызға дейін өсті.
Осы үрдістерге қарамастан, Америка Құрама Штаттарындағы психикалық денсаулық сақтау қызметтері өсіп келе жатқан сұранысты қанағаттандыра алмады.
Психиатр Кэрол Альтер CNBC-ке американдықтардың 10 пайыздан азы психикалық денсаулығының бұзылуына барабар ем алатынын айтты.
Осылайша, көптеген жастар жылдар бойы Достарға жүгінді.
Хлояның әңгімесі
Хлоя21 жастағы Букингемширден (Ұлыбритания) бір мысал.
«Анам мені алғаш рет шоумен таныстырған кезде, маған қатты депрессия мен мазасыздық диагнозы қойылды. Мен 17 жаста едім, диагнозыма байланысты жұмыс істемейтінмін», – дейді ол. «Оның қорап жинағы болды, сондықтан мен оны басынан аяғына дейін көрдім. Енді мен оны кем дегенде сегіз рет көрдім, тіпті одан да көп емес».
Хлоя үшін Достар оған ең қажет кезде үміт сәулесін берді.
«Кейіпкерлер төмен деңгейде болғанда, олар әрқашан бір-бірінен бақыт табудың жолын тапты», – дейді ол. «Мен өмірімді Достар арқылы өткіздім, мен адамдарды білмесем де және олар телешоудың кейіпкерлері болса да, мен олар да менің достарым сияқты болдым».
Хлоя шоудың соңғы эпизодтарын ерекше пайдалы деп тапты.
«Олардың бәрі екі жаққа кеткенде, бұл маған өміріме көңілім толмаса да, бәрі жақсы болады және жақсы нәрселер болады деген үміт берді», – дейді ол.
Биылғы кездесуді көру Хлояға есеп беруге мүмкіндік берді.
«Бұл менің психикалық денсаулығым ең нашар болған кездегі естеліктерімді қайтарғанымен, бұл мені өте бақытты және қазіргі өмірімдегі бар нәрсеге риза етті», – дейді ол.
Аннаның әңгімесі
Миландық 27 жастағы жазушы және шығармашылық кеңесші Анна Майерс Достар депрессия кезеңдерін жеңудің негізгі бөлігі екенін анықтады.
Ол алғаш рет 2009 жылы орта мектепте оқып жүргенде қорапшаларды көрді. Содан бері ол шоуды «есепке алу мүмкін емес, шынымен де көп рет көрді» дейді ол. Оның тіпті Рейчелдің ең жақсы киімдеріне арналған Pinterest тақтасы бар.
Оның айтуынша, Аннаның психикалық денсаулығы нашарлау мен құлдыраудан өтті.
«Достар сияқты комфорт шоулары қашып кету және миымды таныс жерге қайтару тәсілі ретінде тамаша жұмыс істейді — мен жай ғана қиын кезеңді бастан өткеріп жатқанымды және бұл мәңгілік болмайтынын есіме салыңыз», – дейді Анна. «Әзілдерді жатқа білу және мен өзімді жақсы сезінбесе де оларға күлу шынымен жағдайды перспективаға қоюға көмектеседі».
Анна үшін Достар кез келген сценарий үшін тамаша шоу.
«Бұл жанға арналған нағыз бальзам. Мен оны көңіл-күйім көтерілгенде, сондай-ақ көңіл-күйім көтеріліп, фонда жеңіл бірдеңе болғанын қалайтын кезде көремін», – дейді ол.
Жақында ол алғаш рет жалғыз өмір сүрген кезде шоуға қайта оралды.
«Достарымның фондық режимде болуы маған демалуға және тереземнің сыртында жасырынып жүрген сериялық өлтірушілер туралы көп ойланбауға көмектескенін білдім!» ол күледі.
Сарапшының пікірі
Хлоя, Анна және басқа да сансыз жанкүйерлер үшін Достар қиын кезеңдерде қолдау көрсететін маңызды тірекке айналды.
Альбизу университетінің терапевті және ассистенті Джессика Попхам: «Ситкомдар психикалық денсаулығына байланысты проблемалары бар адамдарға жұбаныш береді, өйткені олар баспана, байланыс және қабылдау орны бола алады», – дейді. «Телешоулар, әсіресе эпизодтары мен маусымдары көп, адамдарға күнделікті өмірдегі қиындықтардан құтылып, кейіпкерлердің ойдан шығарылған әлеміне енуге мүмкіндік береді».
Дегенмен, Достар сияқты шоуға түсу белгілі бір уақытқа дейін пайдалы.
Попхэм: «Менің ойымша, достар сияқты шоудағы кейіпкерлер шынайы, жеке достарды алмастыра алмайды», – дейді. «Ситкомдағы кейіпкермен байланыс күшті болуы мүмкін, бірақ ақыр соңында бұл бір жақты».
Дегенмен, бәрі жаман емес.
Попхам түсіндіргендей, теледидар кейіпкерлері мен қарым-қатынастарына инвестициялау өзімізді оқшаулануға бейім болған кезде әлеуметтік дағдыларымызды дамытуға көмектеседі.
«Сіз өзіңізден: «Мұндай жағдайда мен не істер едім?» деп сұрай аласыз. және, мүмкін, шынайы адамдармен көбірек достық пен қарым-қатынасты іздеу үшін жеткілікті сенімділікті қалыптастырады », – дейді Попхам.
Ақыр соңында, егер телешоу сізді жалғыз сезінуге және өзіңізге көбірек ұқсауға көмектесетін болса, бұл жақсы белгі болуы мүмкін.
Попхэм: «Егер сізге белгілі бір телешоуды көрген ұнайтын болса және ол өзіңізді жақсы сезінуге көмектесіп, өмір сүру сапасын нашарлатпаса, оны көруді жалғастыру керек деп ойлаймын», – дейді.
Соңғы үш онжылдықта Достар психикалық денсаулығына қатысты алаңдаушылықтары бар көптеген адамдар үшін өмірлік желі болды.
Әрине, алты дос әрқашан психикалық саулықтың тамаша бейнесі бола бермейді: Мониканың диагноз қойылмаған обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) оқиғасы болуы мүмкін, Росстың ашуды басқару проблемалары бар, ал Фиби травматикалық өткеннен шыққан.
Бірақ, мүмкін, сондықтан көптеген адамдар байланысты.
Ең бастысы, Достар қандай жағдай болмасын, сонда болатын біртұтас қауымдастықтың қандай екенін еске салады. Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз немесе сізге күлімсіреу үшін себеп керек болса, достар әрқашан сіз үшін қасында болады.
Мег Уолтерс – лондондық жазушы және актер. Ол өз жазбаларында фитнес, медитация және салауатты өмір салты сияқты тақырыптарды зерттеуге қызығушылық танытады. Бос уақытында ол кітап оқуды, йогамен айналысуды және анда-санда шарап ішуді ұнатады.
