Сіздің Crocs өзін ыңғайлы сезінуі мүмкін, бірақ олар аяқтарыңызға ең жақсы қолдауды ұсынбайды. Міне, оларды қашан кию керек және қашан басқа аяқ киімді таңдау керек.
Crocs – бұл даулы аяқ киім таңдауы. Кейбір адамдарға сыртқы түрі мен сезімі ұнамайды, ал басқалары оларды ыңғайлы, жеңіл және сәнді деп санайды.
Олардың сыртқы түрі туралы пікірталастардан басқа, сіз Crocs аяғыңызға жақсы ма деген сұрақ туындауы мүмкін.
Бұл сұрақтың жауабы бірнеше түрлі факторларға, соның ішінде аяқтарыңыздың денсаулығына және оларды кию кезінде істеуді жоспарлаған әрекеттерге байланысты.
Аяқтарыңызға арналған Crocs-тің артықшылықтары мен кемшіліктері және бірнеше ыңғайлы балама нұсқалары туралы білу үшін оқыңыз.
Crocs кию аяғыңызға зиян тигізуі мүмкін бе?
Crocs-ті үнемі киюдің кейбір кемшіліктері болуы мүмкін.
Оларда арка тірегі жоқ
Флорида мен Иллинойс штатында орналасқан педиатр дәрігері және Quality Podiatry Group компаниясының президенті Сидни Вайзер DPM айтуынша, Crocs-ті алаңдататын басты мәселе – олардың арка қолдауының болмауы.
Вейзердің айтуынша, бұл арка тіреуінің жетіспеушілігі өкшеден аяғыңыздың алдыңғы жағына дейін созылатын қалың байламға қосымша күш түсіруі мүмкін. Плантар фассиясы амортизатор ретінде әрекет етеді және аяғыңыздың доғасын қолдайды.
Егер сіз жиі арқа сүйегі жоқ аяқ киімді кисеңіз, сізде табандық фасциит пайда болуы мүмкін, бұл өкшенің түбінде, кейде аяқтың төменгі бөлігінде ауырсынуды сезінетін жағдай. Бұл жағдай жүруді, тұруды немесе баспалдақпен көтерілуді өте қиындатады.
Вейзер егер сіз жалпақ табан болсаңыз, Crocs-тен мүлдем бас тартуды ұсынады. Аяқтың профилактикалық денсаулығы институтының мәліметі бойынша, жалпақ табан плантарлы фасциитке және басқа да денсаулық жағдайына ықпал етуі мүмкін, әсіресе доғаларыңызды қолдайтын аяқ киім кимесеңіз.
Бұл шарттарға мыналар жатады:
- Ахиллес тендиниті
- жаралар
- балға саусақтары
- артқы жіліншік тендониті
- жіліншіктер
Оларға өкше тірегі жетіспейді
«Крокстардың арқасы жоқ және өкшесін қолдамайды немесе басқармайды», – деп қосады Вайзер.
Нәтижесінде өкшедегі ауырсыну және өкше сіңірінің қабынуы пайда болуы мүмкін.
Өкше тірегінің болмауы жүру кезінде тұрақтылықты сақтауды қиындатады, сондықтан сіз құлауыңыз немесе құлауыңыз мүмкін. Шын мәнінде, 2021 жылғы кейбір дәлелдер Crocs тепе-теңдікті сақтауға флип-флопқа қарағанда жақсы көмектеспейтінін көрсетеді.
Олар терлеуді және тітіркенуді тудыруы мүмкін
Сонымен қатар, Crocs пластиктен жасалған. Дренажды саңылаулары болса да, олар дем алатындай сезінсе де, пластик аяғыңызды терлеуі мүмкін. Кейбір жағдайларда теріңіз бен пластик арасындағы үйкеліс тітіркену мен ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін.
Вайзердің айтуынша, Crocs-ті ұзақ уақыт кию мыналарға әкелуі мүмкін:
- үйкеліс көпіршіктері
- шамадан тыс терлеу
- иісі бар аяқтар
Бұл кемшіліктерді болдырмас үшін Crocs-ті тек қысқа уақытқа киген дұрыс. Көп серуендеуді жоспарласаңыз, жақсырақ арка тірегі бар, дем алатын, пластик емес аяқ киімге ауысыңыз.
