Зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (ADHD) – адамның эмоцияларына, мінез-құлқына және жаңа нәрселерді үйрену қабілетіне әсер ететін созылмалы жағдай. Бұл негізінен балаларға әсер етеді, бірақ ересектерде де болуы мүмкін.
СДВГ әсері адамнан адамға әр түрлі болуы мүмкін. СДВГ диагнозын қою үшін симптомдар сіздің күнделікті өміріңізге әсер етуі керек. Мұнда СДВГ-ның әртүрлі түрлері және олардың диагностикасы мен емделуі туралы не білу керек.
СДВГ түрлері
СДВГ үш негізгі түрге бөлінеді:
- зейінсіз түрі
- гиперактивті-импульсивті түрі
- комбинация түрі
СДВГ-ның әрбір түрі бір немесе бірнеше сипаттамаларға байланысты. СДВГ немқұрайлылық және гиперактивті-импульсивті мінез-құлықпен сипатталады.
Бұл мінез-құлық жиі келесі жолдармен көрінеді:
- Назар аудару: алаңдаушылық, зейінді шоғырландыру және ұйымдастырушылық қабілеті нашар
- Гиперактивтілік: ешқашан жылдамдығын бәсеңдетпейтін сияқты, сөйлесу және қозғалу, тапсырманы орындауда қиындықтар
- Импульсивтілік: кедергі жасау, тәуекелге бару
Әр адам әртүрлі, сондықтан екі адам бірдей белгілерді әртүрлі жолдармен бастан кешіреді. Мысалы, бұл мінез-құлық көбінесе ұлдар мен қыздарда әртүрлі. Ұлдар гиперактивті болып көрінуі мүмкін, ал қыздар тыныш түрде назар аудармайды.
Сізде кездесетін белгілер СДВГ қандай түрі бар екенін анықтайды.
Назарсыз түрі
Егер сізде СДВГ-ның бұл түрі болса, сізде импульсивтілік пен гиперактивтілікке қарағанда көбірек назар аударудың белгілері болуы мүмкін. Сіз кейде импульсті бақылау немесе гиперактивтілікпен күресуіңіз мүмкін. Бірақ бұл мұқият емес СДВГ-ның негізгі сипаттамалары емес.
Көбінесе зейінсіз мінез-құлыққа ұшырайтын адамдар:
- егжей-тегжейлерді жіберіп алады және оңай алаңдатады
- тез жалықтыңыз
- бір тапсырмаға назар аудару қиынға соғады
- ойларды жүйелеу және жаңа ақпаратты меңгеру қиынға соғады
- тапсырманы орындау үшін қажетті қарындаштарды, қағаздарды немесе басқа заттарды жоғалту
- тыңдамайтын сияқты
- баяу қозғалып, олар армандағандай көрінеді
- ақпаратты басқаларға қарағанда баяу және дәлірек өңдейді
- нұсқауларды орындауда қиындықтар туындайды
Ұлдарға қарағанда қыздарда СДВГ абайсыз түрі диагнозы қойылады.
Гиперактивті-импульсивті түрі
СДВГ-ның бұл түрі импульсивтілік пен гиперактивтілік белгілерімен сипатталады. Мұндай түрі бар адамдар назар аудармау белгілерін көрсете алады, бірақ бұл басқа белгілер сияқты айқын емес.
Көбінесе импульсивті немесе гиперактивті адамдар:
- дірілдеу, қозғалу немесе мазасыздану
- отыру қиын
- үнемі сөйлесу
- тапсырмаға сәйкес келмесе де, заттарды түртіп, ойнаңыз
- тыныш әрекеттермен айналысу қиынға соғады
- үнемі «жолда»
- шыдамсыз
- кезектен тыс әрекет етіңіз және әрекеттердің салдары туралы ойламаңыз
- жауаптар мен орынсыз пікірлерді жасырыңыз
Гиперактивті-импульсивті типтегі СДВГ-сы бар балалар сыныпта кедергі болуы мүмкін. Олар өздеріне және басқа оқушыларға оқуды қиындата алады.
Гиперактивті-импульсивті типті ұлдарға қыздарға қарағанда көбірек диагноз қойылған.
