Созылмалы ауырсынуды емдеу
Созылмалы ауырсынудың проблема екенін мойындау емдеуді табудың алғашқы қадамы болып табылады. Дәрігеріңізбен созылмалы ауырсыну белгілері туралы сөйлесуден бастаңыз. Сіз бірге ауырсынудың көзін анықтай аласыз және сіздің жалпы денсаулығыңыз бен өмір салтыңызды ескеретін кешенді емдеу жоспарын жасай аласыз.
Ауырсынуды емдеу үшін рецептсіз (OTC) және рецепт бойынша дәрі-дәрмектер жиі қолданылады. Дегенмен, көптеген адамдар үшін емдеудің комбинациясы ең тиімді болып табылады.
Дәрілерді біріктіруге болады:
- физикалық терапия
- жаттығу
- акупунктура
- релаксация әдістері
- психологиялық кеңес беру
Мик Браун, BSN, RN, American Pain Foundation (APF) үшін коммуникациялар директоры. Браун «көп модальды» емдеу созылмалы ауырсынуды басқарудың ең жақсы тәсілі деп санайды. Браун: «Ауырсыну мен оның емі күрделі және біреуі үшін ең тиімдісі жұмыс істемеуі мүмкін», – дейді. «Тиімді ауырсынуды емдеу жоспарын жасаудың құпиясы – бұл адамға қолайлы рецептті табу үшін дұрыс ингредиенттерді қосу».
Толығырақ: Өзіңіздің ауырсынуыңызды қалай бағалау керектігін біліңіз »
Созылмалы ауруды емдеуге арналған рецептсіз дәрі-дәрмектер
Ауырсынуды басатындардың ең көп таралған түрлері ацетаминофен (Тиленол) және стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs). NSAID түрлеріне мыналар жатады:
- аспирин
- ибупрофен
- напроксен
Ацетаминофенді де, NSAID-ті де жұмсақ ауырсынуды жеңілдету үшін сәтті қолдануға болады. NSAID -лер қабынуды және ісікті азайтады.
Препараттың кез келген түрін ұзақ уақыт қолдану ықтимал ауыр жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Созылмалы ауырсыну үшін кез келген OTC препаратын қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Жергілікті ауырсынуды жеңілдету
Ауызша дәрі-дәрмектер OTC ауырсынуды жеңілдетудің жалғыз түрі емес. Жергілікті кремдер де бар. Олар көбінесе артрит пен бұлшықет ауруымен байланысты ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылады.
Созылмалы ауырсынуға арналған рецепт бойынша дәрі-дәрмектер
Кейбір созылмалы ауырсынуды OTC препараттарымен бақылау мүмкін емес. Мұндай жағдайларда сіздің дәрігеріңіз күштірек нәрсені тағайындауы мүмкін. Американдық созылмалы ауырсыну қауымдастығы (ACPA) созылмалы ауырсынуды емдеу үшін қолданылатын дәрілердің бірнеше негізгі кластарын анықтайды. Оларға мыналар жатады:
- аспирин, NSAID және ацетаминофен сияқты опиоидты емес препараттар
- опиоидтар, мысалы морфин, кодеин, гидрокодон және оксикодон
- адъювантты анальгетиктер, мысалы, кейбір антидепрессанттар мен антиконвульсанттар
Антидепрессанттар мидың ауырсыну процесіне әсер етеді. Олар ауырсынудың белгілі бір түрлерін емдеуде өте тиімді болуы мүмкін. Олар сонымен қатар депрессия мен мазасыздықты жақсарта алады, бұл сіздің күресу дағдыларыңызға көмектесу арқылы созылмалы ауырсыну белгілерін жанама түрде жақсартуы мүмкін.
Ықтимал жанама әсерлер
Дәрі-дәрмектер жеңілден ауырға дейін әртүрлі жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Кез келген әдеттен тыс белгілерді байқасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олардың кейбіреулері мыналарды қамтиды:
- ісіну немесе ісіну
- жүрек айну және құсу
- диарея немесе іш қату
- тыныс алу қиындықтары
- қалыпты емес жүрек соғысы
Хирургиялық имплант
Егер созылмалы ауырсыну ауызша дәрі-дәрмектермен жеңілдетілмесе, басқа нұсқалар бар. Сіздің дәрігеріңіз хирургиялық имплантты қолданғысы келуі мүмкін.
Ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылатын импланттардың бірнеше түрі бар. Инфузиялық ауырсыну сорғылары дәріні қажет жерде, мысалы, жұлынға тікелей жеткізе алады. Жұлынның стимуляциясы миға жіберілетін ауырсыну сигналдарын өзгерту үшін электр қуатын пайдалана алады.
Триггер нүктелі инъекциялар
Триггер нүктелері бұлшықет ішіндегі нәзік аймақтың ерекше түрі болып табылады. Бұл аймақтардағы ауырсынуды жеңілдету үшін стероидті де қамтитын жергілікті анестезияны енгізуге болады. Барлық ересектерде қоздырғыш нүктелер жоқ.