Оларды қашан кию керек
Дегенмен, крокстардың бәрі жаман емес.
Бір жағынан, олар өте кең, сондықтан аяқтарыңыз ісінетін болса, оларды кию ыңғайлырақ болуы мүмкін.
Крокстарды кию де салыстырмалы түрде оңай, өйткені кең пішінді дизайн аяғыңызды жай ғана сырғытуға болатынын білдіреді. Егер сіз иілу немесе бауларды байлау кезінде қиындықтар туындаса, Crocs жақсы таңдау жасауы мүмкін, әсіресе сіз жаяу жүрмейтін болсаңыз және арка қолдауын қажет етпейді.
Жалпы, Crocs-ті анда-санда кию жақсы, егер олар сізді ауыртпаса. Олар ауыр жаяу жүруді қамтымайтын әрекеттер үшін жақсы жұмыс істей алады, мысалы:
- көгалдандыру
- үйде жұмыс істеу
- кеңсе жұмысы
- кинотеатрға саяхат
Оларды қашан өткізіп жіберу керек
Кейбір жағдайларда сіз басқа аяқ киімді таңдағыңыз келуі мүмкін.
Жоғары әсер ету әрекеттері
Жүгіру сияқты әсерлі әрекеттерді орындағанда, Crocs-ты шкафта қалдырғыңыз келеді.
Crocs сондай-ақ аяқ киімді жақсы таңдамайды:
- ұзақ серуендер
- жаяу жүру
- ауыр атлетика
Жаттығу кезінде сіз ойлаған іс-әрекетке арнайы жасалған аяқ киімді кигеніңіз дұрыс.
Ұзақ уақыт тұрғанда немесе жүргенде
Егер сіз күннің көп бөлігін тұрып немесе серуендеп өткізсеңіз, Crocs киюге азғырылуы мүмкін, өйткені олар өздерін жайлы сезінеді.
Олар сіздің аяқтарыңызда жақсы сезінуі мүмкін, бірақ олар ұзақ уақыт бойы жүргенде немесе тұрғанда сізге қажетті қолдауды қамтамасыз етпейді. Нәтижесінде, кейінірек аяқтарыңыз ауыруы мүмкін.
Сондықтан Вайзер доғаны да, өкшесін де қолдайтын аяқ киімді таңдауды ұсынады.
Егер сіз ересек адам болсаңыз
«Мен әдетте егде жастағы адамдарға аяқтары мен тобықтары қатты ісінбесе, Crocs киюден бас тартуды ұсынамын», – дейді Вайзер.
Себебі Crocs кейбір адамдардың құлауына себеп болуы мүмкін. Жоғарыда айтылғандай, Crocs тепе-теңдікті сақтауға көмектесе алмайды, әсіресе олар өкшеге қолдау көрсетпейтіндіктен.
сәйкес
Егер сіз балаңызға аяқ киім таңдасаңыз
Вайзер сондай-ақ балаларға Crocs киюден бас тартуды ұсынады, әсіресе егер бала өте физикалық белсенді болса.
«Балалар көбірек қорғаныш аяқ киім киюі керек, өйткені олар жүгіріп жүргенде Crocs киетін болса, өздерін оңай жарақаттауы мүмкін», – деп түсіндіреді ол. «Крокстарда өкшесін басқару, доғаны қолдау және тұрақтылықты сақтау үшін қажетті нәрсе жоқ».
Жаңа аяқ киімдерді қашан қарастыру керек
Егер сіз Croc әуесқойы болсаңыз, аяқ киімді ауыстырғыңыз немесе аяғыңыз ауырса, кем дегенде педиатрға барғыңыз келуі мүмкін.