Біріктірілген түрі
Егер сізде комбинация түрі болса, бұл сіздің белгілеріңіз тек қана назар аудару немесе гиперактивті-импульсивті мінез-құлыққа жатпайтынын білдіреді. Оның орнына екі санаттағы белгілердің тіркесімі көрсетіледі.
СДВГ бар немесе онсыз адамдардың көпшілігі кейбір дәрежеде зейінсіз немесе импульсивті мінез-құлықты бастан кешіреді. Бірақ бұл СДВГ бар адамдарда ауыррақ. Мінез-құлық жиі орын алады және сіздің үйде, мектепте, жұмыста және әлеуметтік жағдайларда қалай жұмыс істейтініңізге кедергі келтіреді.
Балалардың көпшілігінде СДВГ аралас түрі бар
Симптомдар уақыт өте келе өзгеруі мүмкін, сондықтан сізде бар СДВГ түрі де өзгеруі мүмкін. СДВГ өмір бойы қиындық тудыруы мүмкін. Бірақ дәрі-дәрмек және басқа емдеу сіздің өмір сапасын жақсартуға көмектеседі.
Себептер
СДВГ-ның нақты себебі белгісіз. Кейбіреулер СДВГ қантты көп тұтыну, тым көп теледидар көру немесе хаотикалық ортада өмір сүру сияқты факторларға жауап ретінде дамиды деп болжағанымен, зерттеулер бұл талаптарды растайтын дәлелдер таппады.
Керісінше, генетика СДВГ дамуында рөл атқарады деп саналады. Зерттеушілер зерттейтін басқа факторлар:
- ми жарақаты
- жүктілік кезінде немесе жас кезінен бастап қорғасын сияқты токсиндерге әсер ету
- жүктілік кезінде алкоголь немесе темекі тұтыну
- мерзімінен бұрын босану немесе салмағы төмен
СДВГ себептері туралы әлі белгісіз көп нәрсе бар.
Кім зардап шегеді?
СДВГ кез келген адамға әсер етуі мүмкін, бірақ бұл
СДВГ белгілері әдетте жас жаста, жас арасында пайда бола бастайды
СДВГ ересектерде де кездеседі. Болжалды
Ол қалай диагноз қойылған?
СДВГ диагнозын қоятын қарапайым сынақ жоқ. Балалар әдетте 7 жасқа дейін белгілерді көрсетеді. Бірақ СДВГ белгілері басқа бұзылулармен бөліседі. Дәрігер диагноз қою алдында депрессия, мазасыздық және белгілі бір ұйқы мәселелері сияқты жағдайларды болдырмауға тырысуы мүмкін.
Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (DSM-5) АҚШ-та СДВГ бар балалар мен ересектерді диагностикалау үшін қолданылады. Ол мінез-құлықты егжей-тегжейлі диагностикалық бағалауды қамтиды.
Адам СДВГ-ның белгілі бір түрі үшін тоғыз негізгі симптомның кем дегенде алтауын көрсетуі керек. Біріктірілген СДВГ диагностикасы үшін сіз кем дегенде алты назарсыздық пен гиперактивті-импульсивті мінез-құлық белгілерін көрсетуіңіз керек. Мінез-құлық кем дегенде 6 ай бойы болуы және күнделікті өмірге кедергі келтіруі керек.
Назар аударудың, гиперактивтілік-импульсивтіліктің немесе екеуінің де үлгісін көрсетумен қатар, DSM-5 диагноз қою үшін адамның белгілері 12 жасқа дейін көрсетілуі керек екенін айтады. Сондай-ақ олар мектепте де, үйде де бір ғана ортада емес, болуы керек.
Симптомдар күнделікті өмірге де араласуы керек. Және бұл белгілерді басқа психикалық бұзылулармен түсіндіруге болмайды.
Бастапқы диагноз СДВГ-ның бір түрін анықтауы мүмкін. Бірақ белгілер уақыт өте келе өзгеруі мүмкін. Бұл қайта қарауды қажет ететін ересектер үшін маңызды ақпарат.
Емдеу
Сізге диагноз қойылғаннан кейін емдеудің бірқатар нұсқалары бар. Емдеудің негізгі мақсаты – СДВГ белгілерін басқару және оң мінез-құлықты ынталандыру.
