Артритке арналған зімбір: мен оны сынап көруім керек пе?

Зерттеу зімбір және артрит туралы не айтады

Бүгінгі күні зімбірдің артритке тиімді ем ретінде әлеуетін зерттейтін зерттеулер аралас нәтижелерге ие болды. Адамдарға арналған дәрі ретінде зімбірді қамтитын нақтырақ зерттеулер қажет.

Бір 2000 оқу зімбір сығындысы кроссовер зерттеудің бірінші емдеу кезеңінде ибупрофен сияқты тиімді екенін анықтады. Зерттеушілер 2016 жылғы зерттеуде зімбір мен эхинацея қоспалары тізе операциясынан кейінгі қабыну мен ауырсынуды тиімді төмендететінін анықтады.

Бірде зерттеушілер 2001 оқу зімбір сығындысының жоғары концентрацияланған дозалары тізе остеоартриті бар адамдарды емдеуде тиімді екенін анықтады. Зерттеуді бастамас бұрын қатысушылар орташа және ауыр тізе ауырсынуын бастан кешірді. Зімбір сығындысын қабылдау тұрғанда және жүргенде тізедегі ауырсынуды азайтуға көмектесті. Жалпы алғанда, хабарланған жанама әсерлер негізінен іштің жеңіл ыңғайсыздығымен шектелді.

Бірінің нәтижелері 2002 жануарларды зерттеу егеуқұйрықтарды пайдалану зімбірдің ревматоидты артриттен бірлескен ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетінін көрсетеді. Зімбір төрт апта бойы жоғары дозада қабылдаған кезде қабынуды азайтады.

Бірде зерттеушілер 2010 оқу зімбір жаттығудан туындаған жарақаттан туындаған адамның бұлшықет ауырсынуына тиімді ауырсынуды басатыны анықталды. Екі грамм шикі зімбірді немесе қыздырылған зімбірді қабылдаған қатысушылар ауырсыну мен қабынуды азайтты. Термиялық өңдеуден өткен зімбірдің әсері күштірек деп есептелді, бірақ зімбірдің екі түрі де бірдей пайдалы деп табылды.

Зімбір қосылған кремді немесе гельді тікелей зардап шеккен аймаққа қолдану да пайдалы болуы мүмкін. Бірінің нәтижесі бойынша 2015 оқу, зімбір сығындысы жергілікті қолданған кезде тізедегі остеоартритті жақсартуға қабілетті. Қатысушылар зімбір сығындысын 12 апта бойы күніне үш рет қолданды. Осы уақыт ішінде олар ауырсынуды және басқа белгілерді төмендетті.

Зімбірдің басқа да пайдалы қасиеттері

Зімбірдің денсаулығының басқа аспектілерін жақсартуға көмектесетін көптеген басқа артықшылықтары бар.

Мысалы, зімбір шайын ішу суық тиюмен күресуге көмектеседі. Бірде зерттеушілер 2016 жануарларды зерттеу балыққа 60 күн бойы күнделікті зімбір қоспасын берді. Олар балықтардың белгілі бір инфекциялармен жақсы күресетінін анықтады. Сондай-ақ, балықтың жалпы иммунитеті мен өсу қарқыны көтерілді.

Зімбір сонымен қатар жүрек айнуы, құсу және іштің басқа мәселелеріне көмектеседі. Бірде зерттеушілер 2017 оқу зімбір катаракта операциясынан кейін құсу жиілігі мен ауырлығын төмендетуде тиімді екенін анықтады. Зімбір операциядан бұрын екі бөлек 500 миллиграмм дозада қабылданғанда жақсы нәтиже берді.

Жалпы, А 2014 жылғы шолу Зерттеулер имбирьдің емдік әлеуетін өте перспективалы деп көрсетеді.