Көбінесе олар белгілі бір аурулары бар адамдарда кездеседі:
- фибромиалгия
- созылмалы жамбас ауруы
- миофасциалды ауырсыну синдромы
Созылмалы ауырсынуды емдеудің балама және өмір салты
ACPA альтернативті терапия дәрі-дәрмектерге және басқа да инвазивті процедураларға деген қажеттілікті азайтатынын айтады. Баламалы емдеу әдістеріне мыналар жатады:
- когнитивті терапиялар
- мінез-құлық терапиялары
- физикалық терапия
Бұл емдеу түрлері адамдарға ауырсынуды басқаруда белсендірек рөл атқаруға мүмкіндік береді.
Фибромиалгия және шаршау орталықтарының медициналық директоры Джейкоб Тейтельбаум: «Ауру денеңіздің бақылау тақтасындағы май шамы сияқты, бір нәрсеге өте мұқият болу керек екенін айтады», – дейді. «Көлікке май құйған кезде май шамы сөнетіні сияқты, денеге қажет нәрсені бергенде ауырсыну жиі басылады».
Жаттығу
Тұрақты жаттығулар мен физиотерапия әдетте кез келген ауырсынуды басқару жоспарының бөлігі болып табылады.
Доктор Тейтелбаум жаттығудың ауырсынуды жеңілдету үшін маңызды деп санайды. Ауырсынудың үлкен пайызы бұлшықеттердің тығыздығынан болады. Бұған шамадан тыс қолдану, қабыну немесе басқа жағдайлар себеп болуы мүмкін.
Тұрақты жаттығулар созылмалы ауырсынуды емдеу үшін маңызды, себебі ол көмектеседі:
- бұлшықеттерді күшейту
- буындардың қозғалғыштығын арттыру
- ұйқыны жақсарту
- эндорфиндерді босатады
- жалпы ауырсынуды азайту
Демалыс
Емдеу жоспарының бөлігі ретінде релаксация әдістері жиі ұсынылады. Олар стрессті төмендетуге және бұлшықет кернеуін азайтуға көмектеседі. Релаксация әдістеріне мыналар жатады:
- медитация
- массаж
- йога
Йоганың созылмалы ауырсыну үшін басқа да артықшылықтары бар. Бұл бұлшықеттерді нығайтуға және икемділікті жақсартуға көмектеседі.
Акупунктура және акупрессура
Акупунктура және нүктелік массаж дәстүрлі қытай медицинасының бір түрі. Олар дененің негізгі нүктелерін манипуляциялау арқылы ауырсынуды жеңілдетеді. Бұл денені ауырсыну туралы хабарларды миға жеткізуге тосқауыл қоя алатын эндорфиндерді шығаруға итермелейді.
Биологиялық кері байланыс
Biofeedback – ауырсынуды емдеудің тағы бір әдісі. Ол физикалық сипаттамалар туралы ақпаратты өлшеу арқылы жұмыс істейді, мысалы:
- бұлшықет кернеуі
- жүрек соғу жиілігі
- ми белсенділігі
- тері температурасы
Кері байланыс стресс немесе ауырсынумен байланысты физикалық өзгерістер туралы адамның хабардарлығын арттыру үшін қолданылады. Хабардар болу адамға физикалық және эмоционалдық ауырсынуды басқаруға үйретуге көмектеседі.
ОНДЫҚ
Тері электрлік жүйке стимуляциясы (TENS) белгілі бір нервтерге шағын электр тогын қолданады. Ток ауырсыну сигналдарын үзіп, эндорфиндердің бөлінуін тудырады.
Каннабис
Бірнеше штатта ауруды басу үшін медициналық марихуана деп аталатын каннабисті қолдануға рұқсат беретін заңдар бар. Ол сондай-ақ қатерлі ісік және склероз сияқты басқа да ауыр аурулардың белгілерін басқару үшін қолданылады.
Майо клиникасының мәліметі бойынша, каннабис ғасырлар бойы ауырсынуды басатын әдіс ретінде қолданылған. Каннабисті пайдалану туралы көптеген даулар мен жалған ақпарат бар. Дегенмен, соңғы зерттеулер өсімдіктердің емдік қасиеттері туралы көбірек адамдарға хабардар етті. Қазір ол АҚШ-тың бірнеше штатында медициналық қолдану үшін заңды.
Каннабисті қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ол барлық емделушілерде қолдануға қауіпсіз емес және барлық штаттарда дәрілік мақсатта қолдануға заңды емес.
Алып кету
Созылмалы ауруды емдеудің көптеген нұсқалары бар. Дәрігермен созылмалы ауырсыну белгілері туралы сөйлесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз сіздің белгілеріңізді басқару үшін балама және медициналық емдеу комбинациясын таңдауға көмектесе алады.
