Альцгеймер ауруы – бұл мидың жұмыс істеуіне әсер ететін жағдай. Ерте кезеңдерде Альцгеймер ауруы бар адамдар жиі есте сақтау қабілетін жоғалтады, мысалы:
- әңгімелерді ұмыту
- оқиғаларды ұмыту
- әңгімелерді қайталау
- таныс адамдар мен жерлердің атын ұмыту
Альцгеймер ауруы – прогрессивті ауру, яғни уақыт өте келе нашарлайды. Альцгеймердің кеш сатысы бар адамдарға тамақ ішу, киіну және шомылу сияқты күнделікті әрекеттерінің көпшілігінде көмек қажет.
Зерттеушілер әлі күнге дейін Альцгеймер ауруына не себеп болатынына сенімді емес. Бірақ кейбір факторлар бұл емделмейтін ауруды дамыту ықтималдығын арттырады. Сіз әртүрлі өмір салтын таңдау арқылы кейбір факторларды басқара аласыз. Тәуекелді азайту үшін тағы не істеу керектігі туралы дәрігермен сөйлесу керек.
Жасы
Альцгеймер қартаюдың қалыпты бөлігі емес. Дегенмен, жас бұл жағдайдың дамуы үшін қауіп факторы болып табылады. Альцгеймер қауымдастығының мәліметтері бойынша, 65 жастан асқан 9 адамның 1-і және 85 жастан асқан 3 адамның 1-і Альцгеймер ауруымен ауырады.
Жыныс
Альцгеймер ауруы кезінде әйелдер еркектерден көп. Бір зерттеуге сәйкес, әйелдің ауруға шалдығу қаупі ер адамға қарағанда 1,5 – 3 есе жоғары. Менопаузадан кейін ықтималдығы артады. Әйелдер әдетте ерлерге қарағанда ұзақ өмір сүретіндіктен және Альцгеймер ауруы қартайған сайын артады, бұл фактор да болуы мүмкін.
Гендер
Зерттеушілер Альцгеймер ауруымен байланысты гендердің екі класын тапты. Детерминирленген гендер адам ұзақ өмір сүрсе, ауруды дамытатынына кепілдік береді. Әдетте детерминистік гендері бар адамдар Альцгеймер ауруын 30, 40 немесе 50 жаста дамытады. Майо клиникасы бұл гендер Альцгеймер ауруы бар адамдардың шамамен 5 пайызында жағдайды тудырды деп есептейді.
Тәуекел гендері бар адамдар ауруды дамыта алады немесе дамытпауы мүмкін. Дегенмен, оларда тәуекел гендері жоқ адамдарға қарағанда Альцгеймер ауруы жиірек кездеседі. Альцгеймер ауруымен жиі корреляцияланған ген аполипопротеин E-e4 деп аталады (APOE-e4).
Отбасы тарихы
Альцгеймер ауруы отбасында жиі кездеседі. Егер сіздің ата-анаңыз, бауырларыңыз немесе балаларыңыз аурумен ауыратын болса, оны өзіңіз дамыту ықтималдығы жоғары. Егер бірнеше отбасы мүшелері Альцгеймер ауруымен ауырса, сіздің тәуекеліңіз артады. Бұл гендерге, өмір салты факторларына немесе екеуінің қосындысына байланысты болуы мүмкін.
Ген APOE-e4 мұнда да рөл атқарады. APOE-e4 аурудың отбасылық тарихымен бірге сіздің тәуекеліңізді айтарлықтай арттырады.
Бас жарақаты
Ауыр бас жарақаттары бар адамдар Альцгеймер ауруына шалдығу қаупі жоғары. Егер жарақат есінен танып қалса немесе қайталанатын болса, мысалы, контактілі спорт кезінде олардың қаупі артады.
Мидың ауытқулары
Ғалымдар кейінірек Альцгеймер ауруына шалдығуы мүмкін адамдардың миының ауытқуларын анықтады. Біреуі – бляшка деп те аталатын ақуыздың кішкентай түйіршіктерінің болуы. Екіншісі – бұралған протеиндік жіптер немесе шиеленіс. Қабыну, тіндердің қысқаруы және ми жасушалары арасындағы байланыстың жоғалуы Альцгеймер дамуы мүмкін басқа белгілер болып табылады.
Темекі шегу
Зерттеушілер темекі шегуді Альцгеймер ауруының қауіп факторы ретінде анықтады. American Journal of Epidemiology журналында жарияланған мақалада алдыңғы 19 зерттеу зерттелген. Зерттеушілер темекі шегушілер ешқашан темекі шекпегендерге қарағанда Альцгеймер ауруы мен деменцияның басқа түрлерін дамыту ықтималдығы жоғары деген қорытындыға келді.
Жоғарғы қан қысымы
Жоғары қан қысымы Альцгеймер ауруының даму қаупін арттыруы мүмкін. Зерттеушілер орта жастағы жоғары қан қысымы мен аурудың кейінірек даму мүмкіндігі арасында ерекше күшті корреляцияны анықтады.
Семіздік
Артық салмақ Альцгеймер ауруының даму қаупін екі есе арттырады. Семіздік немесе дене салмағының индексі 30-дан жоғары,
Шектеулі физикалық белсенділік
Жаттығудың жетіспеушілігі сізді Альцгеймер ауруына көбірек бейім етеді. Кем дегенде жаттығу жасасаңыз
Психикалық белсенділіктің болмауы
Тәуекелді азайту үшін психикалық белсенділік физикалық белсенділік сияқты маңызды болуы мүмкін. Психикалық қиындықтарға мыналар жатады:
- жоғары білім алу
- музыкалық аспапта ойнау
- сізді қызықтыратын жұмыспен айналысу
- ойын ойнау немесе басқатырғыштар жасау
- оқу
Бұл психикалық қиындықтар сіздің когнитивті функцияларыңызды сау сақтауға көмектесуі мүмкін. Әлеуметтік өзара әрекеттесу де көмектеседі. Ең бастысы – сізді сынайтын әрекеттерді таңдау.
Нашар диета
Альцгеймер қауымдастығының мәліметтері бойынша, жемістер мен көкөністерді аз жейтін адамдар Альцгеймер ауруымен ауыруы мүмкін.
Алып кету
Альцгеймер ауруының даму қаупіне алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Кез келген жад проблемалары туралы журналды сақтаңыз және кездесуде оны қарап шығыңыз. Емдеу болмаса да, ерте диагноз сіздің белгілеріңізді басқаруға көмектесетін емдеуді бастауға мүмкіндік береді.
