Ананас және қышқыл рефлюксі
Тамақтанғаннан кейін өңеште жану сезімі немесе тітіркену пайда болса, сізде қышқылдық рефлюкс болуы мүмкін. Бұл жағдай төменгі өңеш сфинктері сіздің өңешіңізді асқазаныңыздан жауып тастай алмаған кезде пайда болады. Асқазандағы қышқыл өңешке қайта түсіп, қолайсыздықты тудыруы мүмкін.
Бұл жалпы жағдай. Жүкті әйелдерде бұл күн сайын болуы мүмкін, ал 3 ересек адамның 1-і ай сайын сезінеді. Егер сізде аптасына бірнеше рет немесе одан да көп қышқылдық рефлюкс болса немесе рефлюкс өңешке зақым келтірсе, сізде гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD) болуы мүмкін.
Кейбір тағамдар қышқылдық рефлюксті тудыруы мүмкін. Дәрігерлер әдетте ананас сияқты қышқылдығы жоғары тағамдардан бас тартуды ұсынады. Дегенмен, ананастың денсаулыққа пайдасы бар, оны диетадан шығармас бұрын ескеру керек.
Ананастың қандай пайдасы бар?
Ананас құрамында бромелайн бар. Бұл табиғи зат жаңа ананаста ең көп шоғырланған.
Бромелайнның қабынуға қарсы және ісікке қарсы қасиеттері бар. Бұл қышқыл болғанымен, кейбір сарапшылар оны қорыту кезінде сілтілеуші әсерге ие деп санайды. Бұл қышқыл рефлюксі бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін. Адамдар бромелайн ферменті ісінуді, көгеруді және жарақатқа байланысты басқа ауырсынуды азайтады деп сенеді.
Ананас құрамында талшық пен су көп, бұл іш қатудың алдын алуға және ас қорытуды жақсартуға көмектеседі.
Ананастың пастерленген түрлері бірдей артықшылықтарға ие болмауы мүмкін.
Тәуекелдер мен ескертулер
Кейбір дәрігерлер, егер сізде қышқылдық рефлюкс болса, ананас жеуге кеңес береді. Бұл ананастың қышқылдығы жоғары болғандықтан. Олар әдетте рН шкаласы бойынша 3 пен 4 арасында ұпай жинайды. 7 балл бейтарап, ал одан жоғары балл сілтілі болып табылады.
Цитрус жемістері де қышқылдың жоғары деңгейіне ие және рефлюкс белгілерін тудыруы мүмкін. Қышқылдығы аз жемістерге банандар мен қауындар жатады.
Егер сізде белсенді асқазан жарасы болмаса, сіз жалпы ананасты ешқандай зиянды жанама әсерлерсіз жеуге болады. Ананастың қышқылдық рефлюкске әсер етуі адамға байланысты.
Қышқылдық рефлюксті емдеу нұсқалары
Қышқылдық рефлюкспен күресуге көмектесетін көптеген рецептсіз (OTC) және рецепт бойынша дәрі-дәрмектер бар. Антацидтер көбінесе бірінші қатардағы емдеу болып табылады. Сіз оларды қысқа мерзімге ғана қабылдауыңыз керек.
Егер қышқылдық рефлюкс сақталса, дәрігер H2 блокаторларын немесе протонды сорғы тежегіштерін ұсынуы мүмкін.
Егер сізде тұрақты қышқылдық рефлюкс болса, өңеш сфинктерін жөндеу немесе нығайту үшін хирургия қажет болуы мүмкін. Дәрігерлер мұны ең соңғы шара деп санайды.
Белгілі бір өмір салтының әдеттерін өзгерту қышқылдық рефлюкс белгілерін азайтуы немесе жеңілдетуі мүмкін. Бұған жиі жаттығулар жасау, азырақ тамақтану және түнде тамақтанбау кіреді.
Енді не істей аласыз
Қышқылдық рефлюксті басқарудың бір өлшемді тәсілі жоқ. Көптеген адамдар үшін ананас қышқылдық рефлюксті тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін. Бұл тропикалық жемістің қышқылдығы жоғары. Көптеген дәрігерлер қышқыл тағамдар рефлюксті тудыруы мүмкін деп санайды.
Дегенмен, ананастың денсаулыққа пайдасы көп. Диетада ананасты сақтау керек пе, жоқ па анықтау үшін, не жейтініңізді және қышқылдық рефлюкс пайда болған кезде тамақ күнделігін жүргізуді қарастырыңыз.
Егер сіз мұны істеуді жоспарласаңыз, келесі әрекеттерді орындауды ұмытпаңыз:
- Диетаны кем дегенде бес-жеті күн бақылаңыз.
- Тек ананас емес, жеген барлық тағамдарды қосуды ұмытпаңыз.
- Сіз қабылдаған кез келген дәрі-дәрмектерді және оларды қабылдаған кезде ескеріңіз.