Терапия
Дәрігер кез келген дәрі-дәрмекті бастамас бұрын мінез-құлық терапиясын ұсынуы мүмкін. Терапия СДВГ бар адамдарға сәйкес емес мінез-құлықты жаңа мінез-құлықпен ауыстыруға көмектеседі. Немесе оларға сезімдерін білдіру жолдарын табуға көмектесіңіз.
Сондай-ақ ата-аналар мінез-құлықты басқару бойынша тренинг ала алады. Бұл оларға баланың мінез-құлқын басқаруға көмектеседі. Бұл сондай-ақ оларға бұзылумен күресудің жаңа дағдыларын үйренуге көмектеседі.
6 жасқа толмаған балалар әдетте мінез-құлық терапиясынан басталады және дәрі-дәрмексіз. 6 жастан асқан балалар мінез-құлық терапиясы мен дәрі-дәрмектердің комбинациясынан көп пайда көре алады.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы, отбасылық немесе неке терапиясы, СДВГ бойынша жаттықтырушымен кездесу немесе сыныпты басқару араласулары сияқты басқа терапевтік опциялар СДВГ бар ересектер мен балаларға пайдалы болуы мүмкін.
Қолдау топтары сонымен қатар СДВГ бар адамдарға да, олардың жақындарына да эмоционалды сауықтыруды қамтамасыз ете алады.
Онлайн терапия нұсқалары
Сізге сәйкес келетінін табу үшін ең жақсы онлайн терапия нұсқалары туралы шолуды оқыңыз.
Дәрі
Гипербелсенділік пен импульсивтілікті азайтуға және назар аудару, жұмыс істеу және оқу қабілетін, сондай-ақ физикалық үйлестіруді жақсартуға көмектесетін дәрі-дәрмектер бар.
СДВГ дәрілерінің екі түрі бар: стимуляторлар және стимуляторлар.
Стимуляторлар СДВГ-ға қарсы ең жиі тағайындалған дәрілер болып табылады. Олар мидағы ойлау мен зейінге көмектесетін химиялық заттардың өндірісін арттыру арқылы жылдам жұмыс істейді. Арасында
Стимуляторлар жанама әсерлері бар болса да, мысалы:
- мазасыздық немесе тітіркену
- аппетиттің төмендеуі
- бас аурулары
- қан қысымының жоғарылауы
- ұйқы мәселелері
- іштің ауыруы
- тика
СДВГ емдеу үшін кейбір ынталандырушы емес дәрілер де бар. Оларды назарды, зейінді және импульсивтілікті жақсартуға көмектесу үшін де пайдалануға болады. Бірақ олар стимуляторлар сияқты тез әрекет етпейді.
Жақсартуларды байқамайтын немесе стимуляторлардың теріс жанама әсерлерін бастан кешіретіндер үшін стимуляторсыз препараттар жақсы нұсқа болып табылады.
СДВГ бар ересектер көбінесе егде жастағы балалар сияқты емдеуден пайда көреді.
СДВГ-ға көмектесу үшін ең жақсы емдеуді немесе емдеу комбинациясын және дұрыс дозаны анықтау үшін дәрігермен тығыз жұмыс істеу маңызды.
Оның алдын алуға бола ма?
СДВГ алдын алу мүмкін емес. Балалардағы СДВГ қаупін азайтуға көмектесу үшін болашақ аналар жүктілік кезінде салауатты әдеттер мен темекі шегуден немесе есірткі қолданудан аулақ болуы керек. Сондай-ақ қорғасын сияқты токсиндерден аулақ болу ұсынылады.
Дегенмен, нәресте әлі де бір сәтте СДВГ дамуын жалғастыра алады.
Бұл бұзылу диагнозы қойылған балалардың көпшілігінде 20 жастың ортасында маңызды белгілер болмайды. Бірақ СДВГ көптеген адамдар үшін өмірлік жағдай болып табылады.
Сіз СДВГ-ны терапевтік опциялармен, дәрі-дәрмекпен немесе екеуімен басқара аласыз. Бірақ емдеу бір өлшемді тәсіл емес. Емдеу жоспары сізге көмектеспейді деп ойласаңыз, дәрігермен жұмыс істеу маңызды.