Келесі белгілер Crocs-тен біржола бас тартудың уақыты келгенін көрсетуі мүмкін:
- кенеттен және ұзаққа созылған доғаның ауыруы
- аяқтың иісі немесе қышуы
- өкше тендонитінің кенеттен басталуы
- жаңадан дамыған көпіршіктер
- өкше ауруы
Егер сіз аяқ киімді ауыстырсаңыз, бірақ аяқтарыңызда алаңдаушылық сақталса, алғашқы медициналық көмек дәрігеріне, педиатрға немесе физиотерапевтке жазылу жақсы идея.
Баламалар
Ыңғайлы аяқ киімді жақсы көретін болсаңыз, бірақ жақсырақ арқа сүйемелдеуін қажет етсеңіз, Crocs-қа бірнеше балама аяқтың жалпы денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Көптеген брендтер Crocs-ке ұқсайтын бітелген аяқ киімдерді де жасайды.
Жүгіру және жаттығудың басқа түрлері үшін арнайы жасалған кроссовкаларды таңдап көріңіз. Әртүрлі жаттығу кроссовкалары әртүрлі әрекеттерге жарамды, сондықтан ол сіздің кроссовкаларыңыздың не үшін жасалғанын екі рет тексеру арқылы бастауға көмектеседі. Мысалы, жаяу аяқ киім ауыр атлетика үшін жақсы жұмыс істемеуі мүмкін және керісінше.
Егер сізге Crocs киімімен сырғанау оңай ұнаса, бірақ қосымша қолдау қажет болса, сырғанау кроссовкалары да жақсы нұсқа бола алады. Қашырлар тағы бір сырғанау нұсқасын ұсынады, бірақ оларда өкшелі тірек жоқ болғандықтан, егер сізде аяқтың ауыруы немесе табандық фасциит болса, олар ең жақсы таңдау болмауы мүмкін.
Сауда кеңестері
Мүмкіндігінше аяқ киімді жеке киіп көру және оның қаншалықты ыңғайлы екенін сезіну үшін дүкенді аралау әрқашан жақсы идея. Төмендегілерді қарастырыңыз:
- Салмағы: Оның салмағы жеткілікті ме?
- Тыныс алу қабілеті: Үстіңгі аяқ киім ауа ағынына мүмкіндік бере ме?
- Өкше мен доғаның тірегі: Аяқ киімді құлап қалмас үшін саусақтарым ұстай ма? Менің аяғымның ортасы қолдауды сезіне ме?
Қандай аяқ киімді таңдау керек екенін әлі білмейсіз бе? Сіз әрқашан педиатр немесе физиотерапевттен сұрай аласыз. Егер сізде аяқтың жағдайы болса немесе жүгіру немесе басқа әсер ететін әрекеттерді орындау кезінде аяқтарыңызды қолдайтын аяқ киім қажет болса, бұл жақсы алғашқы қадам болуы мүмкін.
Төменгі сызық
Көптеген адамдар Crocs киюді ұнатады. Олар жеңіл, ыңғайлы және кең, бұл оларды әртүрлі әрекеттер үшін өте қолайлы етеді.
Екінші жағынан, олардың доға тірегінің болмауы плантарлы фасциит сияқты мәселелерді тудыруы мүмкін, ал олардың пластикалық конструкциясы сізге терлеу, иіс шығаруы мүмкін.
Сонымен, Crocs кейбір жағдайларда жақсы жұмыс істеуі мүмкін болса да, егер сіз жүгіру сияқты күшті әсер ететін жаттығуларды жоспарласаңыз немесе табаныңыз жалпақ немесе аяғыңыз ауыратын болса, оларды өткізіп жібергіңіз келуі мүмкін.
Егер сіз Crocs киімді жиі киіп, аяғыңыздың ауырғанын байқасаңыз, дәрігерге қаралып, басқа аяқ киім киіп көргіңіз келуі мүмкін.
Сиан Фергюсон – Оңтүстік Африканың Кейптаун қаласында орналасқан денсаулық сақтау және каннабис бойынша штаттан тыс жазушы. Ол оқырмандарға ғылыми негізделген, эмпатикалық түрде жеткізілетін ақпарат арқылы олардың психикалық және физикалық денсаулығына қамқорлық жасауға мүмкіндік беруді құмартады.