Ұсынылған зерттеулер зімбірдің алдын алуға, күресуге немесе емдеуге көмектесетінін көрсетеді:

• қатерлі ісік
• ісіктер
• бактериялық инфекция
• мигрень
• қант диабеті
• жаралар

Белгілі бір белгілер немесе жағдайлар үшін адамдарда оның тиімділігін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Қараңыз: остеоартритке қарсы үйдегі табиғи дәрілер »

Қабыну мен ауырсыну үшін зімбірді қалай қабылдауға болады

Сіздің жеке қажеттіліктеріңізге байланысты зімбірді келесідей пайдалануға болады:

• жергілікті крем, гель немесе эфир майы
• капсула
• тұнбалары
• шай

Шоғырландырылған пішіндер әдетте ең жақсы пайданы қамтамасыз етеді.

Қандай пішінді таңдасаңыз да, органикалық зімбірді қолданатын жоғары сапалы қоспаны таңдауға тырысыңыз. Мүмкін болса, суперкритикалық сұйықтықты алуды қолданатын брендті іздеңіз. Сондай-ақ құрамында қоспалары бар өнімдерден бас тартуға тырысу керек.

Егер сіз қоспаларды таңдасаңыз, оларды тамақпен бірге қабылдауды ұмытпаңыз. Егер сіз концентратталған зімбірді тамақсыз қабылдасаңыз, ол асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, оны шай ретінде ішуге немесе тұтынуды аздап арттыру үшін оны әртүрлі тағамдарға қосуға болады.

Толығырақ: артрит ауруымен күресуге арналған 9 шөп »

Тәуекелдер мен ескертулер

Зімбірді тұтыну әдетте қауіпсіз болғанымен, кейбір адамдар жеңіл жанама әсерлерді сезінуі мүмкін.

Бұған мыналар кіреді:

• газ
• ісіну
• жүрек айнуы
• жүрек айнуы

Ұсынылған дозадан артық қабылдаған жағдайда жанама әсерлер қаупі артады.

Зімбірді ішер алдында дәрігермен сөйлесіңіз, егер:

• қант диабеті бар
• қан сұйылтатын дәрілерді немесе қан қысымына қарсы препараттарды қабылдаңыз
• қан ауруы бар
• жүкті
• салмағы аз
• өт тастары бар

Зімбір кремін немесе гелін қолдануды таңдасаңыз, аллергиялық сынақтан өтіңіз. Білекке бір тиындық мөлшерді жағыңыз. Егер сізде 24 сағат ішінде тітіркену немесе қабыну болмаса, оны басқа жерде қолдану қауіпсіз болуы керек.

Егер сіз эфир майын қолдансаңыз, теріге тікелей жағу алдында оны тасымалдаушы маймен араластырыңыз. Толық қолдануды бастамас бұрын сіз аллергиялық сынақтан өтуіңіз керек.

Қолдануға дайын өнімдердің ықтимал жанама әсерлері туралы ақпарат алу үшін қаптаманы оқыңыз.

Қараңыз: псориазды артритке қарсы ең жақсы табиғи құралдар »

Төменгі сызық

Көптеген адамдар үшін зімбір артритті емдеу жоспарына тамаша қосымша болып табылады. Артрит белгілерін жеңілдетуден басқа, ол жалпы иммунитетті арттырады.

Рәсіміңізге зімбір қоспасын немесе басқа жұтылған пішінді қоспас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз. Олар зімбірдің сіз қабылдауға қауіпсіз екенін және оның сіз қабылдауға болатын кез келген басқа дәрі-дәрмектермен әрекеттесетінін растай алады.

Режимге зімбір қосқаннан кейін, денеңіздің қалай жауап беретініне назар аударыңыз. Сіз оны қолдана бастағаннан кейін күн сайын бірнеше қарапайым жазбаларды алғыңыз келуі мүмкін. Бұл сізде қандай да бір оң өзгерістер немесе жаңа жанама әсерлер бар-жоғын бағалауға көмектеседі.

Егер сізде қандай да бір жағымсыз жанама әсерлер пайда болса, қолдануды тоқтатыңыз және дәрігермен кеңесіңіз.

Оқуды жалғастырыңыз: Жаттығулар және артритке қарсы басқа да табиғи құралдар »

Зімбірді қалай тазартуға болады