Ұлттық қант диабетімен күрес айы әр қарашада, 14 қарашада Дүниежүзілік қант диабетімен күресу күні өтеді.
Американдық қант диабеті қауымдастығының (ADA) мәліметтері бойынша қараша 1975 жылдан бастап қант диабеті туралы хабардар болу үшін тағайындалды. Бірақ ол 1980 жылдардың басына дейін ресми түрде танылған жоқ.
Қараша 40 жылдан астам уақыттан бері ұйымдар, қант диабетімен ауыратын адамдар, қамқоршылар, жақын адамдар және басқа да қорғаушылар қант диабетіне өте қажет назар аудару үшін жиналатын уақыт болды. Бұл зерттеулерді жүргізуге көмектеседі және тіпті өмірді сақтайды.
Бірақ хабардарлық айлары кейде бұлыңғыр келеді және кетеді. Қалай қатысу керектігін білу немесе қатысу қиын болуы мүмкін. Сондықтан қараша айына жоспар құру үшін осы опцияларды құрастырдық.
1. Көк дөңгелек селфи түсіріңіз
Айдың басында достарыңызға және отбасыңызға қант диабеті туралы хабардар болу сіз үшін маңызды екенін айтыңыз.
Көк шеңбер қант диабетінің әмбебап символына айналды. Сонымен, сізде қант диабеті бар ма, әлде аурумен ауыратын адамды білсеңіз де, көк шеңбер селфиін түсіру арқылы әлеуметтік арналарда хабардарлықты арттыра аласыз.
Шеңберге Халықаралық қант диабеті федерациясының (IDF) арнайы қолданбасы арқылы қол жеткізуге болады. Содан кейін суретті профиль суреті ретінде қосыңыз.
2. Тест тапсырыңыз
Уайымдама, бұл үшін оқудың қажеті жоқ!
Егер сізге ешқашан қант диабеті диагнозы қойылмаған болса және 2 типті қауіп сынағынан өтпеген болсаңыз, қазір тамаша уақыт. IDF мәліметтері бойынша қант диабетімен ауыратын әрбір 2 адамның 1-і бұл аурумен ауыратынын білмейді.
Сіз сондай-ақ қант диабеті туралы біліміңізді тексеру үшін тест тапсыра аласыз.
3. Ресурстарды ортақ пайдалану
Сүйікті қант диабеті туралы блогтарыңызды оқыңыз немесе әлі ашпаған жаңаларын іздеңіз.
Пайдалы кеңестер немесе ерекше әсерлі жеке тәжірибе тапсаңыз, қант диабеті туралы хабардарлықты арттыруға көмектесу үшін оны әлеуметтік медиа желісімен бөлісіңіз.
4. Жазыңыз
Шығармашылық сезінесіз бе? Егер сізде қант диабеті болса, сіз бұл жағдаймен өмір сүрудің қандай екенін бөлісуді таңдай аласыз. Сіз өзіңіздің блогыңызды бастаудың қажеті жоқ, бірақ егер сізде шабыт болса.
Жұмысты бастаудың оңай жолы – әлеуметтік желіге кіру. Facebook немесе Instagram парақшаларыңызға қысқа жазбалар жазыңыз.
Шығармашылық шырындарыңызды ағызу үшін кейбір сұрақтар:
- Сіздің қант диабеті туралы тарихыңыз қандай?
- Сізге қашан диагноз қойылды?
- Қандай кедергілерді жеңуге тура келді?
- Қандай өмір салтын өзгертулер көбірек әсер етті?
- Қант диабеті туралы қандай мифтерді жоюға болады?
Жазушы емес пе? Қант диабеті техникасы сізге қалай көмектесетіні туралы бейнені орналастырыңыз немесе өзіңізге ұнайтын рецептпен бөлісіңіз.
5. ADA Сарапшыдан сұрау шарасына қосылыңыз
ADA-да оқиғалардың тізімі бар, олардың көпшілігі «Сарапшыдан сұра» деп аталатын тыңдау және үйрену сессиялары. 9 қарашада сіз неліктен әр адамның өз бұрышында қант диабетін емдеу және білім беру маманы (DCES) болуы керек екенін тыңдай аласыз.
Сондай-ақ қараша айына дейін Сарапшыдан сұраудың басқа сессияларын таба аласыз.
6. Қант диабеті туралы хабардар болу үшін мініңіз немесе жаяу жүріңіз
Қарашадан ертерек қатысқыңыз келсе, өз аймағыңызда виртуалды Tour de Cure немесе диабетті тоқтату үшін серуендеуді таңдауыңызға болады.
Бұл іс-шаралар оқытуды, қаражат жинауды және қант диабетіне қарсы қашықтықты қамтиды, сонымен бірге жылдың соңына дейін хабардарлықты қауіпсіз және қызықты түрде арттырады.
7. Дүниежүзілік қант диабетімен күресу күніне арналған іс-шараға қосылыңыз
IDF интерактивті карта арқылы 100-ден астам елде 450-ден астам іс-шараны тізімдейді, олардың барлығы Дүниежүзілік қант диабетімен күресу күнінде өтеді.
Орманның мойнында тірі оқиға болуы мүмкін, бірақ виртуалды ұсыныстар да көп. Вебинарлар мен фильмдер көрсетілімінен бастап денсаулық жәрмеңкелері мен серуендерге дейін сіз өзіңізді қызықтыратын нәрсені табасыз.
8. Бантинг үйіне барыңыз
Онтариодағы Лондондағы Бантинг үйі инсулиннің отаны ретінде белгілі. Дәл осы жерде доктор Фредерик Бантинг 1920 жылы таңғы сағатта оянып, кейін инсулиннің ашылуына жатқызылатын гипотезаны жазды.
Қант диабетімен ауыратын барлық адамдар инсулинді қажет етпейді, бірақ оның құрылу мерейтойы әлі де назар аударуға тұрарлық. Бантингтің жетістігінің құрметіне оның туған күнінде Дүниежүзілік қант диабетімен күресу күні өтеді.
Егер сіз жұма, сенбі және жексенбі күндері аймақта болсаңыз, Banting House-ға саяхат жасай аласыз.
Сондай-ақ кеңістікті виртуалды түрде тойлауға болады. Бантинг Хаустың апта сайынғы виртуалды басқатырғыштарының бірін өз диваныңызда отырып көріңіз.
9. Қолдау тобына қосылыңыз
Қант диабеті туралы хабардар болу айы – қант диабетімен ауыратын басқа адамдармен немесе басқа қамқоршылармен араласудың тамаша уақыты.
Сіздің жергілікті ауруханаңызда жеке топ болуы мүмкін. Сондай-ақ, сіз ADA онлайн қауымдастығы арқылы барлық адамдармен виртуалды түрде қосыла аласыз.
10. Өзіңізге уақыт бөліңіз
Хабардарлық айлары іс-әрекетті, белсенділікті және серпінді арттыратыны сияқты, олар көмектесуге арналған қоғамдастыққа да салық салуы мүмкін.
Сондықтан, егер сіз оқиғалардан, әлеуметтік желідегі хабарламалардан немесе басқа нәрселерден бас тартсаңыз, артқа бір қадам жасап, терең тыныс алудан тартынбаңыз.
Қант диабетімен ауыратын болсаңыз да, қант диабетімен ауыратын адамға күтім жасайсыз ба немесе оның себебін сенімді жақтаушы болсаңыз да, өзіңізге күтім жасау маңызды.
Қант диабеті туралы хабардарлықты арттыру өте маңызды. Ол адамдарды белгілер мен белгілерді білуге, зерттеулер жүргізуге және қоғамды тәрбиелеуге ынталандыруы мүмкін.
Қант диабеті туралы хабардар болу айы әр қарашада өтеді және сіз осы жылы және одан кейінгі уақытта көптеген қызықты және мағыналы тәсілдермен қатыса аласыз.
